DĘBOWSKI PODCAST

• Jak wybrać nowy kierunek?

  Jak wybrać nowy kierunek w życiu – i skąd wiedzieć, że to „ten moment”? 🔁 W tym odcinku podcastu Adam Dębowski prowadzi Cię przez najczęstsze dylematy, z jakimi mierzymy się w punktach zwrotnych życia. Jak podjąć decyzję o zmianie zawodowej, relacyjnej czy edukacyjnej? Jak odróżnić lęk od intuicji – i kiedy naprawdę jesteśmy gotowi? 🔹 Po czym poznać, że jesteś gotów/gotowa na zmianę życiową lub zawodową? 🔹 Jakie pytania warto sobie zadać, zanim wybierzesz nowy kierunek? 🔹 Czym różni się impuls od głębokiej intuicji – i jak to rozpoznać? 🔹 Jak przeszłość i hierarchia wartości mogą stać się Twoim kompasem? 🔹 Czym jest wewnętrzna mądrość – i jak ją rozwijać? 🔹 Trzy poziomy intuicji: świadoma, podświadoma i... nadświadoma 🌌To odcinek dla tych, którzy stoją na rozdrożu – lub chcą wspierać innych w dokonywaniu ważnych wyborów. Idealny dla osób zainteresowanych rozwojem integralnym, coachingiem, psychologią i... życiem w zgodzie z własnym „kompasem”. 📌 Podziel się przemyśleniami – po czym Ty poznajesz, że to dobry moment na zmianę? 🎙️ Subskrybuj „Dębowski Podcast”, by nie przegapić kolejnych odcinków. 🌐 Sprawdź więcej na: ⁠⁠https://adamdebowski.pl⁠⁠ 📷 Obserwuj Adama na Instagramie: ⁠⁠https://www.instagram.com/adamdebowskipl⁠⁠0:00 - wstęp5:26 - jak podejmujesz decyzje życiowe?10:06 - wartości jako fundament wyboru ścieżki15:44 – Trzy wymiary intuicji: impuls, mądrość, pole21:46 – Sztuka świadomego wyboru

  --------  

  28:03
• Dlaczego "cień" nas blokuje?

  Czym jest cień w psychologii i jak wpływa na Twoje życie? 🌓  Adam Dębowski zagłębia się w koncepcję Junga, pokazując, jak nieświadome mechanizmy mogą sabotować Twoje działania.  Dowiesz się, jak pracować z cieniem, by lepiej radzić sobie z emocjami, blokadami i ograniczeniami.  🔹  Dlaczego cień można porównać do zapomnianej piwnicy w Twoim domu?  🔹  Jakie są konsekwencje ignorowania własnego cienia?  🔹  Jak integracja cienia może pomóc w rozwoju osobistym i zawodowym?  To odcinek, który otworzy Ci oczy na głębsze warstwy Twojej psychiki.  📌  Daj znać w komentarzach, co myślisz o odcinku i jakie tematy chciałbyś usłyszeć w przyszłości!  🎙️  Subskrybuj, by nie przegapić kolejnych odcinków Dębowski Podcast.  Odwiedź stronę internetową: ⁠⁠https://adamdebowski.pl⁠⁠Śledź Adama na Instagramie: ⁠⁠https://www.instagram.com/adamdebowskipl⁠⁠(00:00)  Wprowadzenie do integralnego podejścia  (00:30)  Cień w psychice: definicja i znaczenie  (01:26)  Praca z cieniem: ciemny i jasny cień  (06:47)  Odkrywanie jasnego cienia: talenty i marzenia  (12:05)  Ciemny cień: wyparte traumy i ich wpływ  (18:53)  Droga do jaźni: jak przejść przez cień  (24:05)  Zakończenie: integracja cienia i odkrywanie siebie  

  --------  

  24:55
• Trauma - Dlaczego metody poznawcze mogą być nieskuteczne w pracy z traumą

  Czy trudne doświadczenia z przeszłości wciąż Cię prześladują, mimo prób ich przepracowania? W tym odcinku Dębowski Podcast Adam Dębowski porusza temat traumy – czym jest, jak się objawia i dlaczego nie zawsze udaje się ją przezwyciężyć za pomocą popularnych metod poznawczo-behawioralnych.Dowiedz się:Jak ciało i umysł reagują na traumę – od bezsenności i lęków po uczucie regresji do dzieciństwa.Dlaczego niektóre wydarzenia stają się traumatyczne, a inne nie – nawet jeśli obiektywnie wydają się równie trudne.Czym jest "domknięcie gestaltu" i jak przepracowanie emocji może uwolnić Cię od ciężaru przeszłości.Kiedy metody poznawcze zawodzą, a praca z ciałem i głębokimi emocjami staje się kluczem do uzdrowienia.Adam dzieli się historiami swoich klientów, osobistymi doświadczeniami oraz praktycznymi wskazówkami, jak rozpoznać i radzić sobie z traumą. Porusza też kontrowersyjne tematy, jak skuteczność terapii psychodelicznej w porównaniu do klasycznych podejść.Jeśli zmagasz się z trudną przeszłością, czujesz, że coś Cię blokuje, lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć mechanizmy traumy – ten odcinek jest dla Ciebie. Posłuchaj i odkryj, jak podejście integralne może pomóc Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem.📌 Daj znać w komentarzach, co myślisz o odcinku i jakie tematy chciałbyś usłyszeć w przyszłości!🎙️ Subskrybuj, by nie przegapić kolejnych odcinków Dębowski Podcast.Odwiedź stronę internetową: ⁠https://adamdebowski.pl⁠Śledź Adama na Instagramie: ⁠https://www.instagram.com/adamdebowskipl⁠(00:35) Wprowadzenie do tematu traumy(02:00) Definicja traumy i jej różnorodność(04:22) Objawy traumy i PTSD(07:16) Trauma w kontekście DDA(10:36) Domknięcie gestaltu w terapii(14:51) Intencje emocji i ich znaczenie(17:16) Metody pracy z ciałem i emocjami(20:06) Skuteczność terapii psychodelicznej(21:34) Trauma a metody poznawczo-behawioralne(30:52) Praca z przekonaniami i tożsamością

  --------  

  33:17
• Jak nie brać emocji do siebie i nie przejmować się problemami klienta?

  Dzisiaj poruszę niezwykle ważny i praktyczny temat: jak nie brać do siebie emocji innych i nie przejmować się problemami klientów w kontekście terapii. Nawet doświadczeni terapeuci, prowadzący warsztaty, mogą zaczynać przeżywać emocje ze spotkań grupowych. Czasami, mimo że te emocje nie dotykają nas bezpośrednio podczas sesji indywidualnych czy grupowych, możemy przejmować się sytuacjami z wiadomości, takimi jak wojny czy chore dzieci. To może prowadzić do wypalenia zawodowego, ponieważ emocje te przenikają do naszej pracy. Choć doświadczony terapeuta stara się nie przenosić swoich lęków na klienta, uczucie wypalenia i zmęczenia może pojawić się szybciej, gdy ciągle przeżywamy trudne wydarzenia z otoczenia. W tym odcinku podzielę się praktycznymi wskazówkami, jak radzić sobie z emocjami innych i jak skutecznie pomagać, nie narażając swojego dobrostanu. Zapraszam! 🎧✨🎙️ Dębowski Podcast znajdziesz na: https://adamdebowski.pl/debowski-podcast A także na Spotifyi Apple podcast. ====================================================== 🏫 Trwają zapisy do 19. edycji Szkoły Terapii i Coachingu wg. CVP. Tutaj znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz: 👉 https://adamdebowski.pl/szkola Napisz do nas na 📧 [email protected] zadzwoń do Kamili ☎ +48 505 129 061lub umów się na bezpłatną konsultację na stronie i dowiedz się, czy Szkoła jest dla Ciebie! 🙂 👉 https://adamdebowski.pl/szkola

  --------  

  21:32
• Jak pracować integralnie ?

  W dzisiejszym odcinku omawiam potrzebę integracji różnych metod w pracy z ludźmi. Specjaliści tacy jak coachowie, terapeuci, trenerzy i psychologowie często przywiązują się do swoich ról, co może prowadzić do zamykania się na nowe podejścia. Jednak współpraca między różnymi specjalistami i elastyczne korzystanie z różnych narzędzi przynosi największe korzyści klientom. Osoby zgłaszające się do coacha często poruszają głębsze kwestie psychologiczne, co pokazuje, że granica między coachingiem a terapią jest coraz mniej wyraźna. Integralne podejście, łączące elementy obu dziedzin, może być niezwykle skuteczne.🎙️ Dębowski Podcast znajdziesz na: https://adamdebowski.pl/debowski-podcast A także na Spotify i Apple podcast. ======================================================🏫 Trwają zapisy do 19. edycji Szkoły Terapii i Coachingu wg. CVP. Tutaj znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz:👉 https://adamdebowski.pl/szkola Napisz do nas na 📧 [email protected] zadzwoń do Kamili ☎ +48 505 129 061 lub umów się na bezpłatną konsultację na stronie i dowiedz się, czy Szkoła jest dla Ciebie! 🙂👉 https://adamdebowski.pl/szkola

  --------  

  25:19

Więcej Zdrowie i Fitness podcastów

Trendy w podcaście Zdrowie i Fitness

O DĘBOWSKI PODCAST

DĘBOWSKI PODCAST: Podcasty w grupie