Ku szczęściu z Anią Wendzikowską

Rozwód z osobą narcystyczną często nie kończy toksycznej relacji. Może stać się jej kolejnym etapem.

Jak przygotować się do rozwodu z osobą, która zna nasze najsłabsze punkty i potrafi wykorzystać je przeciwko nam? Jak zabezpieczyć siebie, dzieci, majątek i dowody? Czego można spodziewać się podczas procesu i dlaczego zmęczenie drugiej strony może stać się elementem walki?

Moją gościnią jest mec. Karolina Jewiarz, z którą rozmawiam o tym, czym rozwód z osobą narcystyczną lub silnie konfliktową różni się od „zwykłego” rozwodu. Mówimy o przeciąganiu postępowania, uderzaniu w najbardziej czułe miejsca, mediacji, manipulacji, eskalowaniu konfliktu i momencie, w którym człowiek jest już tak wyczerpany, że chce zgodzić się na wszystko, byle odzyskać spokój.

Ale przede wszystkim jest to rozmowa o tym, jak nie wejść w tę walkę bez przygotowania. Co zrobić jeszcze przed rozpoczęciem procesu, jak się zabezpieczyć, jakich błędów nie popełniać i jak przejść przez rozwód tak, żeby po jego zakończeniu zostało coś więcej niż wyrok sądu: Ty sama.

Bo odejście od narcyza to jedno. Odzyskanie po nim własnego życia to zupełnie inny proces.

Oddychamy około 20 tysięcy razy dziennie. A jednak większość z nas nigdy nie zastanawia się nad tym, jak sposób, w jaki oddychamy, wpływa na stres, napięcie, koncentrację, energię i sen.

Moim gościem jest Michał Borowiec, trener oddechu. Rozmawiamy o tym, co dzieje się z naszym oddechem, kiedy żyjemy w ciągłym napięciu, i czy świadoma praca z nim naprawdę może pomóc nam szybciej wrócić do równowagi.

Jak oddychać, kiedy czujemy stres? Czy można za pomocą oddechu uspokoić ciało i gonitwę myśli? Dlaczego nie zawsze „głęboki oddech” jest najlepszym rozwiązaniem? Jak oddech wpływa na układ nerwowy, sen i koncentrację? I przede wszystkim: co możemy zrobić tu i teraz, kiedy czujemy, że stres przejmuje nad nami kontrolę?

To rozmowa o narzędziu, które mamy przy sobie przez całe życie, a którego często nie umiemy świadomie używać.

Zacznij od oddechu.
Partnerem odcinka jest marka SANPROBI, ekspert w dziedzinie nowoczesnej probiotyki.

Czy można nauczyć się być szczęśliwym? Dlaczego mamy coraz więcej możliwości, wygody i wolności, a wcale nie czujemy się dzięki temu szczęśliwsi?

Z prof. Tomaszem Sobierajskim, socjologiem, rozmawiam o tym, co naprawdę wpływa na nasze poczucie szczęścia. O relacjach, porównywaniu się z innymi, oczekiwaniach, samotności, presji współczesnego świata i o tym, dlaczego czasem szukamy szczęścia dokładnie tam, gdzie trudno je znaleźć.

Czy pieniądze dają szczęście? Jak duże znaczenie mają ludzie, którymi się otaczamy? Czy można „maksymalizować” szczęście? I co możemy realnie zmienić w swoim życiu, żeby czuć go więcej?

Rozmowa o szczęściu bez prostych recept. Z perspektywy socjologii, ale przede wszystkim naszego codziennego życia.

Ku szczęściu.

Partnerem odcinka jest marka Big-Active.

Czy cierpienie naprawdę może mieć sens? Czy każdy kryzys może stać się początkiem czegoś dobrego?
W tym odcinku rozmawiam z psycholożką Magdaleną Daniłoś, autorką książki „Punkty przełomowe. Jak nadawać sens nawet najtrudniejszym doświadczeniom”. Rozmawiamy o tym, dlaczego jednych kryzys niszczy, a innych prowadzi do największej życiowej przemiany.
Poruszamy m.in.:
• jak przejść przez kryzys, nie tracąc siebie,
• czy cierpienie zawsze ma sens,
• dlaczego niektóre doświadczenia zmieniają nas na zawsze,
• jak znaleźć siłę, kiedy wydaje się, że wszystko się rozpada,
• co zrobić, aby trudne doświadczenia stały się początkiem nowego etapu, a nie końcem.
Jeśli przechodzisz przez trudny czas lub chcesz lepiej zrozumieć własną historię, ten odcinek może pomóc Ci spojrzeć na nią z zupełnie innej perspektywy. 🎙️
Daj znać w komentarzu: czy był w Twoim życiu kryzys, który z perspektywy czasu okazał się punktem zwrotnym?

Czy na pierwszej randce naprawdę widać wszystko? A może największe błędy popełniamy jeszcze zanim kogoś poznamy?
W tym odcinku moją gościnią jest Magdalena Chorzewska – psycholożka, psychoterapeutka i autorka książki „Na pierwszej randce widać wszystko”.
Rozmawiamy o tym:
❤️ dlaczego samotność sprawia, że wybieramy niewłaściwych partnerów,
❤️ jak nie pomylić zauroczenia z miłością,
 ❤️ dlaczego poczucie własnej wartości decyduje o jakości naszych relacji,
❤️ co naprawdę można zobaczyć już podczas pierwszego spotkania,
❤️ jak nie wejść w związek z lęku przed byciem samemu,
❤️ dlaczego relacje są najlepszym lustrem tego, co w nas nieprzepracowane.
To rozmowa nie tylko o randkowaniu. To rozmowa o tym, jak wybory, których dokonujemy w miłości, wpływają na całe nasze życie – nasze zdrowie psychiczne, codzienność, poczucie szczęścia i spokoju.
Jeśli szukasz świadomej relacji albo chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje wybory, ten odcinek jest dla Ciebie. 💬 Daj znać w komentarzu: Jaka była najważniejsza lekcja, jakiej nauczyła Cię Twoja ostatnia relacja? 📌 Jeśli podoba Ci się ten podcast, zostaw subskrypcję, polub film i udostępnij go komuś, komu może pomóc.