Podkast psychologiczny: co to dojrzałość emocjonalna? Jak wyrażać złość i jak panować nad emocjami?
Dziś w „Podkaście psychologicznym”: co to dojrzałość emocjonalna? Jak wyrażać złość i jak panować nad emocjami. Moja gościni, Agnieszka Kulus-Klepacka z Uniwersytetu Dzieci, wyjaśnia, czym jest równowaga emocjonalna, jak emocje i uczucia (nawet podstawowe – jak radość, smutek, złość i strach) wpływają na życie nasze i naszych dzieci. Ekspertka przybliża metody, jak wspierać dziecko w wyrażaniu emocji. Równowaga emocjonalna jest dostępna dla każdego, kto będzie ją ćwiczył, np. dowie się, jak uwolnić złość. A można zrobić to w sposób, który nie krzywdzi innych. Nauka emocji dla dzieci i dorosłych to często szukanie odpowiedzi na pytania, jak radzić sobie ze smutkiem, jak radzić sobie z negatywnymi myślami, jak wyrażać emocje, a nawet „jak mam nie być smutny, kiedy jestem”? Staramy się odpowiedzieć na te pytania, żeby pomóc osiągnąć wam dojrzałość emocjonalną. Równowaga emocjonalna i nauka o emocjach może nam pomóc w codziennym życiu. Zapraszam, Joanna Cieśla, Podkast psychologiczny.
--------
38:33
--------
38:33
Podkast psychologiczny: Andrzej Gryżewski – męskie kompleksy, niskie libido i czego pragniemy w łóżku?
Dzisiaj w „Podkaście psychologicznym” doktor Andrzej Gryżewski: męskie kompleksy, niskie libido i czego pragniemy w łóżku? Andrzej Gryżewski, seksuolog i psycholog, wyjaśnia, czym jest seks dla mężczyzny, od czego zależy libido mężczyzny i dlaczego niskie libido u mężczyzn i niskie libido u kobiet to coraz częstszy problem. Jaki związek mają męskie kompleksy i style przywiązania w związku: bezpieczny, unikowy czy lękowy? Czy przyjemność seksualna jest zarezerwowana tylko dla kobiet? Czego pragniemy w łóżku w dzisiejszych związkach i jak dbać o seksualność w związku? Co łączy bliskość w związku i seks? Rozważamy też, jak podnieść testosteron, jak często powinnismy uprawiać seks i jak leczyć zaburzenia erekcji.
--------
48:44
--------
48:44
Podkast psychologiczny: Marek Sekielski o nałogach – jak wyjść z uzależnienia? Alkoholizm w Polsce
Dzisiaj w „Podkaście psychologicznym” Marek Sekielski mówi, jak wygląda alkoholizm w Polsce. Marek Sekielski, producent i autor podkastu „Sekielski o nałogach”, wyjaśnia, jak pomóc alkoholikowi wyjść z nałogu, czy wyjść z alkoholizmu można samemu, czy alkohol zabija i jakie są schematy, którymi kieruje się umysł alkoholika? Marek Sekielski opowiada o sobie, uzależnieniu i o tym, jak z tego wychodził. Alkoholizm w Polsce to poważny problem, który dotyczy blisko 700 tys. osób w kraju. Eksperci są zgodni, że alkohol zabija zdrowie. Więc jak wygrać z uzależnieniem i jak poradzić sobie z alkoholizmem? Rozmawiamy też o DDA (dorosłych dzieciach alkoholików), o tym, czy alkohol to zguba ludzkości i jaka jest jego społeczna szkodliwość. Oraz o planach ograniczenia dostępu do alkoholu w Warszawie i innych miastach, nazywanych potocznie (i niesłusznie) nocną prohibicją.
--------
41:35
--------
41:35
Podkast psychologiczny: Wojna, drony, pytania dzieci. Jak sobie radzić ze stresem i nerwami?
Zachowanie spokoju staje się najważniejszym zadaniem, od którego zależy bezpieczeństwo nasze i naszych najbliższych. Jak to osiągnąć? Zastanawiamy się razem z Anną Kałubą-Korczak, psycholożką i psychoterapeutką pracującą z rodzicami i dziećmi.
--------
39:45
--------
39:45
Podkast psychologiczny: Co ma wspólnego smartfon z bananem, czyli jak być bardziej kreatywnym
Dr Joanna Kwaśniewska, psycholożka z Uniwersytetu SWPS, badaczka i mentorka, proponuje pigułkę ćwiczeń, które kreatywności pomagają się rozkręcić.
Podkast Psychologiczny tygodnika POLITYKA, to rozmowy o najważniejszych wyzwaniach współczesnej psychologii. Psychologowie, edukatorzy i eksperci tłumaczą wiedzę naukową i przekładają ją na codzienne doświadczenia.
Zapraszają dziennikarki tygodnika POLITYKA: Joanna Cieśla i Ewa Wilk.
Nowe odcinki co dwa tygodnie, w poniedziałek rano.
Polska