Pewnie z Klimczak Podcast

Dlaczego "śluby z rozsądku" i ucieczka przed byciem "starą panną" to prosta droga do nieszczęścia i późniejszych romansów? 💔 Czy w dobie Tindera potrafimy jeszcze budować autentyczne więzi, czy jedynie gonimy za dopaminowym "strzałem" z kolejnego matchu?

Odbierz materiały premium i ebooki do każdego odcinka na Herohero! 

W dzisiejszym odcinku goszczę Magdalenę Chorzewską - psycholożkę, seksuolożkę i psychoterapeutkę, z którą rozkładamy na czynniki pierwsze współczesne relacje. Magda wyjaśnia zjawisko situationships, w których niby jesteśmy razem, a jednak osobno, oraz analizuje drastycznie rosnący wskaźnik rozwodów w dużych miastach .

Z tego odcinka dowiesz się:
👉 Dlaczego na Tinderze jest tak wielu „zajętych” użytkowników?
👉 Dlaczego w dużych miastach rozpada się co drugie małżeństwo?
👉 Jak smartfony i gry komputerowe skutecznie zabijają naszą intymność?
👉 Czym jest Situationship i dlaczego to pułapka dla Twoich emocji?
👉 Czy „Friends with Benefits” (FwB) zawsze kończy się złamanym sercem?

Magda punktuje największe błędy, jakie popełniamy na starcie znajomości, oraz wyjaśnia, dlaczego wciąż łatwiej nam uprawiać seks, niż o nim szczerze rozmawiać. To rozmowa dla każdego, kto czuje się zagubiony w świecie „wojny płci” i szuka autentycznej bliskości.
Chcesz więcej takich treści? Zostań tu ze mną na dłużej i kliknij przycisk subskrybuj. W zamian obiecuję Ci, że będę zapraszać dla Ciebie najlepszych gości i tworzyć treści, które realnie Cię wzmocnią i dadzą siłę do działania. ✨

🌐⁠ Rozwijaj się ze mną.⁠⁠
📷 Obserwuj mnie na IG.⁠
⁠👍 Obserwuj na facebook.⁠⁠
🎧 Posłuchaj na streamingu.⁠
📩 Kontakt: [email protected]

Rozdziały:
00:00 - "Lepiej być rozwódką niż starą panną" – pułapki ślubów z rozsądku
01:05 - Przedstawienie gościa: Magdalena Chorzewska
02:15 - Diagnoza: W jakim stanie są współczesne relacje?
03:30 - Problem kompatybilności: Seks vs. wspólne wartości
04:45 - Kiedy kochankowie stają się rodzeństwem - o zaniku pożądania
06:20 - Brak edukacji seksualnej i tabu wokół seksualności seniorów
08:30 - Libido u kobiet i mężczyzn - jak zmienia się z wiekiem?
09:45 - Smartfony i gry: Główni zabójcy intymności w sypialni
12:15 - Wstyd i traumy: Dlaczego kobiety nie akceptują swoich ciał?
14:30 - Pierwsze wizyty u ginekologa i paraliżujący lęk przed ciążą
17:10 - Pułapka Tindera: Dlaczego szukanie miłości stało się tak trudne?
20:45 - Szokujące statystyki: Ilu użytkowników Tindera jest w stałych związkach?
24:15 - Red Flagi na starcie: Na co uważać podczas pierwszej randki?
28:30 - Situationship i "Breadcrumbing" – dlaczego unikamy etykietowania związków?
32:10 - Friends with Benefits (FwB): Czy to układ, który może być fair?
36:45 - Szybkość inicjacji seksualnej – czy "czekanie z seksem" ma sens?
40:15 - Wojna płci: Skąd bierze się niechęć mężczyzn do kobiet (red pill, incele)?
44:30 - Dlaczego mężczyźni boją się silnych i niezależnych kobiet?
48:15 - Problem zarobków: Gdy kobieta zarabia więcej od partnera
52:00 - "Białe małżeństwa" – dlaczego pary przestają ze sobą sypiać?
55:40 - Plaga rozwodów w miastach: Niezależność kobiet vs. anonimowość
59:15 – Zostać ze sobą "dla dobra dzieci"? Skutki trwania w pustych związkach
1:02:10 - Ghosting i Orbiting: Psychologiczne koszty znikania bez słowa
1:04:40 - Odpowiedzialność: HIV, badania i bezpieczeństwo w łóżku

Czego nie dowiesz się podczas 15-minutowej wizyty u ginekologa? Ujawniamy największy błąd, jaki kobiety popełniają jeszcze przed zajściem w ciążę. Dowiedz się, dlaczego Twoja miednica „pamięta” stres i jak odblokować ją do porodu.

W dzisiejszym odcinku gościmy Izabelę Dembińską – położną, autorkę książek i edukatorkę, która odczarowuje tematy tabu związane z kobiecym ciałem.

Rozmawiamy o wszystkim, o czym milczą podręczniki: od przygotowania do ciąży, przez „maraton” porodu, aż po połóg i czas menopauzy.

Z tego odcinka dowiesz się:👉🏻 Dlaczego tak bardzo boimy się porodu naturalnego i skąd biorą się te lęki?👉🏻 Jaka jest realna rola położnej i dlaczego 15-minutowa wizyta u ginekologa to za mało?👉🏻 Jak emocje wpływają na dno miednicy i mogą „blokować” ciało do porodu?👉🏻 Jak wybrać „swoją” położną i jakie zmiany w przepisach ułatwią to od maja 2026 roku?👉🏻 Dlaczego połóg bywa trudniejszy niż sam poród i jak dbać o siebie w okresie menopauzy?

Partnerem dzisiejszego odcinka jest Revolife - marka tworząca wysokiej jakości suplementy wspierające codzienne funkcjonowanie organizmu.
Skorzystaj z kodu KLIMCZAK, aby otrzymać -10% zniżki na swoje zamówienie! 🌱

🌐⁠ Rozwijaj się ze mną.⁠⁠
📷 Obserwuj mnie na IG.⁠
⁠👍 Obserwuj na facebook.⁠⁠
🎧 Posłuchaj na streamingu.⁠
📩 Kontakt: [email protected]

Rozdziały:
00:00 – Poród w Polsce vs za granicą: Dlaczego polskie mamy czują się przemęczone?
01:50 – Położna to nie tylko „odbieranie dziecka”: Wprowadzenie do rozmowy
02:55 – Czego najbardziej boją się kobiety? Lęk przed nieznanym i pierwsze doświadczenia
04:20 – Czy drugi poród jest lepszy? O fizjologii i satysfakcji z kolejnych narodzin
06:05 – Poród vs Połóg: Dlaczego zapominamy o sobie po pojawieniu się dziecka?
07:45 – Skąd bierze się lęk przed porodem naturalnym? Wpływ przekazów rodzinnych i mediów
09:25 – Jaka jest rola położnej? Samodzielność zawodu i mity o przecinaniu pępowiny
12:00 – Twoja własna położna: Jak i kiedy ją wybrać? Zmiany w prawie od maja 2026
14:45 – Edukacja okołoporodowa i rola położnej w środowisku pacjentki
16:15 – Miednica jako magazyn stresu: Jak „odblokować” ciało przed porodem?
21:00 – Przygotowanie do ciąży: Co warto sprawdzić (badania, styl życia, aktywność)?
26:30 – Zmiany w ciele, o których milczą podręczniki: Biologia vs estetyka
32:00 – Czy poród to maraton? Trening fizyczny i praca z oddechem
37:45 – Plan porodu: Jak stworzyć narzędzie, które daje realne poczucie sprawstwa?
42:10 – Oddech w porodzie: Twoje naturalne znieczulenie
47:30 – Partner przy porodzie: Wsparcie czy przeszkoda? Rola mężczyzny
53:00 – Połóg bez filtra: Hormony, regeneracja i „walec”, który po nas przejeżdża
58:20 – Powrót do formy: Kiedy zacząć ćwiczyć i dlaczego presja płaskiego brzucha szkodzi?
01:01:45 – Samotność matek i wsparcie psychiczne po porodzie
01:03:30 – Menopauza to nie koniec: Jak położna pomaga w drugiej połowie życia?
01:05:00 – Zakończenie i złota rada Izy dla każdej kobiety

Dlaczego wybierasz ciągle ten sam typ partnera? 🤔 Kiedy zostać, a kiedy odejść? 💔
W dzisiejszym odcinku goszczę Natalię Tur – mediatorkę rodzinną i autorkę książek o relacjach: „Związek na nowo”, „Związek na zakręcie” oraz „Po związku”. Rozmawiamy o tym, jak nasze dzieciństwo i relacje z rodzicami tworzą w naszych głowach „mapę miłości”, która steruje naszymi wyborami w dorosłym życiu.
Z tego odcinka dowiesz się:
👉🏻 Czym jest koktajl neuroprzekaźników i dlaczego stan zakochania nie powinien trwać wiecznie?
👉🏻 Jak odróżnić impulsywne zauroczenie od świadomej, dojrzałej decyzji o miłości?
👉🏻 Na czym polega bombardowanie miłością i czy zawsze jest ono techniką manipulacji?
👉🏻 Dlaczego szukamy partnerów podobnych do naszych rodziców i jak świadomie przełamać ten schemat?
👉🏻 Jakie pytania zadać sobie, gdy stoisz przed dylematem: zostać czy odejść?
Zapraszam do słuchania – to odcinek pełen narzędzi, które pomogą Ci budować relacje oparte na szacunku i samoświadomości.
-----------------------
Partnerem dzisiejszego odcinka jest Revolife https://revolife.pl/ – marka tworząca wysokiej jakości suplementy wspierające codzienne funkcjonowanie organizmu.
Skorzystaj z kodu KLIMCZAK, aby otrzymać -10% zniżki na swoje zamówienie! 🌱
-----------------------

🌐⁠⁠ Rozwijaj się ze mną.⁠⁠⁠⁠
📷 Obserwuj mnie na IG.⁠⁠
⁠⁠👍 Obserwuj na facebook.⁠⁠⁠⁠
🎧 Posłuchaj na streamingu.⁠⁠
📩 Kontakt: ⁠[email protected]⁠

Rozdziały:
00:00 – Wstęp do rozmowy
01:22 – Trzy etapy relacji
02:56 – Chemia zakochania: Stan „upojenia” i koktajl neuroprzekaźników
04:08 – Seryjna monogamia: Dlaczego niektórzy uciekają, gdy kończą się „motylki”?
04:41 – Zakochanie to impuls, miłość to decyzja: Dojrzałe podejście do związku
05:53 – Maski idealnej wersji siebie: Błędy na początku relacji
06:55 – Bombardowanie miłością (Love Bombing): Manipulacja czy cecha mózgu?
08:08 – Robienie „stop-klatek”: Jak nie dać się ponieść fantazjom
09:20 – Pułapka „on się dla mnie zmieni” – pierwsze sygnały ostrzegawcze
10:02 – Test szacunku: Jak partner traktuje innych ludzi?
11:38 – Czym jest Mapa Miłości? Jak dom rodzinny programuje Twoje wybory
12:40 – Wybór partnera: Dlaczego szukamy kopii (lub zaprzeczenia) naszych rodziców?
13:52 – Jak wybierać świadomie? Ćwiczenie na demaskowanie własnych schematów
15:23 – Relacja oparta na szacunku: Najważniejsze pytanie o to, jak chcesz się czuć
18:15 – Związek na zakręcie: Kiedy pojawia się kryzys i co dalej?
28:40 – Czy o każdy związek warto walczyć do końca? Rola mediacji
38:10 – Lęk przed samotnością i trudność podjęcia decyzji o rozstaniu
48:25 – Jak przygotować się do rozstania, gdy nie ma 100% pewności?
57:50 – Budowanie relacji „po związku” i nowa mapa miłości
01:05:00 – Podsumowanie i wyzwanie dla słuchaczy: Przyjrzyj się swoim schematom

Dlaczego wybierasz ciągle ten sam typ partnera? 🤔 Kiedy zostać, a kiedy odejść? 💔
W dzisiejszym odcinku goszczę Natalię Tur – mediatorkę rodzinną i autorkę książek o relacjach: „Związek na nowo”, „Związek na zakręcie” oraz „Po związku”. Rozmawiamy o tym, jak nasze dzieciństwo i relacje z rodzicami tworzą w naszych głowach „mapę miłości”, która steruje naszymi wyborami w dorosłym życiu.
Z tego odcinka dowiesz się:
👉🏻 Czym jest koktajl neuroprzekaźników i dlaczego stan zakochania nie powinien trwać wiecznie?
👉🏻 Jak odróżnić impulsywne zauroczenie od świadomej, dojrzałej decyzji o miłości?
👉🏻 Na czym polega bombardowanie miłością i czy zawsze jest ono techniką manipulacji?
👉🏻 Dlaczego szukamy partnerów podobnych do naszych rodziców i jak świadomie przełamać ten schemat?
👉🏻 Jakie pytania zadać sobie, gdy stoisz przed dylematem: zostać czy odejść?
Zapraszam do słuchania – to odcinek pełen narzędzi, które pomogą Ci budować relacje oparte na szacunku i samoświadomości.
------------------
Partnerem dzisiejszego odcinka jest Revolife – marka tworząca wysokiej jakości suplementy wspierające codzienne funkcjonowanie organizmu.
Skorzystaj z kodu KLIMCZAK, aby otrzymać -10% zniżki na swoje zamówienie! 🌱
------------------

Rozdziały:
00:00 – Wstęp do rozmowy
01:22 – Trzy etapy relacji
02:56 – Chemia zakochania: Stan „upojenia” i koktajl neuroprzekaźników
04:08 – Seryjna monogamia: Dlaczego niektórzy uciekają, gdy kończą się „motylki”?
04:41 – Zakochanie to impuls, miłość to decyzja: Dojrzałe podejście do związku
05:53 – Maski idealnej wersji siebie: Błędy na początku relacji
06:55 – Bombardowanie miłością (Love Bombing): Manipulacja czy cecha mózgu?
08:08 – Robienie „stop-klatek”: Jak nie dać się ponieść fantazjom
09:20 – Pułapka „on się dla mnie zmieni” – pierwsze sygnały ostrzegawcze
10:02 – Test szacunku: Jak partner traktuje innych ludzi?
11:38 – Czym jest Mapa Miłości? Jak dom rodzinny programuje Twoje wybory
12:40 – Wybór partnera: Dlaczego szukamy kopii (lub zaprzeczenia) naszych rodziców?
13:52 – Jak wybierać świadomie? Ćwiczenie na demaskowanie własnych schematów
15:23 – Relacja oparta na szacunku: Najważniejsze pytanie o to, jak chcesz się czuć
18:15 – Związek na zakręcie: Kiedy pojawia się kryzys i co dalej?
28:40 – Czy o każdy związek warto walczyć do końca? Rola mediacji
38:10 – Lęk przed samotnością i trudność podjęcia decyzji o rozstaniu
48:25 – Jak przygotować się do rozstania, gdy nie ma 100% pewności?
57:50 – Budowanie relacji „po związku” i nowa mapa miłości
01:05:00 – Podsumowanie i wyzwanie dla słuchaczy: Przyjrzyj się swoim schematom
🌐⁠ Rozwijaj się ze mną.⁠⁠📷 Obserwuj mnie na IG.⁠
⁠👍 Obserwuj na facebook.⁠⁠🎧 Posłuchaj na streamingu.⁠
📩 Kontakt: [email protected]

Czy czujesz, że w Twojej relacji brakuje szacunku, a każda próba postawienia granicy kończy się awanturą lub „karaniem ciszą”? W dzisiejszym odcinku gościmy Jakuba Borowiaka – trenera komunikacji i eksperta od asertywności, który pomaga wyjść z manipulacji i odzyskać spokój ducha.
Rozmawiamy o tym, dlaczego reagowanie emocjami (krzykiem) to najgorsza strategia obronna i jak przejść do „komunikacji dorosły-dorosły”. Jakub wyjaśnia, czym jest gaslighting, jak rozpoznać ukrytego narcyza i dlaczego osoby manipulujące tak bardzo boją się naszej asertywności. To odcinek dla każdego, kto czuje się przytłoczony w relacji i nie wie, jak zacząć mówić „nie” bez poczucia winy.

Z tej rozmowy dowiesz się:👉 Czerwone flagi: Jak rozpoznać, że partner nie ma tylko „trudnego dnia”, ale Tobą manipuluje.👉 Techniki obrony: Co zrobić, gdy ktoś na Ciebie krzyczy lub stosuje przemocową ciszę.👉 Gaslighting: Jak nie dać sobie wmówić nieprawdy i zaufać własnej intuicji.👉 Pętla poczucia winy: Dlaczego tak trudno nam wyjść z toksycznego schematu i jak zerwać te więzy.👉 Praktyczna asertywność: Jak stawiać granice, by druga strona je respektowała, a nie nasz atak.

🌐⁠⁠ Rozwijaj się ze mną.⁠⁠⁠⁠📷 Obserwuj mnie na IG.⁠⁠
⁠⁠👍 Obserwuj na facebook.⁠⁠⁠⁠🎧 Posłuchaj na streamingu.⁠⁠
📩 Kontakt: ⁠[email protected]⁠

Rozdziały:
00:00 – Wstęp: Dlaczego reagowanie emocjami na brak szacunku to błąd?02:15 – Kiedy kłótnia przestaje być „docieraniem się”, a zaczyna być problemem05:40 – Mechanizmy manipulacji: Dlaczego tracimy pewność siebie w związku?09:12 – Czym jest gaslighting? Jak manipulatorzy podważają Twoją rzeczywistość13:50 – Dlaczego tak bardzo boimy się stawiać granice? Strach przed odrzuceniem17:25 – Jak skutecznie stawiać granice bez wchodzenia w rolę ofiary21:05 – Co zrobić, gdy ktoś na Ciebie krzyczy?25:30 – Karanie ciszą jako forma przemocy – jak przerwać ten mur milczenia?30:15 – Profil narcyza i manipulatora: Czy taka osoba może się kiedykolwiek zmienić?34:50 – Dlaczego dajemy drugą szansę osobom, które nas niszczą?39:20 – Drobne złośliwości i umniejszanie – jak reagować na „żarty”, które bolą43:45 – Poczucie winy: Jak manipulator wykorzystuje Twoje dobre serce przeciwko Tobie47:55 – Kontrola pod płaszczykiem miłości: Kiedy troska staje się klatką52:10 – Jak przygotować się do trudnej rozmowy w relacji56:30 – Czy asertywność może „uzdrowić” relację?01:00:15 – Kiedy czas udać się do specjalisty? Granica wytrzymałości psychicznej01:03:50 – Najważniejsza lekcja: Skupienie na sukcesach i celebrowanie małych kroków