Bez farbowania

• Jakub Skorupa: “Lęk przed ludźmi tłumiłem alkoholem”

  akub Skorupa nie wstydzi się o lęku głośno mówić i śpiewać. Jego ostatnia płyta “Zeszyt Drugi” pełna jest szczerych tekstów  i osobistych doświadczeń. Gęsta od emocji i trafnych spostrzeżeń. Czym jest dla niego  lęk? Od kiedy mu towarzyszy? W jakich sytuacjach? W jakich tematach? Kiedy i w co zaczął od niego uciekać?Co się dzieje w jego, głowie gdy dopadnie go lęk? Dlaczego przestał pić alkohol i I jak sobie z tym dziś radzi? Zapraszam na rozmowę Z Jakubem Skorupą, wokalistą, gitarzystą, autorem tekstów. I koniecznie posłuchajcie jego płyt!!! https://open.spotify.com/artist/6T3v6RRLeCWcs4Sb47blaJ?si=PMhA2N5ERL6iljo7_WttlAJeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin  i YouTube.__________Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na  [email protected]

  --------  

  1:11:36
• dr Ewa Woydyłło: “ Zacznij rozwój osobisty od listy swoich wartości”

  Wpisałam w wyszukiwarkę hasło “rozwój osobisty” i wyskoczyło mi ponad 7000 książek. Jak się w tym nie pogubić, jak mądrze się rozwijać i czy mamy modę na rozwój osobisty? Co to właściwie jest rozwój osobisty?Jakich dziedzin może dotyczyć? Od czego go zacząć?  Czy rozwój osobisty to to samo co budowanie poczucia wartości? Czym są pułapki samorozwoju? Czy może on uzależnić? Zapraszam na kolejny odcinek z dr Ewą WoydyłłoPartnerem odcinka jest Wydawnictwo Literackie- wydawca książek dr Ewy WoydyłłoKsiążki o których rozmawiamy w odcinku:“ŻYĆ LEPIEJ” https://tiny.pl/c788c-tn“DROGA DO SIEBIE” https://tiny.pl/ftc9kcvq“BUTY SZCZĘŚCIA” https://tiny.pl/krmj_c20PODNIEŚ GŁOWĘ” https://tiny.pl/dtbph0j4“W ZGODZIE ZE SOBĄ” https://tiny.pl/f16pmmwjJeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.__________Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na  [email protected]

  --------  

  1:05:51
• Katarzyna Ryker: “Najgorszemu wrogowi nie życzę żeby przeszedł to co ja”

  Katarzyna Ryker miała kilkanaście lat poczuła się jakby wpadła w otchłań. Rzeczywistość zaczęła jej się jawić jako wroga. Nie miała języka by opisać emocje, które miotały nią na wszystkie strony i nie potrafiła ich regulować. Nie miała wsparcia w najbliższych. Słyszała, że jest leniwa albo bezczelna. Była ofiarą przemocy psychicznej. Diagnozę zaburzenia osobowości z pogranicza dostała dopiero w dorosłym życiu. Kasia opowiedziała jak wyglądała jej walka z zaburzeniami psychicznymi, leczenie, terapia i jak radzi sobie dziś.Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.__________Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na  [email protected]

  --------  

  1:05:31
• Ewelina Sztreja: “Nie każdy może medytować”

  Kiedy medytacja może zaszkodzić? Jakie są korzyści płynące z medytacji i w jaki sposób poprawia działanie mózgu? Czym jest uważność i jak się jej nauczyć? I czy da się przestać myśleć w trakcie medytacji. Od czego zacząć przygodę z mindfulness? Między innmy o tym rozmawiałam z Ewelina Sztreją psychoterapeutką i certyfikowaną nauczycielką kursów redukcji stresu metodą MBSR.Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.__________Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na  [email protected]

  --------  

  1:02:04
• Magda Walczak: “ Wzorce z dzieciństwa pchały mnie w niezdrowe relacje”

  Wychowanie i dorastanie w domu z problemem alkoholowym bardzo ją definiowało i powodowało, że nie potrafiła wchodzić w zdrowe relacje. Bardzo dużo pracowała żeby nie zastanawiać się czy jest szczęśliwa. Uciekała z jednej pracy w drugą, nie umiała odpoczywać. Kryzys dopał ją w pandemii, kiedy w wyniku lockdownu była w domu, sama ze sobą. Ogromny smutek i samotność spowodowały, że rozsypała się na kawałki. Zaczęła leczenie farmakologiczne i psychoterapię. Zapraszam na rozmowę z Magdą Walczak, o depresji, zmienianiu schematów, uczeniu się zdrowego życia.Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite  https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.__________Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

  --------  

  57:40

Więcej Zdrowie i Fitness podcastów

Trendy w podcaście Zdrowie i Fitness

O Bez farbowania