Notatki z ciała - Kuba Sawicki

Na pewno widzieliście tę reklamę, w której Jean-Claude Van Damme robi szpagat pomiędzy dwiema jadącymi ciężarówkami.
Ten obraz przyszedł do mnie podczas rozmowy z Martą Niedźwiecką i okazał się całkiem dobrą metaforą współczesnego człowieka. Człowieka stojącego w rozkroku.
Z jednej strony mamy naukę, która świetnie opisuje świat, ale niekoniecznie daje egzystencjalne pocieszenie. Z drugiej — religię, która przez wieki organizowała sens, wspólnotę i rytuały, ale dla wielu osób utraciła dziś wiarygodność. Do tego dochodzi duchowość, która często kojarzy się albo podejrzanie, albo jarmarcznie, albo zbyt łatwo wpada w monetyzację, sekciarstwo i obietnicę szybkiej przemiany.
I gdzieś w tym całym zgiełku pojawia się psychoterapia...
Czy psychoterapia stała się w pewnym sensie świecką religią Zachodu?
Czy gabinet terapeutyczny przejął część funkcji dawnych praktyk duchowych?
Czy język traumy, granic, regulacji, schematów i „pracy nad sobą” naprawdę pomaga nam lepiej żyć? Czy może czasem zamyka nas w pętli nieustannego poprawiania siebie?
Z Martą rozmawiamy o kulturze terapeutycznej, kryzysie duchowości, zachodnim indywidualizmie, potrzebie transcendencji, New Age'u, psychodelikach, Jungu i współczesnej obsesji optymalizacji. Ale nie robimy tego po to, żeby zanegować któryś ze światopoglądów. Raczej próbujemy sprawdzić, czego naprawdę szukamy, kiedy mówimy o uzdrowieniu, sensie, przemianie i „odnalezieniu siebie”.
Moją gościnią jest Marta Niedźwiecka — psycholożka i autorka podcastu „O Zmierzchu”.

Czym jest nowoczesna ortopedia oparta na dowodach naukowych i najlepszych praktykach klinicznych?
Kiedy zabieg operacyjny jest niezbędny, a kiedy lepszy rozwiązaniem może okazać się leczenie zachowawcze i kinezyterapia – leczenie ruchem?
Czy zawsze warto wykonywać badanie obrazowe typu USG lub RTG? 
Jak powinna wyglądać współpraca ortopedy, fizjoterapeuty i trenera w procesie rehabilitacji?
W jaki sposób przebiega ścieżka leczenia po urazie ostrym lub przy problemach przeciążeniowych?
Rozmawiam z Jakubem Jabłońskim – lekarzem ortopedą oraz traumatologiem narządu ruchu.

Czysty, abstrakcyjny umysł i nasz ludzki ciało-umysł.
Sztuczna inteligencja i duże modele językowe (LLM-y).
Świadomość. Buddyzm zen.
Język. Matematyka.
Arystoteles i Platon. Kartezjusz. Kant.
Daniel Kahneman i jego „Pułapki myślenia”.
Stanisław Lem oraz jego „Solaris” i „Golem XIV”.
Kaliber 44…
 To tylko niektóre tropy, konteksty i tematy, które pojawiają się w tej rozmowie.
 Z Dawidem Bednarskim płyniemy przez filozofię umysłu, neuronaukę, kognitywistykę, literaturę science fiction i praktykę medytacyjną. Zastanawiamy się, czy świat, którego doświadczamy, jest surowym nagraniem rzeczywistości, czy raczej montażem tworzonym przez nasze zmysły, ciało, język i umysł.
 Czy potrafimy pomyśleć umysł całkowicie inny od ludzkiego? Czy sztuczna inteligencja rzeczywiście jest takim obcym umysłem? A może tylko wyolbrzymiliśmy jeden z fragmentów naszej własnej inteligencji i dopisujemy mu ludzkie kategorie? Czy istnieje jakieś stabilne „ja”? A może wszystko, czego doświadczamy, jest oparte na opowieściach, które umysł nieustannie tworzy, żeby uporządkować świat?
 Odcinek pełen dygresji i rozkminek. Po prostu intelektualna jazda bez trzymanki. Nie bierzemy jeńców. Zadajemy pytania. Szukamy odpowiedzi.

Link do naszych kursów na platformie "Alfabet Ruchu" jest tutaj!
Ból wydaje się być prostym i oczywistym zjawiskiem. Coś mnie boli, więc to coś musi być uszkodzone. Kręgosłup. Kolano. Bark. Dysk. Mięsień. Nerw.
 Pamiętajmy jednak, że nasz organizm to złożony system współzależności. Z tego względu ból okazuje się być czymś więcej niż tylko zwykłym komunikatem wysyłanym z tkanek do mózgu. 
 Ból jest złożonym, często nieoczywistym doświadczeniem. Powstaje na styku ciała, układu nerwowego, emocji, stresu, wcześniejszych doświadczeń, przekonań i kontekstu, w którym żyjemy. Może być zależny od higieny snu, zdrowia psychicznego czy najbliższego otoczenia.
 Czasem ból informuje nas o rzeczywistym uszkodzeniu. Czasem pełni funkcję ochronną. A czasem trwa, pomimo tego że tkanki zdążyły się już dawno zagoić. I właśnie z tego względu nagrałem drugi już odcinek o tym fascynującym zjawisku. 
 Tym razem moim gościem jest Szymon Frankowski — trener, fizjoterapeuta i szkoleniowiec Akademii BODYWORK w Poznaniu. Wspólnie staramy się odpowiedzieć na następującego pytania:
 Czym właściwie jest ból?
 Jak zmieniało się jego rozumienie na przestrzeni lat?
 Dlaczego w 2020 roku zaktualizowano definicję bólu?
 Czym różni się ból nocyceptywny, neuropatyczny i nocyplastyczny?
Dlaczego czasem boli coś, co już dawno powinno się zagoić?
 W jaki sposób stres, sen, lęk przed ruchem i przekonania mogą podtrzymywać ból?
Jak może wyglądać rehabilitacja, która zamiast straszyć człowieka jego własnym ciałem, pomaga mu odzyskać sprawczość?

"Czym jest psychologia? 
To szukanie czarnego kota w czarnym pokoju.
Czym jest filozofia? 
To szukanie czarnego kota, którego nie ma w czarnym pokoju. 
Czym w takim razie jest zen? 
To szukanie czarnego kota, który nie istnieje, w czarny pokoju i krzyczenie: mam go!"
 Dawid Bednarski jest certyfikowanym nauczycielem mindfulness (MBSR), dyrektorem kreatywnym i byłym studentem filozofii. Rozmawiamy o uważności oraz o tym jak może ona wspierać nas w redukowaniu stresu. Odnosimy się czasami do buddyzmu zen, ale krążymy także wokół filozofii umysłu i filozofii nauki. Jak przekonacie się w trakcie odsłuchu – nie są to wcale dygresje od czapy! 
 Rozmowa powinna być interesująca zarówno dla osób, które chcą zacząć swoją przygodę z treningiem uważności, jak i dla starych wyjadaczy (i starych wyjadaczek), którzy chcą odświeżyć sobie pewne zagadnienia, poszerzyć swoją perspektywę lub znaleźć inspirację do wznowienia / kontynuacji praktyki.