Zdrowie zaczyna się w głowie

Czy trudny poród może zostawić ślad w psychice na długie lata?
Rozmawiam z Małgorzatą Bajko, psycholożką i psychotraumatolożką o traumie okołoporodowej, która często pozostaje niezauważona lub bagatelizowana. O tym, czym różni się trudne doświadczenie od traumy, jak rozpoznać objawy PTSD po porodzie i dlaczego ciało potrafi pamiętać to, czego głowa nie chce już pamiętać.
W tym odcinku poruszamy temat zamrożenia emocjonalnego, lęku, trudności w relacji z własnym ciałem i dzieckiem, a także tego, gdzie szukać pomocy i jakie metody terapeutyczne naprawdę pomagają wrócić do równowagi.
Materiał powstał we współpracy z marką Prenalen.  
#mocmamy #prenalen #traumaokołoporodowa #zdrowiepsychiczne #macierzyństwo #współpraca

Rak jelita grubego. Przerzuty do płuc. Rokowania liczone w miesiącach. A dziś? Pięć lat od diagnozy i historia, która daje nadzieję.
Moją gościnią jest Weronika Wójcik, która szczerze opowiada o chorobie nowotworowej, stomii, leczeniu i momencie, w którym usłyszała, że walka toczy się o najbliższe miesiące.
Poruszamy między innymi: • jak wygląda moment usłyszenia bardzo trudnej diagnozy • co pomaga przejść przez leczenie i nie stracić nadziei • jak oswoić stomię i odzyskać poczucie kontroli
🎧 Posłuchaj całego odcinka podcastu Zdrowie zaczyna się w głowie na: Spotify | YouTube | YouTube Music | Apple Podcast
Zapraszam Cię także do moich mediów społecznościowych i na stronę:
🌐 www.zdrowiezaczynasiewglowie.pl Instagram: @adriannasobol Facebook: Adrianna Sobol – Psychoonkolog TikTok: @zdrowiezaczynasiewglowie Spotify / YouTube: Zdrowie zaczyna się w głowie 🎧

Czy naprawdę da się przygotować na macierzyństwo? A może największym zaskoczeniem jest to, że rzeczywistość wygląda zupełnie inaczej niż nasze wyobrażenia?
Rozmawiam z Zofią Potocką, mamą dwóch córek, o presji bycia idealną mamą, porównywaniu się do innych kobiet i tym, jak social media potrafią wpływać na nasze myślenie o macierzyństwie.
W tym odcinku rozmawiamy o tym, dlaczego tak trudno odpuścić kontrolę, skąd bierze się potrzeba perfekcji i dlaczego kobiety tak często czują, że muszą sprostać nierealnym oczekiwaniom. Mówimy też o kryzysach po porodzie, potrzebie odzyskania siebie i o tym, jak nauczyć się budować własną wersję macierzyństwa zamiast porównywać się do innych.
Materiał powstał we współpracy z marką Prenalen.
#mocmamy #prenalen #macierzyństwo #mama #presjamacierzyństwa #współpraca

ADHD. Moda czy realne zaburzenie? Dlaczego dziś tak wiele osób mówi „chyba mam ADHD” i gdzie kończy się przebodźcowanie, a zaczyna prawdziwa diagnoza?
Moją gościnią jest Magdalena Daniłoś, coach ADHD, która otwarcie opowiada o własnej diagnozie postawionej w dorosłości i o tym, jak naprawdę wygląda codzienność osób z ADHD.
Rozmawiamy o tym, dlaczego tak wiele kobiet przez lata pozostaje niezdiagnozowanych, skąd bierze się poczucie „coś jest ze mną nie tak”, jak ADHD wpływa na relacje, pracę i codzienne funkcjonowanie.
Poruszamy między innymi:
• czym naprawdę jest ADHD i dlaczego nie jest „modnym zaburzeniem”  
• dlaczego kobiety często dostają diagnozę dopiero w dorosłości  
• co daje diagnoza i dlaczego nie powinna być wymówką
🎧 Posłuchaj całego odcinka podcastu Zdrowie zaczyna się w głowie na: Spotify | YouTube | YouTube Music | Apple Podcast
Zapraszam Cię także do moich mediów społecznościowych i na stronę:
🌐 www.zdrowiezaczynasiewglowie.pl  
Instagram: @adriannasobol  
Facebook: Adrianna Sobol – Psychoonkolog  
TikTok: @zdrowiezaczynasiewglowie  
Spotify / YouTube: Zdrowie zaczyna się w głowie 🎧

Czy bliscy zawsze wspierają młodą mamę w sposób, którego naprawdę potrzebuje? A może czasem, mimo dobrych intencji, odbierają jej przestrzeń, sprawczość i pewność siebie?
Rozmawiam z Karoliną Stępień-Cach, psychoterapeutką, o tym, jak wygląda wsparcie po porodzie i dlaczego młoda mama potrzebuje przede wszystkim uważności, zrozumienia i przestrzeni do odnalezienia się w nowej roli.
W tym odcinku poruszamy temat nieproszonych rad, nadmiernej kontroli, porównywania do innych kobiet oraz stawiania granic wobec bliskich. Rozmawiamy też o tym, jak wspierać młodą mamę bez odbierania jej miejsca w budowaniu własnego macierzyństwa.
Materiał powstał we współpracy z marką Prenalen. #mocmamy #prenalen #macierzyństwo #wsparcie #współpraca