K3 – podcast o dobrym życiu

Z Elżbietą Lange, psychodietetyczką i psychoterapeutką,  spotkaliśmy się w K3 już trzykrotnie.
I to zawsze była uczta.
Tym razem rozmawiamy o głodzie emocjonalnym.
Najkrótsza zapowiedź:
Zamiast.
 
Zapraszam Państwa!
 
Foto: Anna Nowakowska-Bugalska

Moja rozmówczyni (znamy Ją z odcinka #303) jest psycholożkąi psychoterapeutką
psychoanalityczną.
Rozmawiamy o takich naszych doświadczeniach, które wymykająsię słowom: są
obok nich, poza nimi; umykają próbom ujęcia ich w słowa.
Rozmawiamy także o takim kontakcie, takiej rozmowie, którajest – to intrygująca
nazwa – „śniemówieniem”.
W naszej rozmowie pojawią się także: psychoonkologia,psychosomatyka, ciało...
Ta zapowiedź brzmi zapewne abstrakcyjnie…
Ale dajmy szansę rozmowie, śniemówieniu i – to inna pięknanazwa – „momentom
poetyckim”. Przecież ich doświadczamy, choć tak trudno onich mówić.

Nasz umysł, maszyna do produkcji myśli, produkuje ich nawet70.000 na dobę!
Wiele z nich to ruminacje i zmartwienia, które kradną namżycie.
„Myśli nie wiedzą, czy warte są 2 czy 5 godzin roztrząsania.To wyłącznie my
dokonujemy takiej oceny” – pisze Pia Callessen.
Terapia metapoznawcza, prawie nieznana w Polsce, proponujenarzędzia, które
pomogą nam ograniczyć zalew ruminacji i zmartwień.
A poza tym badania na jej temat prowadzone w WielkiejBrytanii i Danii przynoszą
bardzo obiecujące wyniki kwestii jej skuteczności w leczeniudepresji.
Posłuchajmy, zapraszam!

Elastyczność psychologiczna, czyli opowieść o tym, jak naszumysł co i rusz nas hakuje oraz  jak muna to nie pozwolić i zacząć wreszcie żyć.
Moją rozmówczynią jest dobrze Państwu znana z naszych rozmówo miłości Hanna Miecznikowska.
Zapraszam Państwa!

Najpierw się zawahałem… Randkowanie? Opowieść o tym, jakie są te niezawodne sposoby, tricki, manipulacje…
Nie, w tej rozmowie chodzi o zupełnie coś innego.
Karolina Habryło, psycholożka, coach randkowy (tu też pojawiło się we mnie podejrzenie) ma do powiedzenia ciekawe i mądre rzeczy: o ćwiczeniu umiejętności komunikacyjnych, o relacjach, o autentyczności, o odwadze i dzielności…
Posłuchajcie!
Zapraszam Państwa.