Ogarnij chatę z ADHD

• Ogarnęłaś mniej, niż chciałaś? To powód, żeby się... NAGRODZIĆ!

  Czujesz, że nagradzanie siebie to fanaberia, na którą trzeba "zasłużyć"? A może nagroda równa się zakupy, bo nic innego nie przychodzi Ci do głowy?W tym odcinku mówię o tym, że nagroda to nie luksus, tylko paliwo do działania.To pierwsza część dwuczęściowej serii o nagradzaniu w procesie ogarniania przestrzeni z ADHD. 🎁 Chcesz pójść krok dalej?Tu znajdziesz link do krótkiej lekcji wideo przygotowanej specjalnie do tego odcinka – dostępnej dla subskrybentek newslettera.Mój podcast jest na Patronite! 🎉Dzięki Twojemu wsparciu mogę dalej tworzyć podcast i pomagać nam wszystkim ogarniać chaty! 👉 Link do Patronite i niespodzianek dla wspierających:https://patronite.pl/OgarnijChateZadhd📩 Chcesz podzielić się swoimi przemyśleniami? Zostaw komentarz pod tym odcinkiem lub napisz do mnie na [email protected]🎙 Subskrybuj lub obserwuj mój podcast, aby nie przegapić kolejnych inspirujących odcinków – Twoje wsparcie naprawdę ma znaczenie! 

  --------  

  15:26
• Q&A: moje top 3 w sprzątaniu, garaż pełen historii i życie po korpo

  Pierwszy roczek podcastu „Ogarnij chatę z ADHD”! 🎉Z tej okazji przygotowałam dla Was Q&A, gdzie odpowiadam na 9 pytań od słuchaczek. M.in. na pytanie o garaż, który nie mieści auta. O to, co robię z rzeczami, których już nie chcę. O mój „game changer” w sprzątaniu przy ADHD.. i czy nie bałam się rzucić korpo.Bardzo dziękuję, za ten pierwszy, wspólny rok 💛Jeśli chcesz wesprzeć mój podcast, to możesz zrobić to poprzez komentowanie, subskybcję czy obserwację - i polecanie mojego podcastu. Możesz także wesprzeć mnie finansowo na Patronite: 👉 Link do Patronite i niespodzianek dla wspierających:https://patronite.pl/OgarnijChateZadhd🎁 A tu pod linkiem poniżej znajdziesz mój autorski harmonogram sprzątania, i który pozwolił mi po wielu nieudanych próbach skutecznie wprowadzić nawyk ogarniania domu:Pobieram OGARNIzer #4: Harmonogram sprzątania przyjazny ADHD📩 Chcesz podzielić się swoimi przemyśleniami? Zostaw komentarz pod tym odcinkiem lub napisz do mnie na [email protected]🎙 Subskrybuj lub obserwuj mój podcast, aby nie przegapić kolejnych inspirujących odcinków – Twoje wsparcie naprawdę ma znaczenie! 

  --------  

  32:33
• Co naprawdę znaczy „ogarnąć chatę”? O dwóch twarzach bałaganu

  🎁 Jeśli chcesz dostać dodatkową lekcję wideo do tego odcinka kliknij w ten link: https://edycjawnetrz.pl/4_lekcja-wideo/W tym odcinku przyglądam się temu, co w języku polskim nazywamy po prostu „bałaganem” – choć pod tą etykietą często kryją się dwie zupełnie różne rzeczy.Z jednej strony mamy "mess", czyli codzienny nieporządek – kurz, kubki, porozrzucane rzeczy. Z drugiej strony jest "clutter", czyli zagracenie wynikające z nadmiaru, z rzeczy, które być może już dawno przestały ci służyć.Zastanowimy się razem: Jakie są największe wyzwania związane z każdym z dwóch rodzajów bałaganu? Opowiem też, dlaczego nie nazwałam swojego podcastu „Posporzątaj chatę z ADHD”, i co planuję zmienić w programie „ADHDom: I wszystko w porządku”. Druga edycja już we wrześniu. Mój podcast jest na Patronite! 🎉Dzięki Twojemu wsparciu mogę dalej tworzyć podcast i pomagać nam wszystkim ogarniać chaty! 👉 Link do Patronite i niespodzianek dla wspierających:https://patronite.pl/OgarnijChateZadhd📩 Chcesz podzielić się swoimi przemyśleniami? Zostaw komentarz pod tym odcinkiem lub napisz do mnie na [email protected]🎙 Subskrybuj lub obserwuj mój podcast, aby nie przegapić kolejnych inspirujących odcinków – Twoje wsparcie naprawdę ma znaczenie! 

  --------  

  22:30
• Pierwsze urodziny podcastu! I mam do Ciebie dwie sprawy :)

  🎉 Ogarnij chatę z ADHD kończy rok! Z tej okazji nagrywam specjalny odcinek Q&A — możesz zadać mi pytanie przez anonimową ankietę, oto link: https://tiny.pl/wr6r_qyw👋 A jeśli jesteś z Warszawy albo akurat tam będziesz — może uda nam się zobaczyć na żywo!4 czerwca o 18:00 będę na spotkaniu autorskim Olimpii Jenczek, związanym z premierą jej książki "Życie z ADHD. Brakująca instrukcja obsługi". Wpadnij, jeśli masz ochotę — zapowiada się świetna atmosfera, ciekawy panel i upominki dla uczestniczek i uczestników.Wydarzenie jest bezpłatne, ale obowiązują zapisy, o tutaj:  https://tiny.pl/csr-ftq9Do zobaczenia i do usłyszenia w następny piątek, pa!

  --------  

  2:42
• ADHD-owy bałagan czy zaburzenie zbieractwa? Poznaj 5 sygnałów, które wskazują, z czym masz do czynienia

  🎉 Roczek podcastu! Zadaj mi pytanie do urodzinowego Q&A:https://forms.gle/77W7nYe9CkAJEHrK9Bałagan nie do ogarnięcia… Czy to „tylko” ADHD, czy może coś więcej? W tym odcinku opowiadam o tym, jak odróżnić ADHD-owy chaos od zaburzenia zbieractwa. Mówię o 5 kluczowych różnicach, m.in o motywacji do zmiany, funkcjonalności przestrzeni i sztywności emocjonalne. To odcinek, w którym zaproszam Cię do przyjrzenia się sobie z czułością i ciekawością. Jeśli łapiesz się na myśli: „Nie mogę tego wyrzucić…” – posłuchaj.Tu znjadziesz materiały, które mogą Ci pomóc zagłębić się w temat: 1. Nowe Widoki – Syllogomania: patologiczne zbieractwo. Przyczyny, objawy, leczeniehttps://nowewidoki.com/syllogomania-patologiczne-zbieractwo-przyczyny-objawy-leczenie/  2. PSSE Świdwin – Syllogomania – patologiczne zbieractwohttps://www.gov.pl/web/psse-swidwin/syllogomania---patologiczne-zbieractwo3. ADHD-Informed Strategies for Tackling Clutter and Hoarding https://www.youtube.com/watch?v=iuOQpDNGeQQ4. What Is Hoarding vs. ADHD Clutter? https://www.youtube.com/watch?v=4YHimVhVMwM🎁 A tu pod linkiem poniżej znajdziesz mój autorski harmonogram sprzątania, i który pozwolił mi po wielu nieudanych próbach skutecznie wprowadzić nawyk ogarniania domu:Pobieram OGARNIzer #4: Harmonogram sprzątania przyjazny ADHDMój podcast jest na Patronite! 🎉Dzięki Twojemu wsparciu mogę dalej tworzyć podcast i pomagać nam wszystkim ogarniać chaty! 👉 Link do Patronite i niespodzianek dla wspierających:https://patronite.pl/OgarnijChateZadhd📩 Chcesz podzielić się swoimi przemyśleniami? Zostaw komentarz pod tym odcinkiem lub napisz do mnie na [email protected]🎙 Subskrybuj lub obserwuj mój podcast, aby nie przegapić kolejnych inspirujących odcinków – Twoje wsparcie naprawdę ma znaczenie! 

  --------  

  17:40

Więcej Edukacja podcastów

Trendy w podcaście Edukacja

O Ogarnij chatę z ADHD