Psychologiczne podróże

• 114: Jak przestać zajadać emocje – o emocjonalnym jedzeniu, którego nikt nas nie nauczył rozumieć

  Dlaczego sięgamy po jedzenie, kiedy nie jesteśmy głodni?Bo próbujemy wypełnić emocjonalny głód – ten, którego nie da się zaspokoić czekoladą.W tym odcinku opowiem, czym naprawdę jest emocjonalne jedzenie z punktu widzenia psychologa i terapeuty poznawczo-behawioralnego oraz terapii schematówDowiesz się:dlaczego jedzenie często staje się sposobem regulacji emocji,jak wykorzystać znane i potwierdzone naukowo metody z psychoterapi poznawczo-behawioralnej na uzdrowienie swojej relacji z jedzeniemjak nasze tryby (np. opuszczone dziecko, surowy krytyk) wpływają na relację z jedzeniem,Plan odcinka:00:00 - Wstęp01:22 - Czym jest emocjonalne jedzenie z punktu psychoterapii poznawczo-behawioralnej13:08 - Czym jest emocjonalne jedzenie z punktu terapii schematów15:55 - Jak zacząć uzdrawiać relację z jedzeniem📘 Sprawdź też mój eBook Emocjonalna Rewolucja o lepszym zarządzaniu emocjami:https://www.michalbrzegowy.com/ebook-emocjonalna-rewolucjaKurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuIMoja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQsObserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvrInstagram: https://instagram.com/michal_brzegowyPodcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsychologBlog: https://michalbrzegowy.com/artykuly

  --------  

  25:39

  --------

  25:39
• 113: Psychologia Supermana

  W tym odcinku analizuję Supermana 2025 przez pryzmat psychologii i psychopatologii.• Kim jest Clark Kent / Superman „pod maską”?• Jakie są jego największe lęki i słabości?• Czy bohaterowi grozi kryzys psychiczny?Przeanalizuję sceny z filmu, teorię psychologiczną (idealizm, dwoistość tożsamości, presja odpowiedzialności) i zapytam: jaką ty byś chciał mieć cechę superbohatera? I odpowiem jaką ja!Plan odcinka:00:00 - Co wiemy o nowym Supermanie02:27 - Profil psychologiczny Supermana07:14 - Perspektywna poznawczo-behawioralna i z terapii schematów na Supermana14:22 - Morał terapeutyczny#Superman #Psychologia #AnalizaPostaci #Superheros Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuIMoja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQsObserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvrInstagram: https://instagram.com/michal_brzegowyPodcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsychologBlog: https://michalbrzegowy.com/artykuly

  --------  

  15:09

  --------

  15:09
• 112: Jak reagować, gdy ktoś cię bagatelizuje

  Jak reagować, gdy ktoś cię bagatelizuje? Gdy słyszysz „Nie przesadzaj” albo „Nie bierz tego tak do siebie”, to nie tylko boli – to odbiera poczucie wartości.W tym odcinku pokazuję, jak zareagować z godnością, nie wchodząc w agresję ani w poczucie winy.Dowiesz się:• Dlaczego ludzie bagatelizują emocje innych,• Jak chronić swoje granice i poczucie własnej wartości,• Jak mówić o emocjach tak, żeby być słyszanym.🔔 Zostaw komentarz: co robisz, gdy ktoś cię lekceważy?Plan odcinka:00:00 - Wstęp00:40 - Dlaczego to nas tak boli, kiedy ktoś nas bagatelizuje02:51 - Dlaczego ludzie bagatelizują uczucia innych05:18 - Jak reagować kiedy ktoś cię bagatelizujeKurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuIMoja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQsObserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvrInstagram: https://instagram.com/michal_brzegowyPodcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsychologBlog: https://michalbrzegowy.com/artykuly

  --------  

  9:25

  --------

  9:25
• 111: Co zrobić, kiedy ktoś Ci przerywa

  Co zrobić, gdy ktoś Ci przerywa? Jak reagować, żeby zachować spokój, szacunek i asertywność? W tym odcinku jako psycholog pokazuję sprawdzone techniki komunikacji – od ignorowania przerywania, przez użycie imienia, aż po jasne stawianie granic. Dzięki nim odzyskasz pewność siebie i kontrolę w rozmowie.Plan odcinka:00:00 - Wstęp00:18 - Dlaczego ludzie nam przerywają02:56 - Co możesz w praktyce zrobić jak ktoś ci przerywa05:36 - Jakie są korzyści z bycia asertywnym07:24 - A co jeśli to wszystko nie działaKurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuIMoja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQsObserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvrInstagram: https://instagram.com/michal_brzegowyPodcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsychologBlog: https://michalbrzegowy.com/artykuly

  --------  

  8:18

  --------

  8:18
• 110: Psychologia Eda Geina

  Ed Gein — człowiek, który zgrozą inspirował filmowe postacie jak Norman Bates, Milczenie owiec, Buffalo Billa czy Leatherface. W tym odcinku analizuję jego życie, motywacje i wewnętrzne mechanizmy z perspektywy psychologii, psychoterapii poznawczo-behawioralnej i terapii schematów. Omówię: dzieciństwo i relację z matką, możliwe schematy i przekonania, zaburzenia psychiczne, a także refleksje terapeutyczne. To odcinek dla osób zainteresowanych psychologią skomplikowanych przesiąkniętych mrokiem umysłów ludzkich.Plan odcinka:00:00 - Potwór z Netflixa00:48 - Biografia Ed Geina03:51 - Psychologiczne mechanizmy i hipotezy11:12 - Wnioski i refleksje terapeutyczne12:21 - PodsumowującKurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuIMoja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQsObserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvrInstagram: https://instagram.com/michal_brzegowyPodcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy - Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsychologBlog: https://michalbrzegowy.com/artykuly

  --------  

  13:06

  --------

  13:06

Więcej Edukacja podcastów

Trendy w podcaście Edukacja

O Psychologiczne podróże