K3 – podcast o dobrym życiu

Nasz umysł, maszyna do produkcji myśli, produkuje ich nawet70.000 na dobę!
Wiele z nich to ruminacje i zmartwienia, które kradną namżycie.
„Myśli nie wiedzą, czy warte są 2 czy 5 godzin roztrząsania.To wyłącznie my
dokonujemy takiej oceny” – pisze Pia Callessen.
Terapia metapoznawcza, prawie nieznana w Polsce, proponujenarzędzia, które
pomogą nam ograniczyć zalew ruminacji i zmartwień.
A poza tym badania na jej temat prowadzone w WielkiejBrytanii i Danii przynoszą
bardzo obiecujące wyniki kwestii jej skuteczności w leczeniudepresji.
Posłuchajmy, zapraszam!

Elastyczność psychologiczna, czyli opowieść o tym, jak naszumysł co i rusz nas hakuje oraz  jak muna to nie pozwolić i zacząć wreszcie żyć.
Moją rozmówczynią jest dobrze Państwu znana z naszych rozmówo miłości Hanna Miecznikowska.
Zapraszam Państwa!

Najpierw się zawahałem… Randkowanie? Opowieść o tym, jakie są te niezawodne sposoby, tricki, manipulacje…
Nie, w tej rozmowie chodzi o zupełnie coś innego.
Karolina Habryło, psycholożka, coach randkowy (tu też pojawiło się we mnie podejrzenie) ma do powiedzenia ciekawe i mądre rzeczy: o ćwiczeniu umiejętności komunikacyjnych, o relacjach, o autentyczności, o odwadze i dzielności…
Posłuchajcie!
Zapraszam Państwa.

Myślę, że to szczególnie ważna rozmowa, a właściwie opowieść.
Opowieść z perspektywy kogoś, kto doświadczył tego, jaki jest nasz system ochrony zdrowia psychicznego.
A także o tym, jaki powinien być.
Moja rozmówczyni jest ekspertką przez doświadczenie.
I mówi bardzo ważne rzeczy na temat tego, co powinno być absolutnym priorytetem: zdrowia psychicznego.

Zapraszam Państwa.

Foto: Wojciech Gruszczyński

***

Wspierając K3, inwestujesz w rozmowy o psychologii i dobrym życiu. Wejdź na patronite.pl/k3

Moja rozmówczyni od dwudziestu lat uczy tej sztuki, a ostatnio napisała o tym książkę:
Jak rozumieć i jak regulować emocje.
Ogromnie ważne i bywa, że bardzo trudne…
Zapraszam Państwa!