Powered by RND
PodcastyZdrowie i FitnessHello Zdrowie Podcasty

Hello Zdrowie Podcasty

hellozdrowie.pl
Hello Zdrowie Podcasty
Najnowszy odcinek

Dostępne odcinki

5 z 27
  • Ewa Woydyłło: "Nie rozpamiętuj złej przeszłości. To najgłupsza rzecz, jaką sobie można robić"
    Czy złe dzieciństwo to wyrok na całe życie? Czy można nauczyć się miłości? I czy każda terapia zawsze pomaga, czy czasem przypomina tylko ponowne wykręcanie ledwo co zagojonej kostki? Karolina Wierzbińska rozmawia z dr Ewą Woydyłło-Osiatyńską - psycholożką, terapeutką i autorką książek - m.in. o tym, dlaczego "rozmawianie o nieszczęściu to jest specjalność tego, co się u nas nazywa terapią", o tym, że nie każdy rodzic potrafi kochać i o tym, że szczęścia można się nauczyć. To rozmowa bez banałów, za to z głębią, kilkoma mocnymi tezami i ważnym przesłaniem.
    --------  
    1:02:19
  • "Żywność wysokoprzetworzona nas osacza". Radek Smolik o tym, jak producenci zhakowali nasz apetyt
    "Można chudnąć, jedząc w Maku, można chudnąć, jedząc Oreo, można chudnąć, jedząc słodycze. Można, ale to niekoniecznie oznacza, że to jest optymalne" - mówi dietetyk Radosław Smolik, twórca profilu Dietetyka Oparta na Faktach, tłumacząc, dlaczego sama kontrola kalorii nie wystarczy, by być zdrowym. Gość Karoliny Wierzbińskiej wyjaśnia, czym jest żywność wysokoprzetworzona, nazywana też żywnością ultraprzetworzoną (UPF). To rozmowa m.in. o tym, dlaczego jest nam tak trudno się oprzeć fast foodom, słodyczom i smakołykom leżącym w sklepie przy kasie. "Ta żywność nas po prostu otacza, osacza" podkreśla Smolik. Wyjaśnia, jak producenci żywności wysokoprzetworzonej hakują naszą biologię i dlaczego nawet "fit" batoniki bywają zdradliwe. Partnerem podcastu jest marka suplementów diety Naturell.
    --------  
    55:38
  • "YouTube i TikTok nasze dzieci budzą i kołyszą do snu". Magda Bigaj o bezpieczeństwie dzieci w sieci
    „ Higiena cyfrowa nic ci nie zabiera. Właśnie chodzi o to, że ona ci oddaje”. Ten odcinek Hello Zdrowie Podcasty to dająca do myślenia rozmowa Karoliny Wierzbińskiej i Marty Dragan z Magdaleną Bigaj – prezeską Fundacji „Instytut Cyfrowego Obywatelstwa”, autorką książki „Wychowanie przy ekranie” i autorką raportu „Internet dzieci”. Sprawdzamy, dlaczego dzieci w wieku 7–14 lat spędzają w sieci średnio 4h 29 min dziennie i – zamiast pytać „ile” – zaczynamy pytać „na czym?”. Magdalena Bigaj ujawnia, jak krótkie formy wideo „tresują mózg do dekoncentracji”, mówi, jak rozumieć to, że internet często jest „sterydem” hejtu i przemocy rówieśniczej, oraz dlaczego „media społecznościowe i gry są dzisiaj głównym miejscem krzywdzenia s*ksualnego dzieci”.Z rozmowy dowiesz się ponadto, jak wprowadzić w domu dietę cyfrową, jak stawiać jasne granice oraz prowadzić otwarte rozmowy, by przeprowadzić dziecko przez trzy etapy jego cyfrowej wędrówki – od niewinności, przez burzliwe „internetowe gimnazjum”, aż po świadome i bezpieczne korzystanie z sieci.
    --------  
    1:20:29
  • Tata z ławki rezerwowych wchodzi na boisko. Łukasz Dominiak i dr Radek Wierzbiński o ojcostwie
    – Tata nie może być tylko od tego, żeby pójść do kina w sobotę i kupić popcorn, bo takie gwiazdorzenie powoduje, że dzieci zapamiętują te rzeczy takie super, a tych codziennych nie. Ja chciałem być tatą, który pokazuje dzieciom, co to znaczy partnerstwo – mówi Łukasz Dominiak, twórca profilu „Who’s Your Daddy”.– Ojcostwo się wykonuje, ale rzadko się o nim myśli. A my potrzebujemy refleksji – dodaje dr Radek Wierzbiński, badacz wizerunku ojców w reklamie.W najnowszym odcinku Hello Zdrowie Podcasty Karolina Wierzbińska rozmawia ze swoimi gośćmi o tym, co to znaczy być tatą tu i teraz – bez lukru, ale z czułością i uważnością. Czym różni się ojciec od taty? Dlaczego wielu mężczyzn czuje, że „siedzi na ławce rezerwowych” w szkole rodzenia? I co, jeśli miłość do dziecka... nie przychodzi od razu?To rozmowa o tym, że tradycyjny model ojcostwa „trochę się przykurzył”, o odpowiedzialności, pracy nad sobą i nadziei, że kolejne pokolenie będzie już miało jakiś wzór.
    --------  
    1:14:16
  • Lek. Róża Hajkuś: „Dzieci uczą się przez trzy rzeczy: przykładem, przykładem i przykładem”
    „Dzieci uczą się przez trzy rzeczy: przykładem, przykładem i przykładem” – usłyszała kiedyś lek. Róża Hajkuś. W rozmowie z Martą Dragan pediatra, mama i autorka mądrych książek dla dzieci tłumaczy, jak i kiedy uczyć najmłodszych troski o zdrową głowę. Opowiada o tym, co szkodzi dziecięcemu mózgowi, dlaczego nie zawsze powinniśmy bać się dziecięcego płaczu i jak uważność, ruch, sen oraz relacje z bliskimi stanowią codzienne wsparcie dla psychiki." Moja koleżanka, również lekarka pediatra, ma takie powiedzenie, że dziecko ciężko jest zepsuć. Chodzi o to, że naprawdę kochający, troskliwy rodzic to jest wystarczające na początku" – uspokaja Róża Hajkuś wszystkich rodziców, którzy mają wątpliwości, czy dobrze spełniają się w tej całkiem nowej dla siebie roli. „Czasem mam takie bardzo zmęczone mamy w gabinecie, które mówią, że noszą to dziecko całymi dniami, bo ono płacze, ono chce tej bliskości. Ja im mówię, że tata też może nosić dziecko, a ona musi trochę o siebie zadbać, musi się wyspać. Bo jeżeli ona będzie zmęczona, jeżeli ona będzie mieć objawy depresji poporodowej, to gorzej będzie dla tego malucha, który jest dla niej teraz najważniejszy, niż jeżeli ona będzie z siebie dawać wszystko i się po prostu zajedzie w tym macierzyństwie”.Z rozmowy dowiesz się też, jakie sygnały wysyła przeciążony mózg dziecka, że dla maluchów pobyt w żłobku czy przedszkolu może być tak samo trudny jak dla nas duży projekt w pracy, dlaczego zdrowie psychiczne to nie tylko sprawa psychologa oraz co najbardziej boli lekarkę w obecnym systemie psychiatrii dziecięcej.To nie tylko podcast dla rodziców. To odcinek o tym, że dbanie o dzieci zaczyna się od dbania o siebie.
    --------  
    1:00:45

Więcej Zdrowie i Fitness podcastów

O Hello Zdrowie Podcasty

Rozmawiamy o zdrowiu kobiet. Bez wstydu. To motto serwisu Hello Zdrowie, które przyświeca także naszym audycjom. Płyniemy pod prąd, pytamy pod włos, ale dajemy czas i przestrzeń na wyrażenie myśli i emocji. Jesteśmy zawsze za Kobietami. Ich zdrowiem, szczęściem i prawem do samostanowienia. Szanujemy wszystkie głosy i opinie, ale mówimy NIE hejtowi i hejterom. Zostań z nami. Usiądź, rozgość się i poczuj się jak u siebie. https://www.instagram.com/hellozdrowie_pl/
Strona internetowa podcastu

Słuchaj Hello Zdrowie Podcasty, Huberman Lab i wielu innych podcastów z całego świata dzięki aplikacji radio.pl

Uzyskaj bezpłatną aplikację radio.pl

  • Stacje i podcasty do zakładek
  • Strumieniuj przez Wi-Fi lub Bluetooth
  • Obsługuje Carplay & Android Auto
  • Jeszcze więcej funkcjonalności
Media spoecznościowe
v7.22.0 | © 2007-2025 radio.de GmbH
Generated: 8/12/2025 - 2:42:21 PM