S: Valerie's 2 Jahre an Bord der Logos Hope - ein Schiff mit einer Mission
Sharing Knowledge, Help and Hope. Das ist das Motto der Logos Hope. Ein Schiff auf dem Valerie 2 Jahre verbracht hat.In dieser Podcastfolge berichtet Valerie, wie sie diese Zeit an Bord geprägt hat und was das Schiff als Ort der Begegnung und Mission ausmacht. Valerie gibt Einblicke in ihren Alltag, den Umgang mit Privatsphäre und Konflikten und erklärt, wie diese Zeit ihren Glauben und ihre Beziehung zu Gott nachhaltig veränderte.Außerdem erfährst du, wie Mission auf der Logos Hope gelebt wird – praktisch, authentisch und immer im Einklang von Glaube und Taten. Sie berichtet von Herausforderungen in Ländern, in denen offener Glaubensaustausch selten ist, erläutert die Bedeutung von Jüngerschaft und teilt ihre persönlichen Highlights sowie das größte Wunder, das sie erlebt hat.Höre rein und lass dich von Valeries beeindruckender Reise inspirieren!Valeries Instagram: https://www.instagram.com/comeonoverr_valerie/Emilys Instagram: https://www.instagram.com/emily.schtzl/
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1:24:14
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M: REBUILD WEEK 16 - Weihnachten, Sportpausen, Kalorienerhöhungen & Gewichtszunahme - how to handle!
Im Hinblick auf die Feiertage war es mir wichtig, euch noch ein paar Gedanken und Reminder mitzugeben, um die Weihnachtszeit entspannt zu genießen.
Ihr erfahrt, welche Vorsätze ich für die Weihnachtswoche habe, warum ich mich vom Druck verabschiedet habe, den Sport unbedingt "reinzuquetschen" und wie ich mit der Kalorienerhöhung und Gewichtszunahme umgehe.
Worauf kommt es an Weihnachten wirklich an?
Bliebt dran bis zum Schluss und schreibt mal in die Kommentare, womit ihr euch diese Woche challengen werdet!
Instagram: @emily.schtzl
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22:07
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M: REBUILD WEEK 13 - von Spontanität & einem überraschenden Therapieplatz (?!)
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine letzten Wochen voller Up’s & Down’s. Und das Ganze wie immer: 100% ehrlich. Was macht das Gewicht (mit mir?), wie sieht es mit der Therpieplatzsuche aus und was macht mein Glaubensleben?
Am Ende erwarten dich meine wichtigsten Learnings & Ziele für neue Denkanstöße geben. Lass dich inspirieren, deine Ziele weiter zu verfolgen!
Christmas-Musical: https://www.icf.church/hamburg/christmas/
Mein Instagram: https://www.instagram.com/emily.schtzl/
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19:08
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M: REBUILD WEEK 10?! - Ich habe eine Entscheidung getroffen.
Nachdem meine letzte Update-Folge schon 6 Wochen (?!) her ist, kommt nun endlich mal wieder ein kleiner Realtalk, wie es mir in den letzten Wochen ergangen ist.
Ich habe nämlich eine sehr sehr wichtige Entscheidung getroffen, die mein Denken, Handeln und Leben verändern soll.
Wie es dazu kam, wie es mir seitdem geht und was als nächstes ansteht, erfahrt ihr in dieser Podcastfolge. Außerdem gibt’s noch ein kleines Bodyweight-Update sowie Neuigkeiten in einer mühseligen Therapieplatzsuche.
Für maximale Authentizität, Realität und Motivation, hört euch diese Podcastfolge an!
Mein Instagram: https://www.instagram.com/emily.schtzl/
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16:27
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B: Food for your Mood?! - ERNÄHRUNG & DEPRESSIONEN
Depressionen. Eine der weltweit häufigsten Erkrankungen. Können wir das Risiko, an einer Depression zu erkranken, durch eine Ernährungsumstellung reduzieren und welchen Stellenwert haben Ernährungsinterventionen in der Behandlung von Depressionen?
Hört die Folge, um Antworten auf diese Fragen zu bekommen
00:00 - Einleitung
02:30 - Depressionen & Makronährstoffe
06:40 - Depressionen & Mikronährstoffe
09:54 - Depressionen & Darmmikrobiom
10:46 - Depressionen & Sekundäre Pflanzenstoffe
12:00 - Ernährungsform & ModiMed Diät
14:26 - Ernährungsumstellung & Psychotherapie
15:44 - Depressionen & Fasten
17:22 - Zusammenfassung
Hier kommt ihr zum Artikel: springermedizin.de/aff…d-di-t
Mein Instagram: https://www.instagram.com/emily.schtzl/
In diesem Podcast wird Wissenschaft, Glaube und Mindset vereint. Mit euch gemeinsam will ich herausfinden, wie wir das Leben, trotz manchmal schwieriger Umstände, in einen All inclusive Urlaub verwandeln können. Ich möchte mit Dir meinen Zunahmeprozess mit seinen Höhen und Tiefen teilen, meiner Leidenschaft für Wissenschaft und Ernährung nachgehen und auch meinen christlichen Glauben mit einfließen lassen. Es wird ein Experiment und ich freue mich, dass Du Teil davon bist!
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