SkinnyTalk by Aïda

Si tu écoutes SkinnyTalk depuis le premier épisode…
J'espère qu'il y a une chose qui a vraiment changé.
Je ne parle pas de ton poids...
Mais de Toi.
Parce que le vrai objectif n'a jamais été de devenir une personne plus mince.
Le vrai objectif, c'est de devenir une personne pour qui reprendre le poids perdu ne serait plus logique.

✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux qui veulent maigrir sans se mentir.
⚠️ Disclaimer important : Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas.

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50 épisodes…
Si je pouvais revenir quelques années en arrière et m'asseoir cinq minutes avec la Aïda qui pesait 100 kg, qu'est-ce que je lui dirais ?
Cet épisode est une conversation entre la Aïda d'hier, celle d'aujourd'hui… et peut-être toi.
Merci d'être là depuis le début, merci d'avoir accepté mes vérités qui piquent, et surtout merci de ne pas avoir baissé les bras.

✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux qui veulent maigrir sans se mentir.

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Et si le plus grand obstacle à ta perte de poids n'était pas ton corps… mais les mensonges que tu te racontes pour repousser le changement ?
👉 Le plus gros mensonge qu'on raconte pendant une perte de poids n'est pas aux autres. C'est celui qu'on se raconte à soi-même.
✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux qui veulent maigrir sans se mentir.
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En 2019, je devais perdre 15 kg.
J'ai attendu.
J'ai repoussé.
Je me suis raconté que j'avais le temps…
Résultat ? Quelques années plus tard, je devais en perdre 40.
Dans cet épisode, on parle de responsabilité, de passage à l'action et de toutes les excuses qu'on se raconte pour repousser le changement.
👉 Ne laisse pas un petit problème devenir un gros problème.

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Tu n'as pas besoin de sortir de la salle en souffrant pour maigrir.
Pendant longtemps, j'ai cru que plus une séance était difficile, plus elle était efficace. En réalité, le meilleur entraînement est celui que tu auras encore envie de faire demain.
Dans cet épisode, on parle de sport, de motivation et surtout de comment apprendre à aimer bouger plutôt que de subir le sport.
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