JAK DBAĆ O ZDROWĄ RELACJE Z WŁASNYM CIAŁEM | PAULINA SZYDLIK
🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.📌 W TYM ODCINKU:• Jakie nawyki pomagają nam dbać o swoje ciało i relacje z ciałem?• Gdzie kończy się dbanie o siebie i popadanie w skrajności?• Rola odpoczynku psychicznego w naszym życiu• Dlaczego warto jest wprowadzić aktywną regenerację do swojej rutyny?• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź Podcastu(1:08) | Paulina Szydlik(5:36) | Czy klienci chcą tylko zmieniać swoją sylwetkę?(7:35) | Jak definiować zdrową relację z ciałem? (9:43) | Ludzie nie wiedzą czym jest prawdziwy głód(14:24) | Punkt wyjścia o zdrową relację z ciałem(15:35) | Co pomaga zbudować zdrową relację z ciałem?(17:40) | Co najbardziej zaburza zdrową relacje z ciałem?(18:50) | Jak odróżnić zmęczenie od lenistwa?(20:43) | Czy akceptacja może być wymówką przed rozwojem?(23:16) | Jak kobiety mogą odbudować swoją relacje z ciałem?(28:12) | Wewnętrzne przekonania, które mogą sabotować proces zmiany(30:00) | Uzależnienie wartości od sylwetki(35:05) | Czy trening może być formą terapii?(38:09) | Czym jest regeneracja?(40:31) | Błędy w regeneracji(50:10) | Regeneracja aktywna(53:26) | Najważniejsze rzeczy do zapamiętania(56:46) | Słowem zakończenia📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:🎥 Obejrzyj na YouTube: https://youtu.be/nK6fe0__sR0📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/stypczynsky/🌐 Moja strona: https://silakonsekwencji.pl/👤 Gość odcinka:📸 Instagram: https://www.instagram.com/paulinaszydlik/🌐 Strona: https://testosterone.pl/wiedza/autor/paulina-szydlik/Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪
--------
57:08
--------
57:08
TWOJE WYNIKI NIE POPRAWIĄ SIĘ JEŚLI NIE DBASZ O ODPOCZYNEK | REMIGIUSZ CICHOSZ
🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.📌 W TYM ODCINKU:• Ile trwa przygotowanie do testów sprawnościowych?• Dlaczego wymagania sprawnościowe są obniżane?• Co wpływa na odpowiednią regenerację?• Czy odpoczynek psychiczny też jest ważny i jakie techniki warto wdrożyć?• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź odcinka(1:03) | Remigiusz Cichosz(1:44) | Treningi specjalistyczne do służb mundurowych(10:50) | Regeneracja w okresie przygotowań(16:31) | Dlaczego brak odpoczynku blokuje progress(24:57) | Czy brak regeneracji może nas wypalić?(28:56) | Błędy osób ambitnych treningowo(37:56) | Odpoczynek psychiczny(45:59) | Filozofia treningowa(48:48) | Czym jest konsekwencja(51:26) | Słowem zakończenia📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:🎥 Obejrzyj na YouTube: https://youtu.be/nK6fe0__sR0📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/stypczynsky/🌐 Moja strona: https://silakonsekwencji.pl/👤 Gość odcinka:📸 Instagram: https://www.instagram.com/remigiusz.cichosz/🌐 Strona: https://www.madesire.pl/Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪
--------
53:52
--------
53:52
NASZE CIAŁO MA TYLKO JEDNĄ BATERIE DO ŻYCIA | TOMASZ SYPNIEWSKI
🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.📌 W TYM ODCINKU:• Czy służba zdrowia jest odpowiedzialna za problem otyłości wśród Polaków?• Jak aktywny rodzic może dać przykład swojemu dziecku?• Dlaczego tabletki nie są rozwiązaniem na wszystko?• Jaki jest główny cel aplikacji Overall Games?• Co możesz zrobić już teraz by odnieść życiowy sukces?• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź odcinka(1:03) | Tomasz Sypniewski(3:10) | Co odróżnia najlepszych od aspirujących do bycia najlepszym (6:03) | Czego mogą nauczyć wszelkie dyscypliny sportowe(12:04) | Podejście do ciała i regeneracji na przestrzeni lat(22:19) | Zasada dwóch dźwigni(29:12) | Dlaczego jesteśmy coraz bardziej otyli jako społeczeństwo(41:03) | Problem z aktywnością u najmłodszych(49:16) | Wróćmy do podstaw(52:27) | Aplikacja Overall Games(1:13:31) | Siła Konsekwencji(1:20:34) | Najlepsza życiowa rada📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:🎥 Obejrzyj na YouTube: https://youtu.be/XzHAMVGUEok📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/stypczynsky/🌐 Moja strona: https://silakonsekwencji.pl/👤 Gość odcinka:📸 Instagram: https://www.instagram.com/overall_games_app/🌐 Strona: https://overallgames.com/Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪
--------
1:24:19
--------
1:24:19
DLACZEGO POWINNIŚMY ODDYCHAĆ PRZEZ NOS | MACIEJ SZYSZKA
🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.📌 W TYM ODCINKU:• Jak świadomy oddech może poprawić jakość Twojego życia i funkcjonowania?• Dlaczego najlepiej gdyby oddech był niewidoczny?• Jak wpływa na nas oddychanie lewą i prawą dzurką?• Czy powinniśmy oddychać tylko przez nos?• W jaki sposób możemy odnaleźć spokój w dzisiejszym szybkim świecie?• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź odcinka(1:00) | Maciej Szyszka(2:43) | Podejście do treningu na przestrzeni lat(14:49) | Początki związane z oddychaniem(18:54) | Oddychanie przez nos(30:10) | Oddychanie lewą i prawą dziurką nosa(45:32) | Trenażer oddechowy(1:00:17) | Moda na świadomy oddech(1:09:13) | Odnalezienie spokoju w dzisiejszym świecie(1:20:52) | Czym jest konsekwencja?(1:23:59) | Słowem zakończenia📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:🎥 Obejrzyj na YouTube: https://youtu.be/XzHAMVGUEok📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/stypczynsky/🌐 Moja strona: https://silakonsekwencji.pl/👤 Gość odcinka:📸 Instagram: https://www.instagram.com/maciej.szyszka/🌐 Strona: https://maciejszyszka.pl/Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪
--------
1:25:05
--------
1:25:05
DO RZYMU PROWADZI WIELE DRÓG | IGOR KACZYŃSKI
🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/Em0uQ9vfYzA
🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!
Buycoffee: https://buycoffee.to/stypczynsky
Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.
📄 Spis treści odcinka:
(0:00) | Zapowiedź odcinka
(1:07) | Igor Kaczyński
(2:40 )| Kim chciał być mając 10 lat?
(6:44) | Praca jako nauczyciel wychowania fizycznego
(7:34) | Priorytetyzowanie czasu
(12:48) | Ciężka praca jest każdemu potrzebna
(17:57) | Czas dla samego siebie
(20:06) | Delegowanie zadań
(24:54) | Podcast Fit Racjonalnie
(27:37) | W ile procentach jest dzisiaj trenerem?
(29:25) | Train Better
(32:40) | Walki między trenerami
(35:27) | Szkolenie przyszłych trenerów personalnych
(42:42) | Słowem zakończenia
(44:29) | Kompetencje twarde i miękkie
(47:52) | To już jest koniec
⚫️ Linki do Igora:
Instagram: https://www.instagram.com/igor_trainbetter/
Strona: https://trainbetter.pl/
⚫️ Tu mnie znajdziesz:
Instagram: https://www.instagram.com/stypczynsky/
Strona Facebook: https://tiny.pl/c6jrz (link skrócony)
Siła Konsekwencji – podcast o działaniu, które przynosi efekty.
Jeśli masz dość chwilowych zrywów i szukasz trwałych zmian – jesteś w dobrym miejscu.
Nazywam się Jakub, jestem trenerem personalnym i konsultantem żywieniowym. W tym podcaście pomagam Ci budować skuteczne nawyki, odzyskać kontrolę nad ciałem, zdrowiem i codziennością.
Bez dróg na skróty. Bez ściemy. Z konsekwencją.
Polska