Powered by RND

Optimum

Dr Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Vogue Polska
Optimum
Najnowszy odcinek

Dostępne odcinki

4 z 4
  • Joanna Flis. Odpoczynek utracony
    Czy naprawdę potrafimy odpoczywać? A może tylko odhaczamy regenerację, by znów działać jeszcze bardziej efektywnie? W czwartym odcinku podcastu „Optimum” dr Robert Kowalczyk @drrobertkowalczyk_seksuolog i Dawid Krawczyk @dawidkrawczyk rozmawiają z Joanną Flis @joannaflispsycholozka, psycholożką, psychoterapeutką, autorką bestsellerów, która przekonuje, że odpoczynek nie jest nagrodą, tylko warunkiem sensownego życia.Zastanawiamy się, czym różni się prawdziwy wypoczynek od przymusowego „resetu”, który funduje nam ciało, kiedy już nie daje rady. Co mówi o nas to, że nie umiemy nic nie robić? Dlaczego slow life to często przywilej, a nie wybór dostępny każdemu?Nie musisz medytować pod drzewem ani rzucać wszystkiego i jechać w Bieszczady. Ale warto się zatrzymać. Nowe odcinki co dwa tygodnie. Obserwuj „Vogue Polska” @vogue.polska, by być na bieżąco.Podcastu „Optimum” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.
    --------  
    54:52
  • Dr Oleszczuk. Filary zdrowia
    W najnowszym odcinku podcastu „Optimum” dr Robert Kowalczyk i Dawid Krawczyk rozmawiają z dr n. med. Tadeuszem Oleszczukiem, ginekologiem, specjalistą medycyny stylu życia i autorem książek, w tym „Zdrowie bez wymówek”. Od czego zacząć dbanie o zdrowie? Dlaczego najważniejszy organ to jelita? Co ma wspólnego libido z odpornością? Gdzie przebiega granica między dbaniem o siebie a obsesją kontroli? Rozmawiamy o błonniku, aktywności fizycznej, insulinooporności i stresie, który „rozszczelnia” nie tylko jelita, ale i życie. I o tym, dlaczego czasem warto wpisać przytulanie z kimś bliskim do kalendarza. Posłuchaj, jeśli czujesz, że dbasz o wszystko – tylko nie o siebie.Podcastu „Optimum” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.
    --------  
    52:58
  • Radek Kotarski. Sens ponad celem
    Czy wyznaczanie celów zawsze działa? A może to mit, który bardziej szkodzi, niż pomaga? W drugim odcinku podcastu „Optimum” dr Robert Kowalczyk i Dawid Krawczyk rozmawiają z Radkiem Kotarskim – przedsiębiorcą, autorem bestsellerów i popularyzatorem nauki, który przyznaje, że był kiedyś „ćpunem rozwoju osobistego”.Dziś Kotarski nie spisuje celów i ich nie wizualizuje, nie ekscytuje go już posiadanie czerwonego ferrari. Skupia się na drodze i poszukiwaniu sensu. Wspólnie zastanawiamy się, gdzie kończy się zdrowa ambicja, a zaczyna wyniszczająca pogoń za sukcesem. Jak odróżnić rzetelną wiedzę psychologiczną od pseudocoachingu? I dlaczego nawet najlepsze narzędzia mogą zawodzić, jeśli nie wiemy, po co je w ogóle stosujemy? Osiągnąłeś(-aś) swój cel, ale nie czujesz nic? Posłuchaj. Nowy odcinek co dwa tygodnie.Obserwuj „Vogue Polska” @vogue.polska w mediach społecznościowych, by być na bieżąco.Podcastu „Optimum” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.
    --------  
    47:07
  • Marta Niedźwiecka. Nicnierobienie to prawdziwy samorozwój
    Wiarę w nieograniczony wzrost wyznają komórki nowotworowe. Ludzie, którzy rozumieją, o co chodzi w życiu, powinni wierzyć w coś innego – mówi Marta Niedźwiecka, psycholożka, twórczyni podcastu „O Zmierzchu” i autorka bestsellerowych książek, która odpowiada na pytania Roberta Kowalczyka i Dawida Krawczyka.W pierwszym odcinku podcastu „Optimum” szukamy odpowiedzi na pytanie, czy w pędzie ku lepszej wersji siebie nie zgubiliśmy po drodze... siebie. Czy potrzeba samodoskonalenia nie stała się dziś kolejnym przymusem, który zamiast wolności, przynosi frustrację i poczucie winy? A może prawdziwy rozwój zaczyna się tam, gdzie pozwalamy sobie poczuć frustrację, odpuścić kontrolę i być po prostu sobą? Posłuchaj, jeśli kiedykolwiek czułeś lub czułaś, że 9 na 10 to za mało.
    --------  
    54:11

Więcej Edukacja podcastów

O Optimum

Dr Robert Kowalczyk, psycholog i seksuolog, oraz Dawid Krawczyk, dziennikarz i filozof, sprawdzają, czym jest dzisiaj samorozwój. W świecie, gdzie wszystko można zoptymalizować – ciało, umysł, sen, budżet, a nawet odpoczynek, pytają ekspertów, czy warto rozwijać się zawsze i wszędzie. A może prawdziwe optimum nie oznacza nieustającego wzrostu, tylko wybór tego, co dla nas wystarczające? Z naukową precyzją i reporterską uważnością rozmawiają o tym, jak rozwijać się z sensem, bez ulegania ciągłej presji „bycia lepszą wersją siebie”. Podcast „Optimum” do słuchania co dwa tygodnie.
Strona internetowa podcastu

Słuchaj Optimum, Przemek Górczyk Podcast i wielu innych podcastów z całego świata dzięki aplikacji radio.pl

Uzyskaj bezpłatną aplikację radio.pl

  • Stacje i podcasty do zakładek
  • Strumieniuj przez Wi-Fi lub Bluetooth
  • Obsługuje Carplay & Android Auto
  • Jeszcze więcej funkcjonalności
Media spoecznościowe
v7.18.7 | © 2007-2025 radio.de GmbH
Generated: 6/25/2025 - 8:51:22 AM