Magazyn Człowiek

Zdrowie zaczyna się od równowagi – ale w codziennym pędzie łatwo ją zgubić. Ajurweda przypomina, że ciało działa najlepiej wtedy, gdy naprawdę je rozumiemy.

W tym odcinku podcastu „Magazyn Człowiek” poznajemy tradycyjną indyjską medycynę – ajurwedę – najstarszy system medyczny świata, który patrzy na człowieka całościowo: przez ciało, emocje i styl życia. Rozmawiamy o tym, dlaczego tak wiele osób mimo dostępu do ogromnej ilości informacji medycznych nadal zmaga się z problemami trawiennymi, brakiem energii czy przewlekłym stresem.

Dowiecie się, czym jest agni – czyli ogień trawienny – i dlaczego jego kondycja ma kluczowe znaczenie dla zdrowia. Poruszamy temat jelit, mikrobiomu oraz tego, jak codzienne wybory wpływają na funkcjonowanie organizmu. Pojawia się również ważny wątek stresu – nie tylko jako efektu życia, ale też czegoś, co często sami sobie dokładamy.

Maria Nowak-Szabat i Michał Szabat – terapeuci ajurwedy, od 13 lat pracujący z pacjentami w nurcie holistycznym. Założyciele szkoły Agni Ajurweda, w której uczą, jak rozumieć ciało i wspierać zdrowie.

OFFToxic forte z triphalą oraz wspomniane probiotyki Narum:
https://mynarum.com/produkty

Poznajcie też medycynę chińską:
https://www.youtube.com/watch?v=Ve3MpxcFgnc

(00:00) Wstęp i powitanie
(01:44) Czym jest ajurweda?
(03:15) Co przekonuje do ajurwedy?
(03:51) Indyjska ajurweda a Polska
(06:02) Ajurweda a medycyna chińska
(07:18) Jelita i układ trawienny w ajurwedzie
(09:55) Nasze agni
(16:55) Czym się zajmuje Agni Ajurweda?
(19:46) Ajurweda w praktyce na co dzień
(23:09) Dlaczego zmiany stylu życia są ciężkie?
(26:48) Ajurweda a stres i emocje
(34:01) Probiotykoterapia w ujęciu ajurwedyjskim
(40:13) Podsumowanie

Ukazane treści nie stanowią porady medycznej, w świetle prawa nie mogą być w ten ani podobny sposób traktowane. Materiały mają charakter informacyjny, nie mogą być podstawą roszczeń. Autor nie ponosi odpowiedzialności za konsekwencje zastosowania przez odbiorcę przytoczonych treści i ich skuteczności.

Masz zgagę, pieczenie w przełyku albo uczucie „kluchy” w gardle? To może nie być tylko chwilowy dyskomfort, ale sygnał, że Twój układ trawienny nie działa tak, jak powinien.
W kolejnym odcinku podcastu „Magazyn Człowiek” rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest refluks, skąd się bierze i dlaczego samo tłumienie objawów lekami często nie rozwiązuje problemu. Poruszamy temat wpływu stresu, tempa jedzenia, stylu życia oraz pracy żołądka na nasze zdrowie. Dowiecie się też, jakie objawy – nawet te nietypowe – mogą wskazywać na refluks i kiedy warto zareagować wcześniej, zanim pojawią się poważniejsze konsekwencje.
Alina Babińska – dietetyk kliniczny i psychodietetyk z wieloletnim doświadczeniem w pracy z pacjentami z problemami trawiennymi. Specjalizuje się w holistycznym podejściu do zdrowia, łącząc dietetykę z pracą nad emocjami i stylem życia. W swojej praktyce skupia się na szukaniu przyczyn problemów, a nie tylko łagodzeniu objawów.

Wspomniane probiotyki Narum można kupić tutaj:
https://mynarum.com/probiotyki

(00:00) Wstęp
(01:27) Kiedy zgaga staje się problemem? Jakie są objawy refluksu?
(07:19) Różnica między zgagą a refluksem
(10:08) Czy refluks to nadmiar kwasu żołądkowego?
(13:37) Najczęstsza przyczyna refluksu
(15:32) Co jeszcze wpływa na pojawienie się refluksu?
19:01 Czy długotrwałe używanie inhibitorów pompy protonowej jest bezpieczne?
(24:04) Naturalne sposoby na zgagę
(30:23) Czy mleko pomaga na zgagę?
(33:09) Rola jelit w problemach z żołądkiem
(36:20) Rzeczy, które warto zastosować od razu

Ukazane treści nie stanowią porady medycznej, w świetle prawa nie mogą być w ten ani podobny sposób traktowane. Materiały mają charakter informacyjny, nie mogą być podstawą roszczeń. Autor nie ponosi odpowiedzialności za konsekwencje zastosowania przez odbiorcę przytoczonych treści i ich skuteczności.

Masz problem z zasypianiem, budzisz się w nocy albo wstajesz niewyspany? To może nie być tylko bezsenność, ale sygnał, że Twój organizm nie jest w równowadze.
W kolejnym odcinku podcastu „Magazyn Człowiek” z Dorotą Gudaniec rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest bezsenność, skąd się bierze i dlaczego samo leczenie objawów często nie działa. Poruszamy temat wpływu stresu, stylu życia, biologii i psychiki na jakość snu oraz tego, jak współczesność zaburza naszą naturalną regenerację.
Dorota Gudaniec – naturoterapeutka, fitoterapeutka i terapeutka konopna z wieloletnim doświadczeniem, założycielka Fundacji Krok po Kroku. Znana z holistycznego podejścia do zdrowia i człowieka – patrzy nie tylko na objawy, ale na cały organizm, emocje i styl życia. Jej misją jest przywracanie ludziom równowagi, zrozumienia własnego ciała i spokoju wewnętrznego.
Wspomniane suplementy Narum można kupić tutaj:
https://mynarum.com/produkty

(00:00) Wstęp i powitanie
(01:42) Czym jest bezsenność?
(04:56) Jak stres wpływa na sen?
(07:56) Po co nam sen?
(13:00) Co zrobić, kiedy masz kocioł myśli w nocy?
(15:38) Skala bezsenności i dociekanie przyczyn
(21:43) Odpowiedzialność jest po twojej stronie
(26:12) Nie zgodziłam się na śmierć mojego syna
(27:14) Jelita a sen
(30:29) Kiedy używam produktów Narum?
(33:09) Probiotykoterapia w leczeniu bezsenności
(33:44) Trzy rzeczy, które wpływają na jakość snu

Ukazane treści nie stanowią porady medycznej, w świetle prawa nie mogą być w ten ani podobny sposób traktowane. Materiały mają charakter informacyjny, nie mogą być podstawą roszczeń. Autor nie ponosi odpowiedzialności za konsekwencje zastosowania przez odbiorcę przytoczonych treści i ich skuteczności.

Czy emocje naprawdę wpływają na nasze zdrowie?

W kolejnym odcinku podcastu "Magazyn Człowiek" przyglądamy się temu, jak stany emocjonalne – takie jak złość, żal czy poczucie winy – mogą oddziaływać na organizm i jakość życia.

Na przykładzie codziennych doświadczeń Mieczysław Bielak – promotor świadomego postrzegania rzeczywistości i współorganizator Festiwalu Wdzięczności – wyjaśnia, dlaczego jego zdaniem kluczowe znaczenie ma przede wszystkim to, co czujemy i jak interpretujemy rzeczywistość. Pokazuje też, czym różni się wybaczanie od wdzięczności oraz dlaczego ta druga może być głębszym narzędziem zmiany wewnętrznej.

(00:00) Wstęp i powitanie
(02:22) Rola wybaczania w kontekście zdrowia
(06:49) Czy emocje są złe?
(09:56) Kiedy się zakwaszamy?
(12:25) Jak żyć szczęśliwie i zdrowo?
(13:06) Jak rozumieć uświadomienie nieświadomego?
(17:32) Jak interpretować wdzięczność?
(22:06) Czy jesteśmy skazani na to, czego doświadczamy?
(27:18) Jak należy rozumieć wdzięczność?
(32:49) Czy akceptacja nie jest ignorowaniem rzeczywistości?
(33:53) Jak dziś radzić sobie z hejtem?
(36:04) Jak wybaczyć samemu sobie?
(41:20) Zrozumienie świadomego postrzegania rzeczywistości
(42:21) Medycyna przyszłości jest medycyną częstotliwości – co to znaczy?

Ukazane treści nie stanowią porady medycznej, w świetle prawa nie mogą być w ten ani podobny sposób traktowane. Materiały mają charakter informacyjny, nie mogą być podstawą roszczeń. Autor nie ponosi odpowiedzialności za konsekwencje zastosowania przez odbiorcę przytoczonych treści i ich skuteczności.

Często pytacie, jakie lektury polecam, żeby poszerzyć swoją wiedzę o zdrowiu. Zatem zapraszam do oglądania, a potem – do lektury!

(0:00) Wstęp
(0:13) 📚 o. Andrzej Czesław Klimuszko: "Moje widzenie świata", "Sposób na zdrowie", "Wróćmy do ziół"
(1:41) 📚 Bożena Bełdowska i Joanna Guzewska: "Rośliny lecznicze. Opis, zbiór, zastosowanie"
(1:49) 📚 Waleria Olechnowicz-Stępień i Eliza Lamer-Zarawska: "Rośliny lecznicze stosowane u dzieci"
(2:10) 📚 o. Grzegorz Franciszek Sroka: "Poradnik ziołowy"
(2:21) 📚 Piotr i Dorota Metera: "Zioła dla wszystkich"
(2:34) 📚 Jan Schulz i Edyta Überhuber: "Leki z Bożej apteki – dzieciom"
(2:45) 📚 Władysław Walewski: "Towaroznawstwo zielarskie"
(3:01) 📚 o. Grzegorz Franciszek Sroka: "Zielnik klasztorny ojca Grzegorza"
(3:11) 📚 Irena Gumowska: "Ziółka i my"
(4:06) 📚 ks. Sebastian Kneipp: "Poradnik dla zdrowych i chorych"
(5:12) 📚 Antoni Sękowski: "Moje zasadnicze poglądy na lecznictwo"
(6:07) 📚 Barbara Kuźnicka i Maria Dziak: "Zioła i ich stosowanie"
(6:36) 📚 Adolf Kudliński: "Przetrwać!!!"
(6:52) 📚 Szymon Syreński (Syreniusz): "Zielnik"