Jesteś swoim najlepszym lekarzem: poznaj narzędzia, by żyć świadomie i zdrowo! | dr Robert Jarema
✅ Zapraszamy na Longevity Walk co drugi czwartek o 6:15 🚀Ruszamy po długowieczność! W Longevity Walk Mateusz Kusznierewicz rozmawia z doktorem Robertem Jaremą, Dyrektorem Medycznym Longevity Center.Dowiedz się, dlaczego proaktywne badania są kluczowe, nawet gdy czujesz się dobrze. Poznaj Analizę zdrowia Master – kompleksowe badanie, które daje głęboki wgląd w Twój organizm i pozwala odkryć prawdziwy wiek biologiczny. Zrozum, że jesteś swoim najlepszym lekarzem, a Longevity Center dostarcza wiedzy i narzędzi do świadomego dbania o siebie. Odkryj multidyscyplinarne Laby (Brain Lab, Sport Lab, Nutrition Lab, Skin and Body Lab) i programy 3M/6M dla optymalnego zdrowia. Długowieczność jest dla każdego, a spacer to najprostsza inwestycja w zdrowie. Posłuchaj podczas spaceru!Partnerem serii Longevity Walk jest Longevity Center.Więcej informacji o Longevity Center znajdziesz tutaj:✅ https://longevity-center.eu/pl/✅ https://instagram.com/longevity_center====================================Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?Zostań Patronem 👉 https://patronite.pl/PowerWalk Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie
--------
29:50
--------
29:50
Czy kawa jest zdrowa? | Gosia Pielichowska
✅ Grupa "idziemy po zdrowie!": https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowieZgłoś się i zostań Ambasadorem Power Walk w swojej miejscowości 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6Partnerem strategicznym Power Walk jest Multi.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. =============================Gospodarzem tego odcinka jest Gosia Pielichowska:✅ dietetyczka kliniczna✅ psychodietetyczka✅ mówczyni TEDx✅ autorka podcastu "Gosia Pielichowska: zdrowy styl życia na luzie".Gosia specjalizuje się w budowaniu zdrowych nawyków w stylu życia i relacji z jedzeniem bez presji, za to na własnych warunkach i w zgodzie ze sobą. LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pielichowska/Instagram: https://www.instagram.com/gosia_pielichowska/ Strona www: https://pielichowska.pl/=============================Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?Zostań Patronem 👉 https://patronite.pl/PowerWalk Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie
--------
28:58
--------
28:58
Jeśli czujesz zmęczenie w południe, spróbuj tego | Mateusz Kusznierewicz
✅ Link do badań o których wspomina Mateusz: "Korzyści poznawcze z interakcji z naturą" https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19121124/Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌=============================Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem pokazuje, jak być skutecznym liderem i jak jednocześnie unikać wypalenia zawodowego.W żeglarstwie zdobył 5 tytułów Mistrza Świata oraz 3 medale olimpijskie: złoto i brąz jako zawodnik i srebro jako trener. Obecnie jest szefem zespołu Aspire oraz kapitanem polskiej reprezentacji na Żeglarski Mundial (SSL Gold Cup). Prowadzi wykłady motywacyjne oraz współpracuje wizerunkowo z firmami, promując ich marki i produkty. Interesuje się ekologią oraz zieloną energią, wytwarzaną ze słońca, wiatru i wody. Więcej na jego stronie: www.kusznierewicz.pl=============================Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?Zostań Patronem 👉 https://patronite.pl/PowerWalk Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie
--------
19:00
--------
19:00
Jak zadbać i stymulować nerw błędny do prawidłowego działania | Monika Czerska
✅ Dziś przedstawiamy ćwiczenia które pozytywnie wpływają na:• Regulacje rytmu serca.• Wspomaganie oddychania i umożliwienie głębszego nabierania powietrza.• Wpływ na trawienie i prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego.• Przeciwdziałanie zapaleniom wewnątrz organizmu.• Regeneracje i zbieranie sił witalnych.• Odpoczynek.• Regulacje procesów hormonalnych.• Regulacje procesów odpornościowych.• Wpływ na nastrój.• Wpływ na sen i jego jakość.• Wpływ na pamięć i przyswajanie wiedzy.• Zdolność radzenia sobie ze stresem.• Regulacje pracy nerek.Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌=============================Dr Monika Czerska – neurolog, specjalistka balneologii i medycyny fizykalnej z ponad 20-letnim doświadczeniem. Łączy medycynę zachodnią z ajurwedą i naturoterapią. Propaguje holistyczne podejście do zdrowia, neuroepigenetykę i techniki mindfulness. Laureatka nagrody „Anioły Medycyny”, certyfikowana członkini PTU. Twórczyni nurtu „Neuro Future”. Edukuje online, dzieląc się wiedzą o zdrowiu ciała, umysłu i duszy.Strona www: https://monikaczerska.pl/Instagram: https://www.instagram.com/dr.monika.czerska/ Facebook: https://www.facebook.com/drmonikaczerska/ =============================Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?Zostań Patronem 👉 https://patronite.pl/PowerWalk Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie
--------
28:03
--------
28:03
Sprawdzone narzędzie dla profilaktyki zdrowia, w tym psychicznego | Valerjan Romanovski
✅ Umysł często boi się zimna i wody, odbierając to jako zagrożenie dla zdrowia i życia, co prowadzi do paniki i reakcji obronnych, takich jak duszności. Kontakt z zimnem to przede wszystkim praca nad przekonaniem umysłuDołącz do treningów z Valerjanem: https://www.facebook.com/profile.php?id=100089645947314&sk=events (w wersji mobilnej wejdź w zakładkę "Wydarzenia")Książkę "Terapia zimnem. Jak morsowanie uszczęśliwia twoje ciało i umysł" kupisz np. tutaj: https://www.empik.com/terapia-zimnem-jak-morsowanie-wplywa-na-twoje-cialo-i-psychike-romanovski-valerjan,p1417598874,ksiazka-pGrupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌=============================Valerjan Romanovski - naukowiec, który zajmuje się badaniami nad fizycznymi możliwościami ludzkiego ciała, a szczególnie nad znaczeniem umysłu w osiąganiu założonych rezultatów – zwłaszcza w warunkach ekstremalnego zimna. Współpracuje z wyższymi uczelniami, m.in. AWF w Krakowie i Politechniką Krakowską. Wybrane projekty mają charakter badawczo-naukowy i są wykorzystywane jako materiał do prac dyplomowych. Prowadzi szkolenia, na których dzieli się wiedzą i doświadczeniem – również dla ratowników medycznych – z zakresu wychładzania organizmu. Ma na swoim koncie ponad 25 zrealizowanych projektów oraz kilkanaście rekordów światowych, w tym rekordów Guinnessa. Autor trzech książek: „Morsowanie”, „Terapia zimnem”, „Moja droga do rekordu”.Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100089645947314=============================Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?Zostań Patronem 👉 https://patronite.pl/PowerWalk Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie
Cześć! W Power Walk wierzymy, że spacer to najprostsza rzecz, jaką możemy zrobić dla swojego zdrowia.
Jednak to nie wszystko. Badania dowiodły, że wiedza utrwala się lepiej podczas chodzenia, a mózg do zdrowego funkcjonowania potrzebuje ruchu 🚶♀️
Dlatego dołącz do nas na wspólny spacer i posłuchaj motywujących rozmów codziennie rano na dobry początek dnia. Razem budujemy dobre nawyki i idziemy po zdrowie 💪
Znajdziesz nas na YouTube, Spotify i Apple Podcasts.
Chodź razem z nami - małymi krokami ku wielkim zmianom!
Polska