Pokój w głowie

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji:
https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE

W tym odcinku podcastu „Pokój wgłowie” rozmawiam o czymś, co bardzo łatwo pomylić z miłością — o „fajności” drugiego człowieka. O tym, że ktoś może być przystojny, charyzmatyczny, podziwiany przez innych i robić świetne pierwsze wrażenie… a jednocześnie nie wnosić do naszego życia absolutnie nic dobrego.

Wracam do tematu Mariuszy i Albertów, ale tym razem skupiam się nie na tym, jaki ktoś jest, tylko na tym, jak wpływa na nasze życie i samopoczucie. Bo może właśnie to jest najważniejsze pytanie: czy przy tej osobie żyje Ci się lepiej niż wtedy, gdy byłaś singielką?

Opowiadam o tym:
– dlaczego tak łatwo mylimy emocjonalny rollercoaster z miłością,
– czemu koncentrujemy się na „fajności” zamiast na bezpieczeństwie emocjonalnym,
– jak odróżnić ekscytację od napięcia i niepewności,
– dlaczego miłość to bardziej działanie niż cecha charakteru,
– i jak nasze poczucie własnej wartości wpływa na wybory partnerów.

To odcinek o decentralizacji mężczyzn w swoim życiu, o słuchaniu własnego ciała i emocji oraz o tym, że dobra relacja nie ma Cię wyczerpywać, tylko wspierać i dawać przestrzeń do oddychania.

Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? 
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter

Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: 
pokojwglowie.pl

Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/

Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Zmontowała: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)

W materiale użyto fragmentów utworu "Sidewalk Shade" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

relacje, związki, psychologia, miłość, samoocena, bezpieczeństwo emocjonalne, toksyczna relacja, rozwój osobisty, podcast psychologiczny

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji:
https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE

Czy „dobry facet” naprawdę istnieje… i czy przypadkiem nie oczekujemy od niego zbyt wiele?

W tym odcinku wracam do wątku Alberta i rozprawiam się z mitem idealnego partnera. Bo mam poczucie, że historie o Mariuszach i Albertach mogły stworzyć nieporozumienie — jakby Albert po bliższym poznaniu miał okazać się perfekcyjny. A prawda jest zupełnie inna.

Rozmawiam o tym, dlaczego idealny Albert nie istnieje i dlaczego szukanie ideału prowadzi donikąd. Zastanowimy się wspólnie, co tak naprawdę ma znaczenie w relacji: nie brak wad, ale umiejętność rozmawiania o problemach, szukania rozwiązań i budowania życia w podobnym kierunku.

Wracam też do „Dziennika Bridget Jones”, Marka Darcy’ego i Daniela Cleavera, pokazując, jak popkultura sprzedaje nam fantazję o idealnym partnerze, który po prostu czeka, aż odkryjemy jego ukryte zalety. Tylko że w prawdziwym życiu każdy człowiek ma słabości, schematy, ograniczenia i momenty, w których zawodzi.

W tym odcinku usłyszysz między innymi:
– dlaczego relacje nie są czarno-białe,
– czym różni się realny Albert od wyidealizowanego Marka Darcy’ego,
– dlaczego warto pytać siebie nie „jaki on ma być?”, ale „jakie życie chcę tworzyć?”,
– jakie znaczenie mają akceptacja wad i emocjonalne bezpieczeństwo,
– i dlaczego trwały związek nie polega na znalezieniu ideału.

To odcinek o dojrzalszym patrzeniu na miłość, relacje i ludzi — bez idealizacji, ale też bez cynizmu.

Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? 
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter

Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: 
pokojwglowie.pl

Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/

Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Zmontowała: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)

W materiale użyto fragmentów utworu "Shades of Spring" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

relacje, związki, Albert i Mariusz, idealny partner, miłość, psychologia relacji, samoświadomość, Bridget Jones, emocje, podcast psychologiczny

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji:
https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE

Róża odeszła spod toi toia. Zostawiła Mariusza, pojechała w góry i próbowała odzyskać siebie. Ale nawet jeśli odchodzimy fizycznie, to wcale nie znaczy, że mentalnie już wyszliśmy z relacji. Co dzieje się wtedy, gdy największy lęk zaczyna się spełniać? Gdy Mariusz wiąże się z inną kobietą i to właśnie z nią idzie w góry… i wygląda na to, że naprawdę są do siebie dopasowani?

W tym odcinku kontynuuję historię Róży i Mariusza, ale z zupełnie innej strony. Zastanawiamy się, dlaczego czasami ktoś wybiera relację, której my same wcale byśmy nie chciały prowadzić. Dlaczego tak trudno zaakceptować, że ktoś może być szczęśliwy w świecie, który dla nas byłby więzieniem. I dlaczego cudze wybory nie są dowodem naszej niewystarczalności.

To odcinek o decentralizacji mężczyzn, o iluzji potencjału, o dopasowaniu i o tym, że czasami największą wolnością jest pozwolić komuś żyć po swojemu — nawet jeśli oznacza to życie bez nas.

Bo może problem nie polega na tym, że byłaś „niewystarczająca”. Może po prostu nie chciałaś spędzić życia w toi toiu?

Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? 
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter

Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: 
pokojwglowie.pl

Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/

Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Zmontowała: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)

W materiale użyto fragmentów utworu "Semi-Funk" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

relacje, związki, toksyczna relacja, decentralizacja mężczyzn, lęk przed odrzuceniem, rozstanie, samoświadomość, emocje, poczucie własnej wartości, rozwój osobisty

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji:
https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE

​​Czy dziecko naprawdę może „zniszczyć” związek — czy raczej obnaża to, co od dawna było w nim kruche? W tym odcinku wraca​m do tematu decentralizacji mężczyzn i pokazuj​ę, co może wydarzyć się, gdy w relacji z „Mariuszem” pojawia się dziecko.

To opowieść o tym, jak macierzyństwo potrafi uruchomić konflikt między potrzebami dziecka a relacyjnym schematem, w którym kobieta krąży wokół partnera, regulując jego emocje i spychając siebie na dalszy plan. ​Przygląda​m się możliwym scenariuszom: wypaleniu, samotności w związku, zdradzie, ale też temu, jak narodziny dziecka mogą paradoksalnie stać się momentem przebudzenia i odzyskiwania siebie.

To także odcinek o różnicy między decentralizacją mężczyzny a centralizacją siebie. O tym, dlaczego nie chodzi tylko o wyjście z toksycznych wzorców, ale o zbudowanie własnej tożsamości poza rolą partnerki, matki czy opiekunki cudzych emocji. Jeśli kiedykolwiek miałaś poczucie, że relacja pochłania Cię bardziej niż karmi — ten odcinek może dać Ci sporo do myślenia.

Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? 
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter

Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: 
pokojwglowie.pl

Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/

Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Zmontowała: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)

W materiale użyto fragmentów utworu "Secret of Tiki Island" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

decentralizacja mężczyzn, toksyczny związek, dziecko w kryzysie relacji, macierzyństwo i tożsamość, relacja z narcystycznym partnerem, emocjonalna zależność, współuzależnienie w związku, matka helikopter, odzyskiwanie siebie, psychologia relacji

Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji:
https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE

W tym odcinku czytam niezwykłe opowiadanie napisane przez słuchaczkę podcastu — historię o Róży, Mariuszu, śmieciach, które udają prezenty, i o momencie, w którym coś pęka… i zaczyna się wolność.

To opowieść o odpuszczaniu, ale nie takim, które jest rezygnacją z siebie. Przeciwnie — o odpuszczaniu iluzji, narcystycznej narracji, walki o coś, czego nigdy nie dało się uratować. O chwili, w której zaczynamy nazywać śmieci śmieciami, zamiast romantyzować to, co nas rani.

To także odcinek o odzyskiwaniu własnego języka, własnej tożsamości i własnego imienia. O tym, jak z bycia „Różą” krążącą wokół czyjegoś świata można wrócić do bycia sobą. I dlaczego wyjście z toksycznej relacji często zaczyna się nie od odejścia, ale od wewnętrznego przewartościowania znaczeń.

Będzie o decentralizacji Mariusza, o odzyskiwaniu centrum siebie, o śmiechu, który pojawia się w miejscu dawnego cierpienia i o górach, które bywają metaforą wolności.

To jeden z tych odcinków, w których dużo jest wzruszenia, ale też przewrotnego humoru. I być może usłyszysz w tej historii kawałek własnej drogi.

Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? 
Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletter

Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: 
pokojwglowie.pl

Zapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/
https://www.facebook.com/pokojwglowie/

Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Zmontowała: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)

W materiale użyto fragmentów utworu "Samba Isobel" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

toksyczne relacje, odpuszczanie, odzyskiwanie siebie, narcystyczna narracja, uwolnienie emocjonalne, decentralizacja mężczyzn, współuzależnienie, granice psychiczne, relacja z Mariuszem, tożsamość po rozstaniu