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816 odcinków

Experta en Suelo Pélvico: Así debes entrenar si quieres mejorar tu salud, sexo y rendimiento
16.04.2026 | 1 godz. 29 min.
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Verónica Selis, entrenadora especializada en suelo pélvico y divulgadora. Descubrimos la importancia del suelo pélvico, qué señales pueden indicar que no funciona bien y por qué puede afectar mucho más que las pérdidas de orina. También hablamos de entrenamiento de fuerza, analizamos ejercicios famosos como los de Kegel o los hipopresivos y de cómo debemos cuidar y entrenar esta zona sin caer en mitos.

➡️ Instagram de Verónica: https://www.instagram.com/veronicaselis/
Experto en Suplementos: “Si quieres vivir más, toma estos 2 suplementos”
13.04.2026 | 1 godz. 38 min.
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Adrián Díaz Rúa, profesor en Fit Generation y formulador de suplementos en Big Suplementación.
Analizamos qué suplementos tienen evidencia real, cuáles están sobrevalorados y en qué casos pueden ser útiles de verdad. Hablamos de suplementos para la longevidad, el estrés y la salud general.
Por último, charlamos sobre cómo funciona actualmente la industria de los suplementos y qué hay de cierto detrás de muchas de sus promesas.

➡️ Instagram de Adrián: https://www.instagram.com/adriandiazrua/
Nutricionista Best-Seller: ¡Estos alimentos naturales son peores que los ultraprocesados!
06.04.2026 | 1 godz. 34 min.
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Aitor Sánchez, conocido en redes como Mi Dieta Cojea. Es dietista-nutricionista, tecnólogo alimentario, divulgador científico y autor de varios libros. Tratamos algunos de los temas que más debate generan en nutrición: ultraprocesados, dieta mediterránea, ayuno intermitente y cómo se comunica la nutrición en redes.

➡️ Instagram del invitado (Aitor): https://www.instagram.com/midietacojea/
Josema Beast: Así es la preparación de un top mundial del Olympia
05.04.2026 | 1 godz. 57 min.
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Jose Manuel Muñoz, más conocido como Josema Beast, uno de los culturistas españoles más destacados del momento, tras conseguir un histórico 4º puesto en el Mr. Olympia 2025 en Classic Physique. Hablamos sobre qué hace falta para llegar a la élite del culturismo, cómo entrena y se alimenta un atleta de este nivel y cómo se vive compartir tarima con nombres como Chris Bumstead. Además, repasamos su visión sobre el culturismo en España y el trabajo que hay detrás de un físico de primer nivel.

➡️ Instagram de Josema: https://www.instagram.com/josema__beast/
Doctora en Ejercicio Físico: “Esta es la mejor rutina para reparar tu sistema nervioso”
02.04.2026 | 1 godz. 1 min.
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Miriam Salas, doctora y experta en entrenamiento para personas con daño neurológico. Analizamos qué es el daño neural, cómo valorar a una persona que lo sufre y cómo puede ayudar el entrenamiento a mejorar su calidad de vida. También hablamos de fuerza, cardio, tareas funcionales y del papel del entrenador en un campo tan complejo como necesario.

➡️ Instagram de Miriam: https://www.instagram.com/miriiiamsalas/

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