Саморефлексії

Останнім часом "нарцис" стало діагнозом для всіх людей, які не захотіли або не змогли нас зрозуміти.
Але не заважаючи на те, як хотілось би все спросити, життя і реальність в якій ми живемо, залишається більш комплексною, ніж ми хочемо їх бачити.
Коли ми ставимо на нарцисизм клеймо "поганий", ми насправді ризикуємо відрізати себе від дуже важливих речей і в самих собі, і в реальності, якій живемо. Але чи дійсно все так однобоко?
 В цьому епізоді я говорю про те, чи є нарцисизм, який насправді нам усім потрібен? Чи може нарцисизм служити чомусь хорошому? Скільки рівнів у нарцисизму і які вони? Від якого саме нарцисизму дійсно треба захищатися?
І найголовніше, як ці рівні можуть відчуватись у стосунках?

Слухайте — і приєднуйтесь до саморефлексії. 

Купити зошит Саморефлексії ⁠https://kuravska.com/workbook⁠ 
Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠⁠https://kuravska.com/supportme⁠ 
Інстаграм Саморефлексії ⁠⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠⁠
Інстаграм Марічки ⁠⁠https://www.instagram.com/mariakuravska⁠ 
Слухати подкаст в Apple Podcasts: ⁠https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831⁠ 
Слухати подкаст в Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP⁠ 
Слухати подкаст на Youtube ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

Цей епізод — про ці внутрішні моменти, коли ми погоджуємося, хоча глибоко в собі давно хочемо відмовити. Про звички бути зручними, про унікальний досвід кожного, про дитинство, яке навчило нас підлаштовуватись, і про доросле життя, де інколи страшно чути власний голос.
Роздуми про те, як ми втрачаємо зв’язок із собою через дрібні повсякденні рішення, чому так боляче зустрітися зі своїми справжніми почуттями, і як старі сценарії керують нашими виборами. Як впізнавати мікросигнали незгоди? Працювати зі страхом бути «поганим»? Як навчитись казати ні? І як повірити, що нашим бажанням і потребам теж є місце у стосунках із собою та близькими.

Слухайте — і приєднуйтесь до саморефлексії.

Купити зошит Саморефлексії ⁠https://kuravska.com/workbook⁠ 
Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠⁠https://kuravska.com/supportme⁠ 
Інстаграм Саморефлексії ⁠⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠⁠ 
Інстаграм Марічки ⁠⁠https://www.instagram.com/mariakuravska⁠ 

Слухати подкаст в Apple Podcasts: ⁠https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831⁠ 
Слухати подкаст в Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP⁠ 
Слухати подкаст на Youtube ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

У цьому епізоді — розмова про те, що насправді робить стосунки токсичними.
Рефлексії про поведінку, яка не просто неприємна, а справді руйнує: викликає хронічну вину, сором, знецінення себе. І про те, як іноді ми виправдовуємо чужу жорсткість, бо відчуваємо за нею щось поранене і знайоме.
Як відрізнити токсичність від нормальної складності близькості? Де проходить межа між співчуттям до іншого і відповідальністю перед собою? Чи можна змінити стосунки, які ранять?
Цей епізод для тих, хто готовий досліджувати не лише чужу поведінку, а й власну участь у цій динаміці: що змушує триматись, терпіти, виправдовувати?
Слухайте — і приєднуйтесь до саморефлексії!

Купити зошит Саморефлексії ⁠https://kuravska.com/workbook⁠ Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠⁠https://kuravska.com/supportme⁠ 
Інстаграм Саморефлексії ⁠⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠⁠ 
Інстаграм Марічки ⁠⁠https://www.instagram.com/mariakuravska⁠ 
Слухати подкаст в Apple Podcasts: ⁠https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831⁠ 
Слухати подкаст в Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP⁠ 
Слухати подкаст на Youtube ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

Як відновити втрачену довіру? Чому з одними людьми ми швидко зближуємося, а з іншими – тримаємо дистанцію роками? У цьому епізоді розберемо, чому довіра – це не просто рішення, а емоційний досвід, який потребує часу та терпіння. Через історії та приклади ви зможете зрозуміти різні стилі формування довіри та зрозумієте свій власний шлях до близькості у стосунках. Поговоримо про те, як розпізнати здорові та токсичні патерни у взаєминах, і чому іноді найкраще, що ми можемо зробити – це дати довірі час зрости природним шляхом.

Купити зошит Саморефлексії https://kuravska.com/workbook
Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠https://kuravska.com/supportme
Інстаграм Саморефлексії ⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠
Інстаграм Марічки ⁠https://www.instagram.com/mariakuravska

Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831
Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP
Слухати подкаст на Youtube ⁠https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

Що це, коли відчуваєш, що магія перших побачень потроху зникає? Чому спочатку здавалось, що все ідеально, а тепер ні?

У цьому епізоді ми поговоримо про те, що насправді відбувається, коли закінчується "медовий місяць" у стосунках. Разом розберемося, чому період ідеалізації партнера змінюється на більш реалістичне бачення і чому це не кінець, а початок справжньої близькості.

Цей епізод буде особливо корисний, якщо ви зараз переживаєте зміни у своїх стосунках і хочете не просто зберегти їх, а зробити міцнішими та глибшими. Поговоримо відверто про те, як трансформувати романтичну закоханість у справжню, зрілу любов – ту, що витримує випробування реальністю і стає тільки сильнішою з кожним подоланим викликом.

Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠https://kuravska.com/supportme⁠

Інстаграм Саморефлексії ⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠

Інстаграм Марічки ⁠https://www.instagram.com/mariakuravska

Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP

Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831

Слухати подкаст на Youtube ⁠https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ