Zdrowie zaczyna się w głowie

• Jedna rodzina, dwie diagnozy - jak się odnaleźć? | Monika Kołodyńska - Lewandowska

  Co robisz, gdy najpierw diagnozę nowotworu słyszy twój mąż, a parę miesięcy później ty? Jak unieść coś, co wydaje się po prostu niemożliwe?Moim gościem jest Monika Kołodyńska-Lewandowska – brafitterka, influencerka i pacjentka onkologiczna. Kobieta, która w jednym roku doświadczyła dwóch dramatów – choroby męża i własnej diagnozy raka jajnika. Dziś mówi o tym z niezwykłym spokojem, dystansem i szczerością, które potrafią zaskoczyć.W rozmowie Monika opowiada o tym, jak wyglądały początki jej leczenia, o decyzji, by samej ogolić głowę, zanim zrobiła to chemia, o powrocie do treningów i o tym, jak dbała o „higienę głowy” w trakcie choroby. Mówi też o relacji z mężem, o wsparciu, które działa naprawdę, i o tym, dlaczego choroba nie musi być walką, tylko procesem zdrowienia. 👉 Jeśli chcesz być na bieżąco, zaobserwuj mnie tutaj:Instagram: @adriannasobolFacebook: @adriannasobol-psychonkologTikTok: @zdrowiezaczynasiewglowieStrona: www.zzwg.pl

  --------  

  56:16

  --------

  56:16
• Świadome macierzyństwo i zamrożenie komórek jajowych | Natalia Kusiak

  Czy decyzja o zamrożeniu komórek jajowych to przejaw odwagi, niezależności, a może po prostu troski o siebie?Rozmawiam z Natalią Kusiak, podcasterką i podróżniczką, która otwarcie opowiada o swoim doświadczeniu zabezpieczenia płodności. Natalia dzieli się emocjami, jakie towarzyszyły jej w trakcie procedury – od pierwszej wizyty i badań hormonalnych, przez stymulację, aż po sam zabieg. Mówi o kosztach, przepisach prawnych, o tym, jak wygląda cały proces krok po kroku, i o tym, jak dużo spokoju daje świadomość, że ma się wybór.W tym odcinku poruszamy m.in.:jak wygląda procedura zamrożenia komórek jajowych – krok po kroku,jakie są koszty, wskazania i możliwości prawne,dlaczego temat płodności wciąż pozostaje tabu,jak decyzja o zabezpieczeniu płodności wpływa na poczucie wolności i bezpieczeństwa,dlaczego świadomość i wiedza o własnym ciele dają spokój i poczucie sprawczości.👉 Jeśli chcesz być na bieżąco, zaobserwuj mnie tutaj:Instagram: @adriannasobolFacebook: @adriannasobol-psychonkologTikTok: @zdrowiezaczynasiewglowieStrona: www.zzwg.pl

  --------  

  35:01

  --------

  35:01
• Siła wieku - Jak dbać o zdrowie i formę w pracy po pięćdziesiątce? | dr Michał Domaszewski

  Moim gościem jest dr Michał Domaszewski, specjalista medycyny rodzinnej.W rozmowie poruszamy temat zdrowia i aktywności zawodowej po pięćdziesiątce. Rozmawiamy o tym, jak zmienia się postrzeganie osób 50+, o ich potencjale i doświadczeniu, ale też o tym, jak dbać o siebie, by jak najdłużej cieszyć się dobrą formą i energią do pracy. Wspólnie z dr Domaszewskim skupiamy się m.in. na:- znaczeniu ruchu i regularnej aktywności fizycznej,- roli snu, regeneracji i redukcji stresu,- zdrowej diecie i badaniach profilaktycznych,- równowadze między życiem zawodowym a prywatnym,- o tym, jak pracodawcy mogą wspierać pracowników 50+ i czerpać z ich doświadczenia.Podcast powstał w ramach kampanii „Siła Wieku”, która jest realizowana przez Centralny Instytut Ochrony Pracy.Więcej informacji o kampanii znajdziesz na stronie www.silawieku.com

  --------  

  29:33

  --------

  29:33
• Zawał w młodym wieku – historia, która otwiera oczy | Joanna Tomowiak

  Ten odcinek naprawdę Was zaskoczy. Moja rozmówczyni, Joanna Tomowiak, to młoda farmaceutka, która w wieku zaledwie 23 lat przeszła zawał serca i nagłe zatrzymanie krążenia. Opowiada o tym, jak wyglądał ten moment, o drodze do odzyskania zdrowia i o tym, co dzieje się w głowie, gdy ciało nagle odmawia posłuszeństwa.Rozmawiamy o emocjach, złości, strachu, poczuciu utraty kontroli, ale też o ogromnej determinacji, by wrócić do życia. Asia dzieli się tym, jak wyglądała rehabilitacja w czasie pandemii, jak choroba wpłynęła na jej poczucie kobiecości, i dlaczego postanowiła mówić głośno o zdrowiu w mediach społecznościowych.👉 Jeśli chcesz być na bieżąco, zaobserwuj mnie tutaj:Instagram: @adriannasobolFacebook: @adriannasobol-psychonkologTikTok: @zdrowiezaczynasiewglowieStrona: www.zzwg.pl

  --------  

  48:44

  --------

  48:44
• Opiekunowie, emocje i prawda o dobrostanie | Katarzyna Kucewicz

  Moim gościem jest Katarzyna Kucewicz – psychoterapeutka i psycholożka, którą wielu z Was dobrze zna. Rozmawiamy o emocjach, poczuciu własnej wartości, presji trendów i o tym, jak trudno dziś być naprawdę sobą. Pojawia się też temat relacji,  dlaczego tak często boimy się zaangażować i wybieramy nie dla siebie, tylko pod dyktando innych.W drugiej części rozmowy Kasia dzieli się bardzo osobistym doświadczeniem bycia opiekunką bliskiej osoby w chorobie. Mówimy o tym, jak mało widoczna jest rola opiekunów, o stereotypach związanych z hospicjum i o tym, jak ogromne znaczenie ma nadzieja i posiadanie celu nawet w trudnych sytuacjach.👉 Jeśli chcesz być na bieżąco, zaobserwuj mnie tutaj:Instagram: @adriannasobolFacebook: @adriannasobol-psychonkologTikTok: @zdrowiezaczynasiewglowieStrona: www.zzwg.pl

  --------  

  53:10

  --------

  53:10

Więcej Zdrowie i Fitness podcastów

Trendy w podcaście Zdrowie i Fitness

O Zdrowie zaczyna się w głowie