Powered by RND

Pokój w głowie

Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska
Pokój w głowie
Najnowszy odcinek

Dostępne odcinki

5 z 163
  • 163: Zazdrość o jego nową dziewczynę nie daje mi spokoju
    W 163 odcinku podcastu Pokój w głowie poruszam trudny temat zazdrości – zwłaszcza tej, która pojawia się, gdy on odchodzi i zaczyna nowy związek.Jak poradzić sobie z poczuciem odrzucenia, porównywaniem się do nowej partnerki i narracją, że „ona wygrała, a ja przegrałam”?Mówię o trzech obliczach zazdrości – destrukcyjnej, zawiści i tej, która może stać się drogowskazem do rozwoju. W odcinku znajdziesz też wskazówki, jak zamienić bolesne myśli „on jej dał” na „ja potrzebuję” i odzyskać poczucie własnej wartości.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas".Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Cool Vibes" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/zazdrość w związku, poczucie odrzucenia, nowa partnerka, porównywanie się, niska samoocena, poczucie gorszości, zdrowe emocje, rozwój osobisty, relacje międzyludzkie, radzenie sobie z emocjami
    --------  
    22:31
  • 162: Kiedy kochasz tak bardzo, że przestajesz istnieć (o męskiej wersji Róży)
    Witam Cię w 162. odcinku podcastu „Pokój w głowie”. W tym odcinku poznasz nowego bohatera –Rozefa. Nie jest on ani Albertem, ani Mariuszem, lecz męską wersją Róży.To opowieść o mężczyźnie, który kocha tak bardzo, że zatraca samego siebie. Rozef, chcąc zdobyć serce Marty, rezygnuje ze swojego życia, pasji, a nawet tożsamości. Staje się niewidzialny, bo wierzy, że tylko poświęcenie zapewni mu miłość. Ale czy da się kochać kogoś, kto znika?W tym odcinku przyglądam się temu, co dzieje się, gdy w relacji oddajemy wszystko – czas, energię i emocje – zapominając o własnych granicach i potrzebach. Rozważamy, czy można naprawdę pokochać kogoś, kto zatraca siebie, i dlaczego autentyczność i emocje są niezbędne, by budować zdrową więź.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas".Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Cool Blast" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/poświęcenie w związku, utrata tożsamości w relacji, emocjonalne granice, toksyczna miłość, związek bez równowagi, jak stawiać granice, psychologia relacji, niewidzialny partner, miłość a autentyczność
    --------  
    18:08
  • 161: Niby flirtuje… ale czy w ogóle Cię lubi?
    Witam Cię w 161. odcinku podcastu „Pokój w głowie” – nagrywanym w nadmorskiej, skalistej szwedzkiej Fjalbace, w kamperze.Tym razem porozmawiamy o czymś, co dotyczy wielu z nas – o myleniu flirtu, chemii i pożądania z prawdziwą sympatią czy miłością. Często zastanawiamy się, czy ktoś nas kocha, zamiast zadać prostsze pytanie: czy on w ogóle mnie lubi? Flirt, namiętność, seks czy nawet ironiczne docinki mogą być odbierane jako dowody uczucia, podczas gdy w rzeczywistości mogą oznaczać jedynie chwilową fascynację, chęć dominacji albo potrzebę zaspokojenia ego. W tym odcinku przyglądam się temu, jak łatwo dajemy się zwieść iskrze i huśtawce emocjonalnej, ignorując brak szacunku, obojętność czy wręcz agresję. Opowiadam o tym, jak flirt i ciepło w jednej chwili mogą kontrastować z dystansem i chłodem w codzienności – i dlaczego nie warto mylić takich zachowań z miłością. Miłość to nie iskra, lecz wybór, troska i obecność. Dlatego warto zapytać siebie nie tylko, czy ktoś nas pociąga – ale przede wszystkim: czy on mnie lubi, widzi i szanuje?Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas".Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Bossa Antigua" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/flirt a miłość, czy on mnie lubi, sygnały w relacjach, mylenie flirtu z miłością, toksyczne związki, emocjonalna huśtawka, brak szacunku w relacji, psychologia flirtu, objawy sympatii, miłość czy fascynacja
    --------  
    18:22
  • 160: „Zrobiłam z niego nudziarza, bo się bałam, że mnie pokocha”
    W 160. odcinku podcastu „Pokój w głowie” mówię o tym, jak nasz umysł potrafi zamienić spokojnego, dobrego człowieka w karykaturę – „nudziarza”. Zastanawiam się, dlaczego w relacjach tak często wybieramy emocjonalny chaos i adrenalinkę, a odrzucamy tych, którzy dają nam poczucie bezpieczeństwa i autentyczną obecność.To opowieść o Róży, która poznała Alberta – ciepłego, stabilnego i uważnego mężczyznę – i w swojej głowie zaczęła widzieć w nim kogoś bezbarwnego. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego spokój może być odczuwany jako zagrożenie, a emocjonalne rollercoastery wydają się bardziej pociągające?Ten odcinek jest zaproszeniem do przyjrzenia się mechanizmom, które sabotują nasze relacje, do refleksji nad tym, co naprawdę oznacza „nie zaiskrzyło” i do sprawdzenia, czy to przypadkiem nie nasz układ nerwowy myli stabilność z nudą.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas".Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Bass Walker" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/emocje w relacjach​, mechanizmy obronne​, emocje​, lęk przed bliskością​, relacje romantyczne, spokój w związku​, wybory partnerskie​, psychologia miłości​, poczucie bezpieczeństwa
    --------  
    18:54
  • 159: Miłość przychodzi, kiedy przestajesz jej szukać |Odcinek jubileuszowy
    Ten odcinek to wyjątkowy moment — „Pokój w głowie” kończy 3 lata. Z tej okazji zabieram Cię w refleksyjną podróż, w której dzielę się swoją drogą: jak powstał podcast, kogo spotkałam po drodze i dlaczego warto być w ruchu, nawet jeśli nie widzisz jeszcze celu. Opowiadam o tym, dlaczego miłość i ważne relacje przychodzą wtedy, gdy przestajemy ich szukać na siłę. A zamiast tego zaczynamy żyć w zgodzie ze sobą, swoimi wartościami, emocjami i ciekawością świata. To odcinek o tym, jak działa „wewnętrzny kompas” i dlaczego życie to droga, nie cel. I właśnie w tej drodze — nie siedząc na kanapie ani nie przeglądając aplikacji randkowych — spotykamy ludzi, z którymi naprawdę coś nas łączy. Zapraszam też na bezpłatny webinar o zniekształceniach poznawczych oraz do przetestowania fragmentu mojego kursu „Emocje to kompas”. Wszystko znajdziesz na pokojwglowie.pl. Dziękuję, że jesteś częścią tej drogi!Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas".Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Bass Soli" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/miłość​, relacj​e, wartości życiowe​, rozwój osobisty​, życie w drodze​, emocje jako kompas​, podcast jubileuszowy​, poznawanie ludzi​, zniekształcenia poznawcze​, autentyczność
    --------  
    24:29

Więcej Zdrowie i Fitness podcastów

O Pokój w głowie

Jestem psycholożką, która pracuje z dorosłymi, prowadząc terapię. Pomagam im odnaleźć klucz do ich POKOJU W GŁOWIE.To jest podcast psychoedukacyjny.Chcę się z Tobą podzielić wnioskami wynikającymi z wielu lat mojej pracy.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych ​t​reści!https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/
Strona internetowa podcastu

Słuchaj Pokój w głowie, Dietetyka oparta na faktach i wielu innych podcastów z całego świata dzięki aplikacji radio.pl

Uzyskaj bezpłatną aplikację radio.pl

  • Stacje i podcasty do zakładek
  • Strumieniuj przez Wi-Fi lub Bluetooth
  • Obsługuje Carplay & Android Auto
  • Jeszcze więcej funkcjonalności
Media spoecznościowe
v7.23.9 | © 2007-2025 radio.de GmbH
Generated: 9/16/2025 - 5:36:56 PM