Samo zdrowie

Niskie temperatury wróciły tej zimy, a wraz z nimi pytania o wpływ zimna na zdrowie. Czy mróz rzeczywiście ogranicza rozprzestrzenianie się drobnoustrojów, jak reaguje na niego ludzki organizm i gdzie przebiega granica między hartowaniem a realnym zagrożeniem? W rozmowie przyglądamy się zarówno fizjologicznym skutkom ekspozycji na chłód, jak i zasadom bezpiecznego przygotowania do popularnego dziś morsowania. Gościem Małgorzaty Telmińskiej był dr Michał Sutkowski - prezes kolegium Lekarzy Rodzinnych.

Wielu z nas ma mocne postanowienie, by od stycznia zacząć trenować, budować mięśnie i spalać tkankę tłuszczową. Dla wielu skończy się to intensywną… ale krótkotrwałą aktywnością. Jak trenować, by odnieść sukces? Dlaczego nie dziwić się, gdy trener pyta nas o sen i pracę zawodową? Gościem Małgorzaty Telmińskiej w audcji "Samo zdrowie" był Piotr Kotecki - trener personalny.

Zima to sezon na laseroterapię. Lasery zawojowały medycynę estetyczną i wyparły wiele inwazyjnych technik odmładzania, regeneracji skóry czy usuwania blizn. Mają wszechstronne zastosowania, ale specjaliści przypominają, że to lekarz - a nie pacjent wybiera metodę i technikę. Gościem Małgorzaty Telmińskiej w audycji "Samo zdrowie" był dr Marek Wasiluk, specjalista medycyny estetycznej.

Mamy kolejne dowody naukowe na to, że ruch to zdrowie. Znamy wyniki raportu Instytutu Badań Strukturalnych pt. "Korzyści z Aktywności Fizycznej Polek i Polaków-ocena wpływu na zdrowie, gospodarkę i rynek pracy". Okazuje się, że gdyby co drugi nieaktywny mieszkaniec Polski zaczął ćwiczyć, to roczna liczba zgonów mogłaby spaść o 14 procent, a oszczędności z powodu absencji chorobowych sięgnęły by prawie 2 mld zł. O znaczeniu aktywności fizycznej mówił w audycji "Samo zdrowie" dr hab. n. med. Ernest Kuchar - pediatra i specjalista chorób zakaźnych, kierownik Kliniki Pediatrii z Oddziałem Obserwacyjnym na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym.

W dobie szybko zmieniającego się rynku pracy rośnie znaczenie umiejętności wykraczających poza formalne kwalifikacje. Obok tradycyjnych "twardych" kompetencji coraz większą rolę odgrywają kompetencje miękkie - takie jak kreatywność, współpraca, adaptacja do zmian czy umiejętność łączenia wiedzy z różnych obszarów - które pozwalają skutecznie funkcjonować w złożonym środowisku zawodowym przyszłości. O ich roli we współczesnym świecie mówiła w Polskim Radiu 24 prof. Małgorzata Dobrowolska - psycholożka.