Раздвиньте ноги!18+

Голова болит у всех — но не всякая головная боль одинакова. В гостях Анна Мещерякова, врач-невролог и специалист по эстетической медицине. Разбираемся, чем мигрень отличается от головной боли напряжения, почему обезболивающие иногда делают только хуже и как сегодня лечат мигрень, включая ботулинотерапию, которая работает и в неврологии, и в эстетической медицине.

В выпуске обсудили:
-как отличить мигрень от обычной головной боли: характер боли, длительность, сопутствующие симптомы
-что запускает приступ и зачем вести дневник головной боли
-когда головная боль — повод срочно идти к врачу
-нужны ли МРТ и другие обследования (спойлер: далеко не всегда)
-современные подходы: что снимает приступ, а что работает на профилактику
-ботулинотерапия при хронической мигрени: кому подходит, как работает, чем отличается от эстетических инъекций
-сон, стресс, образ жизни — что действительно влияет, а что миф

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

В гостях Сабина Филина, фитнесс тренер, специалист по осанке, послеродовому восстановлению, мама 2х мальчиков! Я попросила Сабину рассказать про свой опыт родов, а даже больше - про послеродовое восстановление, это особенно интересно, ведь у Сабины были и вагинальные роды и путем операции кесарево сечения. 
Еще в выпуске вы услышите:
• Самые распространенные мифы о тазовом дне
• Тренировки во время беременности: что можно и что нельзя
• Подготовка тазового дна к родам
• Восстановление после родов: когда и с чего начинать
• Почему тазовое дно — это не только про роды
• Как сохранить здоровье тазового дна на протяжении всей жизни

Найти Сабину и ее тренировки можно по ссылкам:
https://sabintag.ru
https://www.instagram.com/sabintag

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

Прикорм без мифов: когда начинать, сколько должен есть ребенок и что делать, если он отказывается от еды?

В гостях — Елизавета Кузнецова, специалист по прикорму и питанию детей. В этом выпуске мы разобрали самые частые вопросы родителей о введении прикорма, пищевом интересе, режиме питания и пищевом поведении ребенка в первый год жизни.
В выпуске обсудили:
• что такое пищевой интерес и почему не стоит начинать прикорм в 4 месяца;
• как понять, что ребенок действительно готов к прикорму;
• сколько приемов пищи должно быть у малыша до года;
• как сочетать прикорм с грудным и искусственным вскармливанием;
• что делать, если у ребенка начался фуршетный период или кризис одного года;
• какие ошибки при введении прикорма встречаются чаще всего;
• в каких случаях стоит обратиться к специалисту.
⠀
Если вы только планируете начинать прикорм или уже столкнулись с трудностями, этот выпуск поможет разобраться в рекомендациях и избежать распространенных ошибок.
⠀
Делитесь в боте (ссылка ниже) своим опытом: что оказалось самым сложным в прикорме именно для вашей семьи? Возможно, на этот вопрос мы ответим в следующем выпуске.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски с врачами и специалистами, основанные на современных научных данных.

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

В новом выпуске подкаста разбираем вопросы экстренной контрацепции. 
В гостях Румянцева Татьяна Андреевна, медицинский директор клиники Фомина. 
Получилось содержательно и убедительно: мы смогли объяснить и механизм действия, и то, что безопасность применения любых препаратов напрямую зависит от соблюдения инструкции – если по какой-то причине вы считаете иначе.
Также в выпуске мы обсудили: 
- основные показания и противопоказания для применения экстренной контрацепции,
- основные мифы и страхи, которые все еще бытуют вокруг препаратов экстренной контрацепции,
- ситуации применения экстренной контрацепции, о которых вспоминают реже: незащищённый контакт на фоне терапии, несовместимой с беременностью.

Ссылки на исследования: 
https://www.ec-ec.org/wp-content/uploads/2016/11/ICEC_Repeat-Use_Oct-2015.pdf

https://www.contraceptionjournal.org/article/S0010-7824(22)00006-3/fulltext

Данный подкаст содержит рекламу препаратов «Эскапел» и «Постинор». 
РЕКЛАМА. ООО «ГЕДЕОН РИХТЕР ФАРМА», ИНН 7706460475, Erid: 2Vtzquwkgft
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

В гостях у подкаста врач генетик Ирина Жегулина. А еще Ирина является кофанудером генетической лаборатории OMNINOME  - так что теперь мы знаем, куда надо идти за генетическими исследованиями.Я собрала ваши вопросы, задала их Ирине, чтобы четко объяснить, зачем нам знать свою генетику, почему очень по-разному относятся к генетическому обследованию на этапе планирования и уже во время беременности в разных странах?
Узнала, кому на самом деле нужна консультация генетика при планировании беременности? Всем или есть определенные группы риска?

Почему в других странах (не в России) вообще практически не озвучивают, что можно проконсультироваться с генетиком перед беременностью? 
Почему не стоит самостоятельно сдавать анализы и ген тесты именно в плане прегравидарной подготовки? 
А что делать, если что-то да найдут в этих анализах?
И в конце я попросила Ирину дать нам пару рекомендаций универсального обследования, когд нет возможности обратиться к генетику и получить индивидуальные рекомендации. 
Записать на консультацию к Ирине можно по ссылке https://zhegulina.com/

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com