AO The Fascia Pod

• 87. Uncomfortable Either Way. The Truth Everyone Must Understand To Grow And Build Identity, With Brett Eaton and Andreas Öhgren

  Episode OverviewToday Andreas sits down with high performance coach, keynote speaker, and author Brett Eaton to explore one of the most important truths in human development:Life will be uncomfortable no matter what, so choose the discomfort that leads somewhere. FYI: we are sorry that a few seconds disappeared during the intro, but all the valuable tips and the entire talk is there for you. This conversation goes deep into identity, responsibility, physical and mental discipline, emotional honesty, and long term personal leadership. Whether you’re an athlete, leader, parent, entrepreneur, or simply someone who knows there is more inside you, this episode will challenge you in the best possible way.In This Episode You Will Learn• Why comfort has become one of the most dangerous mindsets of today• The two types of “hard” every human must choose between• Why motivation isn’t sustainable, but identity is• How avoiding resistance creates hidden long term consequences• How to stop negotiating with yourself and build non-negotiable standards• The difference between living a comfortable life vs a meaningful life• The mindset shift required to celebrate other people’s success without feeling smallerPower Quotes“You don’t need motivation when you have identity.”“Avoiding pain creates a different kind of pain, silent, hidden and delayed.”“If you want a life that feels real, meaningful and powerful, you must choose the hard that leads there.”Final ChallengeWithin the next 24 hours, choose one uncomfortable decision you’ve been avoiding and commit to it fully.Connect With Brett• Instagram: @bretteatonwebsite : bretteaton.com • Book: Uncomfortable Either WayConnect With Andreas• Instagram: @AO Performance Thank you so much for listening. // Team AO

  --------  

  1:29:44

  --------

  1:29:44
• 86. Why Back Squats Don’t Build Athletes? With Mike Boyle and Andreas Öhgren

  When two of the most successful coaches in the world sit down, you listen.In this powerful and brutally honest conversation, Andreas Öhgren and Mike Boyle challenge everything you thought you knew about performance, strength, and athletic development.Mike Boyle is one of the most accomplished strength and conditioning coaches on the planet, former strength coach for the Boston Bruins, Boston Red Sox, and Team USA Hockey. He has coached countless elite athletes, including multiple Hall of Famers, and is recognized globally as a true pioneer in human performance. He is also the author of Functional Training for Sports, a groundbreaking book that has been translated into multiple languages worldwide.Together, Andreas and Mike go deep into: • Why back squats don’t build athletes, they break them • Why barbells have become a religion? • Why the internet created more noise than knowledge, and why most coaches just copy dumb people • Why unilateral strength are far more important for real performance • What the industry completely misunderstands about pain, rotation, and functional movement • And why the future of performance belongs to those who lead with principles, not methodsThis isn’t just a podcast.It’s a wake-up call to every coach, therapist, and athlete who truly wants to evolve.🎧 Listen now, and join the revolution in performance and human movement.Here’s where you can find more about Mike Boyle: bodybyboyle.com

  --------  

  1:10:45

  --------

  1:10:45
• 85. Så här kan C-vitamin förändra ditt liv med Dr Mareike Claussen och Andreas Öhgren

  C-vitamin är inte bara något du tar när du känner dig hängig. Det är en av de mest kraftfulla nycklarna kroppen har för att läka, skapa energi och bygga styrka.I det här avsnittet sitter Andreas sig ner med en fantastisk läkare, Dr Mareike Claussen och dom går bla in på: • Vad som gör C-vitamin så speciellt i kroppen • Skillnaden mellan vanliga tabletter och höga doser intravenöst • Vad som faktiskt händer på cellnivå när du får C-vitamin direkt i blodet • Vilka tillstånd som svarar snabbast på den här behandlingen • Varför Sverige släpar efter medan andra länder redan använder det här på riktigtAndreas delar också sin egen resa, en tuff period i livet där C-vitamin blev en vändpunkt. . Det här är något som förändrade allt, och Andreas och Dr Mareike är övertygad om att framtiden kommer handla mer om behandlingar som dessa. Det här avsnittet är för dig som vill förstå din kropp på djupet och få inspiration till hur du kan ta din hälsa till nästa nivå. Ett fantastisk inspirerande avsnitt som kan förändra ditt liv för alltid. Dr Mareike hittar du här : vitaminkliniken.se @vitaminkliniken @dr.mareike.claussen För att komma i kontakt med oss så finns all info på aoperformance.se Instagram @aoperformance Tack för att just du lyssnar // Team AO

  --------  

  51:44

  --------

  51:44
• 84.Breathwork & Myofascial Release with the amazing Jill Miller and Andreas Öhgren

  In this episode, Andreas sits down with the incredible Jill Miller during the Fascia Research Congress in New Orleans. They dive deep into the power of breath, the vagus nerve, and the diaphragm, exploring how self-myofascial release can transform not only the body, but also the mind.This conversation is packed with knowledge, practical tools, and inspiring insights. Jill’s passion for growth and development shines through every word, making this episode a true masterclass in human performance and well-being.If you’re ready to expand your understanding of the body and unlock new ways to improve your health, this is an episode you don’t want to miss. Thank you for listening. You can find Jill at : - www.tuneupfitness.com - instagram @thejillmiller Check out www.aoperformance.se to get in contact with us. Have an amazing day / Team AO

  --------  

  30:50

  --------

  30:50
• 83. Detta krävs för att bli bäst - med hockeystjärnan Patrik Nemeth och Andreas Öhgren

  Vad krävs egentligen för att nå hela vägen, och bli kvar där?I det här avsnittet möter Andreas fd NHL-backen Patrik Nemeth. (504 matcher + slutspel)  som numera spelar i Schweiz, Dom snackar krav, standarder och valen du gör varje dag om du vill prestera på absolut högsta nivå, oavsett om du är hockeyproffs, entreprenör eller människa med stora mål. Vi pratar om: • Hur du tar ansvar för ditt liv och din kropp – utan ursäkter • Vad Patrik lärt sig under 500+ matcher på absolut högsta nivå • Hur vi jobbat tillsammans i sommar och vilka fantastiska resultat det gett • Skillnaden mellan att “vilja något” och att verkligen göra jobbet • Hur du bygger ett mindset som håller, även när det blåser • Hans bästa tips till unga spelare som vill till NHL • Ledarskap, fysik, återhämtning och inre driv och mycket mer. Det här är ett avsnitt som bränner till. Det är rakt, naket och inspirerande, med guld för alla som vill nå sin nästa nivå. Tack för att just du lyssnar. 🔥Vid frågor kolla in vår hemsida aoperformance.se eller maila [email protected] / Team AO 

  --------  

  1:14:28

  --------

  1:14:28

Więcej Zdrowie i Fitness podcastów

Trendy w podcaście Zdrowie i Fitness

O AO The Fascia Pod