Zdrowie zaczyna się w głowie

Gościem jest Magdalena Markowska – psycholog, współautorka książki „Autyzm bez lęku”.
W tej rozmowie poruszamy temat spektrum autyzmu z perspektywy faktów, doświadczenia i codzienności rodzin. Rozmawiamy o najczęstszych mitach, wczesnych objawach oraz o tym, kiedy i jak powinna wyglądać diagnoza. Wyjaśniamy, dlaczego tak ważne jest szybkie rozpoznanie, ale też jak często dochodzi do błędów diagnostycznych i skąd bierze się rosnąca liczba diagnoz.
To także rozmowa o emocjach – o lęku rodziców, poczuciu zagubienia i żałobie po wyobrażeniach o przyszłości dziecka. Zastanawiamy się, jak wspierać nie tylko dziecko w spektrum, ale całą rodzinę – w tym rodzeństwo, które często pozostaje niewidoczne. Poruszamy również temat terapii, systemowych wyzwań oraz tego, dlaczego powinniśmy skupiać się nie tylko na trudnościach, ale też na zasobach i potencjale dziecka.
Podcast powstał we współpracy z Uczelnią Łazarskiego.

Rozmawiam z Elżbietą Rechnio-Nowakowską, psycholog kliniczną, o tym, czym jest baby blues i jak odróżnić go od depresji poporodowej. 
W tym odcinku poruszamy temat emocji, które pojawiają się po porodzie, wyjaśniamy, dlaczego wahania nastroju są naturalne i kiedy powinny wzbudzić niepokój. Mówimy także o presji społecznej, poczuciu winy, porównywaniu się z innymi oraz o tym, jak ogromne znaczenie ma wsparcie bliskich w tym czasie. Wyjaśniamy, jakie objawy mogą świadczyć o depresji poporodowej i dlaczego nie warto zwlekać z sięgnięciem po pomoc. To rozmowa, która pomaga zrozumieć, że trudne emocje po porodzie są częścią tego doświadczenia, ale nie trzeba zostawać z nimi samemu.
Materiał powstał we współpracy z marką Prenalen.
#mocmamy #prenalen #szkołarodzeniaprenalen #depresjapoporodowa #współpraca

Moim gościem jest Marlena Gębala – mama, która straciła małą córeczkę oraz osoba, która dziś wspiera innych w żałobie i edukuje w obszarze traumy.
Rozmawiamy o tym, czym jest żałoba po stracie dziecka i jak wygląda życie po takiej tragedii. Marlena opowiada o pierwszych momentach po śmierci córki, o bezradności, złości i szukaniu winy, ale też o codzienności, która mimo wszystko trwa dalej. Poruszamy temat ataków paniki, niezrozumienia ze strony otoczenia i ocen, z którymi muszą mierzyć się osoby w żałobie. Mówimy o terapii, leczeniu i o tym, jak wygląda proces uczenia się życia na nowo – bez dziecka. Rozmawiamy też o tym, czy z żałoby można „wyjść”, jak zmieniają się relacje i co pomaga wracać do życia.
Podcast powstał w ramach Zdrowie zaczyna się w głowie.
_______
Zapraszam Cię do moich mediów społecznościowych i na stronę:
🌐 www.zdrowiezaczynasiewglowie.pl
Instagram: @adriannasobol
Facebook: Adrianna Sobol – Psychoonkolog
TikTok: @zdrowiezaczynasiewglowie
Spotify / YouTube: Zdrowie zaczyna się w głowie 🎧

Czy poród to coś, czego naprawdę trzeba się bać, czy raczej coś, co można oswoić?
Rozmawiam z Julią Kifonidis, położną, o lęku przed porodem i o tym, skąd on się bierze.
W tym odcinku rozmawiamy o lęku, który często towarzyszy kobietom już na etapie ciąży – o strachu przed bólem, utratą kontroli i tym, co nieznane. Poruszamy także temat tokofobii, czyli panicznego lęku przed porodem, który może znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie i wymaga wsparcia specjalistów. Mówimy o tym, jak ogromną rolę odgrywa edukacja, rzetelne źródła wiedzy oraz obecność drugiej osoby – partnera lub położnej. Wyjaśniamy, dlaczego przygotowanie do porodu i zrozumienie tego procesu mogą realnie zmniejszyć napięcie i pomóc przejść przez ten czas z większym poczuciem bezpieczeństwa.
Materiał powstał we współpracy z marką Prenalen.
#mocmamy #prenalen #szkołarodzeniaprenalen #poród #współpraca

Czy zmiany nastroju w ciąży to coś, co powinno nas niepokoić, czy raczej naturalna część tego procesu?Rozmawiam z Małgorzatą Bajko, psycholog- o zmianach nastroju w ciąży.W tym odcinku rozmawiamy o zmianach nastroju w ciąży oraz o tym, co jest naturalną częścią tego etapu, a kiedy warto poszukać wsparcia. Poruszamy temat emocji, które potrafią zmieniać się bardzo dynamicznie, od radości i wzruszenia po lęk czy smutek. Mówimy także o tym, jak różne mogą być doświadczenia kobiet w poszczególnych trymestrach. W rozmowie pojawiają się również ważne tematy, takie jak depresja prenatalna oraz zaburzenia obsesyjno-kompulsywne w ciąży. Wyjaśniamy, jakie sygnały mogą być niepokojące, jak je rozpoznać i gdzie szukać pomocy. Podkreślamy, jak duże znaczenie ma wsparcie bliskich oraz specjalistów i dlaczego zadbanie o zdrowie psychiczne mamy jest tak ważne.Materiał powstał we współpracy z marką Prenalen.#mocmamy #prenalen #ciąża #zdrowiepsychiczne #współpraca