Karolina Sobańska

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.

Gościem odcinka jest Magda Klimczak / https://www.instagram.com/magda_klimczak/

Zdjęcie okładkowe:
Zdjęcia: Borys Synak
Stylizacje: Michał Koszek
Włosy & make up: Aneta Kostrzewa
Post produkcja: Dominik Herman - Retouchingeye
Produkcja: B SIDES

Bądź na bieżąco :)
www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠
⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠

Współpraca: [email protected]

00:00:00 intro
00:10:47 Istria i Warmia
00:22:29 podejście do lokalnego produktu
00:35:02 świadoma polityka lokalna a turystyka
00:39:16 co się je na Istrii
00:47:52 fine dining
00:55:41 Svalbard
01:18:38 powrót na Warmię
01:22:39 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.

Moje artykuły znajdziesz na:
https://karolinasobanska.substack.com/

Spróbuj pierwszych 7 dni za darmo :)

inspiracje 2/2026

polskie morze poza sezonem
https://www.instagram.com/lidohotel_jurata/
https://www.instagram.com/szpasrestaurant/

bieganie
https://karolinasobanska.substack.com/p/biegam-od-pieciu-minut
https://karolinasobanska.substack.com/p/fun-run-przez-zycie

Bali
https://karolinasobanska.substack.com/p/a-jednak-bali
Jazda skuterem
Wózek na lotnisku
ESIM

Joga na Bali, pilates w Polsce
https://paniodpilatesu.pl/ / Reformery
https://www.nashestudio.com/ Mata
Nangata, strój do ćwiczeń z merino
http://nagnata.com/
Staniki sportowe Lulu Lemon
https://www.eu.lululemon.com/
Rozdzielacze do stóp

Kopenhaga!
Kardamonki
https://www.instagram.com/rugbakery/
Tebirkes
https://www.instagram.com/hartbageri/
Joe and the Juice Tunacado

Donburi w RAVENS, Warszawa
Salto
https://www.instagram.com/saltobar_sady?igsh=MXN5Nzc4ZWZ1aGpreg==
Tabasco
9 months that count forever , Jessie Inchauspé
https://podcasts.apple.com/pl/podcast/almost-30/id1148183612?i=1000756119763

Kulinarna walka klas
Grzesznicy
Drama
I love LA
Devil Wears Prada 2
Kurtka Lacoste
https://www.lacoste.pl/damska-kurtka-o-kroju-oversize/bf1508/

Zdjęcie okładkowe:
Zdjęcia: Borys Synak / Stylizacje: Michał Koszek / Włosy & make up: Aneta Kostrzewa / Post produkcja: Dominik Herman - Retouchingeye / Produkcja: B SIDES

Bądź na bieżąco :)
www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠
⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠

Współpraca: [email protected]

00:00 intro
07:00 polskie morze poza sezonem
09:47 bliskość z naturą i bieganie
18:00 Bali
21:49 parę mniejszych inspiracji podróżniczych
25:22 joga i pilates
31:52 Kopenhaga
39:10 rekomendacje jedzeniowe Warszawa
41:55 książki, filmy i seriale
55:33 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.

Gościem odcinka jest Dana Samperio / https://www.instagram.com/psychoanalityczka

Zdjęcie okładkowe:
Zdjęcia: Borys Synak
Stylizacje: Michał Koszek
Włosy & make up: Aneta Kostrzewa
Post produkcja: Dominik Herman - Retouchingeye
Produkcja: B SIDES

Bądź na bieżąco :)
www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠
⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠

Współpraca: [email protected]

00:00:00 intro
00:04:41 podejście do snów
00:09:07 autoanaliza snów vs terapia
00:12:49 senniki i symbolika snów
00:22:23 koszmary
00:25:17 wpływ czynników zewnętrznych na nasze sny
00:29:13 jak wygląda analiza snu
00:45:55 świadome sny
00:49:05 połączenie ze sobą a analiza snu
00:51:15 przebodźcowanie a sny
00:55:24 pomocne narzędzia i techniki do analizy snu
01:01:43 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.

inspiracje 1/2026

Igrzyska w Cortinie!!!
Narty w Południowym Tyrolu
⁠https://karolinasobanska.substack.com/p/dolce-vita-alto-adige⁠

Restauracje:
Superlardo
Barbara
Muszelka

Kurtka fluff
This is Stefka (torba)

Minimalizm w pielęgnacji
SUNSET AR Day Face Cream with SPF 50+
Sensaderm C-VIT Moisturizing Facial Cream
Serum RAV LAB make up, mikrobioma
grzebień Luare

Kenia / akcja dekolonizacja

Jedna bitwa po drugiej (film)
Hamnet (film)
Kopnęłabym Cię gdybym mogła (film)
Dyplomatka (serial)

Saint Stanley, platforma do ćwiczeń pilates

Słuchanie frekwencji
https://open.spotify.com/album/6tc7qcfOlWpzDntdjLfXsL?si=65e1eb518c1a4318
https://open.spotify.com/episode/2S5peBb7JqPhn77HyfeyLp?si=d12cf8b9e55e4819

Dyfuzor + olejki

Zdjęcie okładkowe:
Zdjęcia: Borys Synak / Stylizacje: Michał Koszek / Włosy & make up: Aneta Kostrzewa / Post produkcja: Dominik Herman - Retouchingeye / Produkcja: B SIDES

Bądź na bieżąco :)
www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠
⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠

Współpraca: [email protected]

00:00 intro
05:12 olimpiada w Cortinie + Południowy Tyrol
10:35 polecajki jedzeniowe
12:23 ubrania
15:11 pielęgnacja
21:46 mój wyjazd do Kenii
23:51 filmy
34:09 sport w domu
38:00 domowy wellness
40:39 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.

Gościem odcinka jest Mati Pichci/ https://www.instagram.com/matipichci/

Bądź na bieżąco :)
www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠
⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠

Współpraca: [email protected]

00:00:00 intro
00:06:04 natłok nowych miejsc
00:09:22 nostalgia, klasyka i listening bars
00:21:27 social media a popularność lokali i kolejki
00:29:19 Kopenhaga z perspektywy lokalnej
00:37:00 demokratyzacja wysokiej jakości
00:46:19 NoLo
00:51:27 powrót mięsa, polecajki, niezdrowe jedzenie
01:04:51 serdeczna i miła obsługa w gastronomii
01:07:39 podsumowanie