Querida Valeria

¿Qué significa realmente cuidarnos cuando atravesamos nuestros momentos más oscuros? En este episodio nos acompaña Hildelisa Beltrán, creadora de Beauty Junkies y host del podcast Bonita Insideout, en una conversación profunda que conecta la salud mental, la percepción de la belleza y la vulnerabilidad humana.
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En este episodio conversé con Fer Gamboa, autora de “Abejas en mi cabeza”, sobre el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad. Hablamos de los rasgos más comunes, el masking, las ideas erróneas que existen alrededor del tema y por qué informarnos puede transformar la forma en que nos entendemos a nosotros mismos y a los demás, permitiéndonos construir una vida con más herramientas, empatía y bienestar.
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En este episodio platico con Chu Rodríguez, experta en relaciones, sobre todo eso que nadie nos enseña: cómo construir una buena pareja. Hablamos de sanar nuestras heridas, tener conversaciones incómodas, dejar de huir del compromiso y entender que el amor propio también necesita espacio para convertirse en un amor compartido.
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En este episodio platico con Dani Ortiz, experta en crianza consciente y educación sexual infantil, sobre la importancia de crear conversaciones reales con nuestros hijos sobre su cuerpo, la sexualidad y los límites. Hablamos de cómo acompañarlos desde pequeños, prevenir abusos y construir una relación basada en confianza, amor y seguridad.
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En este episodio charlo con el Dr. José Villela sobre una experiencia que transformó su manera de ver la medicina y la vida. A través de su historia hablamos del poder de confiar, del apoyo de quienes nos rodean y de cómo encontrar esperanza incluso en los momentos más difíciles.
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