POKÓJ SPOKÓJ

Dziś bonusowa praktyka, pochodząca z Odpoczynkowego Kalendarza Adwentowego. Chwila na zatrzymanie w zgiełku i hałasie Grudnia. 15min które pomoże złapać oddech i kontakt z bazą. Korzystaj kiedy tylko potrzebujesz :)
Przyjemnej praktyki :)
Jeśli to co robię Ci służy, będzie mi miło jeśli znajdziesz chwilkę aby zaobserwować i ocenić mój podcast. To jedyny sposób aby wiedzieć, że jesteście po drugiej stronie i niesamowicie pomaga dotrzeć mi dalej w świat.
www.yogawithpaula.uk
Instagram : paulainscotland_yoga

Chwila przerwy w ciągu dnia. Wbrew całej liście zadań do zrobienia - połóż się, odpocznij, zrób miejsce. Świat zaczeka. Kiedy czujesz przytłoczenie obowiązkami i ilością zadań, lub jako chwila zadbania o swój układ nerwowy.

Jeśli moje darmowe treści Cię wspierają i chcesz wesprzeć moje działania i umilić mi proces tworzenia możesz postawić mi wirtualną kawę :) ⁠⁠https://buycoffee.to/pokoj-spokoj⁠⁠
Będzie mi też ogromnie miło jeśli ocenisz mój podcast klikając w gwiazdkę na profilu lub zostawisz komentarz po praktyce. To jedyny sposób abym wiedziała, że to co robię idzie dalej w świat a nie w czarną odchłań internetu.

Znajdziesz mnie też na instagramie ⁠⁠⁠@paulainscotland_yoga⁠⁠⁠ lub na mojej mini platformie zajęć online
⁠⁠www.yogawithpaula.uk⁠⁠⁠⁠

Chwila przerwy na zaopiekowanie się tym co zmęczone i swobodne rozluźnienie napięć . Wbrew wszystkiemu - połóż się i odpocznij. Niech świat zaczeka. To działa.

Będzie mi ogromnie miło jeśli ocenisz mój podcast klikając w gwiazdkę na profilu. Zawsze też z ogromną przyjemnością czytam komentarze po praktyce. Jeśli podobają Ci się moje treści i chcesz wesprzeć moje darmowe działania możesz postawić mi wirtualną kawę aby umilić mi proces tworzenia :)
https://buycoffee.to/pokoj-spokoj

Znajdziesz mnie też na instagramie ⁠⁠@paulainscotland_yoga⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.yogawithpaula.uk⁠⁠⁠

Chwila przerwy. Regeneracja zasobów. Wbrew wszystkiemu - połóż się i odetchnij. Na rozluźnienie zmęczenia, poprawę koncentracji, czy kiedy w trakcie dnia dopada Cię jakaś stagnacja. Kiedy karuzela myśli i chaosu życia sprawia, że zwyczajnie chcesz na moment odpiąć wrotki. To działa ;)

Będzie mi ogromnie miło jeśli ocenisz mój podcast klikając w gwiazdkę na profilu. Zawsze też z ogromną przyjemnością czytam komentarze po praktyce. W ten sposób wiem, że to co robię ma wartość i że jesteście po drugiej stronie.

Jeśli chcesz i moje treści Cię wspierają możesz postawić mi wirtualną kawę aby umilić mi proces tworzenia :)
https://buycoffee.to/pokoj-spokoj

Znajdziesz mnie też na instagramie jako ⁠@paulainscotland_yoga⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.yogawithpaula.uk⁠⁠⁠

Sięgnij po tą praktykę w chwilach kiedy towarzyszy Ci niepokój związany z niepewnością lub strachem. Kiedy czujesz wzmożone napięcie wynikające z bezsilności i braku poczucia sprawczości nad tym co wydarza się dookoła. Praktyka która nie próbuje na siłę wygenerować poczucie spokoju kiedy w środku szaleje bezilność, strach czy niepewność a pozwala Ci bezpiecznie opaść i ugruntować się w powrocie do ciała. Objąć wszystkie te wrażliwe i czujące części Ciebie.
Ściskam Cię mocno. Mam nadzieję, że wspólna chwila w praktyce pozwoli Ci zrobić pełniejszy wydech w tym czego aktualnie doświadczasz.

Jeśli chcesz i moje treści Cię wspierają możesz postawić mi wirtualną kawę aby umilić mi proces tworzenia :)
https://buycoffee.to/pokoj-spokoj

Będzie mi ogromnie miło jeśli ocenisz mój podcast klikając w gwiazdkę na profilu. Zawsze też z ogromną przyjemnością czytam komentarze po praktyce.
Znajdziesz mnie też na instagramie jako @paulainscotland_yoga
⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.yogawithpaula.uk⁠⁠⁠