Podcast terapeutyczny

O chorobie otyłościowej często mówi się w kontekście kilogramów, rzadziej w kontekście cierpienia. A przecież często mieści się ona w spektrum zaburzeń odżywiania. W kolejnym odcinku „Podcastu terapeutycznego” Małgosia Minta i Dorota Minta rozmawiają o tym skomplikowanym zaburzeniu – o traumie, o stresie, o wstydzie, o regulacji emocji. To rozmowa o ciele, które próbuje przetrwać i o psychice, która potrzebuje poczucia bezpieczeństwa, a nie kolejnej diety.
Podcastu „Podcast terapeutyczny” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Szacuje się, że ponad osiem proc. kobiet i około czterech proc. mężczyzn w ciągu swojego życia doświadcza zaburzeń odżywiania. Choć temat ten coraz częściej pojawia się w naszej świadomości, wciąż krąży wokół niego wiele mitów. Czy naprawdę chodzi tylko o jedzenie? Czy zaburzenia odżywiania dotyczą wyłącznie młodych kobiet? Jakie sygnały powinny nas zaniepokoić i jak rozmawiać z bliskimi, którzy zmagają się z zaburzeniami odżywiania? O tym w kolejnym odcinku podcastu terapeutycznego rozmawiają Dorota i Małgosia Minta.
Podcastu „Podcast terapeutyczny” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

W nowym odcinku „Podcastu terapeutycznego” dziennikarka Małgosia Minta i psycholożka Dorota Minta biorą na tapet lęk. Zastanawiają się, dlaczego czasem pomaga, mobilizuje, ostrzega, a czasem całkowicie przejmuje kontrolę: paraliżuje i odbiera spokój. Szukają też odpowiedzi na pytanie: dlaczego jedni są bardziej podatni na jego działanie, a inni lepiej regulują emocje. Wspólnie szukają rozwiązań, profesjonalnych sposobów wsparcia.
Czym różni się zwykły niepokój od zaburzeń lękowych? Jakie są sygnały, że lęk przestaje być „dla nas”, a zaczyna działać przeciwko nam? Jakie są sposoby wsparcia – profesjonalne, samopomocowe i społeczne? Jak rozmawiać z terapeutą o lęku? To rozmowa o emocjach, które często chowają się pod powierzchnią, Ale też mówią o tym, dlaczego warto czytać opowieści o Muminkach, żeby lepiej zrozumieć lęk.
Posłuchaj nowego odcinka i zrób dziś jeden mały krok w stronę spokoju, który jest drogą do dobrostanu.
Podcastu „Podcast terapeutyczny” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Czym różni się smutek od depresji? Czy depresja zawsze jest widoczna i jak może się maskować? Z czego właściwie depresja się bierze? Co w naszym zachowaniu lub zachowaniu naszych bliskich powinno nas zaniepokoić oraz jak szukać pomocy dla siebie i dla bliskich – o tym posłuchacie w kolejnym odcinku „Podcastu terapeutycznego”.
Podcastu „Podcast terapeutyczny” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Co kryje się za akronimem PTSD? Jak odróżnić zespół stresu pourazowego od „zwykłego” stresu czy depresji? Kiedy może nas dotknąć i jak przygotować się do zmierzenia z traumą? W jaki sposób trauma może stać się impulsem do naszego wzrostu i rozwoju? To trudny temat, ale z optymistycznym akcentem. O wszystkim opowiadamy w kolejnym odcinku „Podcastu terapeutycznego”.
Podcastu „Podcast terapeutyczny” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.