Wojciech Eichelberger: Odwaga to mięsień. Jak ćwiczyć ją codziennie?
„Po drugiej stronie lęku jest spokój.” – mówi Wojciech Eichelberger w rozmowie z Joanną Chmurą.Czym właściwie jest odwaga? Czy można ją rozwijać jak mięsień? Jak przekraczać granice lęku, które często są jedynie echem dawnych doświadczeń i cudzych przekonań? A co dzieje się, kiedy zamiast kurczowo trzymać się bezpieczeństwa, odważymy się stanąć twarzą w twarz z tym, co nas przeraża?W tym odcinku usłyszysz o:paradoksie odwagi i lęku – dlaczego jedno bez drugiego nie istnieje,tym, jak życie samo funduje „trening odwagi”, od dzieciństwa po dorosłość,potrzebie ryzyka i granicach fałszywego bezpieczeństwa,pracy z ciałem, oddechem i głosem jako sposobach na oswajanie lęku,duchowości i medytacji jako praktykach prowadzących do życia wolnego od paraliżującego strachu.To rozmowa, która pokazuje, że odwaga nie jest stanem permanentnym, ale chwilowym aktem przekraczania siebie. A może – jak sugeruje Wojciech Eichelberger – prawdziwym pytaniem, które powinniśmy sobie zadać, jest: kim jesteś, gdy w twojej głowie nie ma ani jednej myśli?Sprawdź kurs: https://positivelife.pl/produkt/uwolnij-sie-od-leku/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
43:33
--------
43:33
Wojciech Eichelberger: 5 kroków do zdrowych relacji i dopaminy bez uzależnień
„Dopamina, której najbardziej potrzebujemy, rodzi się w relacjach z innymi ludźmi.” – mówi Wojciech Eichelberger w rozmowie z Joanną Chmurą.Czym jest głód dopaminowy i dlaczego coraz częściej zaspokajamy go „na skróty”?Dlaczego tak trudno pielęgnować relacje, a jeszcze trudniej zatrzymać się w ciszy i nudzie?Czy nasze dzieci i my sami zapłacimy wysoką cenę za życie w świecie ekranów i pozorów bliskości?W tym odcinku usłyszysz o:związku lęku i dopaminy – oraz o tym, skąd bierze się to napięcie, które codziennie w nas pracuje,różnicy między dopaminą chwilową a tą, która buduje trwałe poczucie pogody ducha,wpływie mediów społecznościowych i pandemii na zdolność tworzenia prawdziwych więzi,tym, jak inaczej kobiety i mężczyźni próbują zapełniać deficyt bliskości,prostych, ale wymagających praktykach, które mogą „nawozić” nasze związki i codzienne relacje.To zaproszenie do zatrzymania się, do wejścia w stan skupienia i do zadania sobie pytania: czy potrafię jeszcze budować swoje życie na prawdziwej bliskości, a nie na jej substytutach? Sprawdź kurs: https://positivelife.pl/produkt/uwolnij-sie-od-leku/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
49:12
--------
49:12
Aleksandra Kwaśniewska: „Rozmowa o pieniądzach była dla mnie koszmarem”
„Nie rozumiem, dlaczego miałabym żyć według cudzego skryptu.” – mówi Aleksandra Kwaśniewska w rozmowie z Joanną Chmurą.Czym jest odwaga, jeśli nie codziennym mierzeniem się ze sobą? Czy zawsze musi oznaczać wielkie gesty, czy może kryć się w cichych decyzjach, które zmieniają nasze życie? A co, jeśli to, co dla innych jest aktem odwagi, dla nas jest po prostu jedynym możliwym wyborem?W tym odcinku usłyszysz o:przełamywaniu własnych lęków i odkrywaniu siły w miejscach, w których wcześniej jej nie było,negocjowaniu swojej wartości – zarówno w pracy, jak i w życiu,zderzeniu z oceną publiczności i konsekwencjach życia w świetle reflektorów,czułości wobec własnej twórczości i o odwadze, by pokazać światu coś osobistego,akceptacji wielu tożsamości i ścieżek, które mogą współistnieć w jednym życiu.To rozmowa o tym, że odwaga nie zawsze wygląda tak samo – czasem jest głośna, czasem ledwie słyszalna, ale zawsze prowadzi nas bliżej siebie.Bo może największą odwagą jest pozwolić sobie być w pełni sobą. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
1:04:40
--------
1:04:40
Wojciech Eichelberger: „Dlaczego boimy się ADHD, autyzmu i neuroróżnorodności? To nasz skarb”
„Ludzie rodzą się różni, różnorodni. Naszym zadaniem jest tę różnorodność uznać.” – mówi Wojciech Eichelberger.Czym właściwie jest neuroróżnorodność? Dlaczego tak bardzo się jej boimy? I czy lęk, który wypełnia nasze czasy, nie jest w istocie wezwaniem do głębszego zrozumienia siebie i innych?W tej poruszającej rozmowie Joanna Chmura i Wojciech Eichelberger przyglądają się spotkaniu lęku i neuroróżnorodności – w tym zjawiskom takim jak ADHD, autyzm czy wysoka wrażliwość – które coraz częściej kształtują nasze życie, relacje i sposób, w jaki patrzymy na świat.W odcinku usłyszysz m.in. o:tym, czy ADHD i inne formy neuroróżnorodności to „nowa moda”, czy naturalna część ludzkiej kondycji,dlaczego próby „przeuczania” dzieci na „prawą rękę” są metaforą naszego lęku przed innością,jak rodzice mogą wspierać różnorodne dzieci – bez nadmiernej troski, ale z uważnością,neuroróżnorodnych osobach jako „sygnalistach” i „kolorowych ptakach”, którzy czują więcej i ostrzegają przed tym, że świat zmierza w złą stronę,roli sztuki i kultury jako przestrzeni, w której różnorodność znajduje akceptację i siłę.To rozmowa o lęku, który paraliżuje, ale też o odwadze, która pozwala zobaczyć w różnorodności nie zagrożenie, lecz dar.Bo może największą lekcją naszych czasów jest to, by lęk zamieniać w ciekawość. Link do kursu: https://positivelife.pl/produkt/uwolnij-sie-od-leku/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
39:07
--------
39:07
Wojciech Eichelberger: Czy Twój związek dodaje Ci skrzydeł?
„Lęk nie ma płci” – mówi Wojciech Eichelberger w rozmowie z Joanną Chmurą, odsłaniając mechanizmy, które rządzą naszym strachem – w relacjach, wychowaniu i codziennym życiu.Dlaczego kobiety częściej zmagają się z niedoborem poczucia bezpieczeństwa, a mężczyźni – z brakiem uznania? Jak dzieciństwo i kulturowe wzorce wpływają na to, jak radzimy sobie z lękiem? Co się dzieje w parach, gdy obie strony stają się silne i autonomiczne – czy wtedy łatwiej, czy trudniej być razem?W tym odcinku podcastu „Stan Skupienia” rozmawiamy o:różnicach w przeżywaniu i wyrażaniu lęku u kobiet i mężczyznwychowawczych schematach, które wzmacniają lub tłumią odwagępułapkach wzajemnego uzależnienia w związkachtym, jak wspierać partnera, nie odbierając mu autonomiiroli kręgów kobiecych i męskich w budowaniu odporności i poczucia przynależnościPełna metafor, osobistych historii i psychologicznych wglądów rozmowa, która zaprasza do przyjrzenia się własnym mechanizmom unikania lęku.„Nie możemy wyłożyć całego świata skórą, by chodziło się po nim miękko. Musimy uszyć sobie buty”. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Witaj w Stanie skupienia. To Twoja przestrzeń uważności i skupienia w świecie nieustającego rozproszenia. W dobie cyfrowego szumu i przebodźcowania, Stan skupienia oferuje przystań, w której możesz zatrzymać się i w pełni skoncentrować na tym, co naprawdę ma znaczenie dla Twojego rozwoju i dobrostanu. Zanurz się w wartościowych rozmowach, które poszerzają perspektywę i otwierają na głębszą refleksję. Zahaczamy o kluczowe obszary życia: emocje, relacje, decyzje. Uczymy sztuki świadomego bycia tu i teraz, pomagając Ci odzyskać kontrolę nad swoją uwagą i energią. Naszymi przewodnikami po świecie wewnętrznym są doświadczeni eksperci i psychologowie. Dzielą się wiedzą i narzędziami, które pomogą Ci radzić sobie z rozproszeniem, wzmocnić uważność i podejmować bardziej świadome decyzje w życiu osobistym i zawodowym. Stan skupienia to więcej niż kanał. To zaproszenie do życia w pełni, z większą obecnością i spokojem.Dołącz do nas i zacznij praktykować świadome bycie tu i teraz. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Polska