Pokój w głowie

• 171: Jak odróżnić prawdziwą zieloną flagę od tej złudnie zielonej?

  W 171. odcinku podcastu „Pokój w głowie” zastanawiam się, jak odróżnić prawdziwą zieloną flagę od tej, która tylko na taką wygląda.Czy pojedynczy miły gest naprawdę oznacza zmianę, czy może to tylko chwilowy incydent, który daje złudną nadzieję? Opowiadam o tym, dlaczego zbyt często interpretujemy przypadkowe zachowania jako dowód dojrzałości i jak rozpoznać, czy coś wynika z realnego wzorca, a nie z impulsu lub chęci chwilowego uspokojenia sytuacji.Ten odcinek to zaproszenie, by spojrzeć na relacje bez różowych okularów – by zobaczyć, kiedy coś naprawdę jest zieloną flagą, a kiedy tylko tak nam się wydaje. Dowiesz się, jak obserwować ciągłość zachowań, zaufać swojej intuicji i dać sobie czas, by nie mylić przypadkowego błysku z trwałą zmianą.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Mini eBook "BHP w relacjach. Jak się pochopnie nie zaangażować"https://pokojwglowie.pl/ebook-bhp-w-relacjach/Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas".Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Fuzzball Parade" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/czerwone flagi w relacji, jak rozpoznać czerwone flagi, prawdziwa zmiana w związku, wzorce zachowań w relacjach, złudne sygnały w relacji, daltonizm emocjonalny, toksyczne relacje, dojrzałość emocjonalna, zaufanie w związku, zdrowe relacje

  --------  

  18:17

  --------

  18:17
• 170: Jak to techniczne ogarnąć w głowie, by wreszcie skutecznie odpuścić?

  W 170. odcinku podcastu „Pokój w głowie” przyglądam się temu, jak to technicznie ogarnąć w głowie, by wreszcie skutecznie odpuścić. Nie chodzi o kolejne refleksje czy duchowe wnioski, ale o to, jak działa nasz umysł, kiedy naprawdę pozwala nam odejść z relacji, która już dawno przestała nam służyć.Mówię o tym, dlaczego pojedyncze odkrycia nie wystarczają, by się uwolnić, i jak ważne jest, by wszystkie nasze wnioski złączyć w jeden moment olśnienia.W tym odcinku opowiadam o metaforze „20 kropli” – o tym, dlaczego wiedza działa dopiero wtedy, gdy przyjmujemy ją całą, zamiast po trochu. Dowiesz się, jak zapisywać i utrwalać swoje wnioski, by stały się Twoim automatycznym sposobem myślenia, oraz jak zamienić wiedzę o odpuszczaniu w prawdziwą wewnętrzną wolność.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Mini eBook "BHP w relacjach. Jak się pochopnie nie zaangażować"https://pokojwglowie.pl/ebook-bhp-w-relacjach/Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas".Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Faster Does It" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/jak odpuścić relację, skuteczne odpuszczanie, techniczne odpuszczanie, wewnętrzna wolność, mentalne uwalnianie, odchodzenie spod tojtoja, toksyczne relacje, proces zmiany, internalizacja zasad, psychologia odpuszczania

  --------  

  19:29

  --------

  19:29
• 169: Dzikość w sercu

  W 169. odcinku podcastu „Pokój w głowie” wracamy do historii Róży i Mariusza — i do słynnego czekania pod toi toiem. Tym razem jednak pojawia się prawdziwy plot twist: przewrócony toi toi staje się symbolem rewolucji w życiu Róży. To opowieść o kobiecej dzikości w sercu – o tej pierwotnej, naturalnej sile, która pozwala nam wreszcie wykorzystać wolność, zamiast tylko o niej marzyć. Mówię o tym, jak patriarchat, wstyd i doświadczenia z przeszłości tłumią naszą dzikość, jak uczymy się zasługiwać na miłość zamiast po prostu nią być – i jak odzyskać tę energię, by żyć w zgodzie z sobą.To odcinek o odwadze, o wolności i o tym, że prawdziwa miłość zaczyna się wtedy, gdy przestajemy czekać pod cudzym toi toiem.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Mini eBook "BHP w relacjach. Jak się pochopnie nie zaangażować"https://pokojwglowie.pl/ebook-bhp-w-relacjach/Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas".Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Fast Talkin" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/dzikość w sercu, kobieca wolność, uwolnienie siebie, symboliczna rewolucja, tłumienie emocji, patriarchat i kobiecość, wewnętrzna siła, odzyskiwanie wolności, autentyczność w relacji

  --------  

  15:36

  --------

  15:36
• 168: To flaga czerwona czy zielona?

  W 168. odcinku podcastu „Pokój w głowie” zastanawiam się, dlaczego tak trudno nam odróżniać czerwone flagi od zielonych.Co sprawia, że to, co powinno nas niepokoić, odbieramy jako ekscytujące i pociągające, a to, co naprawdę bezpieczne, wydaje się nudne i „bez iskry”? Opowiadam o zjawisku „daltonizmu flagowego” – czyli emocjonalnym zniekształceniu, przez które mylimy troskę z kontrolą, miłość z lękiem i stabilność z obojętnością.Pokazuję też, jak rozpoznać zdrowe sygnały w relacji, nie topić kosztów w toksycznych związkach i odbudować własny punkt odniesienia w miłości.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Mini eBook:„BHP w relacjach. Jak się pochopnie nie zaangażować”https://pokojwglowie.pl/ebook-bhp-w-relacjach/Kurs "Emocje to kompas".Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Dispersion Relation" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/czerwone flagi w relacji, zielone flagi w związku, daltonizm emocjonalny, toksyczne relacje, zdrowe granice, sygnały ostrzegawcze, stabilność w miłości, miłość i bezpieczeństwo, emocjonalna świadomość, psychoedukacja o związkach

  --------  

  20:17

  --------

  20:17
• 167: Kiedy odrzuca przyjaciel

  W 167. odcinku podcastu „Pokój w głowie” przyglądam się szczególnie bolesnemu doświadczeniu – odrzuceniu przez przyjaciela. To nie jest historia o „Mariuszu”, który nie szanuje ludzi i znika bez wyjaśnień, ale o kimś, kogo przez lata uważaliśmy za bliską osobę, a kto nagle odwraca się i znika z naszego życia.W tym odcinku mówię o tym, czym różni się brak szacunku od lęku przed bliskością, dlaczego niektórzy ludzie nie potrafią być obecni w kryzysie i jak spektrum antybliskości wpływa na przyjaźnie.Pomogę Ci spojrzeć na takie doświadczenie z innej perspektywy, zrozumieć mechanizmy znikania i znaleźć w tym ważne wnioski o sobie i swoich relacjach.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas".Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Deadly Roulette" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/odrzucenie przez przyjaciela, spektrum antybliskości, lęk przed bliskością, zniknięcie bez słowa, brak szacunku w relacji, trudne emocje w przyjaźni, ghosting w przyjaźni, rozpad relacji, zdrada zaufania, psychologia relacji

  --------  

  20:32

  --------

  20:32

Więcej Zdrowie i Fitness podcastów

Trendy w podcaście Zdrowie i Fitness

O Pokój w głowie