Mikołaj Grynberg: Na SOR-ze składałem się głównie z nadziei
Płakał po dotknięciu klamki i uprawiał sport ekstremalny na szpitalnym korytarzu. Myślał, że gdy zachoruje z godnością doleży do końca, a okazało się, że ma chęć o życie zawalczyć. Zawał serca najpierw odebrał mu siły, a potem zmienił w kolarza. Mikołaj Grynberg, pisarz i fotograf, opowiedział Kasi Staszak o swojej książce "Rok, w którym nie umarłem".
--------
45:12
--------
45:12
Warto zadbać o zdrowie naszych stóp
Wygląd stóp może wiele powiedzieć o naszym stanie zdrowia. Może świadczyć o toczących się w organizmie infekcjach, o chorobach układu sercowo-naczyniowego czy zaburzeniach neurologicznych.
Zwyrodnienia, które powstają z czasem, mogą wpływać na stany zapalne w kolanach, bóle bioder, pleców, a nawet zaburzenia w stawie skroniowo-żuchwowym.
Czy wady stóp można korygować tylko u dzieci? Kto najbardziej jest narażony na problemy ze stopami? Co to są "fizjologiczne wkładki do butów"? Dlaczego w pewnym wieku dobrze jest odwiedzić podologa? Co dobrze sprawdza się w przypadku haluksów? W jakich sytuacjach należałoby zrezygnować z biegania? Co to jest złamanie zmęczeniowe i dlaczego leczy się je dłużej niż zwykłe złamanie? O tych i innych dolegliwościach stóp oraz o tym, jak sobie z nimi radzić, w dzisiejszym odcinku "Zdrowej rozmowy" opowiada Margit Kossobudzka.
--------
31:00
--------
31:00
Wakacje w cieniu toalety. Jak walczyć z zapaleniem pęcherza?
Zapalenie pęcherza to najczęściej występujący stan zapalny dróg moczowych. Niby to nic takiego - nie mamy gorączki, nie musimy obowiązkowo leżeć w łóżku, mimo to infekcja może doprowadzić do rozpaczy. Dokucza jak ćmiący ból zęba. Trwamy od jednej bolesnej wizyty w toalecie do drugiej.
Są osoby, które z taką sytuacją spotkają się raz i szybko o niej zapomną. Inne walczą z infekcją kilka razy do roku, a nawet częściej. Problem powraca jak bumerang.
Zakażenie układu moczowego występuje dziesięć razy częściej u kobiet niż u mężczyzn. Wynika to w dużej mierze z różnic w budowie anatomicznej cewki moczowej. Ze względu na bliskość pochwy i odbytu drobnoustroje w łatwy sposób mogą przedostać się do pęcherza moczowego, wywołując stan zapalny.
Jakie inne czynniki powodują, że dotyka nas ta przykra dolegliwość? Jak leczyć infekcje i jak zapobiegać ich nawrotom? I czy mężczyźni chorują na zapalenie pęcherza inaczej niż kobiety? Na te pytania odpowiadamy w najnowszym odcinku podcastu "Zdrowa rozmowa". Zapraszamy do posłuchania!
--------
29:28
--------
29:28
Atak paniki na wakacjach? Jak go przetrwać
Napad lęku panicznego zaczyna się nagle, bez ostrzeżenia. Może uderzyć w dowolnym momencie - kiedy prowadzisz samochód, śpisz, w centrum handlowym, w trakcie spotkania, na plaży.
Lęk napadowy ma różne odmiany, ale najczęściej przebiega według pewnego schematu. Pojawia się bez żadnej przyczyny. Jego intensywność przypomina napad na ciało, stąd określenie "napadowy", i wywołuje uczucie paniki. Objawy zwykle osiągają szczyt w ciągu kilku minut. Po ich ustąpieniu człowiek czuje się zmęczony, nawet wyczerpany.
Lęk paniczny to skrajna postać zaburzeń lękowych. Kluczowe jest zrozumienie, co się z nami dzieje. Jak rozpoznawać pierwsze zwiastuny napadu lęku i co w takiej sytuacji robić? Czy możemy sobie pomóc we własnym zakresie? Jaka jest rola osoby towarzyszącej i czy może ona realnie pomóc cierpiącemu na atak paniki?
Na te pytania Margit Kossobudzkiej odpowiada psychiatra dr. Sławomir Murawiec z Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
--------
29:51
--------
29:51
Czy leci z nami lekarz, czyli jak się przygotować do podróży samolotem
W najnowszym podcaście "Zdrowa rozmowa" rozmawiamy o podróżowaniu samolotem.
Ile wody powinniśmy pić na każdą godzinę lotu?
Dlaczego każdy z nas powinien spać w samolocie z poduszką typu rogal?
Co spakować do torby podręcznej?
Jak rozpoznać pierwsze objawy zakrzepicy?
Kto może poprosić o dodatkowy tlen w czasie lotu?
Jaka choroba natychmiast kończy karierę pilotów?
Na te pytania odpowiada specjalista medycyny lotniczej i pilot dr n. med. Jerzy Marek.
Zaprasza dziennikarka medyczna Kasia Staszak.
„Zdrowa rozmowa” to podcast "Gazety Wyborczej". Lekko i z humorem podejmujemy tematy ważne, które w debacie publicznej często zyskują status jedynie „ciekawostek”, czegoś mało istotnego w porównaniu z polityką czy gospodarką.
Pragniemy przenieść punkt ciężkości dyskusji o zdrowiu z leczenia chorób na ich prewencję, nadając jednocześnie pojęciu „wellness” naukowy sznyt. Zależy nam na demitologizacji tematów zdrowotnych, oddzielaniu faktów od fikcji, pomaganiu słuchaczom nawigować w gąszczu skomplikowanych, często sprzecznych, porad medycznych.
Gospodyniami podcastu są dziennikarki "Wyborczej" Katarzyna Staszak i Margit Kossobudzka.
Polska