Blisko Siebie Razem

W tym odcinku zapraszam Cię do spotkania z ruchem, który leczy. Movement Medicine to praktyka, która nie wymaga wiedzy ani umiejętności – wystarczy, że jesteś w obecności. Rozmowę prowadzą moi nauczyciele i założyciele School of Movement Medicine - Susannah i Ya’Acov Darling Khan oraz nauczycielka i prowadząca program Apprenticeship - Anna Sierpowska. Ja tym razem jestem po drugiej stronie kamery :) Razem odkrywamy, jak taniec może pomóc w kontakcie z emocjami, jak ciało przechowuje nasze historie i jak poruszenie może otworzyć przestrzeń na nowe.
To rozmowa o łagodności, uważności i wracaniu do siebie – przez ciało, przez oddech, przez czucie. Bądź z nami. To może być Twoja droga powrotna do siebie. Niech Ci zawsze będzie dobrze,Ewa z Blisko Siebie Razem
PS. Ta rozmowa to również zaproszenie do rocznego programu: Movement Medicine Apprenticeship to intensywny program rozwoju osobistego, obejmujący cztery moduły wyjazdowe oraz osiem indywidualnych sesji mentoringowych online. Uczestnicy zgłębiają praktyki Movement Medicine, uczą się świadomego podejmowania decyzji i rozwijają swoje projekty życiowe.

Program przygotowuje również do dalszej ścieżki zawodowej w ramach Movement Medicine Professional Training.https://annasierpowska.com/movement-medicine-apprenticeship/
𝗦𝗽𝗼𝘁𝗸𝗮𝗻𝗶𝗲 Informacyjne 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 – 𝗠𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗲 & 𝗔𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝘁𝗶𝗰𝗲𝘀𝗵𝗶𝗽 - 𝟮𝟯 𝗸𝘄𝗶𝗲𝘁𝗻𝗶𝗮 𝗼 𝟭𝟴:𝟯𝟬 𝗻𝗮 𝗭𝗼𝗼𝗺𝗶𝗲.𝗔𝗯𝘆 𝘄𝘇𝗶𝗮̨𝗰́ 𝘂𝗱𝘇𝗶𝗮ł, 𝘄𝘆𝗽𝗲ł𝗻𝗶𝗷 𝗳𝗼𝗿𝗺𝘂𝗹𝗮𝗿𝘇: https://forms.gle/FkJw7cNhZNsrrprKA
📌 O czym usłyszysz?
00:00 – Wprowadzenie i osobiste spotkanie z Movement Medicine
04:40 – Ruch jako praktyka obecności i czucia
08:15 – Ciało jako kompas i przestrzeń dla emocji
13:30 – Od wzorców rodzinnych do wewnętrznej wolności
18:50 – Uważność, która otwiera na relację ze sobą
23:45 – Jak wygląda proces transformacji przez Movement Medicine
29:10 – Wybieranie siebie – codziennie, na nowo
Dołącz do społeczności mailowej Blisko Siebie Razem: https://bliskosiebierazem.online/newsletter/
Darmowa medytacja: https://bliskosiebierazem.online/medytacja-zimowa/

Ewa Sulima - nauczycielka Movement Medicine® w treningu. Unikalnie łączę doświadczenie 10 lat pracy za granicą na 4 kontynentach, solo podróże do 70 krajów, oraz 18 lat pracy z ludźmi w obszarze biznesu, innowacji, rozwoju i przestrzeni duchowych, w formie coachingu, konsultacji, praktyk Movement Medicine, sesji pracy z (nie/pod/nad)świadomością, programów wspierających rozwój i wyjazdów-retreatów. Z radością prowadzę kręgi kobiet oraz grupy mieszane. Prowadzę podcast i tworzę markę "Blisko Siebie Razem". Jestem coachem ucieleśnienia (certyfikacja "Embodied Transformation® w Coaches Rising® w Instytucie Strozzi) Jestem praktyczką Access Bars®, EFT – Technik Uwalniania Emocji, i Soul Body Fusion®. Ukończyłam roczną szkołę terapeutyczną Integral Medicine Intuitive Healing®. Jestem podróżniczką wielowymiarową. Odkrywam świat i nieustannie nurkuję głębiej. Ciekawa, z apetytem na naukę i doświadczenie, miłośniczka życia, ultra-wrażliwa, głęboko odczuwająca. Mam dwie spanielki, od których nieustannie uczę się o życiu i miłości.

Anna Sierpowska - Certyfikowana Nauczycielka Movement Medicine – praktyki świadomego ruchu i obecności ze Szkoły Yaacova & Susannah Darling Khan. Facylitatorka i terapeutka pracy z ciałem w nurcie psychoterapii poprzez ciało, w Szkoleniu Analizy Bioenergetycznej, akredytowanego przez Florida Society for Bioenergetics Analysis. Praktyczka pracy z ciałem w oparciu o techniki powięziowe, polinezyjski bodywork MA-URI, podejścia Laban Bartenieff, medytacji Mindfulness i slow joggingu.Prowadzi ceremonie transformacji poprzez ruch i dotyk, projekty muzyczne oraz autorską audycję w RadioSpacji – Body Talks.W swojej praktyce kieruje się intencją odkrywania i wzmacniania radykalnej akceptacji i czucia pełni życia.Z wdzięcznością i odpowiedzialnością kieruje swoją pracę do świata jako – mama, macocha i matka skrzydłowa.

W tym odcinku rozmawiamy o podróżach – tych fizycznych i tych wewnętrznych. Moja gościni Ania Muchnicka, dzieli się swoim doświadczeniem życia w różnych miejscach świata, adaptacji do nowej rzeczywistości i odkrywania siebie w nieznanym. Jak zmiana otoczenia wpływa na nasze poczucie tożsamości? Czym jest wolność i jak ją odnaleźć? Mówimy o samotności, o wychodzeniu poza utarte schematy i o tym, jak nauczyć się ufać sobie i światu. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, co jest po drugiej stronie komfortu – ten odcinek jest dla Ciebie. Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem: https://bliskosiebierazem.online/newsletter/

📌 O czym usłyszysz?
00:00 – Wprowadzenie
01:03 – Spotkanie w Andaluzji: początek rozmowy z Anią Muchnicką
02:45 – Czym jest dom? O gościnności i poczuciu bezpieczeństwa w podróży
05:27 – Podróż jako droga do odkrywania siebie
08:40 – Jak zmiana otoczenia wpływa na nasze przekonania i normy społeczne
12:22 – Wpływ różnych kultur na nasze poczucie tożsamości
17:45 – Przedsiębiorczość i wolność finansowa: jak kształtuje nas środowisko
22:10 – Samotność w podróży: wyzwanie czy dar?
27:17 – Przystosowanie się do nowego miejsca i wyjście poza strefę komfortu
33:05 – Poczucie bezpieczeństwa w ciele a zmiana otoczenia
38:42 – Podróże jako trening zaufania do życia i ludzi
42:30 – Zakończenie i refleksje

Ewa Sulima - nauczycielka Movement Medicine® w treningu. Unikalnie łączę doświadczenie 10 lat pracy za granicą na 4 kontynentach, solo podróże do 70 krajów, oraz 18 lat pracy z ludźmi w obszarze biznesu, innowacji, rozwoju i przestrzeni duchowych, w formie coachingu, konsultacji, praktyk Movement Medicine, sesji pracy z (nie/pod/nad)świadomością, programów wspierających rozwój i wyjazdów-retreatów. Z radością prowadzę kręgi kobiet oraz grupy mieszane. Prowadzę podcast i tworzę markę "Blisko Siebie Razem". Jestem praktyczką Access Bars®, EFT – Technik Uwalniania Emocji, i Soul Body Fusion®. Ukończyłam roczną szkołę terapeutyczną Integral Medicine Intuitive Healing®, obecnie studiuję w czteroletniej School of Movement Medicine® oraz odbywam certyfikację "Embodied Transformation® w Coaches Rising® w Instytucie Strozzi. Jestem podróżniczką wielowymiarową. Odkrywam świat i nieustannie nurkuję głębiej. Ciekawa, z apetytem na naukę i doświadczenie, miłośniczka życia, ultra-wrażliwa, głęboko odczuwająca. Mam dwie spanielki, od których nieustannie uczę się o życiu i miłości. 

Anna Muchnicka – Nauczycielka, przedsiębiorca, trener i coach biznesowy, mówczyni TEDx, twórczyni online. Specjalizuje się w budowaniu marek premium, posiada międzynarodowe doświadczenie. Pomaga ekspertom tworzyć usługi premium, zamiast pracować na godziny. Pisze newsletter, który wspiera biznesy i pomaga ekspertom w rozwoju. Link do newslettera i darmowych kursów. 

https://www.annamuchnicka.pl/funnel/premium-webinar/strona-rejestrujaca/
https://www.instagram.com/annamuchnicka/

Gościną kolejnego odcinku podcastu jest Dorota  Klepacka – Sulima – terapeutka,
specjalizująca się w ustawieniach systemowych ( hellingerowskihc).

W tym odcinku wracamy do esencji troski o siebie – do
momentów, w których zatrzymujemy się, by naprawdę poczuć i zrozumieć, co dzieje
się w nas samych.

Rozmawiamy o sztuce uważności na ciało, które często mówi
więcej niż słowa. Zastanawiamy się, jak znaleźć przestrzeń w codziennym
zgiełku, by usłyszeć swoje prawdziwe potrzeby. Odkrywamy, jak odzyskać balans,
zatrzymać kołowrotek myśli i poczuć lekkość, która pozwala żyć pełniej.

To odcinek o codziennych praktykach – małych krokach, które
mogą przynieść wielką zmianę. Mówię o narzędziach, które pomogą Ci uspokoić
umysł, zrozumieć emocje i otworzyć przestrzeń na autentyczny kontakt ze sobą.

Niech ten czas będzie Twoim zaproszeniem do bycia bliżej
siebie.

Do odsłuchania!

Ewa

Dołącz do społeczności: Dołącz do społeczności: https://www.bliskosiebierazem.online/newsletter

📌 O czym usłyszysz?

00:00 - Wprowadzenie

21:48 - Znaczenie świętego „nie wiem”

26:00 - Siła ustawień systemowych

38:00 - Perfekcjonizm i zgoda na niedoskonałość

43:00 - Zaciekawienie i rozluźnienie w trudnych sytuacjach

 

Ewa Sulima - nauczycielka Movement Medicine® w treningu.

Unikalnie łączę doświadczenie 10 lat pracy za granicą na 4
kontynentach, solo podróże do 70 krajów, oraz 18 lat pracy z ludźmi w obszarze
biznesu, innowacji, rozwoju i przestrzeni duchowych, w formie coachingu,
konsultacji, praktyk Movement Medicine, sesji pracy z
(nie/pod/nad)świadomością, programów wspierających rozwój i wyjazdów-retreatów.

Z radością prowadzę kręgi kobiet oraz grupy mieszane.
Prowadzę podcast i tworzę markę "Blisko Siebie Razem". Jestem
praktyczką Access Bars®, EFT – Technik Uwalniania Emocji, i Soul Body Fusion®.

Ukończyłam roczną szkołę terapeutyczną Integral Medicine
Intuitive Healing®, obecnie studiuję w czteroletniej School of Movement
Medicine® oraz odbywam certyfikację "Embodied Transformation® w Coaches
Rising® w Instytucie Strozzi.

Jestem podróżniczką wielowymiarową. Odkrywam świat i
nieustannie nurkuję głębiej. Ciekawa, z apetytem na naukę i doświadczenie,
miłośniczka życia, ultra-wrażliwa, głęboko odczuwająca. Mam dwie spanielki, od
których nieustannie uczę się o życiu i miłości.

Dorota Klepacka-Sulima jest terapeutką ustawień
systemowych od pięciu lat. Bliska jest jej psychogeneologia, nauka o
determinizmie rodowym. Od wielu lat pracuje poprzez wglądy w historie rodowe
swoich klientów i uczy ich czerpania z przodków. Prowadzi sesje grupowe i
indywidualne. Dzieli się swoją wiedzą rodową na festiwalach świadomościowych
(Serpiente, Unity waves). Zasiada również z kobietami w kręgach, aby w
empatycznej, bezpiecznej przestrzeni serca mogły poznawać siebie, umocować się
w swoich zasobach i dotrzeć do skarbów w sobie.

Jest autorką metody „Talking to the guts – psychoterapia
organów”, w której sięga do traum i potencjałów poprzez ciało,
bioenergoterapię, pracę z oddechem i spotkanie z rodem. Współprowadzi warsztaty
dla kobiet w temacie relacji, drogi do kobiecego przez ramiona matki,
troszczenia się o siebie ("Zatroszczona ja").

Osiem lat temu przeprowadziła się z rodziną na podlaską
wieś, gdzie współtworzy z mężem Maćkiem ośrodek warsztatów rozwojowych Nowe
Cuda niewidy Podlasie, w którym prowadzą wspólnie m.in. warsztaty “W drodze do
siebie”.

Jest dyplomowaną bioenergoterapeutką, zielarką, dietetyczką
Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Miała swój gabinet medycyny naturalnej w
Warszawie. Jest doktorem ekonomii, pracowała jako rektor Wyższej uczelni.

Ważnym jej doświadczeniem i przygotowaniem do pracy z
klientem są osiem lat indywidualnej psychoterapii w trzech nurtach oraz udział
w terapii grupowej, w tym dla DDA.

Jest mamą trójki dzieci i tworzy z Maćkiem patchworkową
rodzinę. Obecnie łączy życie na wsi i w mieście. Ważne są dla niej kobiety, ich
obecność, wsparcie, rozmowy, wspólne wglądy, czułość i zrozumienie.

https://www.instagram.com/dorota_klepacka_sulima/

W tym odcinku wracamy do korzeni czucia – do prawdziwego kontaktu z emocjami, ciałem i sobą. Zatrzymujemy się nad subtelnościami, które pomagają odkrywać, kim jesteśmy, gdy słowa milkną. Mówimy o budowaniu zdrowej relacji z emocjami, takimi jak gniew, smutek czy strach. Wspólnie ze mną, goście Beata i Leszek dzielą się swoimi historiami, narzędziami wspierającymi rozwój oraz drogami, które obrali, by żyć w zgodzie ze sobą. Jest to swoisty miks o Movement Medicine, Holotrophic Breath i Possibility Management. Razem przyglądamy się inicjacji w dorosłość, wzięciu odpowiedzialności za swoje życie i odkrywaniu autentyczności poprzez zrozumienie tego, czym nie jesteśmy. Zapraszamy do głębokiego zanurzenia się w emocje, uwalniania ich zasobów i otwierania wewnętrznej przestrzeni.

Niech nam wszystkim będzie dobrze,
Do odsłuchania!
Ewa

Dołącz do społeczności:
https://bliskosiebierazem.online/newsletter

📌 O czym usłyszysz?
00:00 - Wprowadzenie
04:10 - Pomysł eko-wioski i wspólnoty jako początek relacji
09:53 - Szkoła terapii wielowymiarowej jako miejsce połączenia i własne ścieżki po
22:00 - Droga do jasności i odpowiedzialności za siebie
28:02 - Walka z wewnętrznym krytykiem i potrzeba przestrzeni na życie
43:38 - Taniec jako sposób na uwolnienie emocji

Ewa Sulima - nauczycielka Movement Medicine® w treningu.
Unikalnie łączę doświadczenie 10 lat pracy za granicą na 4 kontynentach, solo podróże do 70 krajów, oraz 18 lat pracy z ludźmi w obszarze biznesu, innowacji, rozwoju i przestrzeni duchowych, w formie coachingu, konsultacji, praktyk Movement Medicine, sesji pracy z (nie/pod/nad)świadomością, programów wspierających rozwój i wyjazdów-retreatów.
Z radością prowadzę kręgi kobiet oraz grupy mieszane. Prowadzę podcast i tworzę markę "Blisko Siebie Razem". Jestem praktyczką Access Bars®, EFT – Technik Uwalniania Emocji, i Soul Body Fusion®.

Ukończyłam roczną szkołę terapeutyczną Integral Medicine Intuitive Healing®, obecnie studiuję w czteroletniej School of Movement Medicine® oraz odbywam certyfikację "Embodied Transformation® w Coaches Rising® w Instytucie Strozzi.

Leszek Banaś - od kilku lat jest na ścieżce świadomego rozwoju osobistego, poszerzając swoją świadomość i czucie. Za najważniejsze ze wszystkich szkół i warsztatów ceni sobie ukończenie Kursu Ustawień Systemowych u Małgorzaty Rajchet-Lewandowskiej w 2019/20 oraz Szkoły Terapii Wielowymiarowej Pawła Mroza. Tam właśnie poznał Ewę i Beatę, a ta przyjaźń jest dla niego bardzo cenna i bliska.
Od trzech lat poznaje i pracuje w nurcie Possibility Management, który oferuje metody prowadzące do osobistych transformacji, uzdrawiania oraz procesów inicjacyjnych wzmagających osobistą sprawczość.

Beata Tietze - z pasji projektantka wnętrz, z miłości joginka-szamanka, z ciekawości podróżniczka po wielu wymiarach świata zewnętrznego i wewnętrznego. Zakochana w życiu i jego doświadczaniu. Praktykuje różne rodzaje jogi, w zależności od swojego stanu ciała, ducha czy cyklu życia, w którym w danym momencie się znajduje. Bliska jej sercu jest medytacja, oddech, w którym jest zakochana, zatrzymanie w ciszy wewnętrznej, wsłuchanie się w siebie i czucie ciała.
Odbyła trzy podróże do Indii, gdzie praktykowała jogę w Instytucie w Mysore. Ukończyła holistyczny certyfikowany roczny kurs Nauczyciela Jogi prowadzony przez Quaternity Institute, kurs Mindfulness, Roczną Szkołę Terapii Wielowymiarowego Uzdrawiania autorstwa Pawła Mroza oraz trzymiesięczny trening dla kobiet u Natalii Skawińskiej.

Obecnie jest w podróży z Oddechem Holotropowym w szkole Grofa (ukończone 5 modułów) oraz rozpoczęła naukę w Studium Psychologii Procesu. Na co dzień prowadzi zajęcia z Yin-Yogi, którą połączyła z technikami medytacyjnymi i oddechowymi. Czuje ogromną wdzięczność za podróż, w której jest, za miejsce, do którego dotarła, oraz ciekawość, co przyniesie następny krok.

W tym odcinku dzielę się swoją historią życia z psami – moimi dwoma niezwykłymi towarzyszkami, Etną i Mimi. Opowiadam, jak relacje z nimi pomogły mi odkrywać siebie, zbliżyć się do wewnętrznego dziecka, a także nauczyć się komunikacji, która wykracza poza słowa. Dowiesz się, jak psy mogą być nie tylko przyjaciółmi, ale też nauczycielami, terapeutami i źródłem codziennej radości. Razem z Wami zastanawiam się nad tym, jak bliskie relacje ze zwierzętami mogą wpływać na nasze życie i wspierają procesy wewnętrznego rozwoju.

Jeśli czujesz, że Twoje zwierzaki to coś więcej niż „tylko zwierzęta”, to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. 

Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem ⁠ https://bliskosiebierazem.online/newsletter/ 

📌 O czym usłyszysz? 00:00 - Wprowadzenie  

1:41  -Historia mojej relacji z psami 

5:45 - Psy jako lustro osobowości i narzędzia rozwoju

8:40 - Psy jako członkowie rodziny 

12:13 - Terapia i rozwój emocjonalny z psami

18:10 - Wspólne życie z psami

22:40 – Psy jako wsparcie emocjonalne

30:00 – Psy jako element życia codziennego

39:39 – Wpływ psów na innych i granice w relacjach