Smarter leben

»Social Therapy – was braucht die Liebe von uns?« ist der Liebes-Crashkurs vom SPIEGEL-Podcast »Smarter leben«. In fünf Folgen spricht Host Lenne Kaffka mit der Paarforscherin und Therapeutin Sonja Bröning. Darüber, wie die Liebe wächst – und woran sie zerbricht. Es geht um Leidenschaft, Erwartungen und Zweifel. Und darum, was Forschung und Social Media über Beziehungen und Dating verraten.
Immer mittwochs – und mit SPIEGEL+ schon jeweils eine Woche früher.
In Folge 1 von »Social Therapy« geht es um die große Frage, was wir von unserem Gegenüber erwarten dürfen und können. Und wie sich #HighStandards oder #CoupleGoals auf Beziehungen und beim Dating auswirken.
Mehr Infos:
SPIEGEL-Loveletter:
Alle Ausgaben vom Loveletter
Woran Liebende erkennen, ob es langfristig passt
Was Männer und Frauen beim Date falsch und richtig machen können
Ist ein bisschen Romantik zu viel verlangt?
Smarter leben:
Wie wir Enttäuschungen besser verarbeiten
Beziehungskrisen vorbeugen und rechtzeitig erkennen
Social Clips aus dieser Folge:
https://www.tiktok.com/@veni.vidivictoria/video/7488976794222087446
https://www.tiktok.com/@znowhite/video/7276129547982998817
https://www.tiktok.com/@nic_hellwinkel/video/7368404656441019681
https://www.tiktok.com/@irmacala/video/7384404470790114593  
https://www.tiktok.com/@dominic.ves/video/7562604796008615190
https://www.tiktok.com/@monamlr/video/7529958495974706454
https://www.tiktok.com/@yoursonsdaydream/video/7518836750207274262
https://www.tiktok.com/@barbiewithkanak/video/7384470520542154017 (aufgerufen am 13.11.2025)
https://www.tiktok.com/@alicia_knebel/video/7561526330538413334
https://www.tiktok.com/@alianasophie/video/7301679248782200096
https://www.tiktok.com/@adorable_caro/video/7290505977953029408
https://www.tiktok.com/@sincerelyilaaa/video/7455045128344833302
https://www.tiktok.com/@itsmarlenskii/video/7467643372392451351
https://www.tiktok.com/@lilicurious/video/7443484909127208214
https://www.tiktok.com/@nic_hellwinkel/video/7368404656441019681
https://www.tiktok.com/@saskiaxm/video/7524056353627770134
https://www.tiktok.com/@callyoursisalice/video/7386980849377479969


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Immer müde, obwohl ihr genug schlaft? Allgemeinmediziner Carsten Lekutat erklärt, warum Müdigkeit oft tieferliegende Ursachen hat – von Stress bis zu hormonellen Veränderungen.
Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an [email protected] oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.
Mehr Infos:
Buch: müde?
Homepage: carstenlekutat.com
SPIEGEL Coaching: So (un)gesund ist Ihr Schlafverhalten
Smarter leben:
Wie wir gut schlafen und morgens besser aus dem Bett kommen
So hängen gesunde Ernährung und guter Schlaf zusammen

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Die Liebe – alle reden darüber, aber wer versteht sie wirklich?
In der neuen Serie »Social Therapy – was braucht die Liebe von uns?« spricht "Smarter leben"-Host Lenne Kaffka mit der Paarforscherin und Therapeutin Sonja Bröning. Darüber, wie die Liebe wächst – und woran sie zerbricht. Es geht um Leidenschaft, Erwartungen und Zweifel. Und darum, was Forschung und Social Media über Beziehungen und Dating verraten.

Ein Liebes-Crashkurs in fünf Folgen. Vom SPIEGEL-Podcast »Smarter leben«. Ab 11. Februar, immer mittwochs. Mit SPIEGEL+ hört ihr hier alle Folgen jeweils eine Woche früher.
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Im Trailer verwendete Social Clips:
https://www.tiktok.com/@veni.vidivictoria/video/7488976794222087446
https://www.tiktok.com/@fel.del/video/7512581756705312022
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Krebs ist kein plötzliches Unglück, sondern ein langsamer Prozess – und den können wir beeinflussen. Die Molekularbiologin und Krebsforscherin Hanna Heikenwälder erklärt, wie Alltag und Lebensführung den Unterschied machen.
Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an [email protected] oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.
Mehr Infos:
Buch: »Krebs – Das Ende einer Angst«
Homepage: @dr.hannaheikenwaelder
Smarter leben:
Wie wir länger jung, gesund und fit bleiben
Wie wir besser mit Stress klarkommen
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Gut klarkommen und das Leben genießen – wer will das nicht? In dieser Podcastfolge geben fünf Fachleute Tipps, was uns zufrieden macht. Und wie wir auch in schwierigen Phasen hoffnungsvoll bleiben.
Im Januar wiederholen wir mittwochs die fünfteilige Miniserie vom Jahresanfang 2025 – mit jeweils fünf Ideen von fünf Profis pro Folge, immer zu einem bestimmten Thema. Mit wichtigen Gedanken aus mehr als 200 Folgen »Smarter leben«.
Diese Wiederholungsfolge wurde ursprünglich am 29. Januar 2025 veröffentlicht.
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Lebensqualität: Was macht uns zufrieden?
Serendipität: Wie wir für mehr positive Zufälle sorgen
Selbstbewusstsein: Wie wir aufhören, uns ständig zu vergleichen
Ohnmachtsgefühle: Wie bleiben wir zuversichtlich?
Hoffnung: Wie wir sie finden und warum sie hilft
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