Karolina Sobańska

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.

Gościem odcinka jest dr Joanna Jurga / https://www.instagram.com/jojurga/?hl=en

Sprawdź inne odcinki z Joanną:
o oswajaniu śmierci https://www.youtube.com/watch?v=KJ1VF4BGWz8
o poczuciu estetyki https://www.youtube.com/watch?v=7-o4Rpf0er0
Trendy design 2025 https://www.youtube.com/watch?v=Oyhp7cqRyR4

Odcinek został nagrany podczas wydarzenia BlastCast! Podcast Festival

Zdjęcie okładkowe:
Zdjęcia: Borys Synak / Stylizacje: Michał Koszek / Włosy & make up: Aneta Kostrzewa / Post produkcja: Dominik Herman - Retouchingeye / Produkcja: B SIDES

Bądź na bieżąco :)
www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠
⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠

Współpraca: karolina@pasnormal.group

00:00 intro
07:22 życie w izolacji
13:02 sytuacja w miastach
16:24 paradoks ucieczki z miasta
22:19 przykłady dobrze działających miasta
28:24 mały metraż w dużych miastach a lokalna spoleczność
39:04 co zrobić, gdy budynek, w którym mieszkamy, źle funkcjonuje?
49:49 pytania od widzów
54:51 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.

Gościem odcinka jest Daisuke Yosumi / https://ksiegarnia.pwn.pl/Odpusc.-50-lekcji-minimalizmu-japonskiego,-dzieki-ktorym-zaznasz-prawdziwej-wolnosci-101332638.html

Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem PWN.

Zdjęcie okładkowe:
Zdjęcia: Borys Synak / Stylizacje: Michał Koszek / Włosy & make up: Aneta Kostrzewa / Post produkcja: Dominik Herman - Retouchingeye / Produkcja: B SIDES

Bądź na bieżąco :)
www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠
⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠

Współpraca: karolina@pasnormal.group

00:00 Intro
05:00 Finding Balance Wherever You Are
11:17 How to Practice Minimalism in a Busy City
21:45 Daisuke Yosumi on Japanese Minimalism
30:54 Is There Hope for a Less Consumerist Future?
40:10 Finding the Courage to Live on Your Own Terms
46:32 Can Ambition and Minimalism Coexist?

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.

Gościem odcinka są Joanna Toboła-Pieńczak i Tommy Pieńczak / https://www.instagram.com/joanna.tobola/
https://www.instagram.com/tommy.pienczak/

Zdjęcie okładkowe:
Zdjęcia: Borys Synak / Stylizacje: Michał Koszek / Włosy & make up: Aneta Kostrzewa / Post produkcja: Dominik Herman - Retouchingeye / Produkcja: B SIDES

Bądź na bieżąco :)
www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠
⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠

Współpraca: karolina@pasnormal.group

00:00:00 Intro
00:05:19 Dlaczego w ogóle Lanzarote?
00:12:00 Wyjątkowość Lanzarote
00:21:57 Turyści w regionie
00:30:41 Wyspy Kanaryjskie a Hiszpania kontynentalna
00:44:06 Formalności z polskiej perspektywy
00:50:56 Akceptacja przez lokalną społeczność
01:09:50 Lokalny charakter Lanzarote
01:18:10 Brak rozpraszaczy typowych dla dużego miasta
01:30:00 Podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.

Moje cotygodniowe felietony znajdziesz na moim Substacku:
karolinasobanska.substack.com

Spróbuj pierwszych 7 dni za darmo :)

1/ wakacje, czyli nowe podejście od lata
2/ lipiec w domu w naturze
3/ aplikacja Lumos
4/ poranki z kawą i książką
5/ The Art of Spending Money, Morgan Housel (książka)
6/ What I Ate in a Year, Stanley Tucci (książka)
7/ świeże orzechy pecan i macadamia
8/ lody soft serve z Tadam!
9/ goszczenie przyjaciół i fish tacos
10/ Zaproszenie (film)
11/ oglądanie i gra w tenisa
12/ koncerty
13/ mój naturalny makeup
https://www.rhodeskin.com/products/pocket-blush-toasted-teddy
https://www.rhodeskin.com/products/peptide-lip-shape-bend i twist
https://www.topestetic.pl/colorescience/face-shield-flex-spf-50-mineraly-w-emulsji-do-twarzy-kolor-fair-55-ml
https://resibo.pl/produkt/628/lips-on-serum-blyszczyk-do-ust-vanilla-brownie
14/ Nowy Jork
https://karolinasobanska.substack.com/p/znikam-speniac-marzenia
https://karolinasobanska.substack.com/p/wrazenia-z-nowego-jorku
https://karolinasobanska.substack.com/p/spieszmy-sie-marzyc
15/ 30-ste urodziny
https://karolinasobanska.substack.com/p/love-hate-z-urodzinami

00:00 intro
02:57 moje nowe podejście do lata
11:00 książki
16:15 jedzenie
25:46 filmy
27:40 sport, koncerty i szerokopojęta frajda
33:06 beauty
36:12 Nowy Jork
50:00 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.

Gościem odcinka jest Amelia Pietryka-Kurdziel/
https://www.instagram.com/ameliapietryka_health/

Zdjęcie okładkowe:
Zdjęcia: Borys Synak
Stylizacje: Michał Koszek
Włosy & make up: Aneta Kostrzewa
Post produkcja: Dominik Herman - Retouchingeye
Produkcja: B SIDES

Bądź na bieżąco :)
www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠
⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠

Współpraca: karolina@pasnormal.group

00:00:00 intro
00:10:37 odpowiedzialność za nasze zdrowie
00:18:10 kaloria kalorii nierówna
00:28:00 przetrenowanie i parametry na które warto zwrócić uwagę
00:36:12 specyficzne relacje ze sportem
00:44:33 trening a trawienie
00:55:47 bieganie jako główna aktywność fizyczna
00:59:15 plan treningowy dla kobiet
01:08:00 o kreatynie słów kilka
01:15:18 stanowisko względem glp-1
01:20:57 podsumowanie