Jak pozbyć się perfekcjonizmu i odzyskać radość z życia | wyjaśnia psychoterapeutka Nadja Liszewska
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne 👉 https://widokipsychoterapia.pl/W tym odcinku podcastu Widoki Na Wnętrze gościnią Katarzyny Ambrozik jest Nadja Liszewska – psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna z ośrodka Widoki – która w przystępny sposób opowiada o perfekcjonizmie: jego źródłach, objawach i skutkach, a także o tym, jak krok po kroku można z niego wyjść. Z odcinka dowiesz się: 🔹 czym właściwie jest perfekcjonizm – i dlaczego nie chodzi tylko o „chęć robienia rzeczy dobrze”,🔹 jakie są psychologiczne mechanizmamy, które stoją za nadmiernymi wymaganiami wobec siebie,🔹 jakie są objawy perfekcjonizmu, które często są mylone z „ambicją” lub „dyscypliną”,🔹jakie są praktyczne sposoby pracy nad złagodzeniem wewnętrznej presji bycia idealnym.To odcinek, który może przynieść ulgę tym, którzy czują, że wciąż „robią za mało” – i którzy chcieliby wreszcie poczuć, że wystarczają tacy, jacy są.🎙️ Posłuchaj i daj sobie przestrzeń na życzliwość wobec siebie.Podcast „Widoki na Wnętrze” znajdziesz również tutaj:🎧 YouTube 👉www.youtube.com/@Widoki-TwojaPsychoterapia🎧 Apple Podcast👉 https://podcasts.apple.com/pl/podcast/widoki-na-wn%C4%99trze-rozmowy-o-zdrowiu-psychicznym/id1802509590#psychoterapia #psycholog #perfekcjonizm #psychologia #psychologwarszawa #zdrowiepsychiczne #podcastpsychologiczny #WidokiNaWnętrze #NadjaLiszewska #KatarzynaAmbrozik #ośrodekpsychoterapiiwarszawa #widokitwojapsychoterapia #lękprzedoceną #lękprzedporażką #niskiepoczuciewłasnejwartości #niskasamoocena
--------
52:35
--------
52:35
Jak ajurweda może wspierać Twoje zdrowie psychiczne? | Karolina Szaciłło
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne z Widoki – Twoja Psychoterapia👉 https://widokipsychoterapia.plW tym wyjątkowym odcinku podcastu Widoki Na Wnętrze rozmawiamy o ajurwedzie – holistycznej koncepcji zdrowia, która coraz częściej staje się inspiracją również w obszarze zdrowia psychicznego.Gościnią Katarzyny Ambrozik – psycholożki i psychoterapeutki z ośrodka Widoki – jest Karolina Szaciłło, która w przystępny sposób tłumaczy:🔹 czym tak naprawdę jest ajurweda i jak patrzy na człowieka jako całość,🔹 jak ajurweda wyjaśnia powstawanie zaburzeń psychicznych,🔹 jak dieta może wspierać nas w emocjonalnych trudnościach,🔹 czy i jak zioła mogą pomóc w regulowaniu nastroju i odzyskiwaniu równowagi.To rozmowa, która może otworzyć nowe perspektywy – zarówno dla osób poszukujących alternatywnych ścieżek wspierania zdrowia psychicznego, jak i dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć związek między ciałem, umysłem a codziennymi wyborami.🎙️ Posłuchaj i sprawdź, co może wnieść ajurweda do Twojej codziennej troski o siebie, a po więcej informacji o ajurwedyjskiej zajrzyj na profil Karoliny na Instagramie @medytujemy. Podcast Widoki Na Wnętrze znajdziesz również tutaj:🎧 Podcast „Widoki na Wnętrze" znajdziesz również tutaj:Youtube👉 https://youtube.com/@widoki-twojapsychoterapia?si=_gWgNghw_uA0MetZApple Podcast👉 https://podcasts.apple.com/pl/podcast/widoki-na-wnętrze-rozmowy-o-zdrowiu-psychicznym/id1802509590#psychoterapia #psycholog #zdrowie #dieta #psychologwarszawa #zdrowiepsychiczne #ajurweda #podcast #podcastpsychologiczny #WidokiNaWnętrze #medytujemy #szaciłło
--------
59:57
--------
59:57
Zaburzenia odżywiania – rozmowa z aktorką Kingą Jasik
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne z Widoki – Twoja Psychoterapia 👉 https://widokipsychoterapia.pl/W tym poruszającym odcinku gościnią Katarzyny Ambrozik – psycholożki i psychoterapeutki z ośrodka Widoki – jest aktorka Kinga Jasik, która w szczery i odważny sposób opowiada o swoim doświadczeniu zaburzeń odżywiania oraz procesie zdrowienia.Kinga dzieli się:🔹 historią rozwijającej się trudnej relacji z ciałem,🔹 momentem przełomowym, od którego rozpoczęła się zmiana,🔹 sposobem traktowania myśli, który wspierał ją w zdrowieniu,🔹 tym, jak wygląda seks, gdy relacja z własnym ciałem jest zaburzona – i jak to się zmienia po terapii,🔹rolą wdzięczności do ciała i odkrywania radości z zabawy,🔹 refleksją o tym, jaką funkcję powinno mieć ciało, a jaką nie oraz o tym, do czego służy jedzenie – a do czego zdecydowanie nie powinno.To rozmowa pełna autentyczności, odwagi i nadziei – nie tylko dla osób w procesie zdrowienia, ale i dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć, czym naprawdę są zaburzenia odżywiania i jak wspierać bliskich w trudnych momentach.🎙️ Posłuchaj i daj sobie przestrzeń na refleksję.Link do profilu Kingi na Instagramie: https://www.instagram.com/kinga_jasik?igsh=eTZkd2hmZjVvYjFzPodcast Widoki Na Wnętrze znajdziesz również tutaj:🎧 Podcast „Widoki na Wnętrze" znajdziesz również tutaj:Youtube 👉 https://www.youtube.com/@Widoki-TwojaPsychoterapiaApple Podcast 👉 https://podcasts.apple.com/pl/podcast/widoki-twoja-psychoterapia-rozmowy-o-zdrowiu-psychicznym/id1802509590?l=pl#psychoterapia #psycholog #psychologwarszawa #zdrowiepsychiczne #zaburzeniaodżywiania #podcast #podcastpsychologiczny #WidokiNaWnętrze
--------
56:04
--------
56:04
Porozmawiajmy o ADHD - diagnoza, objawy, trudności
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne z Widoki – Twoja Psychoterapia 👉 https://widokipsychoterapia.plW tym odcinku rozmawiamy o tym:🔹 Jakie są objawy ADHD?🔹 Jak wygląda diagnoza?🔹 O seksualności w kontekście ADHD🔹 O terapii, farmakoterapii i szeroko pojętym wsparciu🎤 Gość: Dorota Szarłata - psycholożka, seksuolożka, psychoterapeutka CBT in spe Znajdziesz ją tutaj: https://www.instagram.com/neuroatypowo/🎧 Podcast „Widoki na Wnętrze" znajdziesz również tutaj:Youtube 👉 https://www.youtube.com/@Widoki-TwojaPsychoterapiaApple Podcast 👉 https://podcasts.apple.com/pl/podcast/widoki-twoja-psychoterapia-rozmowy-o-zdrowiu-psychicznym/id1802509590?l=pl#psychoterapia #psycholog #zdrowiepsychiczne #podcast #WidokiNaWnętrze
--------
55:15
--------
55:15
Jak budować odporność psychiczną?
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne z Widoki – Twoja Psychoterapia 👉 https://widokipsychoterapia.plW tym odcinku rozmawiamy o tym:🔹 Czym właściwie jest odporność psychiczna? 🔹 Dlaczego warto ją budować?🔹 Jak możemy wspierać jej rozwój u dzieci🔹 Czy osoba odporna psychicznie może zachorować na depresję / mierzyć się ze stanami lękowymi?🎤 Gość: Marta Iwanowska - Polkowska – psycholożka, coach'yca, trenerka, autorka książki "Kiedy życie mówi sprawdzam. Jak z czułością i odwagą budować swoją rezyliencję w czasach, gdy chcesz wszystko chrzanić"Znajdziesz ją tutaj: https://manufakturarozwoju.pl/🎧 Podcast „Widoki na Wnętrze" znajdziesz również tutaj:Youtube 👉 https://www.youtube.com/@Widoki-TwojaPsychoterapiaApple Podcast 👉 https://podcasts.apple.com/pl/podcast/widoki-twoja-psychoterapia-rozmowy-o-zdrowiu-psychicznym/id1802509590?l=pl#psychoterapia #psycholog #zdrowiepsychiczne #podcast #WidokiNaWnętrze
O Widoki Na Wnętrze: Rozmowy o Zdrowiu Psychicznym
🎙️ Podcast Widoki Na Wnętrze to inicjatywa ośrodka Widoki - Twoja Psychoterapia, w której poruszamy szeroko pojęte zagadnienia związane ze zdrowiem psychicznym. To przestrzeń na rzetelne rozmowy, refleksje i praktyczne wskazówki pomagające lepiej zrozumieć siebie i innych.
🔹 Podcast prowadzi Julia Szułdrzyńska – psycholożka, psychoterapeutka
W podcaście usłyszysz:
✔️ Dyskusje z ekspertami i osobami zaangażowanymi w tematykę zdrowia psychicznego
✔️ Praktyczne narzędzia i strategie wspierające dobrostan psychiczny
✔️ Inspirujące historie i merytoryczne analizy
https://widokipsychoterapia.pl