DOROTA DELĄG: o zmianach i nowej drodze, chcę sama tworzyć swoje życie
Piękna, szczera rozmowa z Dorotą Deląg, aktorką, trenerką, mamą. O jej drodze do siebie, o zmianach, szukaniu swojej prawdy. Co musiała sama przepracować, żeby pomagać innym? I jaki według niej jest sekret szczęśliwego, spełnionego życia?
--------
6:45
--------
6:45
BARBARA PIWEK: jak stawiać granice by budować dobre relacje
O relacjach z bliskimi i tej najważniejszej relacji - ze sobą rozmawiam z psycholożką Barbarą Piwek-Jewtuch, autorką książki „Sploty rodzinne”. Jak stawiać granice, żeby chronić siebie, ale nie krzywdzić innych? Jak znaleźć balans między potrzebą bliskości, a potrzebą wolności? Jak zarządzać relacjami w rodzinach patchworkowych?
--------
54:12
--------
54:12
DR ADAM ZEMEŁKA: autoterapia, czyli jak się uzdrowić
Dr Adam Zemełka, psychoterapeuta i autor książki "Autoterapia" opowiada o sposobach, w jaki możemy sobie pomóc, żeby lepiej się czuć i lepiej sobie radzić z życiem. O zmianie przekonań, schematów myślenia i zachowania. O potencjale naszego umysłu i sile nawyków w drodze do zmiany. zapraszam na tę pełną nadziei rozmowę.
--------
1:07:06
--------
1:07:06
MARIETA ŻUKOWSKA: szczęście na własnych zasadach
Z aktorką Marietą Żukowską rozmawiam o szczęśliwym, harmonijnym życiu. O tym, jak wypadek sprawił, że dostała nowe życie i zaczęła doceniać każdą chwilę. O tym, co na co dzień przynosi jej radość. O przyjemności z pracy i tworzeniu rodziny patchworkowej. Zapraszam na rozmowę.
--------
1:01:22
--------
1:01:22
EWA WOYDYŁŁO: szczęścia można (a nawet trzeba) się nauczyć
Inspirująca rozmowa z Ewą Woydyłło o tym, że szczęścia można się nauczyć i o tym, jak to zrobić. Jak budować w sobie odpowiedzialność za własne emocje i poczucie sprawczości. Jak zmienić narrację, „odczarować” przeszłość, przeformułować programy i schematy na wspierające. Jak wykorzystać wdzięczność do zmiany optyki, żeby bardziej optymistycznie podchodzić do życia. Jak pokochać siebie i zakochać się w życiu…
Szukamy szczęścia. Radości w lakkości. Czasami po prostu chwilowej ulgi w bólu. Jak się do tego zabrać, kiedy rzeczywistość jest tak pełna wyzwań, jak nigdy wcześniej za naszego życia?Ania Wendzikowska wraz z ekspertami z różnych dziedzin szuka sposobów na bardziej spokojne, harmonijne i szczęśliwe życie.
Polska