СТРЕС І ШОКОЛАД ВИКЛИКАЮТЬ ПРИЩІ? Чому з’являється акне і що робити - відповідає дерматолог Лата
Поговоримо про прищі, акне та запальні процеси на обличчі: звідки вони беруться, які аналізи варто здати та як внутрішні органи впливають на стан шкіри. Дізнаємось, чому не можна давити прищі, як правильно прибрати запалення та які засоби можуть зашкодити обличчю. Розберемося, що таке акне, коли воно проходить і чи справді стрес впливає на висипання. Обговоримо, як працюють ретиноїди, які препарати обирати та важливі правила їх застосування.
--------
1:16:10
Як ставити фінансові цілі, інвестувати, заощаджувати - прості поради від інвестора
Поговоримо про управління фінансами, економію та звітність, витрати і доходи, фінансові цілі, кредитний ліміт, оплату частинами та розстрочку, кешбек, правила ведення сімейного бюджету, заощадження та правила їх збереження, а також про фондовий ринок, облігації, нерухомість та криптовалюти.
--------
1:20:40
НЕ ГОТУЙТЕ ЦЕ НА РІЗДВО І НОВИЙ РІК. Як харчуватись на свята - доктор Толстікова
Поговоримо про їжу на свята, як їсти і не переїдати, що готувати до застілля, як покращити роботу шлунку під час та після святкових трапез, як обмежити алкоголь та додати фізактивність, про культ їжі та радянський традиції новорічних свят, а також про те, як розбавити “Традиційне меню” та замінити шкідливі страви на корисні.
--------
1:02:54
СУПИ НЕ ЛІКУЮТЬ ГАСТРИТ. Що їсти взимку, якщо овочі несмачні - Тетяна Літвінова
Поговоримо про здорове харчування взимку, які продукти потрібні під час відключення світла, здоровий спосіб життя, різноманітне харчування, важливість каші, суп-пюре та “здоровий борщ”, правила поводження з м’ясом, небезпеку екзотичних фруктів, спеції та прянощі, шкода солі та як правильно споживати солодке.
--------
1:03:55
ЧОМУ НЕ МОЖЕМО СХУДНУТИ? Про дієти, жир на животі та целюліт дієтолог Наталія Самойленко
Поговоримо про схуднення, роль метаболізму і генетики, препарати для швидкого схуднення, Оземпік, поради лікарів щодо схуднення, фізична активність, про шкоду майонезу, червоного вина, рак від CocaCola, ожиріння від солодких напоїв, проблеми з кавою, проблеми з білим борошном та БАДами, а також про шкоду від голодування і різкого обмеження їжі, жир на животі, целюліт та апельсинова кірка.
Жити буває непросто, особливо, якщо підводить найважливіше – здоровʼя. У моменти нездужання все відходить на другий план. Бо як можна бути продуктивним і енергійним, коли болить, ниє, і немає сил?
У подкасті “Як це жити?” обговорюємо з доказовими експертами, як підтримати себе та свій організм, а життя зробити максимально здоровим.
Polska