Dieta na ławę | Dietetyk kliniczny Beata Ossowska

Dieta na Ławę

Odżywianie Zdrowie i Fitness

Najnowszy odcinek

23 odcinków

#23 Błędne koło odchudzania, sprawdź na czym polega i jak się z niego wydostać
28.02.2022 | 10 min.
Gotowe jadłospisy i inne dietetyczne pomoce --> www.beataossowska.com

Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #23 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego:

- Jakie są etapy błędnego koła odchudzania
- Na którym etapie najczęściej popełniamy błędy
- Jak wydostać się z błędnego koła odchudzania

Pozdrawiam,
Beata
#22 Jak długo mam stosować dietę IO
21.02.2022 | 7 min.
Gotowe jadłospisy i inne dietetyczne pomoce --> www.beataossowska.com

Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #22 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego:

-Jak długo powinnaś stosować dietę mają IO

Pozdrawiam,
Beata
#21 Te 3 rzeczy utrudniają Ci odchudzanie
14.02.2022 | 12 min.
Gotowe jadłospisy i inne dietetyczne pomoce --> www.beataossowska.com

Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #22 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego:

- Czy poza deficytem kalorycznym możesz coś zrobić, żeby przyspieszyć odchudzanie
- Czy spanie może odchudzać
- Jak przyspieszyć metabolizm o 10%

Pozdrawiam,
Beata
#20 Schudłam, co dalej?
31.01.2022 | 9 min.
Gotowe jadłospisy i inne dietetyczne pomoce --> www.beataossowska.com

Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #20 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego:

- Jak nie doprowadzić do efektu jo-jo po osiągnięciu docelowej wagi
- Poznasz sposób z liczeniem kalorii i bez
- Po jakim czasie będziesz mogła wrócić do poprzednich nawyków

Pozdrawiam,
Beata
#19 Odchudzam się całe życie i nie jestem szczupła, czemu?
24.01.2022 | 12 min.
Gotowe jadłospisy i inne dietetyczne pomoce --> www.beataossowska.com

Cześć! Zapraszam Cię do odsłuchania #19 odcinka podcastu Dieta na Ławę. Dowiesz się z niego:

- 4 rzeczy, przez które całe życie jesteś na diecie

- Co zrobić, żeby przerwać cykl wiecznych diet

Pozdrawiam,
Beata