Well Be Stories

Dziś w rozmowie z Magdaleną Chabracką pokazujemy macierzyństwo bez lukru i sprawdzamy, jak naprawdę wygląda życie po pojawieniu się dziecka. Rozmawiamy o tym, czym jest połóg po porodzie, jak o siebie dbać w tym czasie i dlaczego rzeczywistość nie zawsze przypomina obraz rodzicielstwa pokazywany w mediach społecznościowych. Pojawia się też temat macierzyństwo a rzeczywistość – zmęczenie, presja i pytanie, jak być dobrą mamą bez dążenia do nierealnego ideału. Mówimy o tym, co oznacza bycie mamą i rodzicem oraz jak może wyglądać odpowiedzialne i pozytywne rodzicielstwo w praktyce. Poruszamy również temat rodzicielstwa bliskości i tego, jak budować relację, która daje dziecku siłę. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.

W odcinku poruszamy:
👉 Jak wygląda połóg i jak o siebie dbać w tym czasie?
👉 Skąd bierze się presja, żeby być „dobrą mamą”?
👉 Dlaczego wyobrażenia często rozmijają się z codziennością?

📣 OKAZJE DLA CIEBIE
Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów
Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs 
Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione

🥗 Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu!
Specjalnie dla widzów Well Be Studio mamy zniżkę -31% na hasło: WBS31 
Sprawdź: https://sklep.wellbestudio.pl/pomelo 

💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety.
Dla naszych widzów mamy rabat 20%  z kodem WELLBE20
Sprawdź: https://sklep.wellbestudio.pl/sundose
 
🔥Odbierz 20% rabatu na pierwsze zamówienie w Well Be Studio z kodem: STORIES20 
Sprawdź nasze bestsellery, które mogą ułatwić Ci dbanie o zdrowe nawyki na co dzień: 
https://sklep.wellbestudio.pl/chabracka 

A jeśli potrzebujesz konkretnego planu - wybierz program dopasowany do swojego celu: Wyzwanie 30 dni, Płaski Brzuch lub Pilates 
👉 https://sklep.wellbestudio.pl/programy_chabracka 

Nasz dzisiejszy gość: 
Magdalena Chabracka (Mind of Brunette) – twórczyni internetowa i mama dwójki dzieci, która w swoich mediach społecznościowych pokazuje macierzyństwo bez lukru. Dzieli się własnymi doświadczeniami związanymi z rodzicielstwem i codziennym życiem, nie unikając tematów, o których często mówi się zbyt mało. Jej profile łączą tematykę parentingową z lifestyle’em, przepisami i domową codziennością.
IG: https://www.instagram.com/mindofbrunette/
Strona: https://magdalenachabracka.pl/ 

O Well Be Stories:
Rozmawiamy o tym, jak dbać o ciało i umysł, pielęgnować relacje, radzić sobie z trudnymi emocjami i uczyć się sztuki odpuszczania.
Znajdziesz tu tematy self-care, intuicyjnego podejścia do diety, sposoby na lęk i wypalenie oraz inspiracje do budowania zdrowych nawyków.
Ten podcast jest dla każdego, kto szuka równowagi i chce żyć świadomie w zgodzie ze sobą.

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

Jak pokonać problemy ze snem i w końcu zacząć dobrze się wysypiać? Dziś w rozmowie z Klaudią Tabałą rozmawiamy o tym, skąd biorą się trudności ze snem w nocy i czym jest bezsenność. Zastanawiamy się, jak sobie radzić, gdy problemy utrzymują się dłużej, jak wyleczyć zaburzenia snu i czy można je skutecznie pokonać. Rozmawiamy również o tym, jak spać lepiej, jak sen wpływa na organizm człowieka oraz co zrobić, żeby się wyspać i obudzić z większą energią. Wyjaśniamy także, ile godzin człowiek powinien spać, aby prawidłowo funkcjonować. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.

W odcinku poruszamy:
👉 Skąd biorą się problemy ze snem?
👉 Czym jest bezsenność?
👉 Co zrobić, żeby szybciej zasypiać?

ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety.
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: SUNDOSE20
https://bit.ly/SUNDOSE-stories

Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów
Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs 
Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione

Nasz dzisiejszy gość:
Klaudia Tabała – psycholożka, psychoterapeutka i trenerka, specjalizująca się w psychologii snu oraz pracy z osobami zmagającymi się z bezsennością. W pracy z bezsennością wykorzystuje terapię poznawczo-behawioralną CBT-I, zgodną z aktualnymi zaleceniami towarzystw zajmujących się snem. Jest członkinią Polskiego i Europejskiego Towarzystwa Badań nad Snem
FB: https://www.facebook.com/p/Klaudia-Taba%C5%82a-Pora-na-sen-61552916492528/ 
LI: https://pl.linkedin.com/in/klaudia-tabala 
Strona: https://klaudiatabala.pl/ 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

Kiedy zakończyć związek i skąd wiedzieć, że nadszedł moment na rozstanie? Dziś w rozmowie z Olgą Daligą zastanawiamy się, jak wyjść z nieszczęśliwego związku, relacji lub małżeństwa oraz jak zakończyć związek, kiedy się kocha. Rozmawiamy o tym, jak zakończyć relację, jak zerwać z facetem i jakie red flagi u mężczyzn mogą być sygnałem, że warto przyjrzeć się swojej relacji. Inny temat to przyzwyczajenie a miłość i wyjaśniamy, czym może być uzależnienie emocjonalne od partnera. Zastanawiamy się, co oznaczają kłótnie w związku i czy ciągłe konflikty powinny skłonić nas do podjęcia decyzji o odejściu. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.

W odcinku poruszamy:
👉 Skąd wiedzieć, że nadszedł moment na rozstanie?
👉 Jak wyjść z nieszczęśliwego związku?
👉 Jak odróżnić przyzwyczajenie od miłości?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety.
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: SUNDOSE20
https://bit.ly/SUNDOSE-stories

Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów
Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs 
Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione

Nasz dzisiejszy gość:
Olga Daliga – psycholożka, mediatorka, autorka książek psychologicznych.  W swojej pracy zajmuje się przede wszystkim relacjami, emocjami, granicami i powtarzającymi się schematami w związkach. Prowadzi konsultacje psychologiczne, tworzy materiały psychoedukacyjne i jest autorką książek dotyczących m.in. emocji oraz budowania dobrych relacji.
IG: https://www.instagram.com/psycho.inspiracje/
FB: https://www.facebook.com/p/Psychoinspiracje-100085397446968/
Strona: https://psycho-inspiracje.pl 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

Jak wygląda prawdziwe macierzyństwo i czy naprawdę można być „idealną mamą”? Dziś Joanna Ibisz opowiada o tym, czym jest dla niej macierzyństwo a rzeczywistość, która często daleka jest od wyidealizowanego obrazu. Rozmawiamy o macierzyństwie bez lukru, o tym, jak być dobrą mamą, a także czy można i trzeba starać się być lepszą. Poruszamy temat tego, jak zmienia nas bycie matką  oraz dlaczego warto otwarcie mówić o macierzyństwie. Zastanawiamy się, czy balans w życiu z dziećmi jest możliwy i czym jest praktyczne rodzicielstwo, odpowiedzialne podejście do wychowania oraz pozytywne budowanie relacji. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.

W odcinku poruszamy:
👉 Jak wygląda prawdziwe macierzyństwo bez lukru?
👉  Dlaczego rzeczywistość po urodzeniu dziecka często różni się od naszych wyobrażeń?
👉  Dlaczego warto mówić otwarcie o trudniejszych stronach macierzyństwa?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE

Partnerem odcinka jest Pampers - marka, która dba o szczęśliwy i zdrowy rozwój Twojego dziecka! Sprawdź ofertę Pampers https://bit.ly/Pampers-wbs

Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety.
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: SUNDOSE20
https://bit.ly/SUNDOSE-stories

Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów
Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs 
Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione

Nasz dzisiejszy gość:
Joanna Ibisz – lekarka, certyfikowana specjalistka medycyny stylu życia, terapeutka medycyny chińskiej i funkcjonalnej oraz współzałożycielka Be Well by Ibisz. W swojej pracy koncentruje się na holistycznym podejściu do zdrowia, zwracając uwagę m.in. na dietę, sen, aktywność fizyczną, stres i relacje. Jest również mamą dwójki dzieci i otwarcie mówi o macierzyństwie, zdrowiu kobiet oraz łączeniu życia rodzinnego z pracą zawodową.
IG: https://www.instagram.com/bewellbyjoibisz/ 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy

Jak wspierać rozwój mowy u dziecka to pytanie, które zadaje sobie wielu rodziców, szczególnie gdy pojawiają się wątpliwości, czy rozwój przebiega prawidłowo. W rozmowie z Kariną Mikulską-Hofman, logopedą, rozmawiamy o tym, kiedy warto odwiedzić logopedę dla dzieci i jakie ćwiczenia wymowy mogą wspierać najmłodszych. Wyjaśniamy, czym jest opóźniony rozwój mowy i co zrobić, gdy dziecko nie mówi. Zastanawiamy się również, kiedy pojawiają się pierwsze słowa i w jakim wieku dziecko powinno zacząć mówić. Karina podpowiada, jak pracować z dziećmi, jak ćwiczyć z dzieckiem w domu oraz jakie ćwiczenia na wymowę mogą być pomocne. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.

W odcinku poruszamy:
👉 Kiedy warto iść z dzieckiem do logopedy?
👉Jak wygląda prawidłowy rozwój mowy u dziecka?
👉W jakim wieku dziecko powinno zacząć mówić?

👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety.
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: SUNDOSE20
https://bit.ly/SUNDOSE-stories

Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów
Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs 
Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione

Nasz dzisiejszy gość:
Karina Mikulska-Hofman – logopedka, terapeutka dzieci i twórczyni projektu MóWiMy, poświęconego wspieraniu rozwoju mowy najmłodszych. Jest autorką własnej metody doboru głosek oraz materiałów i zeszytów ćwiczeń, które pomagają rodzicom i specjalistom pracować nad rozwojem mowy poprzez stopniowe wprowadzanie sylab, słów i coraz trudniejszych konstrukcji językowych.
IG: https://www.instagram.com/mowimy_/

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy