Szare Komórki

• #54 Zatrzymać cukrzycę nim się zacznie- czy geny to wyrok? dr hab. n med. Anna Jeznach-Steinhagen

  Cukrzyca – czy można jej zapobiec? W tym odcinku podcastu Szare Komórki rozmawiam z dr hab. n. med. Anną Jeznach-Steinhagen – specjalistką diabetologii i chorób wewnętrznych, która od lat wspiera pacjentów w leczeniu cukrzycy i redukcji masy ciała.Zastanawiamy się, czy cukrzyca typu 2 to kwestia genów, czy jednak codziennych wyborów. Czy da się ją zatrzymać? Odwrócić? Jakie objawy powinny nas zaniepokoić? I czy sen, witamina D albo stan naszej mikrobioty mają z tym coś wspólnego? Poruszamy też mniej oczywiste tematy – jak powiązanie cukrzycy z depresją, Alzheimerem i stanem zapalnym w organizmie. Zapraszam do słuchania – ten odcinek to wiedza, która może uratować zdrowie (i życie) Twoje albo Twoich bliskich. Partnerem odcinka jest marka Sanprobi.

  --------  

  1:08:26
• #53 Niedoczynność tarczycy i Hashimoto - widza w pigułce. Diagnostyka, styl życia, fakty i mity

  Tarczyca – mały gruczoł, wielka sprawaTarczyca to mały gruczoł, ale potrafi namieszać jak mało co. W tym odcinku rozbijamy na czynniki pierwsze niedoczynność, Hashimoto i mity, które krążą w Internecie. Gościem odcinka jest dr n. o zdrowiu Małgorzata Słoma-Krześlak, dietetyczka specjalizująca się w dietoterapii zaburzeń metabolicznych i tarczycy, łącząc pracę kliniczną z naukową.📌 W odcinku:– Czym różni się Hashimoto od niedoczynności tarczycy?– Jakie są objawy chorób tarczycy – od mgły mózgowej po problemy z brwiami– Co wspólnego ma zatrzymywanie wody w organizmie, masa ciała i metabolizm z hormonami tarczycy– Czy TSH wystarczy do monitorowania? Kiedy warto zbadać FT3, FT4 i przeciwciała?– Jakie znaczenie mają witamina D, ferrytyna, cynk i selen w pracy tarczycy– Czy dieta bezglutenowa naprawdę pomaga? A może to mit?– Kiedy suplementować selen, a kiedy... lepiej nie– Jakie znaczenie ma USG tarczycy i dlaczego warto je zrobić przynajmniej raz w życiu– Co to jest subkliniczna niedoczynność tarczycy i kiedy wdraża się leczenie– Jaką rolę odgrywa stres, sen, dieta i mikrobiota jelitowaI wiele więcej!🧠 Jeśli leczysz się na depresję, masz problemy z wagą, zmęczeniem, wodą w organizmie lub zauważasz „dziwne” objawy – ten odcinek jest dla Ciebie.Partnerem podcastu jest marka Sanprobi.

  --------  

  1:09:41
• #52 Nowotwór i co dalej? Kompleksowe przygotowanie do leczenia okiem dietetyka i psychoonkologa

  Diagnoza nowotworu budzi lęk – często większy niż realne rokowania. W najnowszym odcinku rozmawiam z mgr Dominiką Grońską, specjalistką dietetyki onkologicznej i psychoonkologii o tym, czym jest prehabilitacja i jak mądre żywienie wpływa na efektywność leczenia. Dlaczego białko jest kluczowe? Jak uniknąć niedożywienia? Czy suplementy zawsze mają sens? I jak zadbać o emocje w trakcie terapii?W tym odcinku znajdziecie odpowiedzi na te i wiele innych pytań. Zapraszam do odsłuchu!Partnerem podcastu jest marka Sanprobi.

  --------  

  55:20
• #51 Epigenetyka i dziedziczenie ponad genami. Zdrowie przekazywane na pokolenia? dr Ewelina Kamińska

  W tym odcinku Szarych Komórek z moim gościem dr Eweliną Kamińską- specjalistką w dziedzinie epigenetyki przyglądamy się z bliska właśnie temu tematowi – czyli mechanizmom, które sterują ekspresją naszych genów bez zmieniania ich sekwencji. Metylacja DNA, modyfikacje histonów, niekodujące RNA – brzmi skomplikowanie? Przetłumaczymy to na prosty język i pokażemy, jak te procesy wpływają na nasze zdrowie każdego dnia. Porozmawiamy o tym:– Czym jest epigenom i jak „kontroluje” nasz materiał genetyczny?– Po co nam te mechanizmy? Jaką pełnią funkcję w ewolucji i codziennym funkcjonowaniu komórek?– Czy epigenetyczne zmiany można dziedziczyć i co to oznacza dla przyszłych pokoleń?– Jak styl życia, stres, odżywianie czy sen wpływają na ekspresję genów?– W jaki sposób dieta matki – ale też ojca – wpływa na rozwój płodu poprzez mechanizmy epigenetyczne?– I wreszcie: co wspólnego z epigenetyką ma mikrobiota jelitowa i czy może pomagać (lub przeszkadzać) w regulacji genów?To odcinek o zdrowiu, które zaczyna się nawet przed poczęciem, i o tym, że mamy realny wpływ na to, jak „zachowują się” nasze geny – dziś i w przyszłości.🔍 Posłuchaj i sprawdź, jak wiele możesz zmienić w swoim życiu, nie zmieniając wcale DNA.Partnerem merytorycznym podcastu jest marka Sanprobi.Zostańmy w kontakcie - wpadnij na moje social media: KLIK

  --------  

  59:32
• #50 Zawał serca w wieku 24 lat? O profilaktyce w praktyce. mgr farm. Joanna Tomowiak

  W dzisiejszym odcinku podcastu zapraszam do niezwykłej debaty dwóch farmaceutek na temat coraz bardziej palącego problemu zdrowia sercowo-naczyniowego u młodych osób. Zawał serca, choć często kojarzy się z osobami starszymi, dotyka także młodszych – a nawet bardzo młodych. Jakie czynniki ryzyka warunkują ten dramatyczny incydent w młodym wieku? O tym porozmawiam z Joanną Tomowiak, farmaceutką, która w wieku 24 lat doświadczyła zawału serca. Asia podzieli się swoją historią, omówi objawy, które powinny alarmować, i zdradzi, jak zmieniła swoje życie po tym traumatycznym wydarzeniu.Rozmawiamy o rosnącej liczbie przypadków otyłości i jej wpływie na zdrowie serca – w Polsce aż 44% chłopców i 25% dziewcząt ma nadwagę, co stwarza ogromne zagrożenie zdrowotne, w tym choroby sercowo-naczyniowe. Dodatkowo, mikrobiota jelitowa może mieć kluczowe znaczenie w rozwoju otyłości i jej powiązaniu z chorobami serca. Czy probiotyki i prebiotyki mogą pomóc w profilaktyce? Jakie zmiany w stylu życia są kluczowe dla ochrony serca? Porozmawiamy także o suplementacji wspierającej zdrowie sercowo-naczyniowe, w tym omega-3, monakolinie czy koenzymie Q10.Zachęcam do wysłuchania, bo dzisiejszy odcinek to kopalnia wiedzy na temat profilaktyki, suplementacji i roli mikrobioty w zdrowiu serca!Partnerem merytorycznym podcastu jest marka Sanprobi.Zostańmy w kontakcie:moje sociale KLIK Instagram Asi KLIK

  --------  

  38:25

Więcej Edukacja podcastów

Trendy w podcaście Edukacja

O Szare Komórki