Iwona Wierzbicka – rozmowy o diecie, stylu życia i wszystkim, co na zdrowie wpływa

Dlaczego w okresie menopauzy tak łatwo odkłada się tłuszcz na brzuchu – i co naprawdę działa, żeby się go pozbyć?
Posłuchaj rozmowy dr Anny Kalinowskiej @anna_kalinowska z Iwoną Wierzbicką, dietetyczką kliniczną.
💥 Poruszyłyśmy tematy, o których mówi się zbyt rzadko:
jak spadek estrogenów wpływa na metabolizm i tłuszcz trzewny,
dlaczego same treningi cardio nie działają (a czasem wręcz szkodzą),
jak znaleźć równowagę między siłą, interwałem a regeneracją,
czemu dieta bez ruchu nie daje trwałych efektów
i jak powinien wyglądać tydzień aktywności kobiety 40+, by spalać tłuszcz, a nie siebie.
💪 Konkretnie, naukowo i bez ściemy – z humorem, wiedzą i praktycznymi wskazówkami.
#menopauza #hormony #kobietapo40 #iwonawierzbicka
-----------------
MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:
▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: https://www.instagram.com/wierzbicka_zdrowie40plus/▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: https://www.facebook.com/Ajwen.Dietetyka.Kliniczna.Iwona.Wierzbicka

KURSY ONLINE - wiedza dietatyczna dla każdego:
▶Dieta i zdrowy styl życia: https://iwonawierzbicka.pl/kategoria/kursy-online/

Live z dr. n. med. Jakubem Rzepką @jakub_rzepka – ginekologiem i specjalistą medycyny regeneracyjnej.
To prawdziwa kopalnia wiedzy o nowoczesnych metodach regeneracji i anti-agingu ✨🔥
Rozmawialiśmy o tym, jak egzosomy, peptydy, komórki macierzyste i plazmafereza mogą wspierać procesy naprawcze w organizmie i opóźniać starzenie.
Poruszyliśmy też temat longevity, czyli długowieczności, i tego, jak medycyna regeneracyjna może poprawiać jakość życia kobiet po 40.
Była mowa m.in. o:
✅ przyspieszeniu regeneracji tkanek, np. przy zamrożonym barku,
✅ wspieraniu płodności i funkcji jajników,
✅ suplementach wspierających procesy regeneracyjne i antystarzeniowe, takich jak urolityna A, spermidyna, a także NAD i jego pochodne, które poprawiają funkcjonowanie mitochondriów i wspierają odnowę komórkową.
Live był tak intensywny i pełen wiedzy, że… Instagram podzielił go na dwie części 😅👉
Zapraszam do posłuchania obydwu części rozmowy – naprawdę warto!
#medycynaregeneracyjna #longevity #antiaging #egzosomy #peptydy #komórkimacierzyste #urolitynaa #spermidyna #nad #regeneracja #hormony #kobietapo40 #iwonawierzbicka

-----------------
APLIKACJA MOBILNA:
Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore – nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L
▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:
▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: https://www.instagram.com/wierzbicka_zdrowie40plus/▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: https://www.facebook.com/Ajwen.Dietetyka.Kliniczna.Iwona.Wierzbicka

KURSY ONLINE - wiedza dietatyczna dla każdego:
▶Dieta i zdrowy styl życia: https://www.ajwendieta.pl/filmy/

Live z dr. n. med. Jakubem Rzepką @jakub_rzepka – ginekologiem i specjalistą medycyny regeneracyjnej.
To prawdziwa kopalnia wiedzy o nowoczesnych metodach regeneracji i anti-agingu ✨🔥
Rozmawialiśmy o tym, jak egzosomy, peptydy, komórki macierzyste i plazmafereza mogą wspierać procesy naprawcze w organizmie i opóźniać starzenie.
Poruszyliśmy też temat longevity, czyli długowieczności, i tego, jak medycyna regeneracyjna może poprawiać jakość życia kobiet po 40.
Była mowa m.in. o:
✅ przyspieszeniu regeneracji tkanek, np. przy zamrożonym barku,
✅ wspieraniu płodności i funkcji jajników,
✅ suplementach wspierających procesy regeneracyjne i antystarzeniowe, takich jak urolityna A, spermidyna, a także NAD i jego pochodne, które poprawiają funkcjonowanie mitochondriów i wspierają odnowę komórkową.
Live był tak intensywny i pełen wiedzy, że… Instagram podzielił go na dwie części 😅👉
Zapraszam do posłuchania obydwu części rozmowy – naprawdę warto!
#medycynaregeneracyjna #longevity #antiaging #egzosomy #peptydy #komórkimacierzyste #urolitynaa #spermidyna #nad #regeneracja #hormony #kobietapo40 #iwonawierzbicka

-----------------
APLIKACJA MOBILNA:
Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore – nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L
▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:
▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: https://www.instagram.com/wierzbicka_zdrowie40plus/▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: https://www.facebook.com/Ajwen.Dietetyka.Kliniczna.Iwona.Wierzbicka

KURSY ONLINE - wiedza dietatyczna dla każdego:
▶Dieta i zdrowy styl życia: https://www.ajwendieta.pl/filmy/

Część 3/3 🔴 LIVE: Jak zadbać o oczy po czterdziestce? 👀 Rozmowa z dr. n. med. Łukaszem Drzyzgą z @centrum_okulistyki_okolux
Co naprawdę działa, a co jest mitem?
Będzie o:
👉 laserowej korekcji wzroku, soczewkach fakijnych i refrakcyjnej wymianie soczewek
👉 mętach w oczach – czy da się ich pozbyć
👉 suchości oczu i wpływie hormonów
👉 gimnastyce oczu i świetle podczerwonym
👉 słońcu, światle niebieskim i suplementach dla oczu
👉okularach słonecznych.
Nie musisz się godzić na pogarszający się wzrok – sprawdź, jakie masz opcje.

-----------------
APLIKACJA MOBILNA:
Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore – nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L
▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:
▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: https://www.instagram.com/wierzbicka_zdrowie40plus/▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: https://www.facebook.com/Ajwen.Dietetyka.Kliniczna.Iwona.Wierzbicka

KURSY ONLINE - wiedza dietatyczna dla każdego:
▶Dieta i zdrowy styl życia: https://www.ajwendieta.pl/filmy/

Część 2/3 🔴 LIVE: Jak zadbać o oczy po czterdziestce? 👀 Rozmowa z dr. n. med. Łukaszem Drzyzgą z @centrum_okulistyki_okolux
Co naprawdę działa, a co jest mitem?
Będzie o:
👉 laserowej korekcji wzroku, soczewkach fakijnych i refrakcyjnej wymianie soczewek
👉 mętach w oczach – czy da się ich pozbyć
👉 suchości oczu i wpływie hormonów
👉 gimnastyce oczu i świetle podczerwonym
👉 słońcu, światle niebieskim i suplementach dla oczu
👉okularach słonecznych.
Nie musisz się godzić na pogarszający się wzrok – sprawdź, jakie masz opcje.

-----------------
APLIKACJA MOBILNA:
Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore – nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L
▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:
▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: https://www.instagram.com/wierzbicka_zdrowie40plus/▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: https://www.facebook.com/Ajwen.Dietetyka.Kliniczna.Iwona.Wierzbicka

KURSY ONLINE - wiedza dietatyczna dla każdego:
▶Dieta i zdrowy styl życia: https://www.ajwendieta.pl/filmy/