Karolina Sobańska

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.

inspiracje 1/2026

Igrzyska w Cortinie!!!
Narty w Południowym Tyrolu
⁠https://karolinasobanska.substack.com/p/dolce-vita-alto-adige⁠

Restauracje:
Superlardo
Barbara
Muszelka

Kurtka fluff
This is Stefka (torba)

Minimalizm w pielęgnacji
SUNSET AR Day Face Cream with SPF 50+
Sensaderm C-VIT Moisturizing Facial Cream
Serum RAV LAB make up, mikrobioma
grzebień Luare

Kenia / akcja dekolonizacja

Jedna bitwa po drugiej (film)
Hamnet (film)
Kopnęłabym Cię gdybym mogła (film)
Dyplomatka (serial)

Saint Stanley, platforma do ćwiczeń pilates

Słuchanie frekwencji
https://open.spotify.com/album/6tc7qcfOlWpzDntdjLfXsL?si=65e1eb518c1a4318
https://open.spotify.com/episode/2S5peBb7JqPhn77HyfeyLp?si=d12cf8b9e55e4819

Dyfuzor + olejki

Zdjęcie okładkowe:
Zdjęcia: Borys Synak / Stylizacje: Michał Koszek / Włosy & make up: Aneta Kostrzewa / Post produkcja: Dominik Herman - Retouchingeye / Produkcja: B SIDES

Bądź na bieżąco :)
www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠
⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠

Współpraca: [email protected]

00:00 intro
05:12 olimpiada w Cortinie + Południowy Tyrol
10:35 polecajki jedzeniowe
12:23 ubrania
15:11 pielęgnacja
21:46 mój wyjazd do Kenii
23:51 filmy
34:09 sport w domu
38:00 domowy wellness
40:39 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.

Gościem odcinka jest Mati Pichci/ https://www.instagram.com/matipichci/

Bądź na bieżąco :)
www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠
⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠

Współpraca: [email protected]

00:00:00 intro
00:06:04 natłok nowych miejsc
00:09:22 nostalgia, klasyka i listening bars
00:21:27 social media a popularność lokali i kolejki
00:29:19 Kopenhaga z perspektywy lokalnej
00:37:00 demokratyzacja wysokiej jakości
00:46:19 NoLo
00:51:27 powrót mięsa, polecajki, niezdrowe jedzenie
01:04:51 serdeczna i miła obsługa w gastronomii
01:07:39 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.

Gościem odcinka jest Monika Kapłan

Partnerem odcinka jest TATUUM [reklama]
Odkryj ponadczasową modę kapsułową:
https://www.tatuum.com/inspiracje/dual-flow

Bądź na bieżąco :)
www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠
⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠

Współpraca: [email protected]

00:00:00 intro
00:05:40 chaos i nowy porządek
00:08:20 co nie działa w branży modowej?
00:16:44 zmęczenie digitalizacją
00:20:08 czy zmieniło się nasze podejście do mody?
00:29:24 lokalna i świadoma moda
00:32:46 stan streetwearu
00:39:38 komunikacja brandowa względem pokoleń
00:50:40 przewidywanie trendów modowych
00:53:34 chaos informacyjny, płatne treści w internecie
01:02:39 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.

Partnerem odcinka jest Olini [reklama]
https://k.olini.pl/KARO10/kategoria/oleje

Trendy 2026: wellness

motywy przewodnie: social wellness / wellness travel / peptydy + wellness anxiety

trendy 2023

wellness z Los Angeles (2024)

trendy 2025

trendy 2026:

sleep / health measurement anxiety
GLP-1
peptydy
komórki macierzyste
kroplówki
żelatyna
błonnik
soda białkowa
odwrócona dieta
wyrzeźbione ręce
panele ledowe
menopauza
roboty masażyści

Bądź na bieżąco :)
www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠
⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠

Współpraca: [email protected]

00:00 intro
08:12 sleep / health measurement anxiety
14:50 GLP-1
19:15 suplementy
23:35 błonnik
25:36 woda białkowa
26:52 odwrócona dieta
29:35 panele ledowe
31:13 menopauza
32:11 roboty masażyści
33:17 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.

Gościem odcinka jest Maja Chitro / https://www.instagram.com/mayaheathrow/

Bądź na bieżąco :)
www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠
⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠

Współpraca: [email protected]

00:00:00 intro
00:05:30 prasa drukowana
00:13:58 weryfikowanie treści
00:17:51 globalne trendy a bańki kulturowe
00:28:04 rola popkultury
00:38:50 popkultura azjatycka
00:54:24 platformy streamingowe, kino, nostalgia
01:02:10 podsumowanie