Podcast terapeutyczny

W nowym odcinku „Podcastu terapeutycznego” dziennikarka Małgosia Minta i psycholożka Dorota Minta biorą na tapet lęk. Zastanawiają się, dlaczego czasem pomaga, mobilizuje, ostrzega, a czasem całkowicie przejmuje kontrolę: paraliżuje i odbiera spokój. Szukają też odpowiedzi na pytanie: dlaczego jedni są bardziej podatni na jego działanie, a inni lepiej regulują emocje. Wspólnie szukają rozwiązań, profesjonalnych sposobów wsparcia.
Czym różni się zwykły niepokój od zaburzeń lękowych? Jakie są sygnały, że lęk przestaje być „dla nas”, a zaczyna działać przeciwko nam? Jakie są sposoby wsparcia – profesjonalne, samopomocowe i społeczne? Jak rozmawiać z terapeutą o lęku? To rozmowa o emocjach, które często chowają się pod powierzchnią, Ale też mówią o tym, dlaczego warto czytać opowieści o Muminkach, żeby lepiej zrozumieć lęk.
Posłuchaj nowego odcinka i zrób dziś jeden mały krok w stronę spokoju, który jest drogą do dobrostanu.
Podcastu „Podcast terapeutyczny” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Czym różni się smutek od depresji? Czy depresja zawsze jest widoczna i jak może się maskować? Z czego właściwie depresja się bierze? Co w naszym zachowaniu lub zachowaniu naszych bliskich powinno nas zaniepokoić oraz jak szukać pomocy dla siebie i dla bliskich – o tym posłuchacie w kolejnym odcinku „Podcastu terapeutycznego”.
Podcastu „Podcast terapeutyczny” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Co kryje się za akronimem PTSD? Jak odróżnić zespół stresu pourazowego od „zwykłego” stresu czy depresji? Kiedy może nas dotknąć i jak przygotować się do zmierzenia z traumą? W jaki sposób trauma może stać się impulsem do naszego wzrostu i rozwoju? To trudny temat, ale z optymistycznym akcentem. O wszystkim opowiadamy w kolejnym odcinku „Podcastu terapeutycznego”.
Podcastu „Podcast terapeutyczny” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

W kolejnym odcinku „Podcastu terapeutycznego” Dorota Minta i Małgosia Minta porozmawiają o ASD, czyli spektrum autyzmu. Spektrum autyzmu bierze się z połączenia wielu przyczyn – genetycznych, środowiskowych i prenatalnych. Obalą też mity – neuroróżnorodność nie jest bowiem wynikiem szczepionek, emocjonalnego chłodu matek, ani grzybów. Jak spektrum objawia się we wczesnym dzieciństwie (często przed trzecim rokiem życia)? Dlaczego coraz częściej diagnozuje się dorosłych? Jak wspierać osoby w spektrum, ucząc je funkcjonowania społecznego i dostosowując środowisko do podwyższonej wrażliwości sensorycznej? Czego neuronormatywni mogą nauczyć się od osób w spektrum autyzmu?
Podcastu „Podcast terapeutyczny” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Tym razem Małgosia Minta i Dorota Minta biorą na tapet ADHD. Wiele dorosłych osób zmaga się z wyzwaniami, których źródłem jest niezdiagnozowana lub niezaopiekowana neuroróżnorodność. Jak wygląda ADHD w dorosłym życiu? Jak objawia się nieuwaga, impulsywność, trudności z planowaniem i organizacją? Jakie konsekwencje może mieć to w pracy, relacjach, życiu codziennym? Zastanawimy się, czy ADHD może być także „ukryte”, jak wpływa na samoocenę, jakie są ścieżki diagnostyczne i terapeutyczne, a także co zrobić, żeby realnie poprawić swoje funkcjonowanie oraz odzyskać spokój.
Podcastu „Podcast terapeutyczny” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.