Czułostan | Zaburzenia Odżywiania | Uzależnienia | Depresja | Choroby Duszy Bez Tabu

1. Czym są nawroty w zaburzeniach odżywiania i uzależnieniach?
2. Co to "triggery"?
3. Jakie są poziomy nawrotów tudzież sygnały ostrzegawcze, czyli jak rozpoznać, że "relapse" nawrót się zbliża?
4. Co zrobić, gdy się już wydarzy?
5. "Wpadka" czy już "ciąg"?

To nieprawda, że nawrót to tylko już aktywny powrót do "narzędzia".
Nawrót bardzo często wydarza się dużo wcześniej niż samo zaangażowanie się w konkretne zachowanie.
Dzięki psychoedukacji, uważności i samoobserwacji fizycznego złamania postanowienia, czystości, trzeźwości bardzo często można było uniknąć.
Nawrót emocjonalny to wciąż nawrót, czyli sygnał, że długoterminowy dobrostan emocjonalny i fizyczny jest nadal niezaopiekowany.
Zapraszam na nowy odcinek podcastu oraz wpisy w mediach społecznościowych.

To nigdy nie są TYLKO zaburzenia odżywiania. One same w sobie są poważnym wyzwaniem zdrowia psychicznego. Gdy je zbagatelizujemy i nie zaczniemy jak najszybciej leczyć od strony nie tylko ciała, ale i głowy, to im dłużej będą trwały, tym więcej problemów natury psychicznej dojdzie. Depresja, nerwica natręctw, stany lekowe i... uzależnienia. Nie da się trwać w mechanizmie ZO bez adaptowania coraz to większej ilości "narzędzi" radzenia sobie z bólem fizycznym i psychicznym. Nie chcę straszyć, chcę edukować i zapobiegać. Ile osób i ile lat ich życia mogliśmy uratować, gdybyśmy już w pierwszym roku ich zmagań nie odpuszczali i kompleksowo podeszli do ich pierwotnego problemu. A były nim wówczas TYLKO zaburzenia odżywiania. Teraz może być ich dużo więcej, ale to nie oznacza, że nie mogą wyzdrowieć. Gdyż mogą. Jestem tego przykładem. Zapraszam na ten odcinek oraz na profil Czułostan!

Trzy zajawki z podcastu:
- "Co to oznacza? Ciało staje się narzędziem. Niech to wybrzmi mocno. Wygląd zewnętrzny staje się narzędziem wypełniania wewnętrznych braków."
- "Anoreksja to mechanizm obniżania tudzież już utrzymywania wagi, która nie jest naturalna dla organizmu. To jest definicja niedowagi - jest indywidualna dla danej osoby i jest to waga, której utrzymanie nie jest możliwe w sposób zdrowy, a zatem pragnąc ją utrzymać krzywdzisz swoje zdrowie fizyczne i psychiczne."
- “(...) to ciało nigdy nie wróci do zdrowia i nie będzie długoterminowo zaopiekowane, jeśli nie wyzdrowieje dusza i głowa, która będzie chciała o siebie i o to ciało dbać z szacunkiem i miłością. BMI może pokazać wagę w normie, ale to nie ono decyduje o tym, czy choroba zniknęła, a tym bardziej nie daje gwarancji nawrotu.”

Zapraszam serdecznie do wysłuchania!
Czułostan!

Czym jest "kultura diety"?

Kto i w jakim celu ją stworzył?

Jak to się stało, że wykreowany przez nią "ideał kobiety" tak bezkrytycznie i bez autorefleksji przyjęłyśmy?

Czy dlatego, że wcześniej nazywano nas "szarymi myszkami"?

Czyż nie dlatego nie miałyśmy umiaru w karmieniu naszych potrzeb i chcąc utrzymać ten ideał wpadłyśmy w uzależnienia i zaburzenia odżywiania?

Zapraszam na podcast oraz do przeczytanie wpisów poświęconych tej tematyce @czulostan.

"Kiedy smutek staje się chorobą…" - no właśnie, ale czy rzeczywiście chodzi tylko o ten smutek?

Słysząc "Depresja - choroba smutku" czułam dysonans, gdyż nie do końca tym była dla mnie depresja.

Smutek był elementem, który składał się na depresję, ale według mnie sam w sobie nie był jej istotą.

Ja czułam pustkę.

Jak to jest czuć pustkę?

Jak to jest czuć nic?

Jak wytłumaczyć to komuś, kto nigdy sam tego nie przeżył?

Aby umieć wyjaśnić najpierw samej sobie, a potem innym, czym jest uczucie pustki w depresji, znalazłam cztery określenia, cztery zjawiska, które według mnie najtrafniej opisują życie z depresją.

Dysocjacja, nieobecność, obojętność i zmęczenie.

Jesteś ciekawa/y rozwinięcia?

Zapraszam do wysłuchania podcastu oraz do poczytania licznych wpisów na profilu Czułostanu @czulostan.