PodcastyRelacjePierwsza Randka

Pierwsza Randka

Natalia Kusiak
Pierwsza Randka
Najnowszy odcinek

174 odcinków

  • Pierwsza Randka

    Terapia, joga i warsztaty... a Ty nadal nie jesteś szczęśliwa?

    27.03.2026 | 46 min.
    Rozwój osobisty miał nam pomóc żyć lepiej. Tylko… co jeśli w pewnym momencie zaczyna robić dokładnie odwrotnie?
    W tym odcinku rozmawiam z Joanną Chmurą o tym, gdzie kończy się zdrowa praca nad sobą, a zaczyna presja, perfekcjonizm i… zmęczenie byciem „ciągle do poprawy”.

    To odcinek dla wszystkich, którzy mają poczucie, że „robią wszystko dobrze”… a mimo to nie czują ulgi.

    subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
    IG: www.instagram.com/nataliakusiak
    o mnie: https://www.nataliakusiak.com
    Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
  • Pierwsza Randka

    Toksyczny związek zmienia mózg? Psycholożka o objawach demencji i traumie u 30-latek!

    20.03.2026 | 49 min.
    Czy po doświadczeniu przemocy można jeszcze stworzyć zdrowy związek?
    W tym odcinku rozmawiam z psycholożką i psychoterapeutką Dorotą Mintą o tym, co dzieje się z nami po wyjściu z przemocowej relacji i dlaczego tak trudno jest później zaufać komuś nowemu.
    Dlaczego osoby po przemocy często mają problem z rozpoznawaniem zdrowych relacji? Skąd bierze się mechanizm wracania do podobnych partnerów? I czy naprawdę można nauczyć się budować miłość od nowa?

    subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
    IG: www.instagram.com/nataliakusiak
    o mnie: https://www.nataliakusiak.com
    Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
  • Pierwsza Randka

    Czy spanie osobno niszczy związek? Lekarz medycyny snu odpowiada!

    13.03.2026 | 1 godz. 7 min.
    Sen to jedna z najważniejszych, a jednocześnie najbardziej niedocenianych, rzeczy w naszym życiu. Wszyscy wiemy, że powinniśmy spać, ale rzadko myślimy o tym, jak sen wpływa na nasze relacje, emocje i jakość życia w związku.
    W tym odcinku rozmawiam z dr Kamilem Kornickim, lekarzem medycyny snu i somnologiem z Centrum Medycyny Snu, o tym, co naprawdę dzieje się z naszym ciałem i mózgiem w nocy i dlaczego spanie z partnerem potrafi być jednocześnie źródłem bliskości… i największym problemem w sypialni.

    Dlaczego przy nowym partnerze nie możemy zasnąć? Czy chrapanie to tylko irytujący dźwięk czy sygnał poważnej choroby? Dlaczego ludzie w długich związkach zaczynają synchronizować swój sen? I czy osobne sypialnie mogą uratować relację?

    subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
    IG: www.instagram.com/nataliakusiak
    o mnie: https://www.nataliakusiak.com
    Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
  • Pierwsza Randka

    "Ciągnęło mnie do toksycznych relacji" Kuba Karaś szczerze o miłości!

    06.03.2026 | 55 min.
    W tym odcinku moim gościem jest Kuba Karaś - producent, kompozytor i muzyk, którego możecie kojarzyć z projektów takich jak The Dumplings czy Karaś/Rogucki. Tym razem spotykamy się w momencie, kiedy Kuba zaczyna zupełnie nowy etap: solową karierę i wydaje pierwsze utwory pod własnym nazwiskiem.

    Rozmawiamy o tym, co dzieje się z artystą, kiedy zostaje sam ze swoją twórczością: bez zespołu, bez kompromisów, bez miejsca, w którym można się schować. Kuba opowiada o emocjach, które stoją za jego nowymi piosenkami, o procesie pisania tekstów i o tym, dlaczego większość z nich powstaje z bardzo osobistych doświadczeń.

    Dużo miejsca poświęcamy też relacjom. Rozmawiamy o tym, dlaczego czasami ciągnie nas do osób, które nie są dla nas dobre, jak wygląda uczenie się miłości po trzydziestce i czego może nauczyć terapia, kiedy zaczynamy przyglądać się własnym schematom w związkach.
  • Pierwsza Randka

    Czego nie powie ci lekarz medycyny estetycznej?

    27.02.2026 | 1 godz. 16 min.
    Czy kosmetyki z drogerii naprawdę działają? Czy gabinety medycyny estetycznej naciągają na zabiegi? I czy jeśli zaczniesz botoks, to musisz go robić już zawsze?

    W tym odcinku rozmawiam z lekarką medycyny estetycznej i internistką Agnieszką Lew Mirską i zadaję pytania, które wiele kobiet wpisuje w Google, ale rzadko ma komu zadać wprost.

    Mówimy o trendach z Instagrama, bezpieczeństwie zabiegów, podróbkach preparatów, uzależnieniu od poprawiania wyglądu i o tym, gdzie kończy się pielęgnacja, a zaczyna medycyna.

    subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak
    IG: www.instagram.com/nataliakusiak
    o mnie: https://www.nataliakusiak.com
    Patronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Więcej Relacje podcastów

O Pierwsza Randka

Pierwsza randka to podcast o bardzo szeroko rozumianej miłości: tej romantycznej, przyjacielskiej, ale też o miłości do siebie. koncept, realizacja i produkcja: @nataliakusiak muzyczka: @zeppyzep zdjęcie na okładce: @ola_golczynska grafika: @nietylkostudio
Strona internetowa podcastu

Słuchaj Pierwsza Randka, Aga Rogala i wielu innych podcastów z całego świata dzięki aplikacji radio.pl

Uzyskaj bezpłatną aplikację radio.pl

  • Stacje i podcasty do zakładek
  • Strumieniuj przez Wi-Fi lub Bluetooth
  • Obsługuje Carplay & Android Auto
  • Jeszcze więcej funkcjonalności

Pierwsza Randka: Podcasty w grupie

Media spoecznościowe
v8.8.6| © 2007-2026 radio.de GmbH
Generated: 4/2/2026 - 11:03:39 PM