Opowiadania na dobranoc - Norweska baśń o białym niedźwiedziu
"Na wschód od Słońca, na zachód od Księżyca" – to piękna norweska baśń o dziewczynie, która wyrusza w niezwykłą podróż, by odnaleźć ukochanego przemienionego w białego niedźwiedzia. Magia, miłość i pomoc wiatrów czynią z tej opowieści idealną historię na dobranoc – pełną czaru, ale i ciepła, które ukołysze was do snu.Tytuł: Na wschód od słońca, na zachód od księżyca (oryg. Østenfor sol og vestenfor måne)Autor: Nieznany (spisali: Peter Christen Asbjørnsen oraz Jørgen Moe)Czyta: Wojciech Strózik#baśń #nadobranoc #dobranoc #sen #dospania #zasypianie #relaks #odprężenie Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/medytacje--6584791/support.
--------
16:17
Medytacja oczyszczająca ze złych myśli (z muzyką w tle)
🌿 Medytacja oczyszczająca ze złych myśli 🌿🌿 Czujesz się przytłoczony negatywnymi myślami? Masz wrażenie, że Twój umysł nie daje Ci spokoju?Ta krótka, prowadzona medytacja pomoże Ci wyciszyć się, oczyścić z wewnętrznego chaosu i odzyskać jasność.Poprzez łagodny oddech, wizualizację i spokojne prowadzenie, odpuszczasz to, co Ci już nie służy – i wracasz do siebie z lekkością i troską.💆♀️💫 W tej medytacji:✅ praktyka świadomego oddechu✅ wizualizacja oczyszczającej natury✅ uwalnianie napięć i negatywnych emocji✅ afirmacje wspierające wewnętrzny spokój✨ To Twój moment, by zatrzymać się i złapać głębszy oddech.✨ Daj sobie te 10 minut – jesteś tego wart.🎧 Zalecane: słuchawki i spokojne miejsce bez rozpraszaczy.💬 Podziel się w komentarzu, jak się czujesz po tej praktyce.#medytacja #oczyszczenie #spokój #medytacjaprowadzona #oddech #relaks #mindfulness Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/medytacje--6584791/support.
--------
10:01
Medytacja odzyskania spokoju i wdzięczności w pracy
Odzyskanie spokoju i wdzięczności w pracyW codziennym biegu łatwo zapomnieć, za co naprawdę jesteśmy wdzięczni.Ta medytacja pomoże Ci na nowo poczuć sens, spokój i równowagę w miejscu pracy.Dzięki uważnemu oddechowi, prostym afirmacjom i praktyce wdzięczności, odzyskasz wewnętrzną harmonię i spojrzysz na swoją codzienność z większą łagodnością i szacunkiem dla siebie. #medytacja #praca #afirmacja #wdzięczność Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/medytacje--6584791/support.
--------
9:53
Medytacja na głęboki i regenerujący sen
Medytacja na głęboki i regenerujący senPozwól sobie na pełne wyciszenie i odprężenie po całym dniu. Ta medytacja delikatnie poprowadzi Cię w stronę spokojnego, głębokiego snu, uwalniając napięcia z ciała i uspokajając umysł.Otwórz się na odpoczynek, regenerację i łagodną nocną ciszę. 🌙💤 #medytacja #sen #odpoczynek #regeneracjaBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/medytacje--6584791/support.
--------
11:08
Medytacja dobrego wejścia w nowy dzień (z muzyką w tle)
Rozpocznij dzień z lekkością, wdzięcznością i pozytywną intencją.Ta medytacja poprowadzi Cię przez łagodne ćwiczenia oddechowe, wizualizację pełną światła i afirmacje, które wzmocnią Twoją energię i pewność siebie.Wystarczy kilka minut, by poczuć się spokojnie, klarownie i gotowym na wszystko, co przyniesie ten dzień. 🌞🫶Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/medytacje--6584791/support.
Krótkie, medytacje prowadzone, które poprawią twój stan ducha, obniżą napięcie i stres, zrelaksują. Każda medytacja, to konkretne i sprawdzone narzędzie oparte na dowodach naukowych – od redukcji stresu przez wprowadzenie w stan relaksu lub skupienia po wzmocnienie kreatywności. Zacznij od razu i wybierz swoją medytację na daną chwilę i potrzebę. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/medytacje--6584791/support.
Polska