Podkast psychologiczny

Igor Rortberg to gość najnowszego odcinka wideokastu „Podkast psychologiczny”. Joanna Cieśla pyta, czym jest dojrzałość emocjonalna, jak osiągnąć ją w codziennym życiu i pracować nad sobą, żeby lepiej się czuć. Dlaczego uznaje się, że dojrzałość to najbardziej pożądana kompetencja? Czy podobnie jak z metaforycznym przejściem w dorosłość możemy ją zdobyć raz na zawsze?

Zastanawiamy się także nad tym, jak niedojrzałość emocjonalna w związku oraz niedojrzały emocjonalnie partner wpływa na budowanie przez nas zdrowych relacji i stawianie bezpiecznych granic. Jak być dojrzałym w związku?
Czy dojrzałość emocjonalna mężczyzny i dojrzałość emocjonalna kobiety czymś się różnią i jak pracować nad emocjami?
Posłuchaj, żeby dowiedzieć się, jak być dojrzałym emocjonalnie i jaką przyjemność może sprawiać praca nad sobą. Zacznij od tego!

Do udziału w najnowszym odcinku „Podkastu psychologicznego” Joanna Cieśla zaprosiła autorów „Tutaj podcastu”. Robert Konecki i Mateusz Kowalski od ponad dwóch lat rozmawiają o tym, jak zrozumieć mężczyznę, jaka jest męska rzeczywistość, czego potrzebują mężczyźni i czy kryzys męskości to wynik tego, jak patriarchat wpływa dziś na obie płcie. Zastanawiają się, jak wyrażać emocje w świecie, w którym współczesny mężczyzna musi skonfrontować stereotypy i uprzedzenia, zapewniać bezpieczeństwo i być wyłącznie silnym. Mateusz i Robert wyjaśniają, jak wyrażać swoje potrzeby i jak budować bezpieczne relacje, także z innymi mężczyznami – dlatego powstały m.in. męskie kręgi. Samotność mężczyzn dotyka niemal co drugiego mężczyznę w kraju, a męska przyjaźń jest bardzo ważnym elementem codziennego dobrostanu, szczególnie gdy pojawiają się trudne sytuacje życiowe. Rozmawiamy także o tym, czym jest męska agresja i co kryje się pod hasłami męska sprawa i męskość. Czy kryzys męskości to odpowiedź na to, dlaczego kobiety i mężczyźni nie umieją być w związku w dzisiejszych czasach?
Posłuchaj odcinka, żeby dowiedzieć się, jak zrozumieć mężczyznę i czego mężczyzna potrzebuje w związku. Wychodząc od książki „Nowa męskość. Intymne rozmowy o tym, czego potrzebują mężczyźni”, Joanna Cieśla rozmawia z Robertem Koneckim i Mateuszem Kowalskim.

W najnowszym odcinku wideokastu Joanna Cieśla do studia zaprosiła eksperta, który opowiada, jak żyć z nerwicą lękową. Marcin Matych, znany jako Dr Nerwica, wyjaśnia, jak nadmierny stres wpływa na nasze decyzje i dlaczego każda myśl generuje natychmiastowe napięcie w ciele (pytanie o ciało i umysł jest nierozerwalnie z tym związane). Dowiesz się, jak przewlekły stres prowadzi do niebezpiecznych procesów, które składają się na przewlekły stan zapalny, i dlaczego somatyzacja stresu to sygnał alarmowy, którego nie wolno ignorować. Analizujemy zaburzenia lękowe, objawy oraz różnice na linii depresja – stany lękowe. Jak sobie radzić, gdy dopada nas lęk uogólniony? Dr Nerwica tłumaczy, dlaczego tłumienie emocji, a zwłaszcza tłumienie złości, drastycznie podnosi napięcie emocjonalne i otwiera drogę dla lęku. Rozprawiamy się z mitami dotyczącymi leczenia: wyjaśniamy, dlaczego leki na lęki i leki na nerwicę lękową jedynie czasowo przytłumią objawy, ale nie rozwiążą sprawy bez pracy nad sobą.
Sprawdzamy również, czy popularne hasło: „A gdyby tak rzucić wszystko i wyjechać w Bieszczady”, to skuteczna metoda na objawy nerwicy, czy jedynie pułapka ucieczkowa. Poznasz mechanizm, jakim jest autodiagnoza, i dowiesz się, jak odważna konfrontacja z lękiem staje się procesem leczącym. To merytoryczny przewodnik o tym, jak obniżyć kortyzol, zrozumieć objawy somatyczne nerwicy i wdrożyć skuteczną samoregulację w codziennym życiu. Z Marcinem Matychem, znanym jako Dr Nerwica, rozmawia Joanna Cieśla, „Podkast Psychologiczny”.

W najnowszym odcinku naszego „Podkastu psychologicznego” rozmawiamy o tym, kim jest osoba narcystyczna i jak wygląda relacja z narcyzem. Doktor Maciej Klimarczyk, psychiatra i seksuolog, wyjaśnia, co to jest narcyzm i jakie wyszczególniamy charakterystyczne cechy narcystyczne. Szukamy odpowiedzi na pytania o to, jak powstaje osobowość narcystyczna i czy jest to związane z genetyką czy kwestiami środowiskowymi. Czy da się wyleczyć narcyza z jego zachowań?

Dr Klimarczyk odpowiada, po czym poznać narcyza i kto częściej nosi takie cechy: kobieta narcystyczna czy mężczyzna narcyz? Związek z osobą narcystyczną jest na pewno bardzo trudny, ale nie jest niemożliwy. O tym, jak zachowuje się narcyz w związku i jak wygląda życie z narcyzem, rozmawiamy na praktycznych przykładach.

O tym, czy i jak manipuluje narcyz, z czego to wynika, a wreszcie jak wyjść ze związku z narcyzem, gdy staje się to nie do udźwignięcia, z dr Maciejem Klimarczykiem rozmawia Joanna Cieśla, „Podkast psychologiczny”.

W najnowszym odcinku wideokastu „Podkast psychologiczny”: stoicyzm w praktyce i w codziennym życiu. Tomasz Mazur, stoik, popularyzator tej filozofii, autor bloga „Ze stoickim spokojem”, wyjaśnia, co to jest stoicyzm, na czym polega i jak dążyć do szczęścia według stoickich zasad. Rozmawiamy o tym, jak być stoikiem w czasach szybkich odpowiedzi, braku refleksji i zalewających nas zewsząd komunikatów. Razem z naszym gościem zastanawiamy się, jak zachować spokój w sytuacjach stresowych i jaki ma z tym związek stoicki spokój. Sprawdzamy też, w czym i w jaki sposób może pomóc nam wewnętrzna refleksyjność oraz czy filozofie Wschodu mają związek ze współczesnym stoicyzmem. Czy stoicyzm pomaga odnaleźć szczęście na co dzień? Rozmowę z Tomaszem Mazurem prowadzi Joanna Cieśla, „Podkast psychologiczny”.