Slow life w dużym mieście

• Slow fashion - mniej ubrań, więcej jakości i stylu

  Stoisz przed pełną szafą i myślisz: "Nie mam co założyć!" Brzmi znajomo? Natalia Kraus-Kowalczyk, Pani od slow life, w najnowszym odcinku podcastu "Slow life w dużym mieście" rozwija mit, że więcej ubrań to więcej możliwości. Prawda jest zupełnie inna. Podobnie jak slow food czy slow beauty, slow fashion ma nam pomóc uprościć życie i znaleźć radość w tym, co już posiadamy. Natalia dzieli się konkretnymi strategiami, które sama stosuje na co dzień. Mówi o tym, jak budować garderobę kapsułową, jak planować zakupy z głową i dlaczego warto inwestować w jakość zamiast ilość. Nie musisz być minimalistką, aby skorzystać z tych wskazówek. Natalia pokazuje, że nawet niewielkie zmiany w podejściu do mody mogą przynieść ogromne korzyści – zarówno dla twojego portfela, jak i dla samopoczucia. Jeśli marzysz o poranku bez stresu, szafie pełnej ulubionych rzeczy i poczuciu, że każdy wydany złoty jest dobrą inwestycją, ten odcinek jest właśnie dla ciebie.  Posłuchaj najnowszego odcinka podcastu "Slow life w dużym mieście" i przekonaj się, jak minimalistyczna szafa może zmienić twoje życie! Masz pytania lub chcesz podzielić się swoimi przemyśleniami? Napisz do Natalii: [email protected]

  --------  

  10:14

  --------

  10:14
• Slow life a pieniądze

  Kiedy myślimy o slow life, przed oczami stają nam obrazy spokojnych poranków, aromatycznej kawy i spacerów po parku. Rzadko kojarzymy ten styl życia z... zarządzaniem domowym budżetem. A to właśnie temat najnowszego, 17. odcinka podcastu "Slow life w dużym mieście" prowadzonego przez Natalię Kraus-Kowalczyk, czyli Panią od slow life. Co usłyszysz w odcinku? Pięć kluczowych refleksji, które mogą zmienić Twoje podejście do pieniędzy: Prostota zamiast nadmiaru – jak świadome wydawanie zastępuje bezmyślne konsumowanie Jakość ponad ilość – minimalizm finansowy w praktyce Bezpieczeństwo i spokój – dlaczego poduszka finansowa to nie luksus, ale podstawa Pieniądze jako energia – jak sprawiać, by wspierały Twój spokojniejszy styl życia Wdzięczność – siła docenienia tego, co już mamy Odkryj japońską metodę kakebo Perełką tego odcinka jest szczegółowe omówienie metody kakebo – japońskiej księgi domowych wydatków. To nie kolejna nudna tabelka w Excelu, ale narzędzie do budowania uważności finansowej. Natalia wyjaśnia, jak dzięki ręcznemu zapisywaniu wydatków możemy zrozumieć, co naprawdę daje nam radość, a co jest tylko impulsem chwili. Masz pytania lub chcesz podzielić się swoimi przemyśleniami? Napisz do Natalii: [email protected]

  --------  

  8:30

  --------

  8:30
• Slow parenting - wychowanie bez pośpiechu

  "Pospiesz się! Spóźnimy się na angielski!" - czy to zdanie brzmi znajomo? Jeśli tak, koniecznie posłuchaj najnowszego odcinka podcastu Natalii Kraus-Kowalczyk, czyli Pani od slow life, który przywraca zdrowy rozsądek w świecie zapracowanych dzieci i zmęczonych rodziców. Natalia wyjaśnia, że slow parenting to nie lenistwo, ale świadome podejście do rodzicielstwa, które pozwala dzieciom być po prostu dziećmi. W odcinku usłyszysz: Dlaczego dzieci potrzebują nudy (i co mówią o tym badania naukowe)? Jak ograniczyć liczbę zajęć bez poczucia winy? Praktyczne zasady slow parenting, które możesz wdrożyć od zaraz Jak zrezygnować z toksycznego porównywania się do innych rodzin? Konkretne zadanie do wykonania w tym tygodniu Masz pytania lub uwagi? Napisz do Natalii: [email protected] Pamiętaj: dzieci, które dorastają w spokoju, z poczuciem, że są kochane takimi, jakimi są, częściej stają się szczęśliwymi dorosłymi niż te wychowywane w ciągłym stresie i presji osiągnięć.

  --------  

  11:48

  --------

  11:48
• Sztuka mówienia NIE. Granice Twojego slow life

  W najnowszym, piętnastym odcinku podcastu "Slow life w dużym mieście" Natalia Kraus-Kowalczyk, czyli Pani od slow life, porusza temat sztuki mówienia "nie" i wyznaczania zdrowych granic. To właśnie brak tej umiejętności często stoi za naszym chronicznym zmęczeniem, poczuciem przeciążenia i brakiem czasu na rzeczy naprawdę ważne. Dlaczego warto posłuchać tego odcinka? Zrozumiesz psychologiczne mechanizmy – odkryjesz, dlaczego tak trudno nam odmawiać i skąd bierze się poczucie winy związane z mówieniem "nie" Poznasz różne typy granic – dowiesz się, że granice to nie tylko kwestia czasu, ale też energii, emocji i przestrzeni fizycznej Otrzymasz konkretne techniki – zamiast ogólników usłyszysz sprawdzone sposoby na komunikowanie swoich potrzeb w różnych sytuacjach życiowych Nauczysz się rozpoznawać toksyczne relacje – zrozumiesz, kiedy twoja pomoc jest doceniana, a kiedy po prostu wykorzystywana Dostaniesz praktyczne zadanie – które pomoże ci od razu wprowadzić zmiany w swoim życiu i obserwować ich efekty Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, masz pytania lub chciałbyś podzielić się swoimi doświadczeniami, napisz do Natalii: [email protected] Życie w spokoju zaczyna się od jednego małego słowa: "nie".

  --------  

  7:52

  --------

  7:52
• Slow beauty - naturalna pielęgnacja w rytmie slow life

  Szafka w łazience jak drogeria? Czas na zmianę. W nowym odcinku podcastu "Slow life w dużym mieście" Natalia Kraus-Kowalczyk, czyli Pani od slow life, opowiada o slow beauty — filozofii pielęgnacji, która zamienia chaos kosmetyków w świadomy rytuał dbania o siebie. Serum pod oczy, krem na dzień, krem na noc, maska na każdy dzień tygodnia, tonik, mleczko, peeling... Brzmi znajomo? Wielu z nas posiada dziesiątki kosmetyków, a mimo to nie czuje się ani piękniejszych, ani bardziej zadowolonych ze swojej skóry. Slow beauty to podejście do urody, które koncentruje się na naturalnych, prostych metodach pielęgnacji. To rezygnacja z nadmiaru produktów na rzecz kilku sprawdzonych kosmetyków o dobrym składzie. To przede wszystkim dbanie o siebie od środka — właściwe odżywianie, odpoczynek, ruch. W nowym odcinku podcastu Natalia wyjaśnia, dlaczego używanie mniejszej ilości produktów pozwala lepiej poznać potrzeby swojej skóry. Pokazuje też, że pielęgnacja może stać się rytuałem i momentem odpoczynku, a nie kolejnym obowiązkiem.  Słuchaj "Slow life w dużym mieście" z Natalią Kraus-Kowalczyk i odkryj, jak żyć świadomie, naturalnie i bez pośpiechu — nawet w wielkim mieście. Masz pytania lub chcesz podzielić się swoimi przemyśleniami? Napisz: [email protected]  

  --------  

  6:38

  --------

  6:38

Więcej Zdrowie i Fitness podcastów

Trendy w podcaście Zdrowie i Fitness

O Slow life w dużym mieście