推心置腹

新年快乐！高荣荣老师入川来跟峨眉师徒会合了～中医人的旅游，那可都是奔着挖掘古人智慧去的。古人无坝治水两千年，究竟是怎么做到的？今年的新系列要从中医视角讲民俗野史，那必须得从四川这个神戳戳的地方讲起。
本期主播：高荣荣、严洁
制作、剪辑：白芷

00:00 你们几个出来旅游就到处丢东西是吗
04:07 探秘川西第一奇迹——都江堰
06:10 杨戬就是二郎神吗？NONONO
08:47 二郎神为什么能成为四川地区的守护神与民间信仰？
11:43 古蜀国的治水奇迹：都江堰在历史中的重要地位
14:42 李冰父子的传奇故事：治水、战争与神话传说
17:40 斗牛亭下水化成牛：古代治水工程的壮丽景象
20:33 中国古代的数学水平远超我们2000年
23:29 鬼谷子及其传承的智慧结晶
26:25 我们也可以在自己身体里打造“都江堰”
29:26 读万卷书不如行万里路，行万里路才可让五感丰沛
32:21 敬请期待我们的新系列吧！

春节吃好喝好，又怕吃坏？年夜饭怎么吃才不伤身？川渝九大碗、北方炸货、潮汕全素日……各地年俗藏着哪些养生智慧？一起聊聊怎么吃得开心又轻松！
02:13 你们那里的年夜饭什么样？
06:16 古代封建迷信与饮食文化：过年不开火，来年好运气？
08:29 在吃撑和预防吃撑之间，我们选择了助消化
14:09 山楂水果捞和蔬菜热沙拉：助消化又清肠
22:41 观察舌苔可以帮我们实时检测肠胃状态吗？
28:20 社交恐惧芷的防夹菜社交妙招
31:08 瓜子花生易上火，摆龙门阵可不要忘乎所以哦！

本期节目由宁德时代冠名播出。主播高荣荣、严洁、左滢竹、白芷
二十四节气不只是老黄历，更是古人留给我们的生活指南。读懂节气背后的天道规律，才能顺势而为，养出生命力。
本期文字稿：公众号@播客推心置腹
高荣荣减肥食谱——小红书@芷的新生活

02:09 新开二十四节气系列，掌握趋利避害、顺势而为，让节气的意义重新回到生活
09:28 风热扰动，心阳不振，寒水过剩，阳气内闭——这个春天容易出现的症状
23:43 春天是容易心情紧张的季节，有些身体的症状也许是情绪引起的
28:28 天地的运转对我们人体是怎样产生影响的呢？
37:58 春季情绪问题，我已经烦到不能再做情绪稳定的人了！
42:41 春天来临，不仅仅是新陈代谢好时机！也可以创造新的生活方式。
47:29 养生：南方与北方的气候差异，养生方式自然不同
52:10 八段锦与金刚功：功是好功，但太虚弱了确实也练不成哦！

本期节目由宁德时代冠名播出。主播高荣荣、严洁、左滢竹、白芷
二十四节气不只是老黄历，更是古人留给我们的生活指南。读懂节气背后的天道规律，才能顺势而为，养出生命力。
本期文字稿：公众号@播客推心置腹
高荣荣减肥食谱——小红书@芷的新生活

02:09 新开二十四节气系列，掌握趋利避害、顺势而为，让节气的意义重新回到生活
09:28 风热扰动，心阳不振，寒水过剩，阳气内闭——这个春天容易出现的症状
23:43 春天是容易心情紧张的季节，有些身体的症状也许是情绪引起的
28:28 天地的运转对我们人体是怎样产生影响的呢？
37:58 春季情绪问题，我已经烦到不能再做情绪稳定的人了！
42:41 春天来临，不仅仅是新陈代谢好时机！也可以创造新的生活方式。
47:29 养生：南方与北方的气候差异，养生方式自然不同
52:10 八段锦与金刚功：功是好功，但太虚弱了确实也练不成哦！

没有完美年份，只有如何顺势而为。人们常说“时间是不存在的”，因为指针上的数字恒定不变，人生每时每刻却都在变化。对于中国宝宝而言，阳历年便是绳结记事般的数字。真正与我们的生活息息相关的“年历”，也许是我们老祖宗的智慧——五运六气。本期节目，严洁医生和白芷将讲解五运六气是怎么计算和理解的，并且对丙午年的天气及对身体的影响展开聊聊。
本期主播：严洁、白芷
本期文字稿：公众号@播客推心置腹

02:05 地球气候与木、火、土、金、水
04:05 五运六气是怎么算的？
09:24 哈？？？原来没有平衡年
18:48 今年的春天可能会出现倒春寒，需要注意保暖
25:03 二零二六年整体气候特点：寒冬与盛夏
31:20 大寒节气的特别提示
34:27 五运六气是觉察生活的参考标