W kolejnym odcinku podcastu zadajemy sobie pytanie na ile czujemy i na ile faktycznie jesteśmy przygotowani do wyzwań związanych ze zmieniającym się światem. Czy jesteśmy gotowi na wojnę, na kryzysy energetyczne, na żałobę lub utratę pracy? W rozmowie idziemy też dalej i zastanawiamy się nad tym czy jesteśmy emocjonalnie przygotowani do zostania ojcami? Punktem wyjścia do tej rozmowy jest książka "Jak przetrwać prawie wszystko" Olliego Ollertona, którą serdecznie Wam polecamy.Partnerem dzisiejszego odcinka jest Wydawnictwo PWN, czyli wydawca książki “Jak przetrwać prawie wszystko”.Do końca czerwca z kodem TUTAJ wszystkie książki z Wydawnictwa PWN kupicie z rabatem 28%: https://bit.ly/3FV9hY5Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcastWspieraj nas na Patronite patronite.pl/tutajpodcast lub Suppi suppi.pl/tutajpodcastChapters 00:00 Lęk przed wojną00:46 Geopolityka a nasze emocje 08:13 Filozoficzne podejście do strachu 13:57 Zmiany w codziennym życiu 18:59 Przygotowanie na kryzysy 23:11 Radzenie sobie z emocjami 26:15 Gotowość do zakładania rodziny 30:04 Nauka przez doświadczenie 32:44 Przygotowanie a spontaniczność35:06 Iluzja kontroli w życiu
--------
38:59
#38 Zdrowie psychiczne mężczyzny
W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiamy na temat zdrowia psychicznego, koncentrując się na codziennych wyborach, stresie, emocjach oraz tym, co nam przeszkadza w zachowaniu dobrostanu psychicznego. Zastanawiamy się co ma największy impakt na nasze funkcjonowanie, zahaczając o relacje, intymność czy sport. Punktem wyjścia do tej rozmowy jest książka "Zdrowie psychiczne mężczyzny" pod redakcją Katarzyny Kucharskiej.Partnerem dzisiejszego odcinka jest Wydawnictwo PWN, czyli wydawca książki “Zdrowie psychiczne mężczyzn”.Jeśli interesuje Cię psychologia, a szczególnie ta skupiająca się na mężczyznach, to serdecznie polecamy Ci tę książkę.Do końca czerwca z kodem TUTAJ wszystkie książki z Wydawnictwa PWN kupicie z rabatem 28% - https://ksiegarnia.pwn.pl/Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcastWspieraj nas na Patronite patronite.pl/tutajpodcast lub Suppi suppi.pl/tutajpodcastChapters00:00 Wprowadzenie 02:48 Codzienne wybory a zdrowie psychiczne07:58 Stres i jego wpływ na mężczyzn12:09 Oczekiwania społeczne15:42 Przewlekłość problemów mężczyzn17:50 Autodestrukcyjne zachowania mężczyzn18:09 Ciemna strona sportu25:57 Seksualność a zdrowie psychiczne30:51 Świadomość mężczyzn o zdrowiu psychicznym
--------
36:23
#37 Czym tak naprawdę mężczyźni różnią się od kobiet?
W kolejnym odcinku z tej serii próbujemy odpowiedzieć na pytanie: czym tak naprawdę jako faceci różnimy się od kobiet? W luźnej rozmowie dzielimy się naszymi codziennymi rytuałami i zastanawiamy się, które z nich są postrzegane jako stereotypowo „męskie”, a które jako „damskie”.Rozkładamy na czynniki pierwsze role, w które wpycha nas społeczne postrzeganie płci. Co nam „wolno”, a czego nie – tylko dlatego, że jesteśmy mężczyznami? Jakie cechy i potrzeby dzielimy z kobietami, a co nas zupełnie różni?To trzeci odcinek z serii „Co mężczyźni powinni wiedzieć o okresie?”, którego partnerem jest marka Your KAYA.Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcastWspieraj nas na Patronite patronite.pl/tutajpodcast lub Suppi suppi.pl/tutajpodcastChapters00:00 Różnice i podobieństwa między płciami08:50 Stereotypy a rzeczywistość emocjonalna18:04 Feminine side i męskość27:17 Dbanie o siebie i zdrowie36:34 Przenikanie się płciowych energii
--------
47:48
#36 Seks podczas okresu – co mężczyźni powinni wiedzieć?
S3ks podczas okresu – odwieczna tajemnica i temat tabu w rozmowach między kobietami a mężczyznami. Co my, mężczyźni, powinniśmy o nim wiedzieć, aby prowadzić takie rozmowy z większym komfortem i zrozumieniem? Na co warto zwrócić uwagę i o co zadbać?Na te pytania odpowiedziała nasza gościni Agata Stola - doktor nauk społecznych, seksuolożka i terapeutka par. Rozmawialiśmy m.in. o higienie, o tym, co dzieje się w kobiecym ciele w czasie menstruacji, o różnych podejściach do seksu podczas okresu, a przede wszystkim – o tym, jak otwarcie i z szacunkiem rozmawiać o tym w relacji.Ten odcinek dostarczył nam naprawdę dużo wiedzy i konkretnych narzędzi, które pomagają pozbyć się wstydu i lepiej się komunikować. Jesteśmy przekonani, że warto go posłuchać – niezależnie od płci.To drugi odcinek z serii „Co mężczyźni powinni wiedzieć o okresie?”, którego partnerem jest marka Your KAYA.Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcastWspieraj nas na Patronite patronite.pl/tutajpodcastlub Suppi suppi.pl/tutajpodcast
--------
50:06
#35 Co mężczyźni powinni wiedzieć o okresie?
Czy okres to wciąż temat tabu? Co mężczyźni powinni o nim wiedzieć? Jak o nim rozmawiać i w jaki sposób wspierać kobiety?W rozmowie z Agatą Stolą — doktor nauk społecznych, seksuolożką i terapeutką par — poruszamy temat cyklu menstruacyjnego. Zastanawiamy się, co powinni wiedzieć mężczyźni i pytamy o kwestie, które dla wielu kobiet są oczywiste, ale dla nas, facetów, niekoniecznie. Agata wyjaśnia, jak ważna jest edukacja na temat cyklu, jego faz oraz wpływu hormonów na samopoczucie kobiet. Rozmawiamy także o tym, w jaki sposób mężczyźni mogą wspierać swoje partnerki, jak normalizować temat menstruacji i jak prowadzić otwartą komunikację w relacjach.To pierwszy odcinek z serii „Co mężczyźni powinni wiedzieć o okresie?”, którego partnerem jest marka Your KAYA.Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcastWspieraj nas na Patronite patronite.pl/tutajpodcastlub Suppi suppi.pl/tutajpodcastChapters00:00 Wprowadzenie 05:20 O cyklu menstruacyjnym09:41 Fazy cyklu menstruacyjnego15:04 Bolesne miesiączki 18:18 Hormony i samopoczucie20:34 Jak rozmawiać 26:20 Męska perspektywa na okres29:36 Antykoncepcja a cykl menstruacyjny31:50 Normalizacja tematu menstruacji36:23 Empatia i wsparcie43:57 Edukacja mężczyzn o menstruacji46:40 Zwalczanie wstydu
Jesteśmy przyjaciółmi, którzy szerzą ideę wrażliwej męskości, przełamując stereotyp mężczyzny, któremu nie wolno chodzić na terapię, płakać, odczuwać emocji, przyznawać się do błędu, czy przytulić swojego przyjaciela i powiedzieć mu “kocham cię”.
Robert & Mateusz
Polska