Medytacja na głęboki i regenerujący senPozwól sobie na pełne wyciszenie i odprężenie po całym dniu. Ta medytacja delikatnie poprowadzi Cię w stronę spokojnego, głębokiego snu, uwalniając napięcia z ciała i uspokajając umysł.Otwórz się na odpoczynek, regenerację i łagodną nocną ciszę. 🌙💤 #medytacja #sen #odpoczynek #regeneracjaBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/medytacje--6584791/support.
--------
11:08
Medytacja dobrego wejścia w nowy dzień (z muzyką w tle)
Rozpocznij dzień z lekkością, wdzięcznością i pozytywną intencją.Ta medytacja poprowadzi Cię przez łagodne ćwiczenia oddechowe, wizualizację pełną światła i afirmacje, które wzmocnią Twoją energię i pewność siebie.Wystarczy kilka minut, by poczuć się spokojnie, klarownie i gotowym na wszystko, co przyniesie ten dzień. 🌞🫶Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/medytacje--6584791/support.
--------
8:39
Medytacja energetyzująca na dobry dzień
Rozpocznij dzień z energią i jasnościąTa poranna medytacja to delikatne, ale skuteczne przebudzenie dla ciała i umysłu.Prowadzi przez świadomy oddech, lekkie rozruszanie energii i afirmacje, które wzmacniają wewnętrzną siłę i motywację.Idealna, by z uważnością wejść w nowy dzień i poczuć, że naprawdę jesteś gotowy. Dla tych, którzy chcą zacząć dzień nie tylko z kawą – ale i ze spokojem oraz dobrą energią 🌞 Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/medytacje--6584791/support.
--------
4:45
Medytacja na dobry dzień
Medytacja na dobry dzień – z lekkością i intencjąRozpocznij swój dzień spokojnie i świadomie. Ta poranna medytacja pomoże Ci obudzić ciało, wyciszyć umysł i nastroić się na pozytywną, pełną uważności energię.Wystarczy kilka minut, by poczuć wdzięczność, jasność i gotowość na wszystko, co przyniesie dzisiejszy dzień. 🌞🧘♀️Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/medytacje--6584791/support.
--------
5:35
Medytacja skupiona na oddechu
Medytacja oddechowa – powrót do tu i terazTa krótka praktyka pomoże Ci uspokoić umysł, ugruntować się w chwili obecnej i odnaleźć wewnętrzny spokój poprzez uważne oddychanie.Pozwól sobie na moment ciszy, skupienia i oddechu – wróć do siebie z łagodnością i spokojem 🌿🫧 Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/medytacje--6584791/support.
Krótkie, medytacje prowadzone, które poprawią twój stan ducha, obniżą napięcie i stres, zrelaksują. Każda medytacja, to konkretne i sprawdzone narzędzie oparte na dowodach naukowych – od redukcji stresu przez wprowadzenie w stan relaksu lub skupienia po wzmocnienie kreatywności. Zacznij od razu i wybierz swoją medytację na daną chwilę i potrzebę. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/medytacje--6584791/support.
Polska