Czułostan | Zaburzenia Odżywiania | Uzależnienia | Depresja | Choroby Duszy Bez Tabu

Zaburzenia odżywiania są jak góra lodowa. Widzimy tylko jej wierzchołek - niepoprawną relację z jedzeniem. Lecz ZO to nie problem jedzenia. Brzmi niedorzecznie? A jednak. Większość problemu ukryta jest w pod powierzchnią tafli wody, a jedzenie stało się jedynie sposobem radzenia sobie. Z czym? Przede wszystkim z trudnymi emocjami, niespełnionymi potrzebami, wewnętrznym bólem.
ZO dostały swoją nazwę po sposobie, w jaki manifestują się w codzienności, jednak zaburzona relacja z jedzeniem zawsze jest już zewnętrznym sygnałem czegoś głębszego, ukrytego pod wodą. Zachowania w obrębie jedzenia są objawem, a nie od przyczyną. Jedzenie jest tu jedynie narzędziem.
Czego? Między innymi: zagłuszania emocji, rozładowywania napięcia, ucieczki od lęków, wypełniania pustki. Pragnienia poczucia kontroli, bezpieczeństwa, wartości, uwagi, opieki, bliskości, komfortu, spokoju, ciszy i… wielu innych elementów mechanizmu, o których mówię w podcaście.
Czy to “wyleczy” jadłospis od dietetyka?
Zapraszam Cię do wysłuchania najnowszego odcinka!
Anna Budnik “Czułostan”

PS. W zaburzeniach odżywiania jedzenie nigdy jest tylko jedzeniem.

https://www.instagram.com/p/DXMR03UjD4_/?img_index=1

https://www.instagram.com/reel/DXO2dmUDPHN/

zaburzenia odżywiania - psychodietetyka - emocje

W zdrowieniu z anoreksji "tycie” nie wygląda tak, jak myślisz.
To nie jest nagłe "stanie się grubą”.
To nie jest porażka.
To nie jest utrata wartości.
To nie jest brak samokontroli.
Duszo.
Myślisz, że tyjesz?
To nie jest tycie.
Ty nie tyjesz.
Ty wracasz do życia.

To, co teraz się dzieje, nie jest o tyciu.
To o odzyskiwaniu tego, co zabrała Ci choroba.

Kilka cytatów:

“Jeżeli zmagasz się z anoreksją nervosą, to znaczy, że dążysz do osiągnięcia i utrzymywania tudzież dalszego obniżania wagi, która - uważaj - jest wagą nienaturalną dla Twojego ciała. Jest to waga sztucznie wykreowana wyłącznie poprzez głodówki, przeczyszczanie się oraz nadmierną aktywność fizyczną.”

“W ciągu ponad czterech lat mojej działalności w mediach społecznościowych w zeszłym tygodniu z mojego profilu odeszła kolejna, czwarta już osoba. Odeszła na zawsze. Straciła życie z powodu powikłań zdrowia fizycznego wywołanych anoreksją nervosą. Nie ma jej, nie ma ich już wśród nas... A były obok nas. To nie są jakieś tam historie z drugiego krańca świata, coś co jest daleko i u nas się nie wydarza. Wydarza się, znałam każdą z nich. Pierwszą…”

“Waga, której osiągnięcie i utrzymanie kosztuje Cię zdrowie fizyczne i psychicznej jest dla Ciebie niedowagą. To jest dla Ciebie za niska waga. Tak bardzo chcesz w niej zostać, ale aby tak było musisz dziś, jutro, pojutrze, za tydzień, za miesiąc, za rok i przez kolejne lata wciąż głodzić swoje ciało. Twoje ciało ma granice. Głodzenie się je przekracza. Niedożywienie zabija powoli…”

Proszę wysłuchaj mnie…
Wyślij swojej bliskiej osobie.
To choroba o podłożu psychicznym, a nie fanaberia.
Ale można, jest możliwe z niej wyzdrowieć.
Można.
Ty też możesz.

1. Czym są nawroty w zaburzeniach odżywiania i uzależnieniach?
2. Co to "triggery"?
3. Jakie są poziomy nawrotów tudzież sygnały ostrzegawcze, czyli jak rozpoznać, że "relapse" nawrót się zbliża?
4. Co zrobić, gdy się już wydarzy?
5. "Wpadka" czy już "ciąg"?

To nieprawda, że nawrót to tylko już aktywny powrót do "narzędzia".
Nawrót bardzo często wydarza się dużo wcześniej niż samo zaangażowanie się w konkretne zachowanie.
Dzięki psychoedukacji, uważności i samoobserwacji fizycznego złamania postanowienia, czystości, trzeźwości bardzo często można było uniknąć.
Nawrót emocjonalny to wciąż nawrót, czyli sygnał, że długoterminowy dobrostan emocjonalny i fizyczny jest nadal niezaopiekowany.
Zapraszam na nowy odcinek podcastu oraz wpisy w mediach społecznościowych.

To nigdy nie są TYLKO zaburzenia odżywiania. One same w sobie są poważnym wyzwaniem zdrowia psychicznego. Gdy je zbagatelizujemy i nie zaczniemy jak najszybciej leczyć od strony nie tylko ciała, ale i głowy, to im dłużej będą trwały, tym więcej problemów natury psychicznej dojdzie. Depresja, nerwica natręctw, stany lekowe i... uzależnienia. Nie da się trwać w mechanizmie ZO bez adaptowania coraz to większej ilości "narzędzi" radzenia sobie z bólem fizycznym i psychicznym. Nie chcę straszyć, chcę edukować i zapobiegać. Ile osób i ile lat ich życia mogliśmy uratować, gdybyśmy już w pierwszym roku ich zmagań nie odpuszczali i kompleksowo podeszli do ich pierwotnego problemu. A były nim wówczas TYLKO zaburzenia odżywiania. Teraz może być ich dużo więcej, ale to nie oznacza, że nie mogą wyzdrowieć. Gdyż mogą. Jestem tego przykładem. Zapraszam na ten odcinek oraz na profil Czułostan!