Napad lęku panicznego zaczyna się nagle, bez ostrzeżenia. Może uderzyć w dowolnym momencie - kiedy prowadzisz samochód, śpisz, w centrum handlowym, w trakcie spotkania, na plaży.
Lęk napadowy ma różne odmiany, ale najczęściej przebiega według pewnego schematu. Pojawia się bez żadnej przyczyny. Jego intensywność przypomina napad na ciało, stąd określenie "napadowy", i wywołuje uczucie paniki. Objawy zwykle osiągają szczyt w ciągu kilku minut. Po ich ustąpieniu człowiek czuje się zmęczony, nawet wyczerpany.
Lęk paniczny to skrajna postać zaburzeń lękowych. Kluczowe jest zrozumienie, co się z nami dzieje. Jak rozpoznawać pierwsze zwiastuny napadu lęku i co w takiej sytuacji robić? Czy możemy sobie pomóc we własnym zakresie? Jaka jest rola osoby towarzyszącej i czy może ona realnie pomóc cierpiącemu na atak paniki?
Na te pytania Margit Kossobudzkiej odpowiada psychiatra dr. Sławomir Murawiec z Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
--------
29:51
--------
29:51
Czy leci z nami lekarz
W najnowszym podcaście "Zdrowa rozmowa" rozmawiamy o podróżowaniu samolotem.
Ile wody powinniśmy pić na każdą godzinę lotu?
Dlaczego każdy z nas powinien spać w samolocie z poduszką typu rogal?
Co spakować do torby podręcznej?
Jak rozpoznać pierwsze objawy zakrzepicy?
Kto może poprosić o dodatkowy tlen w czasie lotu?
Jaka choroba natychmiast kończy karierę pilotów?
Na te pytania odpowiada specjalista medycyny lotniczej i pilot dr n. med. Jerzy Marek.
Zaprasza dziennikarka medyczna Kasia Staszak.
--------
52:33
--------
52:33
Dlaczego puchniemy? Skąd biorą się obrzęki
Obrzęk, czyli potocznie opuchlizna, to gromadzenie się wody w danym miejscu czy części ciała. Często powoduje, że czujemy się ociężali. Czym dokładnie są obrzęki? Jak powstają? I jak sobie z nimi radzić? Margit Kossobudzka tłumaczy też na czym polega HAE - dziedziczny obrzęk naczynioruchowy. Rozprawia się także z mitem, że żylaki to tylko kwestia estetyczna i nie trzeba ich leczyć.
--------
21:04
--------
21:04
Perimenopauza. Kto wie, o co chodzi
Jak rozpoznać, że ginekolog ma najnowszą wiedzę o transformacji menopauzalnej? Jakie książki o zmianach hormonalnych warto przeczytać? Które ekspertki warto śledzić w mediach społecznościowych? Gdzie szukać wiedzy o menopauzalnych objawach i sensownych porad? Subiektywny przewodnik Kasi Staszak.
--------
32:35
--------
32:35
Pani od jakości: Nie spałam, nie jadłam, nosiłam dziecko, które nienawidziło dotyku
Nie miała łatwego dzieciństwa. Jej firma zbankrutowała. Myślała, że męczy ją stres, a to był rak. Guza wyczuła u niej kosmetyczka. Jednak najtrudniejszy czas w życiu zaczął się, gdy urodziła dziecko. "Pachy miałam tak zapadnięte, że nie mogłam ich ogolić, a znajomi mówili, że świetnie wyglądam, taka szczupła po ciąży. Nie spałam, nie jadłam, zapominałam umyć zęby, nie miałam żadnego pozytywnego bodźca, a od ludzi słyszałam, że właśnie na tym polega macierzyństwo" - mówi Katarzyna Daniłko na Instagramie znana jako Pani od jakości.
Rozmowę z cyklu Moja medyczna historia przeprowadziła Kasia Staszak.
_
Jeśli potrzebujesz pomocy, to zawsze jest nadzieja. Polecamy bezpłatne telefony pomocowe dla osób w kryzysie psychicznym i ich bliskich:
Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym 800 702 222
Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111
Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych 116 123
Więcej bezpłatnych telefonów i miejsc pomocowych znajdziesz na stronie Życie warte jest rozmowy www.zwjr.pl w zakładce Strefa pomocy.
„Zdrowa rozmowa” to podcast "Gazety Wyborczej". Lekko i z humorem podejmujemy tematy ważne, które w debacie publicznej często zyskują status jedynie „ciekawostek”, czegoś mało istotnego w porównaniu z polityką czy gospodarką.
Pragniemy przenieść punkt ciężkości dyskusji o zdrowiu z leczenia chorób na ich prewencję, nadając jednocześnie pojęciu „wellness” naukowy sznyt. Zależy nam na demitologizacji tematów zdrowotnych, oddzielaniu faktów od fikcji, pomaganiu słuchaczom nawigować w gąszczu skomplikowanych, często sprzecznych, porad medycznych.
Gospodyniami podcastu są dziennikarki "Wyborczej" Katarzyna Staszak i Margit Kossobudzka.
Polska