Psychologiczne podróże

• 89: Czy seksting jest bezpieczny dla twojego mózgu?

  Czy sexting może być zdrowym wyrazem bliskości… czy to raczej szybka droga do uzależnień, lęku i samotności?W tym odcinku dowiesz się:00:00 - Wprowadzenie00:54 - Czym jest seksting i rodzaje sekstingu4:09 - Jak seksting wpływa na twój mózg6:03 - Kiedy seksting jest uzależniający12:50 - Dlaczego ludzie wdają się w seksting15:54 - Jakie są różnice w sekstingu między kobietami a mężczyznami18:21 - Jakie zaburzenia sprawiają, że osoby wdają się w seksting23:10 - Cyberbulling 23:27 - Ryzyko sekstingu u dzieci i nastolatków24:38 - Dlaczego mężczyźni wysyłają dick picki31:44 - Czy wysyłanie sobie nudesów na początku znajomości jest zdrowe33:23 - Co warto wiedzieć przed wysłaniem nudesa34:36 - PodsumowanieCzy sexting w twoim przypadku buduje bliskość, czy raczej przynosi napięcie lub żal?Źródła naukowe: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33807667/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0747563211002329?via%3Dihub https://arno.uvt.nl/show.cgi?fid=144305&utm https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25404728/ https://scitechdaily.com/sexting-isnt-just-about-sex-new-research-shows-3-main-motivations/ https://en.wikipedia.org/wiki/Sexting https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0190740919309053 https://news.arizona.edu/news/motivations-sexting-can-be-complicated-ua-researcher-says https://www.wired.com/story/psychology-dick-pics https://era.library.ualberta.ca/items/7a3e1adc-9421-439a-aa82-716d3ca5f7be/view/b51bbbfd-40f0-4ff9-970e-90f80482a6f2/Le_Lily_202103_PhD.pdf https://www.mdpi.com/1660-4601/18/5/2526 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24476355/ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/jad.12181 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31206151/ https://www.psychologytoday.com/us/blog/love-and-sex-in-the-digital-age/202303/the-impact-of-sexting-on-relationships-and-mental#sexting #seksting #psychologia #intymność #seksualność #CBT #psychoterapeuta #zdrowiepsychiczne #emocje #dopamina #uzależnienia #sekswrelacji #seksKurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuIMoja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQsObserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvrInstagram: https://instagram.com/michal_brzegowyPodcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsychologBlog: https://michalbrzegowy.com/artykuly

  --------  

  35:50

  --------

  35:50
• 88: Czy BDSM jest zdrowe

  Czy BDSM to tylko fantazja? A może świadoma forma bliskości? W tym odcinku omawiam, czym naprawdę jest BDSM, co mówią o nim najnowsze badania psychologiczne i seksuologiczne, oraz jak wpływa na mózg i psychikę. Dowiesz się:00:00 - Wprowadzenie do tematu BDSM00:51 - Diagnoza psychiatryczna BDSM4:35 - Badania naukowe nad BDSM8:38 - Bezpieczeństwo w BDSM14:45 - Dlaczego ludzie lubią BDSM?19:16 - Kiedy BDSM jest zdrowe20:43 - Kiedy BDSM jest zaburzeniem21:47 - Czy trauma z przeszłości tłumaczy BDSM22:29 - Czym jest przemoc23:03 - Podsumowanie Odcinek zarówno dla osób ciekawych tematu, jak i tych, którzy chcą lepiej zrozumieć swoją seksualność lub swoich bliskich. Badania i źródła naukowe: - https://en.wikipedia.org/wiki/Aftercare_%28BDSM%29 - https://www.psypost.org/bdsm-practitioners-exhibit-higher-secure-attachment-and-lower-neuroticism/ - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18563549/ - https://www.them.us/story/mental-health-care-lgbtq-kink-bdsm-study - https://www.thesun.co.uk/health/35097827/kinky-sex-bad-back-pain/ - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23679066/ - https://www.psychologytoday.com/us/blog/all-about-sex/202401/are-bdsm-players-psychologically-healthy #BDSM #seksualność #psychologia #psychoseksuologia #psychoterapeuta #psychologiazwiązków #zdrowaseksualność #CBT #edukacjaseksualna #terapiaseksualnaKurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuIMoja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQsObserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvrInstagram: https://instagram.com/michal_brzegowyPodcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsychologBlog: https://michalbrzegowy.com/artykuly

  --------  

  24:08

  --------

  24:08
• 87: Jak DESEKSUALIZACJA zmieni twój mózg

  Czy Twoja seksualność naprawdę należy do Ciebie? A może została Ci narzucona? W tym odcinku opowiadam o tym, czym jest deseksualizacja, co się dzieje z mózgiem po „odłączeniu od seksu” i jak wygląda proces zdrowienia z naukowego punktu widzenia.🔍 Dowiesz się:00:00 - Intro00:56 - Czym jest seksualizacja2:46 - Jak seksualizacja wpływa na Twój mózg5:50 - Czym jest deseksualizacja13:42 - Jak deseksualizacja wpływa na Twój mózg17:25 - Jak praktykować deseksualizację33:06 - Podsumowanie👉 Zostaw komentarz, jeśli temat Cię poruszył.📢 Podaj dalej, jeśli znasz kogoś, kto potrzebuje odzyskać kontrolę nad swoją seksualnością i spokojem wewnętrznym.Bibliografia i źródła naukowe:* Badanie: Brotto, L. A., & Heiman, J. R. (2007). Mindfulness in sex therapy: Applications for women with sexual difficulties. Journal of Sex & Marital Therapy. https://med-fom-brotto.sites.olt.ubc.ca/files/2014/12/Brotto-Heiman-2007.pdf* Badanie: Kühn, S., & Gallinat, J. (2014). Brain structure and functional connectivity associated with pornography consumption: the brain on porn. JAMA Psychiatry. https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/1874574* Badanie: Hilton, D. L. (2013). Pornography addiction—a supranormal stimulus considered in the context of neuroplasticity. Socioaffective Neuroscience & Psychology. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3960020/* https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6376398/* Kleinplatz, P. J. (2012). New directions in sex therapy: Innovations and alternatives. Routledge. https://pdfroom.com/books/new-directions-in-sex-therapy-innovations-and-alternatives* Derogatis, L. R., & Melisaratos, N. (1979). The DSFI: A multidimensional measure of sexual functioning.  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/513144*poradnikzdrowie.plpmc.ncbi.nlm.nih.gov.* Banca P., Voon V. i in. – deprywacja seksualna i jej konsekwencje (PNAS analogie) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6908863/* Badanie o grubości kory po abstynencji (analozy do de-seksualizacji): „Długotrwała abstynencja poprawia stan kory mózgowej  https://pulsmedycyny.pl/medycyna/neurologia/dlugotrwala-abstynencja-poprawia-stan-kory-mozgowej-badania/* Psychological basis for sexual dysfunction in psychiatry https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10099618/#seksualność #psychologia #deseksualizacja #uzależnienieodpornografii #cbt #zdrowiepsychiczne #neuropsychologia #mózg #emocje #mindfulnessKurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuIMoja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQsObserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvrInstagram: https://instagram.com/michal_brzegowyPodcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsychologBlog: https://michalbrzegowy.com/artykulyUmów się na psychoterapię: https://shorturl.at/wRSau

  --------  

  34:49

  --------

  34:49
• 86: Jak odzyskać uwagę po uzależnieniu od Social Media

  Masz problem z koncentracją? Nie możesz się skupić, bo Twój mózg przyzwyczaił się do scrollowania TikToka?W tym odcinku pokażę Ci krok po kroku, jak odbudować swoją uwagę po długim czasie w social mediach.Dowiesz się, jak trenować skupienie, jak radzić sobie z rozproszeniem i... jak nie wpaść z powrotem w spiralę dopaminową.Dowiedz się:00:00 - Dlaczego nie możesz się skupi01:12 - Wyłączenie powiadomień02:19 - Technika pomodoro04:36 - Mikroekspozycje na nudę05:39 - Ćwiczenie uważności (mindfulness)07:02 - Jedna rzecz na raz07:49 - Papierowy notatnik08:20 - Zagadki logiczne👍 Subskrybuj, by nie przegapić kolejnych praktycznych odcinków.Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuIMoja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQsObserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvrInstagram: https://instagram.com/michal_brzegowyPodcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsychologBlog: https://michalbrzegowy.com/artykulyUmów się na psychoterapię: https://shorturl.at/wRSau

  --------  

  9:00

  --------

  9:00
• 85: Co się dzieje z twoim mózgiem po miesiącu bez social mediów

  Co się dzieje z twoim mózgiem po miesiącu bez social mediów?Dowiesz się:00:00 - Nauka o mózgu podczas używaniu Social Media03:30 - Jak detoks od Social Media wpłynie na Twój mózg05:55 - Jak się na nowo cieszyć snem i prostymi aktywnościami w życiu08:26 - Jak przeprogramować mózg, by rósł09:53 - FOMO i fonofobia11:06 - Jak przeprowadzić detoks cyfrowy i żyć dalej z telefonem👍 Subskrybuj, by nie przegapić kolejnych praktycznych odcinków.Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuIMoja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQsObserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvrInstagram: https://instagram.com/michal_brzegowyPodcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsychologBlog: https://michalbrzegowy.com/artykulyUmów się na psychoterapię: https://shorturl.at/wRSau

  --------  

  13:31

  --------

  13:31

Więcej Edukacja podcastów

Trendy w podcaście Edukacja

O Psychologiczne podróże