Poznaj Siebie

🎙️ Kocham… i uciekam. O lęku przed bliskością i sabotowaniu miłości
Czy zdarzyło Ci się kiedyś odsunąć od kogoś, komu naprawdę na Tobie zależało? Zniknąć, przestać odpisywać, prowokować kłótnie… choć serce chciało bliskości? 🤯 W tym odcinku rozmawiamy o samosabotażu w związkach – o tym, dlaczego niszczymy relacje, które mają potencjał. I co najważniejsze: jak przestać.
🔍 Poruszamy m.in.:
czym jest autosabotaż emocjonalny i jak go rozpoznać 🧠
skąd bierze się lęk przed bliskością i miłością
jak wyglądają typowe schematy (testowanie, unikanie, wycofywanie się)
dlaczego „zbyt dobrze” może nas przerażać
jak małymi krokami wyjść z mechanizmów, które ranią nas i innych
czym jest bezpieczna bliskość i jak ją budować 💬❤️
To szczera, momentami trudna, ale bardzo potrzebna rozmowa. Bo wiele osób sabotuje związki... nie z braku uczuć, ale z braku poczucia bezpieczeństwa. A zrozumienie tego może być pierwszym krokiem do prawdziwej zmiany. 🌱
🎧 Odsłuchaj i sprawdź, czy też kiedyś nie uciekłeś od czegoś dobrego…

🔔 Subskrybuj, słuchaj i poznaj siebie lepiej! 🎧🫀
🎙️ Posłuchaj teraz!
Jeśli interesują Cię tematy związane z psychologią zapraszamy na bloga oraz social media Jagody:
https://psycholog-poznajsiebie.pl/blog/
https://www.instagram.com/poznaj_siebie_psycholog/
https://www.tiktok.com/@poznaj_siebie_

#samosabotaż, #psychologia, #zdrowierelacje, #świadomyzwiązek, #pracanadsobą, #emocje, #samorozwój, #toksycznewzorce, #bliskość, #psychologonline, #rozwojosobisty, #psychologiarelacji #relacje #bliskość #psychologiazwiązków #podcastpsychologiczny #emocje #zdrowezwiązki #PoznajSiebie

🎙 Kłótnia kłótni nierówna – o komunikacji w związku
Czy każda kłótnia musi kończyć się cichymi dniami i trzaskaniem drzwiami? A może… może być mostem, który prowadzi do większej bliskości?
W tym odcinku rozmawiamy o psychologii konfliktu w związku – bez tabu, za to z czułością i konkretem. Bo kłótnia nie musi niszczyć relacji. Jeśli podejdziemy do niej świadomie, może nas czegoś nauczyć – o sobie, o partnerze, o tym, co naprawdę ważne.
🔍 W odcinku usłyszysz m.in.:
dlaczego to jak się kłócimy, ma większe znaczenie niż o co się kłócimy,
czym różni się zdrowy konflikt od toksycznej awantury,
jak style przywiązania wpływają na nasz sposób reagowania w kłótni,
jakie są cztery główne style kłócenia się (i który warto pielęgnować),
co pomaga, a co rani w czasie konfliktu – konkretne techniki i przykłady,
dlaczego cisza może być przestrzenią… albo karą,
jak zamieniać "Ty zawsze!" na "Ja czuję…" i budować bezpieczną przestrzeń do rozmowy.
💬 To rozmowa o emocjach, granicach i miłości – tej codziennej, nie zawsze łatwej, ale prawdziwej. O tym, że czasem się kłócimy, bo… nam zależy.
📲 Daj znać, co Cię poruszyło. Udostępnij odcinek komuś, kto może go potrzebować. Bo być może to właśnie od tej rozmowy zacznie się coś ważnego.

🔔 Subskrybuj, słuchaj i poznaj siebie lepiej! 🎧🫀
🎙️ Posłuchaj teraz!
Jeśli interesują Cię tematy związane z psychologią zapraszamy na bloga oraz social media Jagody:
https://psycholog-poznajsiebie.pl/blog/
https://www.instagram.com/poznaj_siebie_psycholog/
https://www.tiktok.com/@poznaj_siebie_

🪞 Miłość jako lustro – co nasze związki mówią o nas samych?
Dlaczego przyciągają nas właśnie ci ludzie? Czemu zakochanie tak często prowadzi do powtarzania starych schematów? I co, jeśli to, co nas rani w partnerze… tak naprawdę mówi więcej o nas samych niż o nim?
W tym odcinku wchodzimy głęboko w psychologiczny mechanizm miłości jako lustra. Rozmawiamy o tym, jak nasze relacje odzwierciedlają wewnętrzne rany, potrzeby, przekonania i historię z dzieciństwa. Jagoda – psycholog – tłumaczy, jak budować świadomość w związku i nie uciekać od trudnych emocji, tylko traktować je jako wskazówki do rozwoju. 💬💔💡
Poruszamy m.in.:
✨ Dlaczego wybieramy tych samych „trudnych” partnerów
✨ Co nas najbardziej rani – i co to mówi o nas
✨ Jak zmienić relację z miejsca frustracji w przestrzeń uzdrowienia
✨ Czy spokojna miłość też może być ekscytująca
✨ Jak tworzyć relację, która nie tylko „działa”, ale też nas wspiera

Na koniec – proste, ale mocne ćwiczenie do autorefleksji. Zaparz herbatę i daj sobie chwilę na spotkanie… ze sobą ☕🖋️

📢 To odcinek dla każdego, kto kiedykolwiek kochał, cierpiał, powtarzał wzorce… i chce to wreszcie zrozumieć.

Posłuchaj i zobacz, co Twoja relacja mówi o Tobie.

🔔 Subskrybuj, słuchaj i poznaj siebie lepiej! 🎧🫀
🎙️ Posłuchaj teraz!
Jeśli interesują Cię tematy związane z psychologią zapraszamy na bloga oraz social media Jagody:
https://psycholog-poznajsiebie.pl/blog/
https://www.instagram.com/poznaj_siebie_psycholog/
https://www.tiktok.com/@poznaj_siebie_
#poznajsiebie #miłośćjakoLustro #zdrowezwiązki #psychologiarelacji #świadomarelacja #związki #psychologia #samorozwój #związek #terapia #rozwojosobisty #emocje #bliskość #schematy #relacja

🎙️ Związek po przejściach – jak kochać mimo trudnej przeszłości? 💔❤️
W tym odcinku podcastu „Poznaj Siebie” rozmawiamy o tym, jak budować zdrową relację, gdy za sobą mamy emocjonalne rany – toksyczne związki, zdrady, rozwody czy samotność. Czy nowa miłość jest możliwa po trudnych doświadczeniach? Co zrobić, by nie powtarzać starych schematów?

W tym odcinku mówimy o tym:
💬 skąd biorą się lęki w relacjach po przejściach,
💬 jak wrócić do zaufania i bliskości,
💬 dlaczego warto dać sobie czas,
💬 co pomaga tworzyć bezpieczną przestrzeń w nowym związku,
💬 i kiedy warto sięgnąć po wsparcie terapeutyczne.

Ten odcinek to czułe wsparcie dla tych, którzy próbują zacząć od nowa – z większą świadomością i spokojem. 🌿

🔔 Subskrybuj, słuchaj i poznaj siebie lepiej! 🎧🫀
🎙️ Posłuchaj teraz!
Jeśli interesują Cię tematy związane z psychologią zapraszamy na bloga oraz social media Jagody:
https://psycholog-poznajsiebie.pl/blog/
https://www.instagram.com/poznaj_siebie_psycholog/
https://www.tiktok.com/@poznaj_siebie_

#związek #emocje #relacje #psychologia #miłość #zaufanie #trauma #poznajsiebie #podcastpsychologiczny

💔 Czujesz się zmęczony swoją relacją? Zastanawiasz się, gdzie podziała się bliskość i radość? W tym odcinku rozmawiamy o zjawisku, które dotyka wielu par – wypaleniu emocjonalnym w związku.

📉 Czym różni się kryzys od wypalenia? Jakie są pierwsze sygnały ostrzegawcze i co możesz zrobić, zanim będzie za późno? Jagoda – psycholog – tłumaczy, skąd bierze się to uczucie pustki, dlaczego nawet kochające osoby mogą się od siebie oddalić i jak odbudować emocjonalną więź.

🎧 W tym odcinku dowiesz się:🌪️ dlaczego rutyna i brak komunikacji zabijają relację

🪫 jak rozpoznać, że to wypalenie, a nie „zły dzień”
🧱 jak budować przestrzeń dla siebie, nie oddalając się od partnera
🛠️ co realnie pomaga w odbudowie bliskości
🧭 kiedy warto sięgnąć po wsparcie z zewnątrz

Ten odcinek to nie wyrok dla relacji — to zaproszenie do zmiany. 💬

🔔 Subskrybuj, słuchaj i poznaj siebie lepiej! 🎧🫀
🎙️ Posłuchaj teraz!
Jeśli interesują Cię tematy związane z psychologią zapraszamy na bloga oraz social media Jagody:
https://psycholog-poznajsiebie.pl/blog/
https://www.instagram.com/poznaj_siebie_psycholog/
https://www.tiktok.com/@poznaj_siebie_