Lepszy Klimat

Na świecie ponad miliard ludzi żyje z chorobą otyłościową. W Polsce, wśród dorosłych, tę liczbę szacuje się na 9 milionów. Wiele z tych osób nie leczy się, wiele jednak podejmuje próby zmiany stylu życia.
Diety, treningi – pomagają, choć nie wszystkim i nie zawsze w równym stopniu. Niektórym chorym z pomocą może przyjść farmakoterapia, wokół której jednak narosło wiele mitów. O tym właśnie rozmawiam z doktorem Tomaszem Witaszkiem.
Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię serdecznie na HeroHero.  Tu znajdziesz link do ⁠darmowego dostępu przez 7 dni!⁠
Tomasz Witaszek to lekarz – specjalista medycyny rodzinnej i obesitolog. Autor książki „Waga zmiany”. Tomek edukuje także w internecie, m.in. na Instagramie.
Z odcinka dowiesz się m.in.:
czy leki na otyłość uzależniają;

z jakimi skutkami ubocznymi się wiążą, a jakie dają korzyści;

ile powikłań powoduje sama otyłość i jakie;

dla kogo jest farmakoterapia otyłości i kiedy się ją wprowadza;

czy leczenie otyłości jest dostępne;

jak zmienia się sposób robienia zakupów u osób, które leczą otyłość.

Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
HeroHero:  https://herohero.co/paulinagorska
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob

Realizacja:
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Studio Podcastowe Syrena - produkcja
P & C Paulina Górska

Nasi przodkowie wcale nie byli od nas głupsi, ani tak bardzo inni niż my - przekonuje moja gościnni, Agnieszka Krzemińska i opowiada o pradziejach rzeczy, których nas w szkole nie uczono. 
Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię serdecznie na HeroHero. Tu znajdziesz link do darmowego dostępu przez 7 dni!
Agnieszka Krzemińska to dziennikarka działu naukowego w tygodniku „Polityka”, z wykształcenia archeolożka; autorka popularnonaukowych książek, w tym wydanej przez Wydawnictwo Literackie „Homo (nie tylko) sapiens. Inna opowieść o naszych przodkach”
Z odcinka dowiesz się m.in.:
kiedy, według najnowszej wiedzy, zaczęło się człowieczeństwo;

z kim i dlaczego homo sapiens sapiens uprawiał seks;

jakie cechy neandertalczyków odziedziczyliśmy i które z nich są przydatne;

dlaczego życie w harmonii z naturą wcale nie musi być bezpieczniejsze i zdrowsze;

na co chorowali nasi przodkowie;

co było najpierw - wieś czy miasto, łowiectwo czy rolnictwo i czy jesteśmy pewni odpowiedzi;

o tym, jak fizyka czy chemia łączą dziś siły z archeologią.

Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
HeroHero:  https://herohero.co/paulinagorska
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob

Realizacja:
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Studio Podcastowe Syrena - produkcja
P & C Paulina Górska | Varsovia Lab.

Czy godzina poświęcona rodzinie waży mniej niż osiem godzin w pracy? Dlaczego dobrze jest zwiększać jakość swojej pracy i uważność. Nawet jeśli nikt nam tego nie  ułatwia? Dziś rozmawiam z Piotrem Buckim.
Piotr to psycholog biznesu, nauczyciel, specjalista od komunikacji, autor wielu książek – w tym najnowszej, o której rozmawiamy, czyli „Fokus. O nawyku skupienia, który da ci czas na to, co ważne”.
Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię serdecznie na HeroHero. Tu znajdziesz link do ⁠darmowego dostępu przez 7 dni!⁠
Poprzednie odcinki „Lepszego Klimatu” z Piotrem mają numery: #27 oraz #77.
Z odcinka dowiesz się m.in.:
czego nowego dowiedział się Piotr o pracy głębokiej od naszej ostatniej rozmowy;

dlaczego lepiej „wybierać” niż „musieć”;

czy na pewno musimy wiedzieć, o czym ludzie rozmawiają;

jak produktywnie prokrastynujemy;

planowanie  i dyscyplina - co nam dają;

czemu 100% zaangażowania to czasem tylko 20%.

Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
HeroHero:  https://herohero.co/paulinagorskaInstagram: http://bit.ly/3Vene60YouTube: http://bit.ly/3iddUR7TikTok: http://bit.ly/3gDdaob

Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcjaStudio Podcastowe Syrena - produkcjaP & C Paulina Górska

Diagnozowanie u Kasi Słomińskiej raka piersi trwało siedem miesięcy. Przeszła długą drogę leczenia. Kasia ma raka HER2+ w czwartym stadium i uczy – siebie i nas – jak żyć z nim długo i szczęśliwie. Chciałabym bardzo, żebyście poznali jej historię, bo można się z niej wiele nauczyć.
Kasia Słomińska to psycholożka i psychoterapeutka. Twórczyni profilu @breast.cancer.journey na Instagramie, gdzie dzieli się tym, jak hackuje życie z rakiem, by było długie i szczęśliwe.
Całą rozmowę z Kasią znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię serdecznie na HeroHero. Tu znajdziesz link do ⁠darmowego dostępu przez 7 dni!⁠

Z odcinka dowiesz się m.in.: 
co Kasia zmieniłaby na początku leczenia, gdyby zachorowała raz jeszcze;

jak można próbować ułatwić sobie proces leczenia;

czego chora osoba na pewno nie potrzebuje;

a czego bardzo by chciała;

czemu Kasia opublikowała swoje zdjęcia po mastektomii;

czemu podział na pacjentów „rokujących” i „nierokujących” nie ma sensu;

co my możemy dziś zrobić dla swojego zdrowia. 

Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
HeroHero: https://herohero.co/paulinagorska
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob

Realizacja:
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Studio Podcastowe Syrena - produkcja
P & C Paulina Górska

O Zielonej Tarczy Wschód – koncepcji, w której przyroda może być sojusznikiem polskiego wojska – rozmawiam z dr. hab. Michałem Żmihorskim. To rewolucyjne podejście, gdzie bagna i dzikie tereny mają wspierać bezpieczeństwo państwa, a wojsko współpracuje z naukowcami i przyrodnikami. 
Całą rozmowę znajdziesz też na ⁠https://herohero.co/paulinagorska⁠. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię serdecznie na HeroHero. Tu znajdziesz link do ⁠darmowego dostępu przez 7 dni!⁠
Dr hab. Michał Żmihorski, z którym dziś rozmawiam, to dyrektor Instytutu Biologii Ssaków Polskiej Akademii Nauk w Białowieży i współtwórca koncepcji Zielonej Tarczy Wschód. Znajdziesz go m.in. na Facebooku oraz X.

Z odcinka dowiesz się m.in.:
czy kiedy mówimy o zabezpieczeniu granic, to   da się znaleźć rozwiązania, które zapewnią bezpieczeństwo ludziom i odpowiedzą na potrzeby zwierząt jednocześnie;
jak torfowiska czy lasy miałyby nas obronić;
co na to wojsko;
czy Zielona Tarcza Wschód to kosztochłonna inwestycja;
w jakiej kondycji jest dziś Puszcza Białowieska i co zmienia nowy Plan zarządzania nią przez najbliższe 25 lat.

Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob

Realizacja: 
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Przemysław Wałczuk - montaż
P & C Paulina Górska | Varsovia Lab.