Життя НЕ потім: як жити тут і зараз? Гість - Олег Покальчук, психотерапевт, соціальний та військовий експерт.Про що говорили :✔️ Що таке синдром відкладеного життя : діагноз або частина української культури?✔️ Головні ознаки того, що ви відкладаєте життя;.✔️ Чому люди ідеалізують минуле і роблять проєкції у майбутнє, забуваючи про теперішнє?✔️ Анґедонія: втрата радості життя. Звідки вона взялась?✔️ Як навчитись жити тут і зараз?
--------
46:39
--------
46:39
Як розпізнати панічну атаку?
Як розпізнати панічну атаку?Гість - Олексій Удовенко , психолог Про що говорили :✔️ Які реакції організму запускає стрес?✔️ Яка відмінність між реакціями на стрес - що спільного і чим відрізняється панічна атака від гострої реакції на стрес, а тривога від страху? ✔️ Найдієвіші техніки першої допомоги собі при панічній атаці.✔️ Як допомогти іншій людині , в якої на ваших очах сталася панічна атака?✔️ Чи у всіх бувають панічні напади і скільки часу вони можуть тривати?✔️ Чим панічний напад відрізняється від панічного розладу?
--------
53:48
--------
53:48
Хто і навіщо нами маніпулює?
Хто і навіщо нами маніпулює?Гість - Євген Пілецький, психолог , когнітивно-поведінковий психотерапевт.Про що говорили :✔️ Типи манипуляцій. Які бувають маніпулятори?✔️ Хто такі газлайтери і як вони діють? Називаємо фрази-маркери газлайтингу.✔️ Контролери, нарциси та принижувачі які маніпуляції вони використовують і як себе захистити ?✔️ Що відчуває людина , якою маніпулюють?✔️ Як себе поводити з родичами-маніпуляторами?
--------
51:30
--------
51:30
Життя заради інших: жертва чи пастка?
Коли турбота переходить межі?Гість - Ольга Керхер, психологиня.Про що говорили :✔️ Де межа між самопожертвою та турботою?✔️ Як навчитись ставити себе на перше місце в житті?✔️ Чи правда, що «нарцисів» з дітей роблять батьки?✔️ Чому контроль часто маскують під турботу?✔️ Чому люди так бояться змін і чи дійсно всі зміни завжди на краще?
--------
52:54
--------
52:54
Не кожен стрес - це ПТСР
Не кожен стрес - це ПТСРГість - Дмитро Мангубі, к.м.н., лікар-психіатр, завідуючий психіатричним відділенням.Про що говорили :✔️ Що таке ПТСР і як його відрізнити від тривоги чи сильної реакції на стрес?✔️ Про що говорять такі симптоми - мовчання , тремтіння, порушення сну і постійна тривожність.✔️ Що таке гіперпильність і чому люди постійно чекають, що щось станеться?✔️ Чи можна побачити ПТСР через МРТ чи КТ? Називаємо головні міф про ПТСР.✔️ Що не можна казати людині з ПТСР і чи правда, що у всіх українців буде/є ПТСР?
ОнлайнТерапія - перша в Україні радіопрограма, в якій щодня провідні психологи країни дають корисні поради про наболіле для кожного українця. Якщо у вас є про що спитати психолога, але немає можливості піти на особисту консультацію, тоді наш подкаст саме для вас - він про українців і для українців. Як всі ми змінились за два роки війни ? Чому так багато розлучень та криз у стосунках? Як дітям розповідати про обстріли? Чи доречно зараз говорити про кохання та секс? Чому постійно хочеться їсти і взагалі як стрес впливає на організм ?
Що з нами не так чи все нормально?
Якщо ви заплутались, слухайте наш подкаст, коментуйте , запитуйте і ми разом з найкращими психологами країни допоможемо розібратись і порадимо - як навчитись жити тут і зараз , попри біль , втрати і горе .
Також слухайте програми в ефірі радіо «Країна ФМ» щобудня о 12.00 та 17.00.
Polska