241. Dlaczego się zajeżdżamy? Presja, stres i sukces w późnym kapitalizmie
Kultura zapierdolu – czyli o tym, jak późny kapitalizm zrobił z nas maszyny do osiągania, a potem zostawił z bólem kręgosłupa i pytaniami o sens.W tym odcinku wracam po przerwie, by opowiedzieć o presji, która gniecie nie tylko jednostki, ale całe pokolenia.Porozmawiamy o tym:skąd się wzięła kultura „ciągłego ciśnięcia”,jakie napięcia generuje między pokoleniami baby boomers, millenialsów i gen Z,jak stres staje się normą – i co z tym zrobić,czy ta presja to tylko zło, czy także siła, która doprowadziła nas do wielkich sukcesów w sporcie, biznesie i gospodarce.To nie będzie odcinek o narzekaniu.To będzie odcinek o świadomości, intencji i próbie znalezienia nowej drogi: między wypaleniem a ambicją.Na końcu zostawię Ci konkretne pytanie, które może zmienić Twoją codzienność.Jeśli czujesz, że działasz, ale już nie wiesz po co – ten odcinek jest dla Ciebie.Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog
--------
16:34
--------
16:34
240. Zatrzymać, żeby ruszyć dalej - jak podsumować pierwsze półrocze 2025 r.?
W 240. odcinku podcastu poruszam temat refleksji i uważnego zatrzymania. Opowiadam o tym, dlaczego warto robić podsumowania i w jaki sposób mogą pomóc świadomie kierować swoim życiem. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:Dlaczego warto robić podsumowania i co warto w nich ujmować?Jak podsumowania wpływają na osobistą filozofię?Czy patrzenie wstecz pomaga czy przeszkadza?Dlaczego warto napisać list do siebie z przyszłości?Jak refleksje o przeszłości mogą wpływać na nasze decyzje i budować sprawczość?Dlaczego podsumowania są jak porządki w życiu?W jaki sposób nie robić podsumowań?Jak krok po kroku wykorzystać listę wartości do tworzenia podsumowań?W jaki sposób wytyczyć swoją mapę półrocza?Listę wartości pobierzesz za darmo tutaj: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/b6c3b8Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog
--------
30:10
--------
30:10
239. Wszystkie odpowiedzi są w nas. To czego dalej szukasz?
🎧 Odcinek o najważniejszym kroku, którego często pomijamy – o przerwie.Nie szukaj dalej. Wszystko, czego potrzebujesz, masz już w sobie. Czas to usłyszeć.💬 Jeśli ten podcast Ci pomaga – możesz wesprzeć moją pracę na: Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych nagrań dostępnych wyłącznie dla Patronów:Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na
--------
17:03
--------
17:03
238. 4 kroki do zbudowania dystansu w życiu
W 238. odcinku podcastu opowiadam o tym, jak zachować zdrowy dystans do siebie, do innych i do tego, co nas otacza w codziennym życiu. Poznasz najważniejsze kroki, które pomagają odnaleźć więcej spokoju, równowagi i wewnętrznej siły. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:Dlaczego dorosłość bywa trudna?Jak zachować dystans wobec codzienności?Dlaczego millenialsi często są przemęczeni?Czy dystans oznacza obojętność?O co tak naprawdę walczymy we współczesnym świecie?Czy zawsze musimy mieć rację?Co pomaga zachować wewnętrzny spokój?Czy odpuszczenie to poddanie się?W czym tkwi nasza wewnętrzna siła?Czy zawsze warto wyrażać swoje zdanie?Czym jest przebodźcowanie?Jak dystans wpływa na relacje?Czy zachowanie dystansu obniża pewność siebie?Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych nagrań dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog
--------
29:20
--------
29:20
237. Co buduje mindset każdego człowieka?
Tematem 237. odcinka podcastu są wartości w naszym życiu i ich wpływ na codzienne wybory oraz poczucie sensu. Opowiadam, jak wygląda praca nad mindsetem z perspektywy psychologa sportu. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:Czym są wartości i w jaki sposób budują nasz mindset?Jak wykorzystywać je jako osobisty kompas?Co pomaga nadać życiu sens?Kiedy może być trudno określić swoje wartości?Dlaczego znajomość swoich wartości to duża odpowiedzialność?Czym jest osobista filozofia?Jak wykorzystywać swoje wartości w codziennym życiu?Czy wartości są "powinnościami"?Czym wartości różnią się od celów?Czy zawsze należy trzymać się wybranych wartości?Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.
Polska