Schodami do siebie - O wolności

Dla wielu osób z syndromem DDA święta są źródłem napięcia, lęku i bolesnych wspomnień z domów alkoholowych, przemocowych i dysfunkcyjnych. Zamiast bliskości pojawiały się kłótnie, przemoc i konieczność przetrwania.W tym odcinku podcastu  ⁨@Schodamidosiebie⁩  mówimy o tym, że święta nie muszą oznaczać odtwarzania traumy ani powrotu do ról z dzieciństwa.Osoby dorastające w rodzinach dysfunkcyjnych mają prawo, jak wszyscy inni, decydować, jak chcą spędzać ten czas: stawiać granice i budować poczucie bezpieczeństwa na własnych zasadach.To rozmowa o sprawczości, regulowaniu napięcia i tworzeniu świąt opartych na bliskości, a nie obowiązku. 👉 Przede wszystkim mówimy: JAK?Sięgamy po konkretne narzędzia, które są proste i skuteczne w przywracaniu do rzeczywistości.----🧡 Wesprzyj naszą pracę na Patronite ➡ https://patronite.pl/schodamidosiebie---- Skontaktuj się z nami:👉 Instagram: / schodamidosiebie👉 Facebook: / schodamidosiebie👉 WWW: https://schodamidosiebie.pl--- #dda #ddd #psychoterapia #psychoterapeuta #terapia #terapeuta #relacje #związki #uczucia #emocje #rodzina #psychologia #psycholog #dzieciństwo #trauma---- 🧡 Wesprzyj naszą pracę na Patronite ➡ https://patronite.pl/schodamidosiebie----👉 Instagram: / schodamidosiebie👉 Facebook: / schodamidosiebie 👉 WWW: https://schodamidosiebie.pl--- ✉️ Skontaktuj się z nami: [email protected]

w tym odcinku podcastu „Schodami do siebie” zagłębiamy się w jedno z najważniejszych pytań filozofii i psychologii.Punktem wyjścia jest zdanie Viktora Frankla:„Człowiek jest wolny, ale nie w tym sensie, że może czynić, co chce, lecz w tym, że zawsze może uczynić coś z tym, co mu się przydarza.”Rozmawiamy o tym, jak rozumieć wolność w praktyce:Skąd biorą się różnice w postrzeganiu wolnościCzy wolność może przyjmować formę odwrotną do tej, której oczekujemyGdzie przebiegają granice między moją wolnością a wolnością drugiego człowiekaJak wolność wiąże się z odpowiedzialnościąW jaki sposób relacje ujawniają nasze ukryte przekonania o wolnościJak świadomie rozwijać swoją wolność wewnętrzną To odcinek o tym, że wolność to nie samowola, a relacja która tworzy przestrzeń dla autentycznego spotkania – z drugim człowiekiem i z samym sobą.----🧡 Wesprzyj naszą pracę na Patronite➡ https://patronite.pl/schodamidosiebie----Skontaktuj się z nami:👉 Instagram:   / schodamidosiebie  👉 Facebook:   / schodamidosiebie  👉  WWW: https://schodamidosiebie.pl ------- 🧡 Wesprzyj naszą pracę na Patronite ➡ https://patronite.pl/schodamidosiebie----👉 Instagram: / schodamidosiebie👉 Facebook: / schodamidosiebie 👉 WWW: https://schodamidosiebie.pl--- ✉️ Skontaktuj się z nami: [email protected]

„Grzeczne dziewczynki się nie złoszczą” no i “złość piękności szkodzi” — czy na pewno? W tym odcinku przełamujemy szkodliwe stereotypy o złości, które uczą nas tłumić emocje odpowiadającą za naszą kreację i twórcze życie.Porozmawiamy o tym:💬 dlaczego zatrzymywanie złości szkodzi zarówno nam, jak i naszemu ciału💬 dlaczego tak bardzo boimy się swojej złości 💬 jak traumatyczne doświadczenia, takie jak przemocowe środowisko, kształtują nasz stosunek do złości💬 jaka jest prawdziwa funkcja złości i co nam mówi💬 jak nauczyć się zdrowo wyrażać złość, by odzyskać siłę i spokój💬 w jaki sposób wykorzystac energię złości do zmiany i wyzwolenia. ---- 🧡 Wesprzyj naszą pracę na Patronite➡ https://patronite.pl/schodamidosiebie ----👉 Instagram: / schodamidosiebie👉 Facebook: / schodamidosiebie👉 WWW: https://schodamidosiebie.pl --- #dda #ddd #psychoterapia #psychoterapeuta #terapia #terapeuta #relacje #związki #uczucia #emocje #rodzina #psychologia #psycholog #dzieciństwo #trauma---- 🧡 Wesprzyj naszą pracę na Patronite ➡ https://patronite.pl/schodamidosiebie----👉 Instagram: / schodamidosiebie👉 Facebook: / schodamidosiebie 👉 WWW: https://schodamidosiebie.pl--- ✉️ Skontaktuj się z nami: [email protected]

Jak różne podejścia terapeutyczne mogą współbrzmieć, zamiast się wykluczać? W tym odcinku rozmawiamy o relacji oraz wspólnym poszukiwaniu tego, co naprawdę leczy.Choć nasze drogi terapeutyczne się różnią, cel mamy ten sam – integrację i uzdrowienie w relacji. W tej rozmowie odkrywamy, jak dwa podejścia do leczenia traumy mogą się spotkać i wzajemnie wspierać. Wierzymy, że prawdziwe połączenie zaczyna się tam, gdzie jest ciekawość i otwartość.Naszą gościnią jest dr Marta Kochan-Wójcik, psycholożka, współzałożycielka Instytutu Terapii Par oraz  Stowarzyszenia Terapeutów Traumy Relacyjnej, z którą szukamy mostów między różnymi sposobami pracy z traumą.Rozmawiamy o tym:czym różnią się i co łączy nasze metody pracy z traumą relacyjnąjak rozumieć integrację – w teorii i w praktyce terapeutycznejdlaczego relacja terapeutyczna jest kluczem do uzdrowieniajak trauma oddziela, a proces leczenia prowadzi ku połączeniu i jednościSkuteczne leczenie polega na przywracaniu połączeń – w sobie, z drugim człowiekiem i między różnymi sposobami rozumienia świata.Zostań z nami do końca i podziel się swoimi wrażeniami z odsłuchania. ---- 🧡 Wesprzyj naszą pracę na Patronite ➡ https://patronite.pl/schodamidosiebie----👉 Instagram: / schodamidosiebie👉 Facebook: / schodamidosiebie 👉 WWW: https://schodamidosiebie.pl--- ✉️ Skontaktuj się z nami: [email protected]

Czy dbanie o siebie to wyraz zdrowej miłości własnej, czy może egoizm albo narcyzm? W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze w jaki sposób rozpoznać, kiedy troska o własne potrzeby jest kluczem do szczęścia, a kiedy może nas zamknąć w pułapce ego.Porozmawiamy o:jak rozpoznać swoje prawdziwe potrzeby bez poczucia winyczym jest „budżet energetyczny” i jak o niego dbać, by się nie wypalić“Moje potrzeby są ważne , tak samo jak Twoje” - granicach między dbaniem o siebie a egocentryzmemjak budować zdrową równowagę między sobą a innymikiedy stawianie siebie na pierwszym miejscu jest konieczne, a kiedy warto się zatrzymać🧡 Wesprzyj naszą pracę na Patronite ➡ https://patronite.pl/schodamidosiebie👉 Instagram:   / schodamidosiebie  👉 Facebook:   / schodamidosiebie  👉  WWW: https://schodamidosiebie.pl ✉️ Skontaktuj się z nami: [email protected] 🧡 Wesprzyj naszą pracę na Patronite ➡ https://patronite.pl/schodamidosiebie----👉 Instagram: / schodamidosiebie👉 Facebook: / schodamidosiebie 👉 WWW: https://schodamidosiebie.pl--- ✉️ Skontaktuj się z nami: [email protected]