Rozwój osobisty dla każdego

• RODK #347 Solo - Jak można mieć pracę marzeń i czy to nie mit?!

  Czy praca marzeń naprawdę istnieje?W tym odcinku podcastu „Rozwój Osobisty dla Każdego” rozkładam na czynniki pierwsze popularne wyobrażenia o idealnej pracy. Zastanawiam się, dlaczego tak wielu z nas goni za mitem wymarzonego zawodu i pokazuję, z czym wiąże się codzienność w tych pozornie „nieosiągalnych” profesjach.Aktor, YouTuber, tester lodów – każdy z tych zawodów ma blaski i cienie. Dowiedz się, jak mądrze podejść do swojej kariery, jak przygotować się na zmiany, i co możesz zrobić, by zbudować większą satysfakcję z tego, co już masz.Poznaj ćwiczenie, które pozwoli Ci spojrzeć obiektywnie na swoją sytuację zawodową – i zadbaj o własny rozwój, zanim zaczniesz szukać nowej pracy!🔷 Czy praca marzeń to faktycznie szczęście na co dzień?🔷 Kiedy warto szukać nowej pracy?🔷 Dlaczego pasja czasem przeradza się w udrękę?🔷 Jak docenić to, co masz i budować satysfakcję tu i teraz?Zostaw komentarz i podziel się swoją opinią!===================================Spis treści:00:00:00 Wstęp: Szukanie pracy vs. strata pracy00:01:00 Praca marzeń – czym jest00:02:00 Ciemne strony wymarzonych zawodów00:04:00 YouTuber: kreatywność i wyzwania00:06:00 Zarabianie na pasji – czy to mit?00:07:00 Praca zdalna, workation i influencerzy00:08:00 Tester lodów, materacy – pozory i realia00:09:00 Dlaczego trudno znaleźć pracę marzeń?00:11:00 Blokady i lęki przed zmianą00:13:00 Co zrobić, by być bliżej pracy marzeń?00:14:00 Ćwiczenie za i przeciw – praktyczna samoocena00:16:00 Docenianie pracy po jej utracie00:17:00 Szukaj pracy, gdy już ją masz00:18:00 Zmiany pokoleniowe na rynku pracy00:19:00 Praca marzeń – refleksja00:20:00 Podsumowanie i zaproszenie do komentarzy===================================Postaw kawę 🙂https://buycoffee.to/rodkWesprzyj na Patronite:https://patronite.pl/RODK===================================Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne👉 https://wojciechstrozik.pl👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/===================================Wpadaj tutaj:👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik=================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bceShorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts

  --------  

  21:25

  --------

  21:25
• RODK #346 Solo - Odkryj siebie: 5 sposobów na poznanie siebie i swoich talentów

  Ten odcinek podcastu „Rozwój osobisty dla każdego” to inspirująca podróż do wnętrza siebie – dowiesz się, jak świadomie odkrywać swoje talenty, mocne strony i wytyczać własną drogę rozwoju osobistego. Dzielę się konkretnymi ćwiczeniami, pytaniami do autorefleksji oraz podpowiadam, jak budować samoświadomość, czerpać wnioski z doświadczeń i wykorzystywać feedback innych osób.Co znajdziesz w tym odcinku?👉 Praktyczne wskazówki, jak rozpocząć proces poznawania siebie – od prowadzenia dziennika aż po analizę własnych sukcesów i porażek.👉 Pomysły na eksperymentowanie z nowymi zadaniami, rolami czy aktywnościami, które otworzą przed Tobą nowe perspektywy.👉 Jak pytać o feedback, aby był naprawdę wartościowy i pomagał rozwijać Twoje talenty.👉 Omówienie popularnych testów osobowości takich jak Gallup czy DISC – kiedy warto je wykonać i jak korzystać z wyników w praktyce.👉 Rady, jak aktywnie brać udział w szkoleniach, warsztatach i obserwować swoją rolę w grupie.👉 5 kluczowych kroków do głębszego poznania siebie, wzmacniania mocnych stron i pracy nad obszarami do rozwoju.Dlaczego warto odsłuchać?Ten odcinek to nie tylko teoretyczne rozważania, ale gotowy przewodnik dla każdego, kto chce lepiej rozumieć siebie i świadomie realizować swoje marzenia. Jeśli jesteś ciekaw, czym wyróżniasz się na tle innych, pragniesz rozwijać swoje pasje albo szukasz konkretnej motywacji do działania – ten materiał jest dla Ciebie.Zostaw komentarz, podziel się swoimi sposobami na poznanie siebie i koniecznie subskrybuj, aby nie przegapić kolejnych inspirujących odcinków! Rozwój zaczyna się od zadania właściwych pytań. Zacznij dziś!===================================⏱️ Spis treści:00:01:05 "Co oznacza poznawanie siebie?"00:02:35 "Autorefleksja i prowadzenie dziennika"00:04:10 "Eksperymentowanie i nowe wyzwania"00:07:20 "Podróż przez własną historię życia"00:08:55 "Jak pytać o feedback – praktyczne rady"00:09:50 "Testy Gallupa, DISC i inne narzędzia"00:11:25 "Rola w grupie i warsztaty rozwojowe"00:12:05 "5 kluczowych punktów podsumowania"00:14:10 "Dlaczego warto poznać siebie?"===================================Postaw kawę 🙂https://buycoffee.to/rodkWesprzyj na Patronite:https://patronite.pl/RODK===================================Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne👉 https://wojciechstrozik.pl👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/===================================Wpadaj tutaj:👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik=================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bceShorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts

  --------  

  15:49

  --------

  15:49
• RODK #345 Solo - Tajny Sposób na Zdrowsze i Szczęśliwsze Życie - Pozytywne Nastawienie

  W najnowszym odcinku podcastu „Rozwój Osobisty dla Każdego” biorę pod lupę temat, który dla wielu z nas może okazać się kluczem do szczęśliwszego i zdrowszego życia – optymizm oraz potęga pozytywnego myślenia. Czy optymizm to tylko patrzenie na świat przez różowe okulary, a pozytywne nastawienie oznacza ignorowanie trudności? Nic bardziej mylnego!W tym odcinku dowiesz się:👉 Czym naprawdę jest optymizm i jak różni się od naiwności;👉 Dlaczego pozytywne myślenie to nie udawanie, że nie ma problemów, lecz sztuka dostrzegania możliwości nawet w trudnych chwilach;👉 Jak pozytywne nastawienie wpływa na zdrowie psychiczne oraz fizyczne – poznasz dowody na to, że optymiści są zdrowsi i szybciej wracają do formy!👉 Jak skutecznie budować w sobie zdrowy optymizm i wypracować nawyk pozytywnego myślenia: praktyczne ćwiczenia, afirmacje i pisanie dziennika wdzięczności;👉 Jak nie wpaść w pułapkę porównywania się z innymi i zamiast tego porównywać się z samym sobą oraz doceniać własny rozwój;👉 Dlaczego przemyślane afirmacje i codzienna praca nad własną postawą przynoszą trwałą zmianę w podejściu do życia.Jeśli szukasz praktycznych wskazówek, jak wprowadzić pozytywność i równowagę do codzienności, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie! Naucz się, jak wzmacniać w sobie motywację, przełamywać negatywne schematy myślowe i osiągać cele dzięki optymistycznemu podejściu do życia.===================================⏱️ Spis treści00:00:00 Wstęp: Czy optymizm to udawanie?00:02:15 Pozytywne myślenie w praktyce – co to tak naprawdę?00:04:30 Dlaczego niektórzy "z góry zakładają porażkę"?00:06:10 Korzyści zdrowotne płynące z optymizmu00:08:45 Skuteczne afirmacje i pierwsze kroki do zmiany00:11:10 Jak się porównywać... tylko z samym sobą===================================Postaw kawę 🙂https://buycoffee.to/rodkWesprzyj na Patronite:https://patronite.pl/RODK===================================Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne👉 https://wojciechstrozik.pl👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/===================================Wpadaj tutaj:👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik=================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bceShorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts

  --------  

  13:37

  --------

  13:37
• RODK #344 Solo - Stres niszczy Twój mózg! Skutki dla zdrowia, o których nie wiedziałeś.

  Tym razem poruszam ważny i powszechny temat, jakim jest stres – jego wpływ na mózg i cały organizm, a także skuteczne metody radzenia sobie z codziennym napięciem.Czy wiesz, jak długotrwały stres wpływa na Twoje ciało migdałowate, hipokamp czy korę przedczołową? Poznaj mechanizmy neurobiologiczne stresu, jego skutki dla zdrowia psychicznego (spadek nastroju, depresja, drażliwość) i fizycznego (problemy z układami: hormonalnym, trawiennym, sercowo-naczyniowym, odpornościowym). Dowiedz się, jak hormon stresu – kortyzol oddziałuje na Twój organizm oraz co możesz zrobić, by przywrócić harmonię i zadbać o swoje samopoczucie. W tym odcinku omawiam:👉 Najważniejsze objawy stresu i ich konsekwencje dla zdrowia👉 Jak stres niszczy neuroplastyczność mózgu i utrudnia naukę oraz zapamiętywanie👉 Wpływ stresu na układ nerwowy, hormonalny i odpornościowy👉 Praktyczne techniki redukcji stresu: ćwiczenia oddechowe, aktywność fizyczna, zdrowy sen👉 Proste sposoby na obniżenie poziomu kortyzolu we krwi👉 Jak rozpoznać, że Twój organizm jest przeciążony permanentnym stresemTen materiał jest dla Ciebie, jeśli:☑️ Odczuwasz przewlekły stres w pracy lub w życiu osobistym☑️ Często budzisz się w nocy, masz problemy ze snem☑️ Chcesz zrozumieć, jak stres działa na Twój mózg i ciało☑️ Szukasz skutecznych i sprawdzonych sposobów na radzenie sobie ze stresemZadbaj o siebie i swoje zdrowie! Zobacz odcinek już teraz i zastosuj przedstawione techniki w codziennym życiu. Subskrybuj kanał, by być na bieżąco z tematami rozwoju osobistego, pracy nad sobą i poprawy jakości życia!===================================⏱️ Spis treści:00:00:00 Czym jest stres dawniej i dziś?00:01:00 Stres – najbardziej powszechny problem XXI w.00:03:00 Trzy kluczowe obszary mózgu a stres00:05:00 Skutki stresu: spadek nastroju i depresja00:06:00 Stres a zdrowie fizyczne i różne układy ciała00:07:30 Jak stres wpływa na trawienie i żołądek00:10:00 Oddychanie na stres – techniki relaksacyjne00:12:00 Aktywność fizyczna – ratunek dla głowy00:13:00 Znaczenie zdrowego snu pod wpływem stresu00:15:00 Dlaczego budzimy się w nocy przez stres?===================================Postaw kawę 🙂https://buycoffee.to/rodkWesprzyj na Patronite:https://patronite.pl/RODK===================================Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne👉 https://wojciechstrozik.pl👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/===================================Wpadaj tutaj:👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik=================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bceShorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts

  --------  

  16:43

  --------

  16:43
• RODK #343 Solo - Dlaczego zawsze brakuje ci czasu? Jak przejąć kontrolę nad swoim dniem?

  W najnowszym solowym odcinku podcastu „Rozwój Osobisty dla Każdego” zapraszam do głębszej refleksji na temat czasu, produktywności i priorytetów. Czy naprawdę brakuje nam czasu, czy to tylko złudzenie?W odcinku usłyszysz o:👉 Filozofii upływu czasu na różnych etapach życia.👉 Najczęstszych błędach w zarządzaniu czasem.👉 Konsekwencjach nieumiejętnego gospodarowania swoją energią.👉 Praktycznych wskazówkach na efektywne planowanie dnia.👉 Roli odpoczynku, satysfakcji i świadomego wyboru działań.Poczuj, jak dzięki świadomemu zarządzaniu sobą w czasie możesz zwiększyć swoją produktywność, znaleźć więcej przestrzeni na pasje i relacje oraz... czerpać radość z codzienności! Produktywność to nie robienie dużo, ale właściwych rzeczy.===================================⏱️ Spis treści:00:00 Wprowadzenie: eksperyment z „TAK” i „NIE”; zaproszenie do refleksji o czasie01:00 Czy naprawdę nie mamy czasu? Mit „zbyt krótkiej doby”03:00 Czas jako zasób nieodnawialny – perspektywy młodości i dorosłości05:00 Na co tracimy czas: priorytety, pasje, relacje i... scrollowanie07:00 Klucz do produktywności: świadome wybory i identyfikacja celów09:00 Równowaga: praca, odpoczynek, relacje i radość z życia10:00 Jak z wiekiem zmienia się wartość czasu i podejście do priorytetów11:00 Listy zadań, blokowanie czasu – praktyczne triki planowania dnia12:00 Pułapki wieczornego scrollowania – energia, decyzyjność i zmęczenie mózgu14:00 Podsumowanie: świadome zarządzanie czasem a spełnienie i satysfakcja===================================Postaw kawę 🙂https://buycoffee.to/rodkWesprzyj na Patronite:https://patronite.pl/RODK===================================Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne👉 https://wojciechstrozik.pl👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/===================================Wpadaj tutaj:👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik=================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bceShorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts

  --------  

  23:14

  --------

  23:14

Więcej Biznes podcastów

Trendy w podcaście Biznes

O Rozwój osobisty dla każdego

Rozwój osobisty dla każdego: Podcasty w grupie