PodcastyZdrowie PsychiczneMedytacje po polsku

Medytacje po polsku

Medytacje po polsku
Medytacje po polsku
Najnowszy odcinek

14 odcinków

  • Medytacje po polsku

    Medytacja Serca i Duszy: Podróż do Źródła Cudów / Soul & Heart & Miracles

    02.04.2026 | 15 min.
    Czy czujesz czasem, że proza życia i natłok myśli oddalają Cię od tego, co w Tobie najprawdziwsze?
    Odwiedzisz swoje serce i sprawdzisz, jak jest dzisiaj umeblowane.
    Spotkasz swoją duszę w świetlistym centrum Twojej świadomości.
    Zrobisz porządek w „szufladach mózgu”, uwalniając się od liniowego myślenia i starych schematów.

    Dla kogo jest ta medytacja? Dla każdego, kto potrzebuje uziemienia, odnowienia energii i przypomnienia sobie, że jest boską istotą prowadzoną przez najpotężniejszych sprzymierzeńców: własne Serce i Duszę.
    Usiądź wygodnie. Zamknij oczy. Twoje cuda już na Ciebie czekają.
    #medytacja #uważność #mindfulness #duchowość #fizykakwantowa #rozwójistoty #serceidusza #spokój #relaksacja #boskość #intuicja #medytacjepopolsku #manifestacja #uziemienie #cudżycia
  • Medytacje po polsku

    Medytacja poranna: Zmień kierunek swojego dnia w 5 minut

    19.03.2026 | 4 min.
    Wszyscy mówią Ci, jak masz żyć. Ja daję Ci przestrzeń, byś usłyszał/a siebie. 🕯️
    Co zyskasz dzięki tej praktyce? ✨ Usłyszysz to, co nienazwane – dotkniesz myśli i intuicji, które są Twoim unikalnym kodem. ✨ Domykniesz pętlę stresu – zamiast walczyć z porannym lękiem, nadasz mu formę i wyrzucisz go z siebie. ✨ Odzyskasz sprawczość – nauczysz się, jak ufać własnemu prowadzeniu bardziej niż kolejnej mądrej książce.
    Zrób to dla siebie:
    Znajdź 5 minut rano.
    Wejdź w przestrzeń „tiulowego powietrza”.
    KLUCZ: Nagraj krótką wiadomość głosową do siebie z tym, co poczujesz. To Twoja kotwica na resztę dnia.
    Nie jestem tu po to, by Cię uczyć. Jestem tu, by stworzyć Ci przestrzeń. Bo to, co wymyślisz Ty, jest najpiękniejsze i najbardziej wartościowe.
    🎧 Posłuchaj pełnej medytacji na Spotify: [LINK] Praktykuj przez 5 dni i zobacz, jak Twój wewnętrzny rezonans zaczyna zmieniać Twoją rzeczywistość.
    #medytacja #poranek #mindfulness #guidedmeditation #cisza #autorefleksja #rezonans #rozwojosobisty #slowlife #medytacje po polsku
  • Medytacje po polsku

    Cudowna medytacja piękna i bliskości - 5 minut

    15.03.2026 | 6 min.
    Większość z nas szuka medytacji jako ratunku w trudnych chwilach. Ale co, jeśli spróbujemy czegoś innego? Dziś nie szukamy ratunku. Dziś będziemy podziwiać. Skoro potrafisz zachwycić się muzyką lub obrazem, to mam dla Ciebie dobrą wiadomość: dziś będziemy podziwiać najbardziej fascynujące dzieło, jakie znasz – Ciebie. Bez oceniania, bez poprawiania – w czystym podziwie.
    W tej 5-minutowej praktyce:
    Powrócisz do swojego pierwotnego „ja” – poczujesz niewinność dziecka, które wie, że na wszystko zasługuje.
    Doświadczysz spotkania ze Źródłem – poczujesz dotyk czystej, bezwarunkowej miłości, która słucha Cię z pełną uwagą.
    Dostroisz swoją energię – wejdziesz w stan nieskończonych możliwości, gdzie Twoje piękno przestaje być teorią, a staje się Twoją siłą.
    Odkryjesz to, co w Tobie najpiękniejsze – cechy, o których zapomniałeś lub których nigdy wcześniej nie kontemplowałeś.
    To nie jest zwykła relaksacja. To proces uzdrawiania własnej wartości i powrót do tego, co pozaziemskie, a co drzemie w Twoim wnętrzu. Zaakceptuj piękno, które w Tobie drzemie – ono jest zalążkiem wielkiej siły i nadziei.
    Poczuj całe piękno w sobie i idź z nim w świat.
    Jeśli ta przestrzeń pomogła Ci poczuć Twoją moc, zaobserwuj mój kanał. Każda nowa subskrypcja pomaga mi docierać do osób, które potrzebują autorefleksji i uleczenia.
  • Medytacje po polsku

    Medytacja: Ulecz wewnętrznego nastolatka: tożsamość, bunt i wolność | Healing Your Inner Teen

    04.03.2026 | 16 min.
    Masz trudność z mówieniem „nie” i wciąż boisz się oceny innych? Klucz do Twojej pewności siebie nie leży w dzieciństwie, ale w Twoim wewnętrznym nastolatku, który wciąż czeka na Twoje wsparcie.
    Większość z nas słyszała o uzdrawianiu wewnętrznego dziecka, ale rzadko zaglądamy do okresu nastoletniego – czasu największej neuroplastyczności, buntu i budowania tożsamości. To właśnie tam często zamroziliśmy swoją dzikość, kreatywność i odwagę w stawianiu granic.
    W tej medytacji wykonasz przejście do swojej przeszłości, aby spotkać się z nastoletnią wersją siebie. Nie po to, by rozpamiętywać ból, ale by zintegrować tę potężną energię w dorosłym życiu.
    Czego doświadczysz w trakcie tej praktyki?
    Healing Your Inner Teen: Uzdrowisz rany związane z poczuciem bycia „niewystarczającym”.
    Trening granic: Nauczysz się na nowo mówić „nie” tam, gdzie kończysz się Ty, a zaczyna świat.
    Aktywacja kreatywności: Odblokujesz dostęp do czystego potencjału i energii tworzenia.
    Neuroplastyczność i Akceptacja: Wykorzystasz oddech pudełkowy, aby zaprosić do ciała nową informację: „Jesteś wolny/a”.
    #medytacja #wewnetrznynastolatek #healing #rozwojosobisty #neuroplastyczność #stawianiegranic #wolność #kreatywność #fizykakwantowa #innerteen #innerchildhealing #shadowwork #subconsciousreprogramming #boundaries #emotionalintelligence #quantumhealing #meditationpoland #selfdiscovery #identity
  • Medytacje po polsku

    Medytacja “Szybki reset” - 5 minut dla przebodźcowanych (Prysznic dla umysłu)

    24.02.2026 | 5 min.
    Masz wrażenie, że Twoja głowa to otwartych 100 kart w przeglądarce? Jeśli czujesz przebodźcowanie, stres w pracy lub po prostu potrzebujesz natychmiastowego powrotu do siebie – ta medytacja jest dla Ciebie.
    To Twoje 5-minutowe „koło ratunkowe”. Nie potrzebujesz maty ani ciszy. Możesz ją wykonać w biurze, w aucie, a nawet w łazience.
    W tym odcinku:
    Zrobisz błyskawiczny „prysznic” umysłu przez oddech.
    Poznasz metodę nazywania emocji, która natychmiast obniża napięcie w ciele.
    Przejdziesz ze stanu „jestem stresem” do stanu „czuję spokój”.
    Pozwól myślom płynąć jak chmury i odzyskaj przestrzeń w swojej głowie.

    Jeśli ta krótka chwila wytchnienia Ci pomogła, dodaj odcinek do ulubionych. To pomaga mi docierać do osób, które – tak jak Ty – potrzebują dziś odrobiny spokoju.

    Tagi: szybka medytacja, sposób na stres, przebodźcowanie, mindfulness, odpoczynek 5 minut, medytacje po polsku.

Więcej Zdrowie Psychiczne podcastów

O Medytacje po polsku

Witaj. Słuchając moich medytacji wchodzisz w bezpieczną przestrzeń. Medytacje mogą dać Ci poczucie relaksu a czasem być bardziej terapeutyczne. Wierzę że świadomość emocji, umiejętność jej opisania i zaakceptowania to także medytacja, to uważność. Jako społeczeństwo powinniśmy dążyć do tego aby każdy z nas miał czas na autorefleksję, na czas dla siebie i szacunek dla siebie. Kiedy poznajesz i zgłębiasz siebie czujesz się bogaty. To uczucie bogactwa warto aby towarzyszyło jak największej liczbie osób, abyśmy i my i nasze dzieci wzrastały w środowisku wysokich wibracji. Każdy kto to rozumie, doświadcza innego życia. Kiedy przegląda notatki z problemami sprzed roku, widzi że one już zniknęły. Że poszedł dalej. Medytacje na tym kanale próbują zanurzyć się w doświadczenie, emocję, stan, po to aby pobyć sam na sam z naszą wrażliwością, Medytacje niczego nie obiecują, nie muszą być szybkie. Zrób w swoim życiu przestrzeń na ciało, umysł i duszę. Ten kanał to też moja własna droga do uzdrowienia. Leczę i opiekuję się zaniedbaniami emocjonalnymi, staram się dać dojść do głosu temu co ukryte, nie uciekać od myśli, aby zapomnieć lecz, wydobyć z ciała, umysłu i duszy coś czego o sobie jeszcze nie wiedziałam. Zgadzam się z powiedzeniem "We mnie nie ma nic do naprawy, jest wszytko do pokochania." - pokochania przez nas samych oczywiście. #medytacjepopolsku #medytacje #mindfullness #relaks #ciało #emocje #duchowość
Strona internetowa podcastu

Słuchaj Medytacje po polsku, On Purpose with Jay Shetty i wielu innych podcastów z całego świata dzięki aplikacji radio.pl

Uzyskaj bezpłatną aplikację radio.pl

  • Stacje i podcasty do zakładek
  • Strumieniuj przez Wi-Fi lub Bluetooth
  • Obsługuje Carplay & Android Auto
  • Jeszcze więcej funkcjonalności
Media spoecznościowe
v8.8.6| © 2007-2026 radio.de GmbH
Generated: 4/5/2026 - 12:14:34 PM